【夏季胃口不好的4大原因】 1、消化酶減少,食欲減低 夏天,寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少,消化酶的活性減低,所以食欲減低。
2、出汗多,傷食欲 氣溫高,寶寶出汗多,因?yàn)榭诳?,寶寶?huì)多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品,導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重,消化不良。多喝水或其他液體,會(huì)使身體中維生素B丟失量增加。
出汗多,又帶走了身體內(nèi)的鋅元素。 3、活動(dòng)少,食欲差 寶寶室外活動(dòng)減少了,使胃腸道運(yùn)動(dòng)速度隨之減慢,食物在腸道時(shí)間延長(zhǎng),發(fā)酵過程增多,容易發(fā)生消化功能紊亂。
4、免疫力較低,影響食欲 夏季寶寶機(jī)體的免疫力相對(duì)較低,不能很好地清除體內(nèi)有害物質(zhì),影響食欲。飲食方面的注意事項(xiàng): 1、食品衛(wèi)生非常重要: 夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。
因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ?,容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜、乘”飯。
2、勤給孩子喂水: 嬰兒的身體 內(nèi)水分 占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對(duì)水分的需要量明顯增加。
一般情況下,可2小時(shí)喂 1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴..。
夏季寶寶飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、夏天喂養(yǎng)首先因?yàn)樘鞖獗容^炎熱,最好在這段時(shí)間里面不要輕易改變寶寶的飲食習(xí)慣,因?yàn)樘鞖庋谉釋殞毾芰p弱了,所以如果輕易的改變他的飲食習(xí)慣會(huì)造成消化系統(tǒng)有一些不良的反應(yīng)。
2、夏季容易滋長(zhǎng)細(xì)菌,所以媽媽在給寶寶喂養(yǎng)的過程中要注意保持食品的干凈,而且不要給寶寶吃一些變質(zhì)的食品,冰箱里取出來(lái)的東西最好不要給寶寶吃,要吃一些新鮮的食品。
3、針對(duì)2―3歲的寶寶,飲食基本上向接近成人,因?yàn)楹⒆酉奶祜嬍车奶攸c(diǎn),所以家長(zhǎng)要注意給孩子把輔食做的花樣多一點(diǎn),顏色多樣化,讓寶寶看到這個(gè)輔食以后就有食欲。但是一定要做的細(xì)一些,多做一些清淡的食物,像涼拌黃瓜絲、綠豆稀飯,但是要適合寶寶的口味來(lái)做,最好不要過咸,而且少給寶寶吃一些冷飲或者是過甜的飲食。比如像油炸的食品、油膩的東西盡量少吃,特別是在晚上臨睡覺之前
夏季安全飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、食用熟食要小心。因?yàn)橄募疚孟壿^多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心,一定要經(jīng)過高溫后再給寶寶吃。
2、不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時(shí),盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。
3、冰箱里拿出來(lái)的飯菜需要經(jīng)過充分加熱之后再食用,冰箱中取出的瓜果,要在室溫下放一段時(shí)間再吃。
4、涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因?yàn)橄募疚覀兘?jīng)常會(huì)給寶寶制作涼拌菜,沒有了加熱烹調(diào)這道安全關(guān),蔬菜的清洗就顯得更加重要了!
