腰椎錯位(腰間盤錯位注意什么)

1.腰間盤錯位注意什么

指導意見：

腰三橫突綜合癥的產生在于第三腰椎橫突受到暴力的沖擊或者急性拉傷導致局部炎癥反應，他的臨床表現(xiàn)為腰部疼痛，有時伴有臀部的壓痛以及大腿一下膝關節(jié)以上的放射性疼痛.

針對腰三橫突綜合癥的治療一般采取針灸，火罐理療配合局部封閉，配合腰痛片等治療.

生活護理：

忌酒，適當?shù)牡棺?，注意選平直的路，睡硬板床，不要在床上看電視（特別是后背墊著東西的時候）那樣對腰部的損傷蠻厲害的.除了睡覺其余的時間都得帶著鋼板腰圍，不能去搬重物，如果要搬也要要有準備的去搬.

也可做下這個鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.

尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右. 防止受涼.