大學(xué)生晨會(急~~求個晨會方案)
1.急~~求個晨會方案
首先，一切都要有個過程，循序漸進，從現(xiàn)在起早睡早起，要是睡不著可先晚一些睡，（以后你會睡得著的）早起天氣好最好去晨跑，這時對你體質(zhì)是最好的幫助，這時第一步需要你長時間的堅持，急于求成是得不到好的效果的，晨跑不僅僅對你的體力，體能得以增強，而且還會對你的心肺功能得到提高，最關(guān)鍵的是他鍛煉了你的意志，鍛煉意志才是最重要的，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，若果休息不好，上課沒有精神，但是晨跑就可以讓你精神倍增，晨跑一般不宜過長，1500米到3000米正好，在說時間也不允許跑太長，剛開始先可以跑得慢一些，這個期間大概是一個星期到兩個星期，其間會出現(xiàn)很酸很疲勞的時期，但是要堅持，因為這時很長時間沒有動的結(jié)果，脂肪轉(zhuǎn)為乳酸，所以會很疲勞，過拉著段時間，就是乳酸轉(zhuǎn)為水和二氧化碳等，然后派出體外這個過程是你最關(guān)鍵的時期，很多人為什么減肥鍛煉堅持不下來就是因為這個。
其次，上課時間在課間下課一定要從座位下來到教室外去走走，活躍血液，每周上一次健身房，要是沒有條件，就每天跑完步之后作10到20個俯臥撐，以后慢慢加數(shù)量，這需要你堅持；深蹲10個，高踢腿25個這就是你一天晨跑的鍛煉的安排。別看麻煩但是長時間堅持很有用。
在者，平時體育課（就算沒有體育課也應(yīng)該去籃球場或足球場或羽毛球場，乒乓球場，去打打球只要你跑了動就是最好的鍛煉，千忘不可不動）
晚上睡覺前10-20個個仰臥起坐，要是有條件的地方有單雙杠的，去拉幾個，我說的是每天，你別管你時間有多么緊，花不了你多長時間的。
我說過最好去健身房，是因為健身房的器材齊全，而且有的是有教練的，可以帶著你鍛煉，這樣你可以不走灣路，而且還能結(jié)識很多好朋友，
鍛煉貴在堅持，不時一天兩天就可以搞定的事情！
希望你能堅持鍛煉，早日有強健的體魄??！
2.求一些晨會小活動
游戲名稱：電波的速度
時間：10分鐘
人數(shù)：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。
目的：1.增強小組凝聚力。
2.激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。
步驟：1.讓所有隊員手拉手站成一圈。
2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。
3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計時。
4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5.讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。
7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8.在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。
討論問題示例：
·為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢？
·為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢？
·在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年爢T們感受如何？
變通：可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。
游戲名稱：仙人指路
可6-8人分為一隊，每隊設(shè)隊長一名，可設(shè)裁判一名。道具眼罩。
在場地兩邊為每隊定一起點和一個終點，在起點和終點分別畫一直徑0.5到1米的圓圈。
每隊隊員依次蒙上眼睛，站在起點的圈內(nèi)走向終點，在此過程中隊長只能用聲音發(fā)出向左或向右的指示，到達(dá)終點的圓圈后，在終點原地轉(zhuǎn)三圈，雙腳不得踏出圈外，然后在隊長的指引下回到起點的圈內(nèi)。然后下一位隊友繼續(xù)，耗費時間最少的一隊獲得勝利。
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3.晨會游戲策劃,跪求
1、氣象預(yù)報 選一人當(dāng)預(yù)報員，其他游戲者面對著他，站成一列橫隊，相距3米遠(yuǎn)，游戲開始，當(dāng)預(yù)報員發(fā)出各種氣象預(yù)報時，全體游戲者要作出勇敢的反應(yīng)，如： “刮大風(fēng)！”-“不怕！” “下大雨！”-“不怕！” “有大霧！”-“不怕！” “下大雪！”-“不怕！” 唯獨聽到“下冰雹羅！”必須趕快轉(zhuǎn)身抱頭蹲下，要是動作遲緩被預(yù)報員用乒乓球擊中了就算失誤，互換角色。
接著游戲開始，誰失誤三次就要表演一個節(jié)目。 2、砸缸救人 三個人為一組，站成圓圈，每個人伸出胳膊，都用自己的左手握著另一個人的右手，三雙手在中間交*相連。
游戲開始，其中甲乙兩人把胳膊轉(zhuǎn)到丙的腦后背，他就被轉(zhuǎn)到了中間（表示掉進大水缸里了），丙的雙腳從兩條胳膊中間后跨出來，這樣就站到了甲和乙的對面，和他倆交換了位置。接著乙和甲以同樣的方式鉆跨，如果想玩，可一直鉆跨下去。
一邊鉆跨，一邊唱兒歌： “一個小孩掉缸里， 大家只會干著急。 司馬光，砸缸底， 機智救出小孩子！” ------------晨會趣味游戲踩踩貓 游戲方法：準(zhǔn)備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間； 游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步； 可以依次一局，也可以連續(xù)進行。
