六級(jí)體育與健康(體育與健康的20個(gè))
1.體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)20個(gè)
體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目：指國(guó)際上比較流行但在我國(guó)開展不久的或國(guó)內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4 、運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會(huì)適應(yīng)：是指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會(huì)領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動(dòng)。
16.運(yùn)動(dòng)表象：在過去運(yùn)動(dòng)感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。
21 、快樂三要素：簡(jiǎn)單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指?jìng)€(gè)體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。23 、運(yùn)動(dòng)指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動(dòng)中正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。25 、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一切準(zhǔn)備過程都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對(duì) 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
2.小學(xué)六年級(jí)體育知識(shí)
★持棒起跑：第一棒傳棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按規(guī)則接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面.持棒起跑技術(shù)和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三種.
★右手的食指握住棒的后部，拇指與此同時(shí)其他三指分開撐地.
★右手的中指，無名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撐地.
★右手的中指，無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分開撐地.
★接棒人起跑：接棒人站在接力區(qū)后端線或者說預(yù)跑線內(nèi)，選定起跑位置，兩腳前后開立，兩膝彎屈，上體前傾.接棒人應(yīng)站在跑道外側(cè)，左腿在前，右手撐地保持平衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉(zhuǎn)，目視傳棒人的跑進(jìn)和自己起動(dòng)的標(biāo)志線.當(dāng)傳棒人員跑到標(biāo)志線時(shí)，接棒人員便迅速起跑.
傳接棒方法
上挑式
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40~50度角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下.傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中（圖1）
這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后下方伸手臂的動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然，容易掌握.缺點(diǎn)是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時(shí)，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進(jìn).
下壓式
也有稱"向前推送"的傳接棒方法，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒隊(duì)員手中.并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性.所在在做此動(dòng)作時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50~60度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中（圖2）.
下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然.
混合式
第1棒用"上挑式"傳棒，第2棒用"下壓式"傳棒，第3棒仍用"上挑式".
傳接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定
★傳接棒的位置：接棒人站在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)的后端，待傳棒人到達(dá)標(biāo)志線時(shí)便迅速起跑和傳棒隊(duì)員跑進(jìn)接力區(qū)后在最合適的位置，將接力棒迅速無誤地傳給接棒隊(duì)員.
★標(biāo)志線的確定：接力跑各棒次的標(biāo)志線是接棒人起跑的標(biāo)志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術(shù)熟練程度確定的.標(biāo)志線設(shè)置的位置一般是在預(yù)跑線的后面，也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面.
2.男子單人 男子雙人 女子單人 女子雙人 男女混合打
3.問一些關(guān)于體育與健康的小知識(shí)（小學(xué)六年級(jí)的期末考試,開卷,幫
一、
1、容易疲勞 注意力下降 近視
2、新鮮 氧
3、一氧化碳
4、煤 炭 木材 天燃?xì)?一氧化碳 氧氣減少
5、氧氣
6、病人 攜帶病毒
7、體液
8、外在 大方 健康 飽滿 謙遜 和藹 端莊 得體
9、老鼠 蟑螂 蚊子 蒼蠅
10、瘧原蟲 按蚊
11、按蚊 瘧原蟲 翅有黑斑和白斑的
12、母嬰傳播 性傳播 血液傳播
希望能幫到你的忙！祝開心！
4.5、6年級(jí)小學(xué)生健康知識(shí)
談?wù)勑l(wèi)生與健康
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。 為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。
人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。
5.體育健康知識(shí)
