每天六顆棗吃了兩年的效果,每天堅(jiān)持吃紅棗真的能讓氣色變紅潤嗎？

是的每天六顆棗吃了兩年的效果，我有親身體會。

我在生我兒子坐月子期間，味口不好吃不下東西，身體很虛，臉色很蒼白，月子過后回娘家，我媽看著我的樣子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三個(gè)雞蛋加四、五顆紅棗、一勺紅糖再加上一小勺子豬油蒸荷包蛋給我吃，吃了將近四十多天，臉色就慢慢變好了，人也有勁了。

去年，疫情期間我在家沒事，同事告訴我一個(gè)偏方，熬生姜紅棗糕，據(jù)說補(bǔ)氣養(yǎng)血，指甲上的月芽兒沒有了吃了它又長出來了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具體方法如下：

材料：生姜500克，紅棗500克，枸杞100克，紅糖500，具體配比不一定完全按這個(gè)比例，差不多就行。

做法：將生姜去皮切塊，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈，再用料理機(jī)加水打細(xì)，然后放在鍋里用小火慢慢熬，中途加入紅糖，邊熬邊攪拌直到比較粘稠了就可以關(guān)火了，冷卻后裝入玻璃瓶中放在冰箱里冷凍，一天兩勺子，隨吃隨取，因?yàn)樗忠寻靖闪艘簿筒粫龀蓧K，非常方便，我吃了這一大瓶子生姜紅棗糕后手上消失了的月芽兒真的長出來了，好神奇，不過有一點(diǎn)，內(nèi)火比較重的人要少吃。

每天吃3~5個(gè)紅棗，對身體有什么好處？

謝謝！紅棗不僅適合體質(zhì)虛弱無力和產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)體能補(bǔ)養(yǎng)作用，豐富的鐵和鈣更年期女性朋友一定多吃點(diǎn)。

紅棗：不僅有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的主要用處，它還含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，豐富的微量元素和礦物質(zhì)尤其鮮棗中維生素C含是所有水果含量最高的，特有的環(huán)磷腺苷能夠預(yù)防心血管病的發(fā)生。更年期婦女最好再配上蓮子熬粥喝那效果

就更好了，紅棗的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神加上，養(yǎng)心、健腦，能夠預(yù)防老年癡呆癥的又營養(yǎng)豐富的蓮子，對更年期婦女有很好的保健作用的。

棗對身體的好處可不少，適量才最好的。