每天堅(jiān)持跳繩的作文開(kāi)頭

1.以至跳繩運(yùn)動(dòng)員開(kāi)頭的作文50字

我覺(jué)得跳繩非常難，要不是繩子甩得太快，就是跳的太快，要不是跳的不夠高，就是繩子發(fā)的不好，總之我一次最多只能跳四下。

星期六我決定好好練習(xí)跳繩，我注意了發(fā)繩的速度，和發(fā)繩的力度，以及手和腳的配合，經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于跳到18下了，這個(gè)時(shí)候，我氣喘吁吁，汗流浹背，手腳無(wú)力，公公，婆婆說(shuō)：“鈞鈞，你太累了，不要跳了，去睡覺(jué)吧。” 我決定要達(dá)到20下才能休息，我繼續(xù)堅(jiān)持練，哈哈！我終于成功啦！一口氣跳了27下！ 這件事情說(shuō)明一個(gè)道理：堅(jiān)持到底就是勝利??！。

2.每天堅(jiān)持鍛煉1分鐘短繩作文

隨著天氣的逐漸變寒，我校又迎來(lái)了一年一度的跳短繩比賽.時(shí)間就定在下午第三節(jié)課. 比賽還沒(méi)開(kāi)始，賽場(chǎng)上就充滿了緊張的氣息，首先進(jìn)場(chǎng)的是一年級(jí)的小朋友.別看他們年紀(jì)不大，個(gè)子不高，可站在賽場(chǎng)上個(gè)個(gè)都精神抖擻，一臉朝氣. 哨聲響起，小朋友們奮力的跳了起來(lái)，裁判員老師也用心的數(shù)了起來(lái)，全神貫注，一絲不茍.時(shí)間過(guò)的真快，一分鐘的時(shí)間很快就到了，原來(lái)緊張的我也因?yàn)闀r(shí)間的流逝而變的輕松許多. 終于輪到五年級(jí)上場(chǎng)了，我們站在場(chǎng)邊等待，只到現(xiàn)在是五.（三）班的比賽，他們跳的真快呀！手腳不停的搖動(dòng)，手中的跳繩就像一條前后飛舞的巨龍，在這短暫的一分鐘里盡情的展示著自己的威武.讓人看的眼花聊亂.此時(shí)，全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，只能聽(tīng)到繩子飛過(guò)的聲音和繩子打地“啪啪”的聲響. 該我們上場(chǎng)了，我緊張的站在場(chǎng)地上，找好了對(duì)應(yīng)的號(hào)碼，抬頭一看，“啊”原來(lái)是衛(wèi)生室的趙老師，看見(jiàn)她那親切的笑容，我一下子感到輕松了許多，一下子投入到比賽的氣氛中. 隨著“嘟”的一聲哨響，我飛快的跳了起來(lái)，手里的繩仿佛金蛇狂舞，不停的搖動(dòng)著！開(kāi)始跳的十分輕松，邊跳還邊享受著運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，可時(shí)間才剛過(guò)去了一半，我不禁開(kāi)始報(bào)怨一分鐘為何此漫長(zhǎng).我開(kāi)始泄氣，連敗了好幾個(gè)，抬頭看了看老師，老師還是面帶微笑的注視著我，好像在說(shuō)：“加油吧！勝利屬于你！”我又充滿了力量快速跳了起來(lái).“五.、四.、三.、二.、一”啊進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，我拼命的還想多跳幾個(gè)“嘟”又是一聲哨響比賽結(jié)束了，我趕快問(wèn)老師跳了多少個(gè)， “140個(gè)”老師親切的說(shuō).我不禁高興無(wú)比，在回班的路上一直炫耀著我的成績(jī). 跳繩真好，它不但能磨煉人的意志，還可以鍛煉身體，我愛(ài)跳繩。

3.我喜歡跳繩作文結(jié)尾

喜歡跳繩的我寧夏中衛(wèi)市中寧縣白路完小一年級(jí)學(xué)生：黃博文我喜歡跳繩，它可以運(yùn)動(dòng)，適合肥胖人的一種運(yùn)動(dòng)，你要問(wèn)我說(shuō)：“你很胖嗎？”我會(huì)說(shuō)：“不，我很瘦。”

你們想知道我為什么喜歡上跳繩的嗎？你要是替我保密我就告訴你？有一次，我和姐姐去她同學(xué)家玩，于是姐姐和她同學(xué)跳起了皮筋，我看見(jiàn)姐姐跳的很快，很好。當(dāng)時(shí)我太羨慕姐姐了，羨慕她跳繩跳得很棒，她的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以用“必殺絕技”四個(gè)字來(lái)形容，這就是我一心想跳神的原因，我想比姐姐更棒.你喜歡跳繩嗎？跳得好嗎？有什么秘密嗎？說(shuō)出來(lái)讓我們大家都來(lái)分享吧？這就是一個(gè)喜歡跳繩的我，一個(gè)還愛(ài)踢足球，賽跑，拍皮球的我，告訴你經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有好處的。

