研究大腦活動主流方法(人腦研究的主要方法與技術(shù))
1.人腦研究的主要方法與技術(shù)有哪些
人腦研究的主要方法與技術(shù)：
一） 腦電活動記錄技術(shù)（EEG）
1） 腦電圖（EEG）——將大腦皮層連續(xù)的節(jié)律性電位變化叫做自發(fā)腦電活動，它的記錄叫腦電圖。腦電圖又叫自發(fā)腦電圖。
2） “時間相關電位”用ERP表示。
3） 腦電記錄的主要優(yōu)點是無損傷且較易獲得，具有足夠高的時間分辨率。
二） 計算機軸斷層描技術(shù)（CAT）
三） 正電子放射層描技術(shù)（PET）
PET的主要原理是：給人體注射經(jīng)過加速器處理后能放射正電子的葡萄糖，通過PET儀器可以測量腦代謝是消耗的葡萄糖數(shù)量，從而獲得放射性唔知在腦內(nèi)的分布圖。
四） 核磁共振顯影技術(shù)（MRI）
MRI和PET一樣，也是依靠測量能量的消耗來顯示腦區(qū)的活動情況。
不知道這個答案是否可以幫助到您。
2.開發(fā)大腦的十種方法
為了把孩子培養(yǎng)成為大腦的主人，有必要對孩子的用腦習慣進行一下仔細的檢查。
就像生活中人們都習慣于使用左右手中的任何一只手一樣，大腦也有被經(jīng)常使用的一側(cè)（左腦或右腦），換句話說，多數(shù)人都是只習慣于使用某一側(cè)的大腦進行思考活動，即兩側(cè)大腦處于不均等的開發(fā)狀態(tài)中。 具有創(chuàng)造性能力的思考方式一般被稱為右腦非語言表達思考方式（感性直觀思維），也就是通過圖形影像進行思考的意思。
與之相反，總是需要語言介入表達的思考方式則是左腦表達方式，被稱為左腦語言表達式思考方式（抽象概括思維）。但是不論做什么，只單純使用右腦或者左腦都不能得到令人滿意的結(jié)果。
藝術(shù)家也是如此，比如貝多芬，他為了能把在大腦右腦中浮現(xiàn)的音樂構(gòu)想轉(zhuǎn)換成卓越的樂章，需要用左腦的抽象概括思維進行無數(shù)次的短曲速寫以進行構(gòu)思。多數(shù)偉大的藝術(shù)作品和學術(shù)研究成果都是在左腦與右腦均衡協(xié)調(diào)的作用下產(chǎn)生的。
為了用語言或文字把在右腦中瞬間產(chǎn)生出的靈感表現(xiàn)出來，一定要有左腦的協(xié)助。 低年級的孩子右腦比較發(fā)達，而中高年級的孩子受長期應試教育的影響，其思維方式多數(shù)都是偏左腦型思維方式。
因此為了能夠培養(yǎng)創(chuàng)造性的人才，我們有必要開始摸索左右腦整合教育的方法。對于比較散漫的孩子來說，對他進行以圖形影像為主的視覺化教育方式（右腦）要比以語言為中心說明為主的教育方式（左腦）更見成效，并且能提高孩子的注意力。
右腦發(fā)達的孩子不喜歡用手一筆一筆地書寫，或者一字一句地朗讀。但是令人驚奇的是右腦型的孩子在翻看書本的時候，對其內(nèi)容具有超乎想象的記憶力，就像用相機拍照一樣，會把相應內(nèi)容以圖形影像的方式保存在大腦中。
還有很多孩子不習慣靜靜地坐著學習，他們會不斷地挪動身體，做出各種動作，這樣反而能得到好的學習效果。 雖然在父母的眼中看來，右腦型學生的學習態(tài)度好像不夠端正，也不怎么努力，但是他們確實是在以自己的方式進行學習。
這類孩子雖然想象力和創(chuàng)造力都非常突出，學習效果也很明顯，但是可能缺乏邏輯判斷能力、忍耐力和思維的縝密性?？紤]到孩子的用腦習慣，對于右腦型孩子來說，與其一味地培養(yǎng)他們閱讀速度還不如讓他們一個字一個字地熟讀以培養(yǎng)其耐性。
同樣道理，對于左腦型孩子來說利用圖形影像思考的方式會對他的速讀產(chǎn)生幫助。仔細研究孩子的用腦習慣，對左腦型孩子利用右腦型孩子的優(yōu)點、右腦型孩子利用左腦型孩子的優(yōu)點進行提高訓練，以使兩側(cè)大腦都能夠得到均衡發(fā)展，這才是我們思考的重點。
右腦型孩子在上語文課時可能經(jīng)常出現(xiàn)走神兒犯困的情況，但是在上繪畫課的時候可能會精神高度集中，甚至達到忘記時間的程度。 如果說左腦是用語言思考的話，右腦就是用圖形思考。
如果說左腦是主管語言、邏輯、分析的思維，右腦就是主管視覺、空間、感知的思維。當然不能說左腦和右腦是完全獨立的個體。
左腦和右腦是由叫做胼胝體的神經(jīng)纖維體所連接并進行交流的，真正的創(chuàng)造力是通過兩側(cè)大腦的綜合作用產(chǎn)生的。 父母為了激活孩子的大腦，應該注意觀察他們的用腦習慣，有必要隨時進行左右腦轉(zhuǎn)換使用的訓練。
對于右腦型的孩子，要通過讓其用語言或文字把頭腦中的影像表達出來，或者提出一個問題讓他持續(xù)不斷地進行思考。這種以左腦為主的訓練方式能讓孩子的兩側(cè)大腦得到均衡的發(fā)展。
而對于左腦型的孩子則需要讓其進行以右腦為主的思考方式的訓練，比如讓他用圖形影像的方式把自己的想法（邏輯思考）表現(xiàn)出來等。能夠培養(yǎng)右腦使用習慣的方法很多，比如聽音樂、畫畫、攝影，甚至疊紙游戲等等。
