春節(jié)長(zhǎng)假里大魚(yú)大肉加上酒精下肚,不僅得提防體重上升,還得小心消化道潰瘍、痛風(fēng)、急性胰腺炎上身。
另有慢性病患者更要慎之又慎。在歡慶佳節(jié)時(shí),應(yīng)特別注意長(zhǎng)者飲食,由于長(zhǎng)者的咀嚼及消化能力較弱,應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物,以幫助進(jìn)食及消化。
另外,賀年食品豐富,很容易因吃過(guò)量而引起消化不良,所以,應(yīng)盡量避免小朋友進(jìn)食過(guò)量賀年零食而影響正餐,甚至食滯或引起身體不適。 將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主,雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物,應(yīng)淺嘗即止。
另外,在儲(chǔ)存食物時(shí)亦應(yīng)留意安全衛(wèi)生,保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上),以保持食物的質(zhì)素。同時(shí),盡量減少吃油炸小食,因?yàn)橐话阍谑忻嫔腺?gòu)買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等,通常使用的油,是經(jīng)多次使用和長(zhǎng)時(shí)間以高溫泡制大量食物,這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素,多吃會(huì)防礙健康。
喝酒多的人容易成為肝硬化、胰腺炎及食道癌的候選人,此外,飲酒也能讓人發(fā)胖,因?yàn)榫凭臒崃績(jī)H次于脂肪,又是液體狀態(tài),容易攝取過(guò)量,不可不慎。冬天吃火鍋是習(xí)慣,但如果吃得過(guò)“火”,麻辣過(guò)頭,不僅容易眼結(jié)膜出血,也容易導(dǎo)致便秘、痔瘡發(fā)作。
過(guò)春節(jié)千萬(wàn)別吃成這“模樣。
春節(jié)外出的人較多,一定要注意交通安全。
特別是橫穿馬路時(shí)一定要注意周圍路況。機(jī)動(dòng)車帶“病”上路,不僅會(huì)因?yàn)闄C(jī)動(dòng)車的安全技術(shù)性能沒(méi)有保障,無(wú)法保證安全行車,還會(huì)造成污染環(huán)境等后果,給交通安全埋下隱患。
擁有私家車的人越來(lái)越多,道路交通擁擠現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。為了您和家人的幸福,請(qǐng)勿疲勞駕車、酒后駕車。
進(jìn)入春運(yùn)的忙碌時(shí)期后,各類車票尤為緊張。提醒大家切勿乘坐無(wú)牌照的“黑車”,以免自身安全和權(quán)益收到損害。
一旦發(fā)生交通事故,要及時(shí)報(bào)警。同時(shí)要沉著冷靜,妥善地進(jìn)行處理。
節(jié)日里市區(qū)內(nèi)的交通流量會(huì)發(fā)生變化,在出行時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)穆肪€,合理安排時(shí)間,才能保證出行暢通。
節(jié)假日飲食三大注意事項(xiàng) 1、節(jié)假日飲食忌暴飲暴食 很多人都知道暴飲暴食都身體有害,但是具體的危害你知道嗎?暴飲暴食是一種不健康的飲食習(xí)慣。
這種不正確的飲食習(xí)慣特別容易發(fā)生在節(jié)假日期間,過(guò)度的飲食使加重了胃部的消化負(fù)擔(dān),引發(fā)一系列的消化疾病。 大家都知道人吃的食物都必須經(jīng)過(guò)胃和胃液的作用變成才能消化分解,經(jīng)過(guò)腸壁吸收入血被人體利用。
而胃腸道的容量和消化能力都有限度,突然吃進(jìn)大量的食物,會(huì)使胃急劇擴(kuò)張,食物存積在胃腸內(nèi)得不到消化,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,這些食物即發(fā)酵、產(chǎn)氣,就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀,嚴(yán)重的還能引起急性胃擴(kuò)張或誘發(fā)急性胰腺炎,對(duì)患有胃腸潰瘍的人還會(huì)發(fā)生潰瘍穿孔的可能。 所以,暴飲暴食的結(jié)果,不僅浪費(fèi)了食物,還會(huì)傷害身體,女性更有可能會(huì)加劇肥胖。
2。節(jié)假日飲食忌過(guò)量飲酒醉酒 節(jié)假日期間呼朋喚友飲酒娛樂(lè)是必不可少的一樣活動(dòng)。
人人都知道酒是一種濕邪之物,適當(dāng)飲酒對(duì)身體有好處,過(guò)多飲酒則對(duì)身體絕對(duì)是有損傷的。 酒的主要成份是酒精,酒精是一種有毒的物質(zhì),如果飲酒過(guò)量,超過(guò)人體對(duì)酒精的解毒功能,大量酒精在人體內(nèi)貯積,就會(huì)引起急性酒精中毒,這就是我們所說(shuō)的醉酒。
醉酒輕則讓人昏睡,重則可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大腦無(wú)法思考,注意力不集中,身體反應(yīng)遲鈍,造成的酒后開(kāi)車交通事故屢見(jiàn)不鮮。
因此節(jié)假日期間飲酒要適度,切莫為了高興喝的酩酊大醉。 3。