4.一微笑使我堅(jiān)持跳繩的作文

今天的天氣陰沉沉的，我做完了作業(yè)，媽媽帶著我一起去樓下跳繩。心情變得很愜意，悶了一天在家里，可以像外面的小花小草們一樣在戶外自由的呼吸了……我一蹦一跳地來(lái)到樓下，就拿起繩子跳了一下，覺(jué)得繩子太長(zhǎng)了，于是把繩子往手上繞二圈。然后，我自信滿滿地跳了幾個(gè)，可是馬上就卡住了，又跳了幾個(gè)還是卡住了。

我急得向媽媽說(shuō)：“不算，重來(lái)?！眿寢屪哌^(guò)來(lái)微笑著告訴我：“你姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)被卡住的，不要跳地那么高，微微踮一下腳尖，腳跟不用著地，甩繩子的手和腳在速度上要協(xié)調(diào)”。我心想：“不能急，要慢慢來(lái)，媽媽說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)”。媽媽在旁邊還說(shuō)：“別緊張，慢慢來(lái)，前面跳的就算熱身吧！我相信你，你行的，你一定能行的！”聽(tīng)了媽媽對(duì)我的鼓勵(lì)，我在心底也給自己打氣，我要自信，“加油！”。

于是，又拿起繩子跳了起來(lái)，這次比前幾次跳得多了許多；我一次又一次的跳著，汗水已經(jīng)濕透了我的衣服，臉上紅通通的，心怦怦地亂跳，上氣不接下氣。不過(guò)，我今天最后的最高記錄是一分鐘一次跳一百五十八個(gè)?？磥?lái)做事得講究方法，再加上耐力和那永遠(yuǎn)不被擊跨的精神！在這次跳繩練習(xí)中我懂得了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持，不斷地進(jìn)取，我一定能行的，而且會(huì)很棒！正如莫老師常說(shuō)的：“只要功夫深，鐵杵磨成針”。

5.跳繩讓我感到幸福作文開(kāi)頭

我愛(ài)跳繩

現(xiàn)代人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，又缺乏運(yùn)動(dòng)，所以胖子非常多。醫(yī)生說(shuō)身體肥胖的人，容易患上高血壓，糖尿病，心臟病……。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康，使心情快樂(lè)，還可以減肥。我最喜歡的項(xiàng)目就是跳繩了。

以前，我是一個(gè)“運(yùn)動(dòng)白癡”所以經(jīng)常生病，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)多了，身體健康有好一點(diǎn)。有一天，爸爸告訴我一個(gè)好消息：如果經(jīng)常跳繩了，可以幫助長(zhǎng)高。我們有個(gè)不錯(cuò)的朋友，讀六年級(jí)，長(zhǎng)得非常高，和大人一樣高。我跟她站在一起，就像一個(gè)幼稚園的小朋友。我羨慕死了。聽(tīng)爸爸說(shuō)她是因?yàn)樘K才長(zhǎng)高的。真的這么有用嗎？回到家，我馬上拿出自己的跳繩，四年級(jí)時(shí)，我跳得很差，一分鐘最高記錄才94個(gè)。那時(shí)候，我還高興的不得了，覺(jué)得旁邊的人都在為我鼓掌。媽媽規(guī)定我跳100個(gè)，每次我還跳不到10個(gè)就斷了，當(dāng)我勉強(qiáng)跳完100個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)氣喘吁吁，汗流浹背，心跳加速，覺(jué)得整個(gè)房間都在旋轉(zhuǎn)，趴在地上站不起來(lái)了。

之后，這個(gè)署假我都在努力的練習(xí)跳繩，從幾十下到幾百下。終于，功夫不負(fù)有心人，過(guò)了一個(gè)署假，我的跳繩技術(shù)大有長(zhǎng)進(jìn)，一分鐘最高紀(jì)錄達(dá)到187個(gè)，我非常高興。但是以后還是要多練習(xí)，爭(zhēng)取拿更好的成績(jī)。

跳繩可以讓我長(zhǎng)高，讓我健康，讓我快樂(lè)，我當(dāng)然喜歡跳繩。

6.跳繩比賽的作文開(kāi)頭怎嗎寫

星期五下午，我們鄭大附小舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的跳繩比賽。

沒(méi)進(jìn)行過(guò)這么一場(chǎng)跳繩比賽，我還不知道，我們班竟隱藏著這么一群跳繩實(shí)力派跳繩高手。眾多高手共聚一堂，一分高下，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。不出手，一出手則勢(shì)在必得，只許勝不許輸。各高手奇招百出，惹得觀眾一片歡呼，好戲，開(kāi)演了！

星期四下午，我們五年級(jí)在操場(chǎng)上舉行了一次緊張激烈的跳繩比賽。

今天下午，我們學(xué)校舉行了跳繩比賽，我的心情特別激動(dòng)，大家摩拳擦掌的作者準(zhǔn)備，都期待著比賽的勝利。

我和媽媽最喜歡的一種游戲是跳繩比賽?以前跳繩比賽我輸給我媽媽?現(xiàn)在比賽就不一樣了。

今天，我們舉行了一場(chǎng)激烈的跳繩比賽。

“六（4）班，加油！”“六（5）班，加油！”咦，是誰(shuí)在為自己的班級(jí)加油助威？哦，原來(lái)是育鷹小學(xué)六四班和六五班的同學(xué)在進(jìn)行跳長(zhǎng)繩比賽啊。