小兒相對(duì)成人而言,體稟“少陽(yáng)”,雖然生機(jī)旺盛,生長(zhǎng)發(fā)育迅速,但是臟腑嬌嫩,形氣未充,稚嫩柔弱,猶如草之幼苗樹之嫩芽,夏暑之時(shí),極易為暑邪所傷。
因此盛夏酷暑之時(shí)正確做好小兒的生活護(hù)理,飲食起居,對(duì)于防暑防病是得十分重要的。 納涼要適當(dāng) 酷暑盛夏之時(shí)適當(dāng)納涼有利于消暑,適當(dāng)使用空調(diào)、電扇等降低室溫,有利于防暑降溫,減少小兒夏季熱和小兒疰夏的發(fā)生,有利于小兒夏季熱和小兒疰夏的康復(fù)。
1.目前,有相當(dāng)一部分家長(zhǎng),由于對(duì)孩子的疼愛,在酷暑之時(shí),恨不能將小兒置于恒溫環(huán)境保護(hù)起來(lái),逃過酷暑。其實(shí)這種作法不完全正確。
我們知道夏季是一年四季中的一個(gè)不可以逾越的季節(jié),寒、熱、溫、涼的轉(zhuǎn)化是自然界中的自然現(xiàn)象。存優(yōu)淘劣,適者生存,是自然法則。
因此,酷暑之時(shí),天氣炎熱,首先要注意對(duì)小兒進(jìn)行耐暑熱的鍛煉,提高小兒的身體素質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。但是,這種鍛煉要適當(dāng)。
一般在35℃以下時(shí),可以讓小兒適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng),游樂嬉戲,增強(qiáng)小兒夏季防暑抗暑的能力。即便在氣溫在35℃以上,也不可將小兒完全關(guān)在有降溫條件的室內(nèi)。
亦應(yīng)在避開烈日及中午條件下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。 2.空調(diào)、電扇使用不當(dāng),反而會(huì)損害小兒身體健康。
首先,要防止室溫過低,內(nèi)外溫差過大。否則反而使小兒在夏季容易患感冒。
當(dāng)室外溫度升高時(shí),室內(nèi)溫度亦應(yīng)適當(dāng)升高,室內(nèi)外溫差不宜過大。一方面有利于小兒適應(yīng)夏暑的氣候環(huán)境,另一方面有利于小兒預(yù)防夏季感冒。
同時(shí),有利于節(jié)約能源,保護(hù)環(huán)境。因此,一般小兒居室溫度以28℃左右為宜。
室內(nèi)外溫差在5℃以內(nèi)為宜。 3.應(yīng)該避免小兒直接吹電扇和空調(diào);特別在小兒睡眠時(shí),禁止以空調(diào)、電扇的風(fēng)直接吹小兒,防止小兒感冒。
4.空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng),注意保持居室內(nèi)空氣新鮮,以利于人體健康。 5. 6~8月期間,三歲以下的小兒如果長(zhǎng)期發(fā)熱、口渴多飲、多尿、無(wú)汗應(yīng)考慮小兒夏季熱。
小兒夏季熱可進(jìn)行溫水浴治療,浸浴時(shí)輕擦皮膚,幫助散熱;注意房屋通風(fēng);并要降溫,改善居住環(huán)境,保持居室涼爽;或到其他涼爽地方避暑。 冷飲要適當(dāng) 夏暑炎炎,適當(dāng)喝些綠豆湯、吃雪糕冰棒、涼西瓜等有利于防暑降溫。
但是,冷飲要適當(dāng),過則為害。 1.小兒“長(zhǎng)高”發(fā)育全賴“陽(yáng)氣”的生發(fā),而小兒“體稟少陽(yáng)”,身體中的“陽(yáng)氣”相對(duì)成人而言,顯得“稚嫩”和“弱小”。
如果小兒貪涼過度,過食寒涼生冷之品,就會(huì)損傷小兒賴以生長(zhǎng)的“陽(yáng)氣”,使小兒“長(zhǎng)高”受到影響。 2.許多小兒嗜食寒涼無(wú)度,不斷地喝“雪碧”、“可樂”等冷飲,以解渴消暑。
冷飲雖能解暑氣,但要防止生冷寒涼損傷小孩的脾胃。出現(xiàn)胃脘腹部疼痛、腹瀉、胃納欠佳等癥狀。
因此,在防暑過程中應(yīng)保護(hù)小兒的脾胃功能。過度食用寒涼飲食,還會(huì)導(dǎo)致“冷積”。
例如剛從冰箱里取出的牛奶、酸奶、西瓜等,應(yīng)在室溫下放置20~30分鐘后再食用。 飲食要適宜 1. 注意補(bǔ)充水分 夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充。
可以給小兒飲用綠豆湯。選取綠豆100g,加水500ml。
煮湯代茶飲,飲用時(shí)酌加白糖,可以清暑解熱。 2.注意適當(dāng)補(bǔ)充鹽分 夏天出汗較多,在體內(nèi)水分丟失的同時(shí),鹽分丟失亦較快。
因此,在補(bǔ)充水分時(shí),也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。 3.要注意補(bǔ)充維生素 適當(dāng)吃具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg,每天吃2個(gè)西紅柿,就能滿足身體對(duì)維生素C和礦物質(zhì)的需要)。