節(jié)假日飲食忌葷素失調(diào) 今年國(guó)慶和中秋一起放假,在中秋節(jié)這天,家家戶戶都是擺上大魚(yú)大肉的豐盛食物來(lái)慶祝這個(gè)團(tuán)圓節(jié),素食在節(jié)假日的餐桌上幾乎很少見(jiàn),而且節(jié)假日期間飲食油水多,很多人又愛(ài)在中秋節(jié)吃蛋黃月餅、蟹黃,這很容易造成脂肪、蛋白質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo),從而引起膽固醇過(guò)高誘發(fā)心血管疾病。 而且肉吃多了,長(zhǎng)假期間又不愛(ài)運(yùn)動(dòng),很容易引發(fā)皮膚干燥、便秘等問(wèn)題。
因此節(jié)假日期間要飲食平衡,葷素搭配。 。
節(jié)假日加班應(yīng)該給員工合理的補(bǔ)助,給于合理的津貼,以安撫員工不能過(guò)節(jié)的情緒,杜絕員工帶情緒上班,影響生產(chǎn)質(zhì)量拖團(tuán)隊(duì)后腿。
關(guān)于員工的生產(chǎn)安全培訓(xùn)是很多企業(yè)非常注重的環(huán)節(jié),各個(gè)工廠管理體系不同培訓(xùn)內(nèi)容也不一樣不過(guò)我可以給你以下幾個(gè)建議:
1.對(duì)員工定期進(jìn)行安全條例宣講,并且讓員工知道重復(fù)宣講的意義及企業(yè)重復(fù)宣講的決心
2.車間及全體員工經(jīng)常出入的地方廣貼安全標(biāo)語(yǔ)。(用于時(shí)刻提醒)
3.定期組織檢查,對(duì)犯規(guī)的員工嚴(yán)懲不貸
4.明確安全責(zé)任制度,并落實(shí)到人,只要出事就找他負(fù)責(zé)(連帶責(zé)任),有了責(zé)任人才會(huì)有監(jiān)督。
5.找有經(jīng)驗(yàn)的人員對(duì)員工的安全意識(shí)進(jìn)行培訓(xùn),我們上次找119的隊(duì)長(zhǎng)來(lái)給我們講課效果就不錯(cuò)你們可以借鑒下
建筑停工需要注意的一些問(wèn)題
: (再加上你說(shuō)的這幾條就OK啦)
1、要做好登記工作
業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對(duì)工地進(jìn)行驗(yàn)收,登記現(xiàn)場(chǎng)物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場(chǎng)。
一定要記住關(guān)閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時(shí)電源。業(yè)主還要多注意細(xì)節(jié)——開(kāi)封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開(kāi)工時(shí),施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清點(diǎn),確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。要講明注意事項(xiàng),并特別提醒客戶春節(jié)后應(yīng)逐項(xiàng)清點(diǎn)后再通電、通水,重新啟動(dòng)工程。
2、開(kāi)窗透氣,防止漏水
如果正做到木工階段,應(yīng)在保證安全的情況下開(kāi)窗透氣,上了漆的現(xiàn)場(chǎng)更要注意通風(fēng)良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。
所有的池子都不要蓄水。特別強(qiáng)調(diào)斷水、斷電,對(duì)于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因?yàn)樵囁枰?8小時(shí)內(nèi)有人在現(xiàn)場(chǎng)觀看。
3、板材別讓陽(yáng)光直照
材料的堆放也要規(guī)范。板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對(duì)于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實(shí),必要時(shí)可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間??傊?,所有板材均不宜放在陽(yáng)光直射處。
單獨(dú)小包裝油漆應(yīng)密閉保存,放置在陰涼通風(fēng)處,存放量不宜過(guò)多,適當(dāng)位置放置滅火器,成品或半成品應(yīng)做保護(hù)處理,如封底油、粘貼保護(hù)膜等;
建筑類垃圾及時(shí)清運(yùn)到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質(zhì)量較重的物件,應(yīng)分散堆積碼放,每平方米不能超過(guò)150公斤。
一般情況下,停工前的工序進(jìn)程分為設(shè)計(jì)已定未開(kāi)工、木作結(jié)束、油瓦工結(jié)束和收尾。工序進(jìn)程不同,復(fù)工時(shí)要注意的地方也不同。