陽(yáng)光明媚微風(fēng)拂過(guò)，一個(gè)美麗的秋天，好像一個(gè)枝葉茂密的春天。

7.每天鍛煉一小時(shí)跳繩心得體會(huì)200字

跳繩確實(shí)能鍛煉身體，我平時(shí)也會(huì)在家經(jīng)常跳繩。但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有些堅(jiān)持不下去。我本人是為了保持身材和鍛煉耐力才跳神的。

講講我的一些心得：我跳繩的時(shí)候喜歡一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊跳，這樣感覺(jué)跳繩的時(shí)間能堅(jiān)持的長(zhǎng)一些不至于無(wú)聊疲憊。開(kāi)始時(shí)先隨意跳跳，不必太過(guò)用力。等身體感覺(jué)熱了可以在心里給自己一個(gè)目標(biāo)，跳多少個(gè)一組?；驁?jiān)持跳多長(zhǎng)時(shí)間。 到自己的目標(biāo)后站在原地休息調(diào)整下，之后可以變著花樣再跳。比如單腳跳，反著跳，雙飛等等，因人而異。 這些都是我本人的見(jiàn)解。最好的方法是靠自己體會(huì)出來(lái)的。

8.寫跳繩的作文

開(kāi)學(xué)初，全校開(kāi)展了跳繩特色教育活動(dòng)，要求所有學(xué)生積極參與，個(gè)個(gè)學(xué)會(huì)跳繩?？粗瑢W(xué)們輕盈的在跳繩上飛舞，敏捷的動(dòng)作是那么優(yōu)美，真令人羨慕。心想：要是我也能學(xué)會(huì)跳繩該多好啊！

老師知道后鼓勵(lì)我：只要努力一定成功；同學(xué)們更是幫助我，王月同學(xué)便手把手地教，先從簡(jiǎn)單的單跳練起，她一遍又一遍說(shuō)著每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，姿態(tài)要直，收腹，跳起有力，腳尖落地要輕……還反復(fù)做示范。我一遍一遍地學(xué)，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，總是做不好。腿酸了，頭上冒汗了，我堅(jiān)持著。心想，不能讓老師失望，更不能叫同學(xué)笑話，我能行，我一定能行。我給自己鼓勵(lì)，終于掌握了單跳，能連續(xù)跳幾個(gè)，心中的喜悅甭提了。

初次嘗到跳繩的快樂(lè)，我又給自己提出新的目標(biāo)：基本動(dòng)作一定要熟練，還要學(xué)會(huì)各種花式跳法。我一方面主動(dòng)向同學(xué)請(qǐng)教，一方面細(xì)心觀察，然后自己在反復(fù)練習(xí)中揣摩方法。我在學(xué)校練，在家里練，有時(shí)在上學(xué)的路上情不自禁地跳幾個(gè)。不到兩周，我不但學(xué)會(huì)單跳、長(zhǎng)繩跳，還學(xué)會(huì)了十多種花式跳呢。

在不久前學(xué)校舉行的跳繩比賽中，我不但勇敢報(bào)名參賽，而且還獲得高年級(jí)組兩個(gè)單項(xiàng)第二名的好成績(jī)。最近，又被學(xué)校抽選參加全校的繩操表演?；叵胱约簩W(xué)會(huì)跳繩的經(jīng)歷，我明白了一個(gè)道理：相信自己，加上刻苦努力，就一定能成功。

9.關(guān)于跳繩的作文

跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。

是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。女子更有優(yōu)勢(shì)。

跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。

跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。 我有一根跳繩，它的顏色是綠色和紅色，我要把它學(xué)會(huì)。

因?yàn)閷W(xué)它是一種鍛煉的好機(jī)會(huì)。跳繩既能鍛煉身體，又可以使我們長(zhǎng)大個(gè)。

今天，媽媽教我學(xué)跳繩。媽媽開(kāi)始教我學(xué)跳繩，我看見(jiàn)她的腳抬得很低。

我說(shuō)：“媽媽，我也試試?！眿寢屨f(shuō)：“行，試試看”。

我試了試，繩一到我的腳下就過(guò)不去了。我又練了練，終于做對(duì)了。

我成功了，我能跳過(guò)一個(gè)了，我很興奮，媽媽也鼓勵(lì)我。我又能跳過(guò)兩個(gè)，我更開(kāi)心了。

現(xiàn)在我能跳許多許多個(gè)。我有的時(shí)候跳得很好，也掄得很好。

我學(xué)會(huì)了，我很高興。 我感覺(jué)開(kāi)始的時(shí)候很難，到后來(lái)的時(shí)候感覺(jué)很簡(jiǎn)單。

以后，我要繼續(xù)努力。 我和媽媽的心情都很愉快。