4.注意補(bǔ)充蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是保證小兒生長(zhǎng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養(yǎng)。因此,在夏天小兒食欲減退時(shí),要注意保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。
5.要注意“溫胃”食物的攝入 對(duì)于食用冷食、冷飲之后出現(xiàn)腹痛腹瀉的孩子,要注意飲食要溫。必要時(shí),還應(yīng)喝些姜糖水;吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香餡的包子、餃子等。
6.注意飲食衛(wèi)生 食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物。
食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。 7.合理喂養(yǎng) 提倡母乳喂養(yǎng),不宜在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。
因?yàn)橄募拘合芰ο陆?,若此時(shí)斷奶,突然改變小兒食物種類,則小兒難以適應(yīng),從而出現(xiàn)腹瀉等疾病。添加輔食應(yīng)循序漸進(jìn),品種不宜過多,變換不宜過頻。
8.常食水果瓜、果、梨、桃等水果是防暑消暑的佳品。但是,中醫(yī)過去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品。
而當(dāng)前,多將其置于冰箱之內(nèi),然后食用。其寒涼程度更甚。
因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對(duì)于保護(hù)小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。 9. 防治疰夏當(dāng)小兒食少、體熱、神倦、疲乏時(shí)要考慮可能是疰夏。
對(duì)于口渴、嗜臥者可以制作荷葉冬瓜湯:嫩荷葉1張,鮮冬瓜(切塊)500g,煮湯;對(duì)于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯,亦可飲用綠豆粥。夏日小兒經(jīng)常服食,亦有消暑祛暑之功效。
10. 治療夏季熱夏季熱的患兒可以用水牛角片20~30g,煎水服,每日1劑,水牛角具有清熱涼血、解毒的功效,退熱效果較好。亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。
給你看個(gè)詳細(xì)的吧,以后做個(gè)參考
一、勿過多食用冷飲:冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會(huì)引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強(qiáng)烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育,尤其是換牙期。
二、食用熟食:夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經(jīng)過高溫后再給孩子吃。
三、不要食用剩飯:即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細(xì)菌同樣可污染食品。
四、避免腸道傳染?。合募臼悄c道傳染病的好發(fā)季節(jié),如細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衛(wèi)生,是阻斷腸道疾病的有效方法。
五、避免蚊蟲叮咬:尤其是到野外游玩時(shí),野外蚊蟲有毒,小兒被咬后由于毒素作用,局部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。甚至發(fā)燒。另外,蚊蟲也是傳染病的傳播媒介,沒有接種過乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。
六、防止日光性皮炎:夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對(duì)小兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注意太陽(yáng)鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會(huì)損害眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。
