吃玉米助消化嗎(吃玉米有助消化嗎)

吃玉米助消化嗎

玉米中含有的粗纖維較多，不容易消化，胃腸不好的人應(yīng)該少吃。但是因為玉米被世界公認為黃金作物，所含營養(yǎng)非常豐富，玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2是谷類食物中最高的。同時玉米中還含有亞油酸、維生素E、鈣、鐵、賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)。玉米中豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，縮短食物經(jīng)過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收。所以玉米的好處還是很多的，可以適量吃一些，但應(yīng)該細嚼慢咽，粗糧細作。

玉米有助于消化嗎

玉米屬于粗糧，如果你平時吃油膩的食物比較多，適當吃點玉米確實有好處。不好說它能幫助消化，不太準確。

玉米是不是不好消化

你好，首先玉米是不容易消化的，如果你本來腸胃就不好的話，不建議你吃玉米。尤其是像粘玉米吃完了之后很容易造成腹痛胃痛的情況，所以平時的話建議你最好吃點容易消化的食物比較好。

吃玉米有助于消化嗎

玉米屬于粗糧，有助于腸道蠕動，加快消化，相對可以帶走部分腸道內(nèi)的油脂.而且玉米內(nèi)含有大量的微量元素，是可以補充我們?nèi)梭w隊友微量元素的需求的，玉米中含有的汁液也是消化，補氣的良品.玉米須熬水喝，可以達到利水，補氣，美容的效果

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