文成滑雪(滑雪時(shí)應(yīng)注意什么,?)
1.滑雪時(shí)應(yīng)注意什么,?
滑雪時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備； 當(dāng)你即將進(jìn)入滑雪場(chǎng)，準(zhǔn)備親身享受滑雪所帶給你的樂(lè)趣，這時(shí)，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的準(zhǔn)備可不少呢。
1. 你要當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。 2. 初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長(zhǎng)度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來(lái)選擇相應(yīng)的滑道。
熟悉地圖一雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3.初練滑雪應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達(dá)到一定水準(zhǔn)時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪，以免發(fā)生意外。
4.在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度還要過(guò)快過(guò)猛。
1. 滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)。 2. 在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回，尤其在身體疲勞時(shí)，很容易迷路。
3. 地況生疏，又無(wú)向?qū)В瑲夂蛲蛔円蛑袩o(wú)人煙地方或原始森林中深入太多，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，有可能方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不易找到回路。 出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救、急救常識(shí)，注意保暖，防止凍傷。
2.滑雪的基本要領(lǐng)及滑雪時(shí)應(yīng)注意什么??
滑雪的基本要領(lǐng)Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。 Step 2：跌倒 以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。 可是臺(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。 身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項(xiàng)1。應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn) 對(duì)初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達(dá)下車(chē)站后，索道即停止運(yùn) 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。 4。
在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
3.滑雪的注意事項(xiàng)有哪些?
滑雪注意事項(xiàng)： 1、如有購(gòu)買(mǎi)或租賃帽子、手套、各種護(hù)具及聘請(qǐng)教練； 2、每位游客都需要交押金。
3、在前臺(tái)領(lǐng)了卡之后，您就可以拿著卡去分別領(lǐng)取\租賃滑雪服、衣柜的鑰匙、雪鞋、雪板。 4、每人都會(huì)有張卡，這張卡一定要保存好還有衣柜的鑰匙，最后結(jié)算時(shí)也需出示本張卡，如有丟失情況，需賠付。
5、全部穿好之后，請(qǐng)用腳后跟先著地走路，不然很有可能摔倒，滑雪前請(qǐng)先了解一下滑雪的一些基本動(dòng)作及注意事項(xiàng)，現(xiàn)在平緩地上扭動(dòng)下身體，讓自己的身體各個(gè)關(guān)節(jié)得到放松。 6、一切準(zhǔn)備就緒后，從雪場(chǎng)入口進(jìn)入，計(jì)時(shí)開(kāi)始（計(jì)時(shí)從刷卡領(lǐng)雪板開(kāi)始）。
7、進(jìn)入雪場(chǎng)后，請(qǐng)遵守雪場(chǎng)安全規(guī)定，未掌握滑雪技巧者請(qǐng)?jiān)诔跫?jí)道、練習(xí)區(qū)或在教練的指導(dǎo)下滑雪。 8、雪場(chǎng)設(shè)有電子鐘，游客應(yīng)注意時(shí)間、以免超過(guò)預(yù)期時(shí)間。
9、出場(chǎng)后，立即歸還雪板、雪杖、雪鞋、衣柜鑰匙等雪具。 10、換裝出來(lái)之后，檢查隨身物品是否有所遺漏。
確認(rèn)完之后，請(qǐng)到出口處刷卡以結(jié)束此次滑雪之旅。若您有超時(shí)，則按雪館規(guī)定交納延時(shí)費(fèi)用。
4.滑雪時(shí)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?如何滑雪?