在買來新的電腦或手機后，在不翻看使用說明的前提下，進行各種功能的摸索試驗也是非常有趣并且是行之有效的方法。 除此之外，還可以與孩子圍坐在一起做本書后面的彩色卡片游戲。
可能剛開始的時候猜對的概率超不過10%，但是隨著反復的練習，你會吃驚地發(fā)現(xiàn)猜對概率上升。
3.有關大腦開發(fā)的方法
1.認識我們的大腦 我們的大腦通常不到3英鎊重，但它比世界上最強大的電腦還要強幾千倍。
人腦是由一萬億個腦細胞構(gòu)成的，其中一千億個活動神經(jīng)細胞、九千億個滋潤和隔離活動神經(jīng)細胞的其他細胞。它有和諧工作的兩個部分：學術(shù)性的左腦和創(chuàng)造性的右腦。
左右腦之間由一個每秒能夠傳輸數(shù)百萬信息的電子化學胼胝體所連接。我們的大腦是通過五覺吸收信息的，即視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺，并且它還至少以4種不同的腦電波工作。
如果將你自己連接到電子掃描儀上，你很快會發(fā)現(xiàn)當你在清醒或昏昏欲睡等狀態(tài)時，你的大腦會發(fā)出不同的頻率信號。經(jīng)過許多研究人員的研究發(fā)現(xiàn)，當人的腦電波處在a波狀態(tài)時，我們能更快更有效地吸收信息。
α波狀態(tài)是最佳學習和工作狀態(tài)，研究人員稱其為“放松性警覺”狀態(tài)。因為a波可以促使大腦產(chǎn)生腦內(nèi)嗎啡，而腦內(nèi)嗎啡中最有效的物質(zhì)是β吶啡呔荷爾蒙，它不僅對大腦起到保護作用還可以提高記憶力。
人在a波狀態(tài)下最易集中精力，思維清晰，創(chuàng)意涌現(xiàn)，加快信息收集和存儲，產(chǎn)生過目不忘的效果。當人們情感投入時便是在這種狀態(tài)下，腦內(nèi)便會產(chǎn)生這種有效的物質(zhì)。
這就是我們?yōu)槭裁磿Α暗谝淮巍庇浀酶蔚牡览砹恕?2.開發(fā)我們的大腦 哈佛大學加德納教授（霍華德·加德納Howard Gardener，美國哈佛大學心理學教授，著名教育心理學專家）在他的多元智能理論中指出，“我們的大腦中還至少有七個不同的智力中心，但我們大多數(shù)人只開始了這一潛能的一小部分?！?/p>
處于世界領先地位的大腦研究員黛爾蒙德教授（瑪麗安·黛爾蒙德，美國加州大學伯克萊分校神經(jīng)解剖學教授、勞倫斯科學院主任，著名的大腦研究權(quán)威）說：“從出生到生命終止，你的大腦可以不斷地學習”。日本著名的右腦開發(fā)專家七田真博士也說過：“所有人出生時都是天才，具有大自然所給予的不可思議的能力，只是在成長初期缺乏良好的環(huán)境把能力給引發(fā)出來，以至資質(zhì)消失?！?/p>
現(xiàn)在我們知道，只要通過正確的方法對大腦加以開發(fā)，我們每個人都能擁有不可思議的能力。 開發(fā)我們大腦的目的便是要提高學習效率、增強記憶力，使我們的各項智能多元化發(fā)展，最終將不可思議的潛能引發(fā)出來。
由于分管“音樂智力”的部分是右腦（關于加德納教授的多元智能理論請參考相關資料），所以我們的腦波誘導及潛意識音樂將直接引發(fā)右腦的創(chuàng)造性思維能力。七田真博士告訴我們，右腦具有超凡的能力，合理的對其進行開發(fā)可獲得不可思議的能力，這一點已經(jīng)得到了世界范圍的研究人員的認同。
3.左右腦功能的作用 研究成果表明，人的大腦由左右兩半球組成，通過由大約2億束神經(jīng)纖維組成的胼胝體進行頻繁的信息交換。左右兩部分大腦神經(jīng)呈交叉狀，各自將與其相反一側(cè)的半身置于自己的轄區(qū)內(nèi)。
研究實驗發(fā)現(xiàn)，人腦左右半球有各自獨立的意識活動。左腦傾向于用語言思維，右腦則傾向于感覺形象直接思維。
大腦兩半球具有一種合作關系，即左腦負責語言和邏輯思維，而右腦則做一些難以換成詞語的工作，通過表象代替語言來思維。 有一些科學家把左腦稱為“自身腦”，把右腦稱為“祖先腦”。
他們認為，右腦包攬著人的生活所必需的最重要的本能和自律神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及道德、倫理觀念及至宇宙規(guī)律等人類所獲得的全部信息，它儲存著500萬年人類智慧的基礎軟件。與右腦對應的左腦則儲存人一輩子所獲得的信息，從時間上計算，最多不過三五十年，極其短暫。
雖然，由于各人年齡、生存環(huán)境的不同，獲取的信息量也不同，但無論如何右腦儲存的的信息遠遠大于左腦。有資料宣稱，右腦的信息儲存量是左腦的10萬倍。
由此可見，超強的記憶是離不開右腦作用的發(fā)揮的。人腦記憶形象材料大大優(yōu)于記憶抽象材料的效果。
但是，人們在記憶中卻沒有很好地主動去運用這一規(guī)律。多少年來，人們在學習中、工作中，無論是機械記憶還是理解記憶，大多數(shù)情況都是靠左半腦負載；右半腦或閑著，或只起被動輔助和襯托作用，沒有挖掘和發(fā)揮右半腦擔負形象記憶功能的作用，而只是當記憶材料本身是形象材料時才被動地適應這個規(guī)律。
