給男人搓澡的詳細(xì)流程及(男子搓澡正確方法步驟是什么?)

1.男子搓澡正確方法步驟是什么?

一）搓澡基本手法 搓澡主要手法為右手為主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動(dòng)作以推為主，回拉為輔。

根據(jù)搓澡時(shí)不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分為以下幾種搓法： 1、碎式搓法：以四指并攏平面為主，運(yùn)用手指的靈活變動(dòng)掌握力度，動(dòng)作幅度非常小，細(xì)碎，適合身體各部位銜接且皮膚細(xì)嫩處，單手完成。 2、上推式搓法：四指并攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合 3、圈搓法：手掌心置于皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時(shí)針、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部?jī)蓚?cè)盆骨凸起等。

單手完成。 4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動(dòng)作，右手用力挺成平面置于皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動(dòng)作平、直、慢、重，適合于身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

5、側(cè)搓法：手掌翻轉(zhuǎn)作劈手狀，以四指小指?jìng)?cè)處伸到指縫處來回輕搓，為側(cè)搓法。動(dòng)作輕、碎。

（二）搓澡基本程序 搓澡順序一般從上至下、從前至后、從左至右，先搓后敲，做到剛里有柔、柔中帶剛，以平或窩折手法，重在推、輕在回拉，以先搓后趕的手法進(jìn)行。 1、觀察皮膚類型 首先了解浴客的身體狀況，肥瘦、皮膚是否油性、干性，針對(duì)以上所有的狀況進(jìn)行。

身體肥胖的人在搓澡之前應(yīng)建議干蒸，干蒸能給肥胖人起到減肥或去油脂的功效；瘦人和干性皮膚搓澡之前應(yīng)建議濕蒸，濕蒸能起到護(hù)理皮膚，增加皮膚的潤(rùn)滑性及血液的增快，使心情舒暢，油性皮膚搓澡之前需全身用香皂進(jìn)行擦洗，洗去全身的油脂。 根據(jù)浴客皮膚的細(xì)嫩程度，建議用毛巾或用澡巾來搓。

2、頭部按摩 浴客平躺于床上，搓澡技師站在客人頭部后側(cè)，搓澡技師兩手拿住毛巾（中間距離不能超過35公分），先從太陽(yáng)穴用兩個(gè)大拇指按順時(shí)針方向按摩，輕重因客人需求而定，時(shí)間不超過1分鐘，然后從嘴下唇輕輕按摩直到小腦，最后用左手托住客人頭部，用右手順大腦到頸部按摩，再用右手托住客人，用左手順大腦到頸部按摩，頭部按摩時(shí)間為5分鐘。 3、臉部按摩：雙手按照美容手法，額頭、眼周圍、鼻兩側(cè)、嘴周圍、雙耳周圍按摩，對(duì)頭部簡(jiǎn)單按摩、敲擊，放松頭部，減輕疲勞。

4、全身操作 搓澡具體操作的一般順序?yàn)椋耗槻卡D―身體正面（從上至下）――身體左側(cè)面（從上至下）――身體右側(cè)面（從上至下）――身體背面（從上至下）――足部。 （三）搓澡具體操作程序 1、接觸客人的皮膚之前，應(yīng)從客人的頭部做短暫護(hù)理按摩，然后從客人的臉部向下進(jìn)行（參照步驟第2條執(zhí)行）操作過程中要求做到軟硬相結(jié)合：皮膚粗糙的，手法要硬重在推、皮膚細(xì)嫩的要以輕或軟），在服務(wù)中勤問客人手法輕重，多征求客人建議。

2、纏毛巾。搓臉時(shí)與搓身體時(shí)毛巾的包纏方法不同，搓臉時(shí)的毛巾包纏要厚，即小包；搓身體時(shí)毛巾的包纏方式要寬、大、薄、緊，便于授力及授力面積大。

3、先從臉部開始搓，搓臉時(shí)要按照皮膚紋理方向，動(dòng)作要輕柔緩慢，力量碎小。 （1）額頭：額頭部位手放平，輕輕按住左右平搓，速度放慢。

（2）臉頰：以鼻為分界線，用左手輕扶住頭部，右手分別由臉頰向發(fā)際方向兩側(cè)輕搓。 （3）鼻部：左手扶住頭部，右手輕輕以上、下方向輕搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住頭部，右手按順時(shí)針、逆時(shí)針打圈輕搓嘴周圍皮膚。 （5）耳部：先環(huán)繞耳朵周圍搓，耳廓內(nèi)部輕掏去垢。

4、身體正面 （1）頸部：站于客人右側(cè)，與浴客身體保持一定距離不要接觸，左手輕扶浴客下巴，右手以碎式搓法上下輕搓頸部，從左至右，延及肩頭，動(dòng)作要輕、碎、快，用四指部位，靈活下搓，不宜使用大幅度上、下推拉動(dòng)作，注意下頜與頸部交接處為皮膚細(xì)嫩處，動(dòng)作一定要輕且慢，灰垢趕至胸部。 （2）肩部：左手輕扶浴客臉部耳后部，右手以左右方向平搓，肩頭用圈搓法打圈輕搓，灰垢趕至胸部。