滑雪注意事項(xiàng) 特別提醒 飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴(yán)重疾病者和不適合極限運(yùn)動(dòng)的所有人員請(qǐng)不要參與滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！并嚴(yán)禁乘坐纜車(chē)、拖牽。
辦理滑雪手續(xù)注意事項(xiàng) 1、辦理滑雪手續(xù)時(shí)先到雪具廳收銀窗口辦理一卡通消費(fèi)卡（交納300元押金），然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節(jié)省您的時(shí)間。 2、如需聘請(qǐng)教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢和挑選教練，當(dāng)挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì)帶您辦理全程滑雪手續(xù)。
3、滑雪者在租賃雪具后，要認(rèn)真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請(qǐng)向服務(wù)員提出調(diào)整或更換。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費(fèi)將從押金中扣除）。
滑雪前注意事項(xiàng) 1、滑雪是一項(xiàng)高消耗的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)前一定要補(bǔ)充熱量。 2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)避免運(yùn)動(dòng)傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹(shù)酯制造的眼鏡，在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量配戴專(zhuān)業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。 4、請(qǐng)盡量穿戴專(zhuān)業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過(guò)膝，避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)傷害。
5、進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)最好涂防曬霜，避免紫外線對(duì)皮膚的傷害。 6、進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專(zhuān)業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
7、未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。 滑雪過(guò)程中注意事項(xiàng) 1、請(qǐng)選擇與自己實(shí)際水平相適應(yīng)的雪道，初級(jí)滑雪者最好聘請(qǐng)一名滑雪教練。
2、初級(jí)滑雪者要由初級(jí)雪道向中、高級(jí)雪道逐漸過(guò)度，要根據(jù)自己的水平由慢到快循序漸進(jìn)，量力而行，否則出現(xiàn)問(wèn)題責(zé)任自負(fù)。 3、滑雪者要控制自己的情緒，當(dāng)技術(shù)水平達(dá)到安全停住并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，方可到較高相應(yīng)的雪道滑雪。
4、當(dāng)無(wú)法有效地控制速度和平衡時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向側(cè)后方摔倒。 5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對(duì)于其他滑雪者，對(duì)雪道具有優(yōu)先使用權(quán)，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現(xiàn)碰撞，責(zé)任由后面滑雪者承擔(dān)。
6、進(jìn)行超越時(shí)，必須為被超越者的正?；斜Ａ糇銐虻陌踩臻g。 7、滑雪者停留休息，要自覺(jué)停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監(jiān)護(hù)好自用器材，如不能解決應(yīng)找工作人員協(xié)助，不應(yīng)妨礙他人，并時(shí)刻注意從上面下來(lái)的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感覺(jué)雪具異常，應(yīng)及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應(yīng)及時(shí)求助工作人員。 9、滑雪者受傷應(yīng)盡快向現(xiàn)場(chǎng)的服務(wù)員及救護(hù)員報(bào)告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。
如傷勢(shì)比較嚴(yán)重，需到接待中心開(kāi)具出險(xiǎn)單，并通知保險(xiǎn)公司進(jìn)行保險(xiǎn)理賠。 10、雪圈、雪地摩托車(chē)、雪上爬犁等娛樂(lè)項(xiàng)目禁止在非專(zhuān)用道使用。
11、非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。 12、嚴(yán)禁酒后滑雪，嚴(yán)禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
13、注意觀看雪場(chǎng)提示、警告標(biāo)識(shí)，提示說(shuō)明等，并嚴(yán)格按要求執(zhí)行。 滑雪安全守則 ★認(rèn)識(shí)雪場(chǎng) 第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置和警示標(biāo)志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規(guī)定。
注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪應(yīng)早去早回，不可越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。
不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，如單獨(dú)出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。 ★量力而行 如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，別想一口吃成個(gè)胖子！先在平緩的滑道上練習(xí)，當(dāng)你的技術(shù)水平達(dá)到能安全的停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。
要正確評(píng)估自己的水平，扎扎實(shí)實(shí)地多練基本功。千萬(wàn)不能直滑降，不管你覺(jué)得那有多好玩，請(qǐng)不要做雪道上的殺手！不要在雪道中間停留，要注意避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，然后停在雪道邊上休息，重新“起航”進(jìn)入雪道時(shí)也要如此。
要知道，高速相撞，你有可能送命！隨時(shí)可能掌握自己的身體情況，當(dāng)你覺(jué)得累了，或者某次滑行出現(xiàn)了小的失誤或險(xiǎn)情時(shí)，強(qiáng)烈建議你先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調(diào)整一下再上。 因?yàn)槠诨蛘咭恍┬〉氖д`，可能就是出大失誤的一個(gè)征兆，尤其是在上中、高級(jí)道，滑行比較快的情況下，更是如此。
★不怕摔，就怕撞 這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、欄網(wǎng)上。
如果眼看“撞車(chē)”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞?；r(shí)摔跤是家常便飯，所以你千萬(wàn)不要難為情，摔倒后不要隨意掙扎，要降低重心向后坐，同時(shí)舉起雙手、屈身，順其自然向下滑動(dòng)，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。
摔倒時(shí)，不要掙扎，盡量背著地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。 在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。
★保管裝備 事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。 最好帶有備用板、備用杖。
5.滑雪的基本技巧和注意事項(xiàng)有哪些?