因此，要提高快速記憶力，開發(fā)右半腦的記憶潛能尤為重要。 4.左右腦理論 腦又分為左、右兩半部，右半球就是“右腦”，左半球就是“左腦”。
而左右腦平分了腦部的所有構(gòu)造。左腦與右腦形狀相同，功能卻大不一樣。
左腦負責語言，也就是用語言來處理信息，把進入腦內(nèi)看到、聽到、觸到、嗅到及品嘗到（五感）的信息轉(zhuǎn)換成語言來傳達，這是相當費時的。左腦主要控制著知識、判斷、思考等，和顯意識有密切的關系。
如果讓右腦大量記憶，右腦會對這些信息自動加工處理，并衍生出創(chuàng)造性的信息。也就是說，右腦具有自主性，能夠發(fā)揮獨自的想象力、思考，把創(chuàng)意圖像化。
如果是左腦的話，無論是你如何的絞盡腦汁，都有它的極限。但是右腦的記憶力只要和思考力一結(jié)合，就能夠和非語言性的形象思考連結(jié)，而獨創(chuàng)性的構(gòu)想就會神奇般的被引發(fā)出來。
1981年，諾貝爾醫(yī)學生理獎得主羅杰？斯佩里教授將左右腦的功能差異歸類整理如下： 左腦（意識腦） 知性 知識 理解 思考 判斷 推理 語言 抑制 五感 （ 。
4.有什么主流的記憶方法
何種方法有效，則必須靠自己在學習實踐過程中摸索。
要記憶，一是要有信心，即暗示自己“我能記住”；二是苦練，下大功夫；三是要摸索適合自己的方法。 （1）記憶體操 許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強記知識的習慣。
馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強。
列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什么，他解釋說是由于自己每天早晨都要強記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識。他說：“背誦是記憶力的體操”。
（2）朗讀背誦記憶法 學習時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。
但誦讀要與背誦想結(jié)合，效果會更好。 例如，心理學家做過這樣的實驗：寫出16個無意義音節(jié)，讓被試者識記憶9分鐘，然后馬上回憶。
被試午中全部時間用于朗讀的，當時只能回憶35%；而1/5時間用于背誦，能回憶50%;2/5時間用于背誦的，能回憶57%;4/5時間用于背誦的，能回憶74%。同樣是對這些無意義音節(jié)進行識記9分鐘，4小時后再回憶，全部時間朗誦的只能回憶15%;1/5時間用于背誦的，能回憶26%;2/5時間用于背誦的，能回憶37%;3/5時間用于背誦的，能回憶37%;4/5時間用于背誦的。
能回憶48%。 (3)覆蓋關鍵部分記憶法 先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然 無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。
實在不能記住，則挪開筆或紙，反復幾次，便記住了。 （4）最初、最后記憶法 心理學中有這樣的實驗：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“*”。
實驗結(jié)果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，“*”號較多。也就是說，最初最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復幾次都很難記牢。
（5）單側(cè)體操記憶法 單側(cè)體操記憶法，就是經(jīng)常做左半身體操，充分發(fā)揮右半腦作用，以增強記憶的方法。 心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當于一個表象存儲系統(tǒng)，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動等信息；大腦左半球相當于一個字詞存儲系統(tǒng)，主要記憶語言、文字、抽象符號等。
這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯(lián)系、互相配合、互相補償?shù)摹?右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。
大部分人愛用右手，因此造成發(fā)展不平衡。下面介紹的單側(cè)體操，目的在于加強大腦右半球的作用，以擔負部分左半腦的功能。
進行單側(cè)體操，強化右半腦的功能，減輕左半腦的負擔，把兩半球都利用起來，會收到驚人的記憶效果。 第一節(jié)，全神貫注地站立。
左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然后逐漸還原。反復練習8次。
第二節(jié)，仰臥，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側(cè)，但不碰床。再以相反的順序還原。