（3）胸部：搓胸時(shí)要根據(jù)浴客的皮膚類型掌握力度輕重，根據(jù)男女區(qū)別掌握手法的不同，從胸部右側(cè)至左側(cè)慢慢移動(dòng)，基本以向下搓的手法進(jìn)行，此處皮膚細(xì)嫩，力度一定要輕且每一個(gè)動(dòng)作從開始到結(jié)束右手不能抬起來。乳房處要運(yùn)用圈搓法進(jìn)行，并且左側(cè)乳房以逆時(shí)針方向，右側(cè)乳房以順時(shí)針方向，圈搓的過程中以上推的力量為重，灰垢集中于胸口處。

（4）手臂：搓手臂從右手臂開始，結(jié)束后繞至浴客左側(cè)搓左手臂。 搓手臂的順序是從手部開始，用上推式搓法搓手背、手心，再用側(cè)搓法從大拇指到小手指輕搓指縫；然后是手臂部分，分兩部分，先是上手臂、然后是前手臂，手臂要從外到里搓四面，主要用上推式搓法；肘部用圈搓法輕搓，施力要輕；手臂內(nèi)側(cè)施力要輕，手臂外側(cè)施力可稍重；灰垢自下往上，推趕至胸部。

手臂搓好后要輕輕抬放至浴客頭頂部位。 （5）腹部：腹部要搓兩遍 站于浴客右側(cè)，順著浴客身體方向用上推式搓法在腹部以上下方向慢搓，每個(gè)動(dòng)作從開始到結(jié)束手不能抬起來；然后正對(duì)客人身體用平搓法以左右方向、t字形慢搓，施力稍重但柔慢；身體仰臥時(shí)胸腔骨凸起部位，要沿骨凸方向向兩側(cè)輕搓；肚臍部位用圈搓。

2.正確的搓澡方法和步驟

1、洗澡先洗頭發(fā)。

在洗發(fā)的時(shí)候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

2、洗搓時(shí)的方向是順毛孔還是逆毛孔？

正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因?yàn)橄丛r(shí)毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會(huì)從毛孔進(jìn)入而污染皮膚。

3、洗澡時(shí)間

洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

-----------------------------------------------------正確洗澡步驟指南---------------------------------------------------

脫衣--洗頭--洗臉--洗身體（正常來說都不用香皂了，直接用沐浴露）--沖洗

從上至下，不要逆方向洗。

3.給男人搓澡的詳細(xì)流程及注意事項(xiàng)(非詳勿擾)

流程首先： ⒈ 整理放松頭部、取額部主要穴位。

⒉ 頭部額面短搓、圓搓，然后順程序搓面部到耳根下額。 ⒊ 頸部（脖子）以輕糅手法順勢(shì)圓弧短搓。

⒋ 重壓慢行搓手掌背面，拔搓手指、手丫和手腕，然后按三面搓法（手正、反、內(nèi)三面）重壓慢行長(zhǎng)搓起泥2~~3遍后趕泥，（注：搓手時(shí)手肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和腋窩時(shí)要輕。） ⒌ 以腋窩為起點(diǎn)到髖部，重壓慢行手掌要隨人體形走，一下壓一下，從左到右起泥，每下2~3遍后趕泥。

（注：搓揉乳房時(shí)手掌要弓型讓開乳頭，圓搓乳房要輕，然后從腹部起從右至左來回短搓至前胸兩肩，然后起泥。） ⒍ 從右腳大腳內(nèi)側(cè)起重壓慢行到腳內(nèi)側(cè)生殖腺處長(zhǎng)搓起泥，來回2~3遍再趕泥。

然后長(zhǎng)搓正面到腳尖起泥2~3遍趕泥。外側(cè)同樣站在同側(cè)下蹲長(zhǎng)搓至外側(cè)生殖腺起泥2~3遍趕泥，最后弓起右腿圓搓膝關(guān)節(jié)，短搓內(nèi)外正面2~3遍起泥。

左腳同上手法。最后兩腿分開，左手輕托睪丸，右手順勢(shì)輕搓襠部以及來回輕搓蛋皮2~3遍，最后搓腳面。

⒎ 以耳根為起點(diǎn)，順勢(shì)圓弧搓頸部到兩肩，來回從左到右2~3遍，然后以右側(cè)為起點(diǎn)手掌順后背形體走，掌尖貼于搓背床，從右到左一下壓一下重壓慢行起泥2~3遍趕泥。然后從腰部從左到右來回短搓一下壓一下至兩肩起泥。

（注：后背要重。） ⒏ 同樣方法從右到左短搓臂部，重壓慢行2~3遍起泥削泥。

⒐ 從左腳內(nèi)側(cè)起重壓慢行到腳后跟內(nèi)側(cè)起泥2~3遍趕泥。然后正面，最后外側(cè)。

（注：大腿正面膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)要輕，右腳同上。） ⒑ 搓后背深搓臀部?jī)?nèi)側(cè)，最后搓揉腳面腳丫。

⒒ 整理按后背敲拍，打肥皂。 注：搓澡時(shí)要用力均勻，手腳兼顧，要面面輕面、面到，注意“四輕、四重、四周到”。

希望對(duì)你有幫助。

4.男子搓澡正確方法步驟是什么?