七、預(yù)防哮喘:夏季花粉、粉塵、驅(qū)蚊藥等等,都可成為過敏原,引發(fā)小兒哮喘。
八、慎用驅(qū)蚊藥:以防夏季哮喘,或中毒反應(yīng)。
九、預(yù)防“紅眼病”:不要混用毛巾,到游泳館游泳時(shí)要注意館內(nèi)衛(wèi)生。去年夏季,秦皇島市中小學(xué)生有將近八成患“紅眼病”,持續(xù)高熱,惡心嘔吐,病程達(dá)半月甚至更長(zhǎng)。主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及時(shí)。要常規(guī)使用滴眼液。注意隔離。
十、夏季穿得少,要注意小兒摔傷:尤其是膝關(guān)節(jié)是最易受傷的部位,而且不易康復(fù),要注意保護(hù)。
十一、科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇:不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超過7攝氏度。
十二、注意小兒皮膚護(hù)理:避免出痱子。
十三、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵:吃進(jìn)后可在人體中生長(zhǎng)、繁殖,到秋季時(shí),蟲卵變成成蟲,是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進(jìn)入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。
十四、夏季通風(fēng):開窗睡覺時(shí)注意不要有對(duì)流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著小兒吹,尤其在小兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。
十五、多飲用白開水:任何飲料都不能代替白開水。
十六、補(bǔ)鹽:小兒夏季出汗多,適當(dāng)增加鹽的攝入。
十七、午睡:夏季日照時(shí)間長(zhǎng),晚間睡眠時(shí)間相對(duì)少,要讓小兒午睡。
十八、苦夏:因夏季炎熱,小兒食欲差,但消耗不少,要攝入富含蛋白質(zhì)的食物,以保證小兒生長(zhǎng)需要。
十九、進(jìn)商場(chǎng)、游樂場(chǎng)、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場(chǎng)所:室外是烈日炎炎,進(jìn)入帶有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí),小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會(huì)發(fā)生外感風(fēng)寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時(shí)不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費(fèi)事,卻能避免小兒患病。
二十、防止小兒中署:夏季要讓室內(nèi)通風(fēng),即使是有空調(diào)的房間,也要定時(shí)開窗通風(fēng)一定的時(shí)間。不要讓小兒在烈日下玩耍,多飲水。尤其是嬰幼兒,家長(zhǎng)總是怕著涼受風(fēng),往往穿太多,不敢開窗,造成小兒中暑。
夏天到了應(yīng)該注意:兒童得了厭食挑食癥,炎熱的天氣讓人胃口很差的,出現(xiàn)不想吃飯的情況,只想喝水吃冰的東西,很可能是因?yàn)樯?,也可能是體內(nèi)缺乏相應(yīng)的微量元素造成的。
在夏天也要注意:過多冷飲會(huì)對(duì)兒童的胃受到很大的傷害。怎樣才能讓孩子變得好胃口呢,我介紹幾個(gè)食補(bǔ)菜肴,可以讓兒童的胃口開。
三彩萵筍絲 原料:萵筍150克,瘦豬肉絲20克,火腿20克,大蒜5克。 調(diào)料:油、鹽、白糖、生粉適量。
制作步驟: 1、瘦豬肉、火腿切絲,萵筍去皮切絲,大蒜拍碎,豬肉絲中放入少許鹽、生粉,腌制好待用; 2、起油鍋,放入豬肉絲滑炒至八成熟待用; 3、起油鍋,放入大蒜、萵筍絲,加入鹽炒至快熟,下火腿絲、豬肉絲炒透,加入少許白糖,再用水淀粉勾芡即可。 營(yíng)養(yǎng)師提示: 萵筍所含的礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍。
此外,這道菜內(nèi)含有大量的鋅元素,對(duì)孩子因缺鋅引起的食欲不振有很好的療效。酸甜魷魚條 原料:魷魚100克,西紅柿10克,雞蛋1個(gè)。