無(wú)論何種情況,復(fù)工前都要進(jìn)行清點(diǎn),正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對(duì)工地進(jìn)行驗(yàn)收,登記現(xiàn)場(chǎng)物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場(chǎng)。春節(jié)后重新開(kāi)工時(shí),施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清點(diǎn),然后通水通電,查遺補(bǔ)漏,確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。
無(wú)論工程進(jìn)行到何種程度,復(fù)工前都要進(jìn)行清點(diǎn),然后通水通電,確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。
鋪木地板時(shí),一定要預(yù)留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
建筑停工需要注意的一些問(wèn)題 : (再加上你說(shuō)的這幾條就OK啦) 1、要做好登記工作 業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對(duì)工地進(jìn)行驗(yàn)收,登記現(xiàn)場(chǎng)物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場(chǎng)。
一定要記住關(guān)閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時(shí)電源。業(yè)主還要多注意細(xì)節(jié)——開(kāi)封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開(kāi)工時(shí),施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清點(diǎn),確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。要講明注意事項(xiàng),并特別提醒客戶春節(jié)后應(yīng)逐項(xiàng)清點(diǎn)后再通電、通水,重新啟動(dòng)工程。
2、開(kāi)窗透氣,防止漏水 如果正做到木工階段,應(yīng)在保證安全的情況下開(kāi)窗透氣,上了漆的現(xiàn)場(chǎng)更要注意通風(fēng)良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。 所有的池子都不要蓄水。
特別強(qiáng)調(diào)斷水、斷電,對(duì)于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因?yàn)樵囁枰?8小時(shí)內(nèi)有人在現(xiàn)場(chǎng)觀看。 3、板材別讓陽(yáng)光直照 材料的堆放也要規(guī)范。
板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對(duì)于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實(shí),必要時(shí)可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間??傊?,所有板材均不宜放在陽(yáng)光直射處。
單獨(dú)小包裝油漆應(yīng)密閉保存,放置在陰涼通風(fēng)處,存放量不宜過(guò)多,適當(dāng)位置放置滅火器,成品或半成品應(yīng)做保護(hù)處理,如封底油、粘貼保護(hù)膜等; 建筑類垃圾及時(shí)清運(yùn)到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質(zhì)量較重的物件,應(yīng)分散堆積碼放,每平方米不能超過(guò)150公斤。 一般情況下,停工前的工序進(jìn)程分為設(shè)計(jì)已定未開(kāi)工、木作結(jié)束、油瓦工結(jié)束和收尾。
工序進(jìn)程不同,復(fù)工時(shí)要注意的地方也不同。 無(wú)論何種情況,復(fù)工前都要進(jìn)行清點(diǎn),正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對(duì)工地進(jìn)行驗(yàn)收,登記現(xiàn)場(chǎng)物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場(chǎng)。
春節(jié)后重新開(kāi)工時(shí),施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清點(diǎn),然后通水通電,查遺補(bǔ)漏,確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。 無(wú)論工程進(jìn)行到何種程度,復(fù)工前都要進(jìn)行清點(diǎn),然后通水通電,確定無(wú)誤后才可正式開(kāi)工。
鋪木地板時(shí),一定要預(yù)留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
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