滑雪的基本要領(lǐng) 步行穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。 跌倒以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山?？墒桥_(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項(xiàng) 1。應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況，根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車(chē)站后，索道即停止運(yùn)行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。 4。
在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
6.滑雪的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)
滑雪的基本要領(lǐng)Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。 Step 2：跌倒 以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。 可是臺(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。 身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項(xiàng)1。應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn) 對(duì)初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達(dá)下車(chē)站后，索道即停止運(yùn) 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。 4。
在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
7.滑雪需要注意什么
滑雪的注意事項(xiàng) 1.應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn) 對(duì)初學(xué)者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達(dá)下車(chē)站后，索道即停止運(yùn) 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
3.要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。 3.在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。
4.在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5.在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
6.滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
7.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
8.滑雪注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng) 1、器材選擇 第一、滑雪板。
一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應(yīng)該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。
鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛(ài)好者歡迎。
第二、滑雪杖。簡(jiǎn)稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。
選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長(zhǎng)不過(guò)肩，最短不低于脅下。
可將于穿過(guò)皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)稱手為佳。 第三、固定器。
所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置， 在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。 第四、滑雪裝。
應(yīng)以保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動(dòng)及盡量減少風(fēng)的阻力為原則。專(zhuān)業(yè)的滑雪裝雖質(zhì)量精良，但價(jià)格昂貴，因此一般只需購(gòu)買(mǎi)實(shí)用的普通衣物即可。
第五、滑雪靴。初學(xué)者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。
最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉(zhuǎn)。 第六、有色眼鏡不可少。
雪地上因陽(yáng)光反射強(qiáng)烈，必須戴上有色眼鏡來(lái)保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
2、安全須知 1）不要滑行過(guò)快，除非這樣做時(shí)你能確保安全； 2）要注意你周邊滑雪者的狀態(tài)，尤其是在擁擠的滑雪道上； 3）在雪情不佳，能見(jiàn)度差，以及在滑雪道的難滑地段或是在較窄部分滑行時(shí)，更要特別小心，若是滑累了，就停下來(lái)休息，而不是繼續(xù)滑行并冒著嚴(yán)重的摔倒危險(xiǎn)。記住，許多滑雪事故都發(fā)生在"今天的最后一次滑行" ； 4）不要從你前面的滑雪者將進(jìn)行的轉(zhuǎn)彎滑行線上橫穿而過(guò)，如果滑行的團(tuán)隊(duì)正在停下來(lái)，你要停在前面滑雪者的下方（例如，在他們的山下側(cè)；假如你打算停在他們的上側(cè)而又沒(méi)有把握好，結(jié)果可能是當(dāng)你側(cè)向滑行他們時(shí)，隊(duì)友們會(huì)像多米諾骨牌一樣紛紛向下倒去； 5）若在隊(duì)中有兩個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的滑雪者，一個(gè)應(yīng)在前面領(lǐng)路，另一個(gè)則照應(yīng)后面的人，確定你在其隊(duì)員中的滑行順序，然后依次進(jìn)行。
3、初學(xué)住基本技巧 1）第一步是培訓(xùn)對(duì)雪和雪板的適應(yīng)能力。此時(shí)最好在平地練習(xí)。
保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感，此時(shí)最好不用雪杖。
2）下一步，應(yīng)該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng)-橫滑行（此時(shí)，您可以初步體會(huì)立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺(jué)）。
3）雪板呈V形，既兩雪板尖相對(duì)，板尾分開(kāi)，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊-立刃，以這種姿勢(shì)試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開(kāi)程度來(lái)降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱為犁式制動(dòng)。