反復練習8次。 第三節(jié)，直立。
左臂側(cè)平舉，再上舉，再上舉，頭不動，然后還原，反復練習8次。 第四節(jié)，直立，身體向左側(cè)臥，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側(cè)臥伏。
屈左膝起身，慢慢還原。反復練8次。
第五，俯臥，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐，8次。 上述五節(jié)單側(cè)體操每天應堅持練1~2次。
（6）交談記憶法 和同學一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內(nèi)容會使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。
不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許你的同學知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。
因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。
這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對象。
（7）大腦兩半球記憶法 我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文并茂的書報，學習起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同于只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。
這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞 語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內(nèi)容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。
讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。
5.有什么方法可以鍛煉腦力
多聽音樂。研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦左右兩半球，負擔著各種不同功能。人的語言、計算、分析等功能，由大腦的左半球負擔；音樂由右半球主管，多聽音樂，可以促進右側(cè)半腦的功能。聽的音樂最好是“純粹”的音樂，即不帶歌詞的，幽雅的音樂。
寫寫畫畫。練字、寫文章是保持精神健康、防止大腦老化的有效方法。練字、寫文章時，需要全身心投入，腦、體同時受益。
手腳勤快。試驗證明，靜止狀態(tài)和運動狀態(tài)的記憶效果明顯不同，運動狀態(tài)的記憶優(yōu)于靜止狀態(tài)的記憶。這是因為手、腿、腳部肌肉的運動受腦神經(jīng)的指揮，它們的運動能反過來刺激大腦，因此，對中老年人來說，太極拳、氣功、散步、走路等動態(tài)活動也是需要的。
鍛煉注意力。大腦老化的一個突出表現(xiàn)是注意力不能集中，可以通過鍛煉得以改善：1.選準一個目標，兩眼盯住，最好是遠一些的綠色植物。2.傾聽鐘的滴答聲。如開始時感到聲音遠而弱，后來感到近而強，這表明你的注意力比較集中了。
記憶。勤記憶會使大腦處于積極工作狀態(tài)，一切需要背誦、記憶的活動都可以達到這一目的，比如背詩。
6.大腦的研究探索有哪些
現(xiàn)在，有不少科學家又在關注，能否通過人工手段激活人腦中的那些被壓迫、被忽略的“天才按鈕”。
也就是說，通過人工途徑把一個普通人變成天才。對此，米勒博士也曾表示，他有能力借助手術(shù)刀和一兩件神經(jīng)外科器械，徹底改變一個人的思維方式，甚至改變他的個性和信仰。
澳大利亞弗林德斯大學的科學家認為，借助磁場切斷人大腦內(nèi)一些區(qū)段，就完全可以激活那些超級和藝術(shù)天分。不久前，澳大利亞在17名志愿者身上進行了試驗，結(jié)果證明了這一點。
研究人員對志愿者的整個大腦進行磁刺激，把他們大腦皮質(zhì)的有關部分斷開幾秒鐘，獲得了驚人的結(jié)果。 有5個人能很快算出某個日子是星期幾，還有6個人能憑記憶把馬頭畫得一點兒也不差，其余的人輕易就能記住好幾個通信地址。
這些試驗動搖了人們從前的“天才源于勤奮”的信念。在一定程度上，一個人的非凡才能是與生俱來的，關鍵在于如何找到并啟動這些“天才按鈕”。
只要人類了解了大腦神經(jīng)元運轉(zhuǎn)的更多細節(jié)，掌握了更尖端、更先進的醫(yī)療技術(shù)，就有能力將常人變成天才。對于人腦內(nèi)的“天才按鈕”，專門研究顱腦科學的俄羅斯神經(jīng)生理學家也有自己的看法，他們認為大腦內(nèi)存在“轉(zhuǎn)換開關”。
