腳崴到了腫了(腳崴了的注意事項(xiàng)?)
1.腳崴了的注意事項(xiàng)?
盡量少活動(dòng) 不論是反復(fù)輕度的扭傷的，或嚴(yán)重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節(jié)周圍不同程度的骨化。 預(yù)防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應(yīng)抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強(qiáng)力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細(xì)血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 怎么預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內(nèi)翻性暴力而損傷。 2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓(xùn)練。 3、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
2.崴腳之后需要注意什么
崴腳之后 千萬要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會比較容易讓毛細(xì)血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后崴腳之后 千萬要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會比較容易讓毛細(xì)血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后拿冰敷 如果條件不夠的話 可以用冷水沖 也不用太久 沖一會就可以了 24小時(shí)以后再用藥酒或者熱水泡 崴腳崴多了 就不會很疼了 。
不要再崴了 24小時(shí)之前冷水敷 收縮毛細(xì)血管 消腫止痛 24以后用熱水 促進(jìn)血液循環(huán) 千萬不要隨便揉啊 貼點(diǎn)云南白藥膏藥
3.腳崴后需要注意什么?
1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應(yīng)抬高患肢，使血液回流暢通。
2、不要強(qiáng)力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細(xì)血管不斷的出血。
3、不要過度的按摩。
4、不能用熱水燙腳。
怎么預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內(nèi)翻性暴力而損傷。
2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓(xùn)練。
3、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
4.腳崴了,腫起來了,該怎么辦,該注意些什么
軟組織損傷：疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復(fù). 骨折或關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯. 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.
建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。
5.腳崴了有什么注意事項(xiàng)
盡量少活動(dòng) 不論是反復(fù)輕度的扭傷的，或嚴(yán)重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節(jié)周圍不同程度的骨化。
預(yù)防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應(yīng)抬高患肢，使血液回流暢通。
2、不要強(qiáng)力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細(xì)血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。
4、不能用熱水燙腳。 怎么預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內(nèi)翻性暴力而損傷。
2、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓(xùn)練。 3、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。
適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
6.腳崴了之后需要注意些什么
需要注意休息，另外可以物理療法理療，建議服用芬必得膠囊和氯唑沙宗膠囊。另外可以服用三七片。
盡量少活動(dòng) 不論是反復(fù)輕度的扭傷的，或嚴(yán)重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關(guān)節(jié)周圍不同程度的骨化。 預(yù)防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應(yīng)抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強(qiáng)力地被動(dòng)的行走，以防受傷的毛細(xì)血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下接受正規(guī)的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，可以獲得滿意的療效。 急性期24~48小時(shí)可冷敷，每次10~20分鐘，6小時(shí)一次，48小時(shí)之后熱敷2~3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時(shí)，可用膠布敷貼踝部固定制動(dòng)2~3周。
一般十天半月就痊愈了.如果不好.就要抓緊時(shí)間治療.預(yù)防后遺癥的發(fā)生.