注意事項：1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異，照顧較慢者； 2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。 ------------晨會游戲“孤島”救人 一、名稱：“孤島”救人 二、目標(biāo)： 1、增強學(xué)生對體育與健康基礎(chǔ)知識的理解與掌握，提高衛(wèi)生保健及科學(xué)鍛煉等方面的知識。
2、培養(yǎng)學(xué)生對體育與健康課程的興趣與愛好，激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的積極性。 3、增進同學(xué)間的友誼，提高學(xué)生的集體主義意識及同學(xué)之間互幫互助的良好品質(zhì)。
三、方法： 教師提問，學(xué)生解答。問題的范圍為涉及體育與健康方面的一些基本知識，包括理論課的內(nèi)容、當(dāng)今體育方面及有關(guān)學(xué)生生理、心理等方面的一些基本知識。
在講臺上劃一圓圈，定為“孤島”。站到圓圈內(nèi)的人是被困于島內(nèi)的人，如果無人解救則不能出圈，否則便會“溺水”。
教師提出的問題學(xué)生如果回答正確，則可以從“孤島”上救出一人，如果回答錯誤，則本人 “陷入孤島”，等待其他人前來營救。 四、規(guī)則： 1、回答問題時其他人不可以代答或提醒，并規(guī)定答錯或一定時間內(nèi)答不出的均判為解救失敗。
2、無論人多還是人少，被困“孤島”的人只能站在圈內(nèi)。 3、學(xué)生回答正確可以從“孤島”內(nèi)解救一人，回答不正確則本人“被困孤島”。
五、建議： 1、“孤島”的大小可根據(jù)班內(nèi)講臺的大小來劃定。講臺大則“孤島”大，講臺小則“孤島”小。
2、隨時根據(jù)班內(nèi)的氣氛提出不同的問題并顧及到班內(nèi)的每一名學(xué)生。 3、注意“孤島”內(nèi)男女生的比例。
4、教師提問的問題要在課前準(zhǔn)備充分，內(nèi)容要涉及到體育與健康課程的多個方面。 5、開始提問時問題要難，先難后易，并隨時根據(jù)“孤島”上的人數(shù)多少調(diào)整問題的難度。
人少時問題要難，人多時問題要易。 ------------晨會小游戲找變化 1、找一個你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴 （partner） 2、背對背，給你們 3 分鐘，在身上做 3 個變化 3、回過頭，彼此找找對方的變化 4、再背對背，給你們 3 分鐘，在身上做 10 個變化 5、回過頭，彼此找找對方的變化雙方都找出 10 個變化的，請舉手 ！ ------------早會游戲數(shù)字傳遞 游戲步驟： 1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員 5 名-8 名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員； 2、所有參賽的組員排縱列排好，隊列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員 和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3、游戲規(guī)則： 1）各隊代表到主席臺來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過 姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上 （寫上組名），看哪個隊伍速度最快，最準(zhǔn)確；” 2）全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達(dá)，通 過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上； 3）比賽進行三局（數(shù)字分別是 0、900、0.01），每局休息 1 分 15 秒。
第一局勝利積 5 分，第二局勝利積 8 分，第三局勝利積 10 分。 小組討論： 1、P（計劃）D（實施）C（檢查）A（改善行動）循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體 現(xiàn)？ 2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要？ 二、提高團隊合作精神的早會游戲 小品文章朗讀與演練 目 的：一、使?fàn)I銷員能提高欣賞小品的興趣，且了解多方面的知識。
二、演練可使理論加上實際的動作，能使同仁 最佳時機：有新人引進時，演練的效果會更好。 器 材：各種報章雜志，如各報剪貼 注意事項：小品朗讀，配合工作目的不同時期給予不同的小品，如戰(zhàn)斗期則給一些、作戰(zhàn)的小品。
實施方式： 一、由全體同仁朗讀小品，盡量使音量加大，可使早會有生氣。 二、預(yù)先公布演練的名單，使演練雙方更能配合，而達(dá)到視聽效果。
三、讓同仁提供演練心得，進而由資深主管作結(jié)論。 四、隨時彈性地改變早會內(nèi)容，才不會形。
4.急求一份公司晨會方案
晨會是將士們新一輪戰(zhàn)斗的開始，也是公司經(jīng)營管理的重心。對每一天的晨會，人們都充滿著期待，期待獲得更有價值的資訊，期待更具實效的輔導(dǎo)，期待更鼓舞人心的激勵！
晨會的形式，現(xiàn)正在改變一人主講眾人旁聽的基本模式，如：網(wǎng)上的晨會，記者招待會式的晨會，嘉賓面對面的晨會，早餐俱樂部式的晨會，慶生會式的晨會，等等.