莫斯科大腦研究所所長梅德韋杰夫進一步證實了米勒的結(jié)論，他認為，被稱為“測錯儀”的神經(jīng)元是存在的，它是大腦內(nèi)部的一種“預防機制”，具有某種壓制天才的功能，不讓人們的日常行為舉止偏離常規(guī)。 每當人們腦子里出現(xiàn)一個新想法時，“測錯儀”就進入了“這不允許”的制約狀態(tài)，使人們自己也覺得這種想法沒多大意思，失去興趣。
但如果這個制約機制出了毛病，或者受到外來損害，那些非凡的念頭和天才理論就會源源不斷地涌現(xiàn)出來，這個人就成了天才，但也要冒很大的風險。 有不少專家認為，大多數(shù)天才的大腦正是因為有毛病才得到了“解放”。
7.訓練大腦有哪些方式
1.閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。
閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區(qū)域的功能。偷偷變聰明，42個鍛煉大腦的方法。
22.吃富含卵磷脂的食物乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
偷偷變聰明，42個鍛煉大腦的方法。33.用手指分辨硬幣隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
偷偷變聰明，42個鍛煉大腦的方法。44.關掉聲音看電視阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。
這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。偷偷變聰明，42個鍛煉大腦的方法。
55.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
66.大聲讀朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
77.學門外語大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區(qū)域能力。88.點沒吃過的菜做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。
所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。99.繞路走有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。
為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉你的大腦十分有益。1010.用左手刷牙大多數(shù)人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。
如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你的右腦。1111.喝酸奶益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強的能力。
1212.轉(zhuǎn)移注意力站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運 動。或許你已經(jīng)意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續(xù)處理上一個任務，有時甚至還能產(chǎn)生新的想法。
1313.去陌生的地方通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。
1414.換個角度看問題有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。1515.吃早餐腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。
早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
1616.多咀嚼咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。1717.快走運動神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。
每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。研究表明，經(jīng)常運動可以降低患癡呆癥的幾率。
1818.管理時間科學家在上世紀80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。1919.制造快樂之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進神經(jīng)腦細胞的發(fā)育、擴展神經(jīng)網(wǎng)絡。