在夏季鍛煉的人要有科學(xué)的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。
一、忌在烈日下做運(yùn)動(dòng)。每天中午前后，烈日當(dāng)空，除游泳外，最好不要在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，謹(jǐn)防中暑。
二、忌運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)。在氣溫高的時(shí)間里，一次鍛煉的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，以免出汗過多，體溫上升過高，引起中暑。
如果一次性鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，可以在中間安排1至2次休息時(shí)間。三、忌運(yùn)動(dòng)后大量喝水。
運(yùn)動(dòng)后大量喝水，會(huì)引起血液、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，喝水太多會(huì)出汗更多，體內(nèi)鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問題。
四、忌運(yùn)動(dòng)后立即沖冷水。夏季鍛煉體內(nèi)熱量增加快，毛細(xì)血管大量擴(kuò)張以利于散熱。
突然用冷水沖身體，毛細(xì)血管突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。
鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對(duì)貧血狀態(tài)，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。 六、忌用體溫烘衣。
盛夏鍛煉，當(dāng)衣服被汗水濕透時(shí)，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎，鍛煉后一定要換上干衣。
6.小學(xué)生健康知識(shí)小常識(shí)
、讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。3、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。
4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去。
8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會(huì)傳播流行性出血熱.五、六年級(jí)掌握。11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。15、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分：1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。2、正確的讀寫姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。
3、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲卵，所以不能喝。4、紅眼病流行時(shí)，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。8、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
五、六年級(jí)掌握：9、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對(duì)身體危害很大。14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。
第三部分：1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。4、胃的功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。6、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì)，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)。
7.小學(xué)六年級(jí)下學(xué)期體育復(fù)習(xí)資料
一、填空：1、正確的坐、立、行姿勢(shì)應(yīng)該是：坐如 鐘 ，立如 松 ，行如 風(fēng) 。
2、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由 骨骼 、關(guān)節(jié) 和 肌肉 組成。3、人體共有 206 塊骨骼和 639 塊肌肉。
4、人體的心血管系統(tǒng)由 心臟 和 血管 組成。血管分為 動(dòng)脈 、靜脈 和毛細(xì)血管三種。
5、關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即 冷敷 ；過24小時(shí)后應(yīng) 熱敷 。6、人在呼吸過程中，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是 二氧化碳 。
7、平時(shí)我們所說的煤氣中毒，其實(shí)是 一氧化碳 中毒。8、睡覺前要做好三洗一刷。
即 洗手 、洗臉 、洗腳 、和 刷牙 。9、稍息時(shí)上體保持 立正 姿勢(shì)。
左 腳順腳尖方向向前邁出大半腳距離。10、田徑運(yùn)動(dòng)包括 走 、跑 、跳躍 、投擲 等項(xiàng)目。
根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分為 田賽 和 徑賽 兩大類。11、跨越式跳高技術(shù)由 助跑 、起跳 、過桿 、落地 四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。
12、蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)分為 助跑 、起跳 、騰空 、落地 4個(gè)環(huán)節(jié)。13、前滾翻時(shí)頭部著地的部位是 后腦 。
14、奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志由 5 個(gè)不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團(tuán)結(jié)。15、蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。
16、接力賽時(shí)， 傳接棒方法有 _上挑式 和 __下壓式__兩種。17、起跑分為 蹲踞 式起跑和 站立 式起跑兩種。
18、影響跑步速度的因素有 步頻 和 步長(zhǎng)（步幅） 。19、口令“向右轉(zhuǎn)走”的動(dòng)令落于 右腳 。
20、武術(shù)中的三種基本手型是： 拳 、掌 、勾 。21、向后轉(zhuǎn)時(shí)應(yīng)從身體的 右 側(cè)轉(zhuǎn)。
22、弓步、馬步 、仆步、虛步 、歇步是武術(shù)中的五個(gè)基本步型。23、口令“向右看——齊”預(yù)令是 向右看 ，動(dòng)令是 齊 。