晨會的內(nèi)容，主要包括（當(dāng)然，每次只是從中選取一\二）：1 考勤管理 2 政令宣導(dǎo) 3 新聞簡報 4 喜訊傳達(dá) 5 競賽公布 6 目標(biāo)制定 7 士氣激勵 8 商品講解 9 知識測驗 10技巧培訓(xùn) 11市場分析 12頭腦風(fēng)暴 13名人座談 14個案研討 15話術(shù)辯論 16日志檢查 17熱點追蹤 18新人會診 19趣味游戲 20有獎競答 21讀書感想 22演講比賽 23信息交流 24室外活動 25集體早會 26視聽教學(xué) 27主任述職 28情景話劇 29獎項頒發(fā) 30魔鬼訓(xùn)練 31健身體操 32生日慶祝 33傾訴心聲 34電腦上網(wǎng) 35總結(jié)報告
5.大學(xué)生主題班會策劃書應(yīng)該有什么內(nèi)容
班會主題——陽光青春，健康成長 二.活動背景 時間過得很快，一個不小心，我們就告別了幾分青澀，些許懵懂的大一生活，馬不停蹄地進入了現(xiàn)在這個全新的階段——大二。
如果說，大一是摸索、適應(yīng)時期，那么大二則是前進、奮斗的時期，是需要思考更多、抉擇更多的時期。在這個時期里，我們的心智日漸成熟，可是能力有限，于是會感到青春的無奈，成長的煩惱，現(xiàn)實的殘酷，未來的彷徨……所以我們得及時調(diào)試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質(zhì)，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態(tài)度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進自己健康成長。
讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！ 三.活動目的 1.讓同學(xué)們端正對心理健康教育的態(tài)度，了解其普遍性和必要性，生活，學(xué)習(xí)，工作 中處處體現(xiàn)著心理學(xué)。 2.讓09經(jīng)濟班班委在班級建設(shè)中認(rèn)識到本班同學(xué)心理的重要性，讓朋輩心理輔導(dǎo)員更加深刻地了解自己的職責(zé)，并切實地發(fā)揮其作用。
3.使同學(xué)們對心理部活動及其相關(guān)的機構(gòu)，期刊有一個好的了解，認(rèn)識學(xué)校學(xué)院對心理問題的重視，必要時便于求助。 4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學(xué)們能借助一些常用技巧來調(diào)整自己的心態(tài)，正確對待大學(xué)生活中的挫折，塑造更加健康的人格。
5.打造一個家樣溫馨和諧的環(huán)境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學(xué)之間的感情，使整個集體更出色，更優(yōu)秀。 四、活動時間 2010年12月8號 五、活動地點 忠烈祠（如下雨則改在商學(xué)院217教室） 六、參與人員 09級經(jīng)濟班全體成員 贊助單位：172校園活動網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇 七、活動形式 室外以游戲為主 八、活動前期準(zhǔn)備 1、心理委員負(fù)責(zé)寫好策劃書，網(wǎng)宣委員出一張前期海報 2、安排當(dāng)天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人 3、準(zhǔn)備好當(dāng)天活動需用道具及獎品 九、具體活動流程 1、介紹心理部的“C&T”計劃，心理櫥窗，心理標(biāo)語，各種講座等活動的PPT等相關(guān)內(nèi)容。
2、將全體同學(xué)分成六組（工作人員除外，分組名單待定），選出各組組長。 3、游戲一：室外游戲—— 一起向前沖 游戲準(zhǔn)備；選擇一塊平坦的場地并畫好線，兩線間隔三米，安排計時人員。
游戲方法：從每個小組選出九名同學(xué)，每三個同學(xué)一小組將腳捆綁在一起，三小組分別站在兩線外。每個組第一小組成員各拿一乒乓球。
····················· 參考自：172校園活動網(wǎng) 。