調(diào)料:油、鹽、白糖、生粉適量。 制作步驟: 1、西紅柿去皮,切成小塊;魷魚洗凈,切成條后,用開水燙過,瀝干水分; 2、雞蛋打入碗內(nèi),加入魷魚條、生粉,攪拌均勻; 3、起油鍋,待油燒熱后,逐條放入魷魚,用中火炸至金黃,撈起待用; 4、起鍋下油少許,放入西紅柿塊、鹽、白糖稍稍翻炒,加入清水燒開,用水淀粉勾芡,把炸好的魷魚條倒入鍋內(nèi)翻炒一下即可。
營(yíng)養(yǎng)師提示: 魷魚養(yǎng)血補(bǔ)血,所含的多肽有抗病毒、防輻射的作用,如果孩子體虛、容易頭暈,那就不妨多吃點(diǎn)。這道菜口感酸甜,對(duì)促進(jìn)食欲很有效哦。
夏天來(lái)了,因?yàn)樘鞖獗容^熱,孩子或許沒什么胃口。但是,夏天很容易引起腸道疾病。
因?yàn)樘鞖鉄幔⒆泳蜁?huì)比較貪涼,最好不要讓孩子吃很多冷飲,尤其是飯前,這會(huì)影響孩子食欲。太多冷飲刺激胃,還容易引起腹瀉。
可以給孩子規(guī)定一天在什么時(shí)候吃冷飲,一天可以吃多少冷飲。孩子挑食可能是他對(duì)飯菜不感興趣。
小孩子都喜歡新奇的,你可以試著把飯菜變點(diǎn)花樣。網(wǎng)上有不少兒童菜譜,你可以搜一下。
要孩子多運(yùn)動(dòng)一些,比如晨跑,傍晚散散步,孩子多運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高些食欲的。吃飯時(shí)大家一起吃飯,吃飯也要有一定的氣氛的,一個(gè)人吃飯多沒勁的事情啊。
1、溫度。小寶寶千萬(wàn)不能熱到,一熱到就容易長(zhǎng)濕疹,以后會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā),很麻煩。“要想小兒安,常帶三分饑和寒”。
2、勤洗澡。寶寶,尤其是胖寶寶,身上多肉肉,而且胳膊腿都短,褶皺多,夏天熱,容易出汗,不勤洗澡,褶皺的地方會(huì)被汗液和臟東西浸壞。
3、吃東西要多注意。夏季東西容易壞,要是寶寶喝奶瓶,沖好卻沒喝的奶一定要放冰箱里。如果忘記放了,超過兩個(gè)小時(shí),我們都是倒掉的,不敢給寶寶喝。
4、睡覺時(shí)注意肚子。寶寶夏天蓋的少,但睡覺時(shí)一定要把肚子蓋上,否則容易肚子痛。他小,由不會(huì)說,看著好心疼的。
5、多喝水。無(wú)論母乳還是奶粉,都要額外給寶寶喝水。既可以排火,也可以減少疾病的發(fā)生。
夏天寶寶要注意護(hù)理,要不很容易出現(xiàn)問題的
1、母乳喂養(yǎng)是新生兒安度夏季的最好食品,母乳營(yíng)養(yǎng)成分合理,易于消化,溫度適宜,不易被污染,母乳中含有抵抗病毒和細(xì)菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須奶粉喂養(yǎng),一定要注意衛(wèi)生,奶具要消毒,不要吃剩奶,要現(xiàn)吃現(xiàn)配,例如沖配詩(shī)幼樂奶粉后發(fā)現(xiàn)寶寶睡著,可以放在冰箱里冷凍存儲(chǔ)4個(gè)小時(shí),超過4個(gè)小時(shí)就不要再給寶寶喝了,還有喝冰凍的奶粉前要用溫水解凍,等溫度適宜再喂養(yǎng)。
2、保證充足的水分供應(yīng),乳母要多飲水,乳兒也要適當(dāng)飲水,人工喂養(yǎng)的新生兒更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。
3、注意皮膚護(hù)理,新生兒的皮膚柔嫩,防御功能差,每天要用溫水洗浴。要預(yù)防尿布皮炎,最好不用尿布兜臀部,可在涼席上鋪一層夾被,在臀部下面墊上尿布,不要使用塑料布。每天都能給寶寶洗澡,或是游泳。寶寶的私處,要用溫開水清洗,軟布吸干水分,上粉,不要讓寶寶有淹傷。不要用毛巾給寶寶洗臉,用紗布。
4、預(yù)防脫水熱,這是夏季新生兒易患的疾病,新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善,不能通過皮膚來(lái)散熱,如果環(huán)境溫度過高,水分補(bǔ)充不足,又給孩子包裹的太緊,太嚴(yán),就會(huì)出現(xiàn)脫水熱,甚至引起新生兒驚厥。
5、新生兒眼炎、汗皰疹、痱子、皮膚皺折處糜爛、臀紅、肛周膿腫、腹瀉等都是新生兒在夏季易患的疾病,應(yīng)該注意。如果孩子眼屎多,應(yīng)滴眼藥水;出汗后要用溫水洗澡;皮膚皺折處可用鞣酸軟膏涂抹;發(fā)現(xiàn)臀紅及時(shí)涂鞣酸軟膏或紅霉素軟膏,并勤觀察臀部,早期發(fā)現(xiàn)肛周感染;不要讓腹部受涼,注意喂養(yǎng)衛(wèi)生,防止腹瀉。
6、出門的時(shí)候給寶寶抹油,或是打傘。每天早上帶寶寶見見太陽(yáng),但是不要讓陽(yáng)光直射到寶寶的眼睛。室內(nèi)光線要是不好,睡覺不要固定到一個(gè)位置,每隔三天左右,換個(gè)方向,這樣寶寶不會(huì)弱視,斜視,對(duì)眼。