24、學(xué)生左右并列成一排叫 列 ，前后重疊成一行叫 路 。25、集合站隊(duì)時(shí)要求 快 、靜 、齊 。
26、足球號(hào)稱“ 世界第一運(yùn)動(dòng) ”，比賽時(shí)，雙方各上場(chǎng) 11 名隊(duì)員。27、向右看齊時(shí)， 右 側(cè)第一位同學(xué)不動(dòng)，其余同學(xué)向 右 側(cè)轉(zhuǎn)頭，與相鄰?fù)瑢W(xué)看齊。
28、小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)及等級(jí)，采用（ ）評(píng)定，（ ）分以上為合格，（ ）分以上為良好，（ ）分以上為優(yōu)秀。（百分制、60、75、90）29、三好生體育合格標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定成績(jī)不得低于（ ）分。
（75）30、北京奧運(yùn)的主題口號(hào)是（ ） ，（ ）。（同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想）31、田徑運(yùn)動(dòng)包括（ ）賽、（ ）賽和全能。
（田、徑）32、以高度和距離長(zhǎng)度計(jì)算機(jī)成績(jī)的（ ） 、（ ）項(xiàng)目叫“田賽”，以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的（ ）和（ ）的項(xiàng)目叫“徑賽”。（跳躍、投擲；競(jìng)走、跑）33、飯后一般需要（ ）小時(shí)至（ ）小時(shí)后再游泳。
（半、一）34、運(yùn)動(dòng)前要做好（ ）活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好（ ）活動(dòng)。（準(zhǔn)備、放松）35、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不可立即大量（ ）和喝（ ）。
（飲水、冰凍飲料）36、國(guó)家教育部規(guī)定在校學(xué)生每天要做好的“兩操”指的是 和（ ）。 （廣播體操和眼保健操）37、我們要保證每天鍛煉（ 一小時(shí) ），校園中的每天鍛煉項(xiàng)目包括（ 早操）、（課間操）、（眼保健操）、（活動(dòng)課）。
38、自測(cè)脈搏的方法：（ 39、運(yùn)動(dòng)后不要馬上（用涼水沖洗）和（大量飲水）。40、為了確保運(yùn)動(dòng)安全應(yīng)該（著裝）、（熟悉場(chǎng)地）、（做好準(zhǔn)備活動(dòng)）、（保護(hù)與幫助）、（整理與放松）。
41、游泳應(yīng)先（做好準(zhǔn)備），（不到深水）、（不單獨(dú)游泳）應(yīng)結(jié)伴游泳。42、扭傷后首先應(yīng)（固定關(guān)節(jié)）（避免活動(dòng)）（冷敷止血）防止腫脹，然后送醫(yī)院處理。
43、游泳前應(yīng)（做準(zhǔn)備活動(dòng)），用冷水（浸濕全身），以防抽筋。44、起跑包括：站立式起跑和蹲距式起跑。
45、跑分為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。46、學(xué)生左右并列成一排叫（列），前后重疊成一行叫（路）。
二、判斷1、飯后20分鐘就能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 （ * ）2、滿身出汗后喝冷水對(duì)身體很有好處。
（ * ）3、夏季體育鍛煉要在陰涼處進(jìn)行。 （ √ ）4、游泳前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng)。
（ √）5、運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。 （ *）6、隊(duì)列練習(xí)中，口令“立正”沒有預(yù)令。
（ √）7、足球比賽中，任何隊(duì)員都不能用手觸球。 （ * ）8、劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息，會(huì)逐漸緩解。
（ √ ）9、田徑運(yùn)動(dòng)中，400米及400米以下的比賽，都采用蹲踞式起跑。（√ ）10、跳繩是跳躍項(xiàng)目。
（ * ）11、近視是由人體的生理機(jī)能缺陷造成的，不可預(yù)防。（ * ）12、100米的起跑線和終點(diǎn)線都包括在100米以內(nèi)。
（ * ）13、“立定”的動(dòng)令應(yīng)該落在右腳。 （√ ）14、迎面接力跑的傳接棒方式是立棒式。
（√ ）15、預(yù)防兒童肥胖的主要措施是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。（√ ）16、籃球運(yùn)球時(shí)，五指分開，手腕放松，手心不觸球。
（ √ ）17、體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)就是把運(yùn)動(dòng)器材準(zhǔn)備好。 （ * ）18、手凍傷了應(yīng)該馬上用熱水燙，用火爐烤。
（ * ）19、學(xué)生報(bào)數(shù)時(shí)，從頭到尾各個(gè)都要轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)。（ * ）20、臉上長(zhǎng)“青春痘”，應(yīng)及時(shí)把它擠壓掉，否則影響美容。
（ * ）21.體育課上不得攜帶鑰匙、小刀等利器正確嗎？（*）22.在游戲過程中，我們應(yīng)該遵守游戲規(guī)則。（√ ）23. 運(yùn)動(dòng)時(shí)，不小心把關(guān)節(jié)扭傷了，出現(xiàn)疼痛、紅腫和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙應(yīng)該用熱毛巾貼在傷處。
（ * ） 24. 讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺。（√）25. 預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去。
（√）26. 要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。（√）27. 課余時(shí)間文明活動(dòng)，不追逐奔跑，打架斗毆，上下樓梯靠。
8.六年級(jí)小學(xué)體育理論是什么
小學(xué)六年級(jí)體育復(fù)習(xí)資料 1.體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項(xiàng)目。
2.我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是專門用來鍛煉身體的保健體操。 3.1972年我國(guó)考過工作者從長(zhǎng)沙馬王堆三號(hào)漢墓中發(fā)掘出來的帛畫“導(dǎo)引 圖”，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最早、最完整的體操動(dòng)作圖譜。