俗話說：“要想身體好，每天冷水澡”。

、下面我想把這16年積累體會(huì)的心得與各位貝友分享：一、始于夏秋，逐步適應(yīng)；二、狀態(tài)不好、有情緒的時(shí)候不要洗冷水澡；三、飽食后一小時(shí)之后才能洗冷水澡；四、空腹饑餓狀態(tài)不要洗冷水澡；五、冷水澡后，注意保暖；六、臨睡前半小時(shí)不宜洗冷水澡（包括洗冷水澡半小時(shí)后避免性生活，雖然冷水澡后射精會(huì)延遲）；七、洗澡前，適當(dāng)熱身，包括肢體活動(dòng)、皮膚按摩等；八、冬天2-3天洗一次冷水澡，比較適宜，同時(shí)注意，感覺皮膚干燥時(shí)，盡量不要每次都使用香皂；九、早上洗冷水澡對(duì)身體刺激最強(qiáng)，鍛煉效果最好，但洗澡后一定要及時(shí)補(bǔ)充充足的熱量；十、相對(duì)與冷水的適應(yīng)，低的氣溫影響不大，我在湖北攝氏零下5度和山東攝氏零下15度洗冷水澡，感覺差異不大。當(dāng)然更低的氣溫我沒有嘗試。

十一、積極的心理暗示，這非常重要，暗示的方法是：1、在洗澡之前5-10分鐘，就用內(nèi)語(yǔ)言告訴身體，“要洗冷水澡了，請(qǐng)做好準(zhǔn)備?！保硗庠诶渌柽^程中，也要暗示自己，“冷水使我強(qiáng)壯，冷水使我健康”。

十二、洗澡之前后，喝一點(diǎn)水，但不要太多，即可以適應(yīng)加快的血液循環(huán)，又避免加重心臟的負(fù)擔(dān)。十三、當(dāng)頭頂?shù)臒崴髦杏?00L70度的熱水的時(shí)候，要禁得起誘惑，當(dāng)然冷熱水交替也是非常好的鍛煉方法。

望采納 謝謝。

5.搓澡的順序是怎么樣的

搓澡順序一般從上至下、從前至后、從左至右，先搓后敲，做到剛里有柔、柔中帶剛，以平或窩折手法，重在推、輕在回拉，以先搓后趕的手法進(jìn)行。

搓澡主要手法為右手為主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動(dòng)作以推為主，回拉為輔。根據(jù)搓澡時(shí)不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分為以下幾種搓法：

1、碎式搓法：以四指并攏平面為主，運(yùn)用手指的靈活變動(dòng)掌握力度，動(dòng)作幅度非常小，細(xì)碎，適合身體各部位銜接且皮膚細(xì)嫩處，單手完成。

2、上推式搓法：四指并攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合

3、圈搓法：手掌心置于皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時(shí)針、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部?jī)蓚?cè)盆骨凸起等。單手完成。

4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動(dòng)作，右手用力挺成平面置于皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動(dòng)作平、直、慢、重，適合于身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

5、側(cè)搓法：手掌翻轉(zhuǎn)作劈手狀，以四指小指?jìng)?cè)處伸到指縫處來回輕搓，為側(cè)搓法。動(dòng)作輕、碎。

6.求男人洗澡流程

我每天洗澡兩次，在家洗澡三次。最短時(shí)間不到2分鐘。但是不符合你的標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在給你一種最快的洗澡方法：

1、沖（水要熱，為下面搓灰做準(zhǔn)備）

2、全身上下用香皂搓一下（這樣節(jié)省搓澡的時(shí)間）

3、用澡巾搓（因?yàn)橛绣X兩步做鋪墊，所以速度比較快）

4、沖

5、洗頭、不要著急用水沖，在把頭上弄好香波的時(shí)候，洗臉。

6、全身打上沐浴露

7、沖?。ㄈ戆^）

8、擦干

兄弟，這是一個(gè)熟練的過程，我的正常速度是10分鐘，希望你也能合理安排，因?yàn)檫@是一門科學(xué)。在管理學(xué)中，合理安排時(shí)間是一個(gè)靈魂似的東西。推薦你看一本書，《管理學(xué)原理》大連理工大學(xué)出版社出版的。祝你早日獲得靈感！完善洗澡技術(shù)水平！