夏季養(yǎng)育新生兒的常見問題:
1、不敢開窗戶,其實(shí)夏季室內(nèi)外溫度的溫差很小,甚至室外溫度比室內(nèi)溫度還高,因此,開窗不會(huì)使嬰兒受涼,相反還能使室內(nèi)空氣新鮮。
2、不敢睡涼席,小嬰兒完全可以睡涼席,只要注意安全,不要讓涼席扎著孩子,在涼席上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以。
3、不敢開空調(diào)或電風(fēng)扇,這是對(duì)的,如果不是太熱,不要用空調(diào)或電風(fēng)扇為孩子降溫。
4、不敢讓小嬰兒光屁股,小嬰兒除了護(hù)好腹部外,其他部位都可以裸露。
5、補(bǔ)水不足。
6、出汗不一定就是缺鈣。嬰兒睡覺時(shí)很愛出汗,是很正常的,并不是有病或缺鈣的表現(xiàn)
7、室內(nèi)濕度要保持在45%~55%。
一、飲水有學(xué)問。
首先飯后不要大量喝水,這時(shí)大量飲水,就會(huì)沖淡消化液,可引起消化不良,影響健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水過多,正確的做法是要經(jīng)常喝水,次數(shù)要多些,每次飲水量要少些,因?yàn)轶w內(nèi)水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過程,補(bǔ)充水分也要細(xì)水長(zhǎng)流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí),要適當(dāng)多喝水,以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗溫水澡。
天氣越來(lái)越熱,每天洗一個(gè)溫水澡,是一項(xiàng)值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢,使皮膚清爽,消暑防病,而且能夠鍛煉身體。
因?yàn)闇厮疀_洗時(shí),水壓及機(jī)械按摩作用,加快了血液循環(huán),改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng),降低肌肉張力消除疲勞,改善睡眠,增強(qiáng)抵抗力。 三、不要過度使用空調(diào)。
由于天氣很熱的時(shí)候,家庭、商場(chǎng)、飯店都使用空調(diào),并且溫度都在25度以下,在這種溫度下待的時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)因受涼而導(dǎo)致感冒;或者熱得滿頭大汗,直接在空調(diào)下吹冷風(fēng),使原本開放的毛孔不能迅速關(guān)閉,也會(huì)因受涼而導(dǎo)致感冒。 四、飲食中應(yīng)注意的問題: 1、定量定時(shí),調(diào)配合理。
人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時(shí)定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進(jìn)食過多或過少。
2、注意宜忌,保護(hù)脾胃。由于小兒“脾常不足”,消化有限,但營(yíng)養(yǎng)需求量大,為了不增加其胃腸負(fù)擔(dān),保證營(yíng)養(yǎng)供給,小兒宜進(jìn)清淡,細(xì)飲,易咀嚼,易消化,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的飲食,可選擇適合小兒消化能力和符合營(yíng)養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅(jiān)硬難化之物均須慎忌。
3、講究衛(wèi)生,防病入口。小兒胃腸抵抗力差,病邪容易從口而入,所以必須注意食物新鮮、清潔,同時(shí)養(yǎng)成小兒良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,細(xì)嚼慢咽,不宜用手抓飯或口對(duì)口喂食,此外,防止進(jìn)食時(shí)嬉鬧。
4、當(dāng)孩子患呼吸道感染疾病時(shí),細(xì)心周到的家庭護(hù)理是促使孩子早日康復(fù)的關(guān)鍵。 多臥床休息,減少活動(dòng),特別在孩子發(fā)熱時(shí);多喝水,有利于排尿解毒,也可補(bǔ)充水分;多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物,不宜進(jìn)食油膩的食物。
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