4）如果已能掌握犁式滑行及犁式制動(dòng)，就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時(shí)，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動(dòng)，從而逐漸開(kāi)始滑出弧線。
同時(shí)外側(cè)雪板的內(nèi)刃（鋼邊）應(yīng)實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5）下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過(guò)程中，將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動(dòng)作過(guò)程，就是人們稱之為的犁式擺動(dòng)回轉(zhuǎn)。
6）接下來(lái)該學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過(guò)重心高低左右的交換實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無(wú)須再采取。
9.滑雪的注意事項(xiàng)有哪些
1、初學(xué)者注意事項(xiàng) ①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節(jié)有點(diǎn)不會(huì)動(dòng)的程度。
這樣做，可防止踝關(guān)節(jié)扭傷。 ②雪杖不要套在手腕上，摔倒時(shí)可順勢(shì)將雪杖扔出。
③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個(gè)滑雪板的內(nèi)刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開(kāi)到最大，保持姿勢(shì)，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。
④感覺(jué)不好時(shí)主動(dòng)向側(cè)面滑倒，不要后仰。 ⑤能夠滑行后，可逐漸感覺(jué)雙腳用力外蹬，體會(huì)犁式剎車(chē)。
⑥雙板平行向下滑行，當(dāng)速度加快時(shí)迅速打開(kāi)板尾，剎車(chē)；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車(chē)。 ⑦最重要的一點(diǎn)，一定要請(qǐng)一個(gè)滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個(gè)人安全有絕對(duì)的保證。
大型滑雪場(chǎng)的滑雪教練員大都是退役的專(zhuān)業(yè)滑雪隊(duì)員，有豐富的經(jīng)驗(yàn)，普通人一兩天就可以基本學(xué)會(huì)滑行方法，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，無(wú)論是動(dòng)作還是安全方面都可避免走彎路。 2、滑雪者自我保護(hù)措施 在滑雪時(shí)，為防止水分的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時(shí)涂一次。
切不可因?yàn)殛幪於煌糠罆袼?，陰天時(shí)紫外線依然很強(qiáng)。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太大，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對(duì)面部皮膚的侵害。
以上物品建議您隨身攜帶。 備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專(zhuān)業(yè)的滑雪服。
飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。 另外，還應(yīng)注意不要單獨(dú)下雪道，國(guó)際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現(xiàn)場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無(wú)人知曉，又無(wú)人救援。
3、如何選購(gòu)滑雪服 不能選擇太小或緊包身體的服裝（專(zhuān)業(yè)比賽服除外），那樣會(huì)限制作滑行時(shí)的滑行動(dòng)作。上衣要寬松，衣袖的長(zhǎng)度應(yīng)以向上伸直手臂后略長(zhǎng)于手腕部為標(biāo)準(zhǔn)，袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能。
領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣的進(jìn)入。褲子的長(zhǎng)度應(yīng)當(dāng)以人蹲下后褲角到腳踝部長(zhǎng)度為準(zhǔn)。
褲腿下開(kāi)口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內(nèi)側(cè)有耐磨的硬襯，防止滑行時(shí)滑雪靴互相磕碰導(dǎo)致外層破損。 從結(jié)構(gòu)上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。
分身滑雪服穿著方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式， 并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰并要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。
手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(zhǎng)一些，因?yàn)樯现诨┻^(guò)程中處于一種全方位運(yùn)動(dòng)中，對(duì)初學(xué)者尤其如此。連身滑雪服結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，穿著舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著較麻煩。
從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)，一是為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標(biāo)志，以避免碰撞事故的發(fā)生。
10.滑雪的注意事項(xiàng)
你要當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2. 初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長(zhǎng)度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來(lái)選擇相應(yīng)的滑道。熟悉地圖一雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3.初練滑雪應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達(dá)到一定水準(zhǔn)時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪，以免發(fā)生意外。
4.在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度還要過(guò)快過(guò)猛。