4.漢代著名醫(yī)學(xué)家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五中禽獸動(dòng)作姿勢(shì)的 “五禽戲”，就是一套專門用來鍛煉身體的極好的模仿操。 5.1979年在美國(guó)舉行的第二十屆世界體操錦標(biāo)賽上，我國(guó)優(yōu)秀女運(yùn)動(dòng)員馬燕 紅榮獲高低杠冠軍，這是我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中獲得的第一枚金牌。
6.1982年在南斯拉夫舉行的第六屆世界杯體操賽中，19歲的李寧奪得男子全 能、自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬和單杠六項(xiàng)冠軍，技驚四座，被譽(yù)為“體操王子”。 7.體操內(nèi)容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產(chǎn)體操（如：紡織女工操、煤礦工人操）、運(yùn)動(dòng)輔助體操（如：準(zhǔn)備活動(dòng)操、放松操）、團(tuán)體操等。
另一類是競(jìng)技性體操，是目前國(guó)際上開展比賽的體操，包括競(jìng)技體操、技巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操。 8.競(jìng)技體操規(guī)定男子有六項(xiàng)：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠；女子有四項(xiàng)：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。
9.小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)同中的模仿動(dòng)物爬行、滾動(dòng)、前后滾翻、劈叉、手倒立、側(cè)手翻等都是技巧運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作。 10.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有古代奧運(yùn)會(huì)和現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)之分。
11.古代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘。 12.1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。
13.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)有夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)之分。 14.奧運(yùn)會(huì)會(huì)為白底、無邊，中間為藍(lán)、黑、紅、黃、綠色五個(gè)相套連的圓環(huán)。
15.奧林匹克的格言是“更快、更高、更強(qiáng)”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。 16.世界規(guī)模最大的體育盛會(huì)——奧運(yùn)會(huì)。
17.夏季奧運(yùn)會(huì)不得超過16天，冬季奧運(yùn)會(huì)不得超過12天。 18.會(huì)徽就是會(huì)旗上五個(gè)套接的圓環(huán)。
19.北京奧運(yùn)會(huì)是第29屆奧運(yùn)會(huì)，奧運(yùn)會(huì)每四年舉行一次。 20.唾沫有五大作用——第一，有潤(rùn)濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用；第三，有分解淀粉的作用；第四，有促進(jìn)消化的作用；第五，有抑殺細(xì)菌的作用。
21.酒危害人體的主要因素是酒精。 22.吸煙時(shí)產(chǎn)生許多對(duì)人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?。
23.煙酒對(duì)身體有哪些危害？ 煙：致癌、破壞神經(jīng)系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。 酒：麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。
24.人體的司令部——大腦。 25.大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的，興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。
26.休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動(dòng)等。 27.腦位于顱腔內(nèi)，可區(qū)分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦六個(gè)部分。
28.條件反射是大腦皮質(zhì)的基本活動(dòng)方式。 29.未滿12歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。
30.生命的馬達(dá)——心臟。 31.心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次，12歲為80次左右，成年人為72次左右。
32.心臟是肌肉器官，其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個(gè)心腔。 33.心臟每跳動(dòng)一次，都包含收縮和舒張兩個(gè)過程。
34.健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 35.眼保健操：第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。
36.全國(guó)第三套小學(xué)生廣播體操-希望風(fēng)帆：預(yù)備節(jié)、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)、結(jié)束動(dòng)作。 35.六年級(jí)第二學(xué)期發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容：（只要了解） 1）發(fā)展身體素質(zhì)：聽信號(hào)快速啟動(dòng)、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳 臺(tái)階、原地高抬腿跑 2）發(fā)展力量素質(zhì)：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、 登面支撐、抬轎子、斗牛 3）發(fā)展柔韌素質(zhì)：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉(zhuǎn)肩、壓腿、踢腿、立位體前屈 4）發(fā)展耐力素質(zhì)：定時(shí)勻速跑、中速跑800~1500米、慢跑或領(lǐng)先跑（5分鐘）、 跳短繩。
5）發(fā)展靈敏素質(zhì)：雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著慢跑、斗雞、肩肘倒 立、跪跳起。