你可以主動去制造去多巴胺，比如不時給自己設定一些易實現(xiàn)的目標：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。
2020.判斷自己是右腦型還是左腦型右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。右腦發(fā)達的人通常擅長美術(shù)、音樂，但對數(shù) 學感到頭疼。
而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達的人數(shù)學優(yōu)秀，善于有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷 自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。
2121.多睡覺你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。
人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當你醒來后，你會發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。2222.吃姜黃姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見的香料，其內(nèi)含的姜黃色素有助于預防癡呆癥。
2323.定期運動根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕宅在家里，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
2424.讓手機歇會不斷查看手機短信和電子郵件會分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，你就能專心工作了。
2525.皺眉別小看皺眉這樣簡。
8.神經(jīng)科學研究領域有哪些新奇的研究方法
折疊學科解說八、九十年代，心理學研究者無不關注兩個蓬勃發(fā)展的認知神經(jīng)科學邊沿交叉學科的研究，即認知神經(jīng)科學和認知行為遺傳學。
這兩個學科吸收了認知科學和行為發(fā)展科學的理論與神經(jīng)科學和遺傳學的新技術(shù)，共同向智能的本質(zhì)和意識的起源這一基本的重大理論問題發(fā)起沖擊，將心理學的研究推向了一個新的發(fā)展水平，已經(jīng)并且勢必繼續(xù)對心理學的研究產(chǎn)生重大影響。認知神經(jīng)科學的研究旨在闡明認知活動的腦機制，即人類大腦如何調(diào)用其各層次上的組件，包括分子、細胞、腦組織區(qū)和全腦去實現(xiàn)各種認知活動。
傳統(tǒng)神經(jīng)科學的某些分支，例如神經(jīng)心理學、心理生理學、生理心理學、神經(jīng)生物學和行為藥理學等，吸收了認知科學的理論和神經(jīng)科學的新技術(shù)，逐漸形成了認知神經(jīng)心理學、認知心理生理學、認知生理心理學、認知神經(jīng)生物學和計算神經(jīng)科學等認知神經(jīng)科學的各個分支。自八十年代后期發(fā)端以來，認知神經(jīng)科學的研究在短短時間內(nèi)取得了令人注目的進展，對傳統(tǒng)認知心理學和發(fā)展心理學的理論建構(gòu)和各內(nèi)容領域的研究有著巨大影響。
認知發(fā)展研究自然也不例外，由于認知發(fā)展心理學和發(fā)展神經(jīng)科學科學對許多共同問題感興趣，由此衍生出來的發(fā)展認知神經(jīng)科學正得到越來越多人的關注，成為當前最熱門的交叉研究領域之一。折疊學科分支認知科認知神經(jīng)科學學的核心學科分支--認知心理學、心理語言學、人工智能和人工神經(jīng)網(wǎng)絡的研究都取得了重要進展，但又都發(fā)現(xiàn)在自己的研究領域內(nèi)出現(xiàn)許多難點，必須在人腦認知活動機制中需求答案。
例如，認知心理學和心理語言學研究中，信息加工的并行和串行方式，外顯機制和內(nèi)隱機制，基于經(jīng)驗和知識的認知活動和靠靈感、頓悟的認知活動，其腦機制有何異同？在人工智能和人工神經(jīng)網(wǎng)絡的研究中，物理符號的離散表征和運算原理，與亞符號連續(xù)運算原理之間存在何種關系？人工神經(jīng)網(wǎng)絡的學習機制為何需要千萬次訓練，而人類的觀察模仿學習則一看就會？這些問題都尖銳提到認知科學各個分支學科發(fā)展面前。人類社會發(fā)展對智能信息系統(tǒng)越來越高的要求和技術(shù)難題之間的矛盾，使認知科學迫切希望有一個新生兒來繼承自己未竟的事業(yè)。
生物醫(yī)學構(gòu)像技術(shù)特別是近年功能性磁共振成像可以用于對于人類認知活動的研究；腦事件相關電位、腦磁圖和高分辨腦成像等生理學方法，可以為人腦認知功能研究提供許多新的數(shù)據(jù)；分子神經(jīng)生物學和細胞神經(jīng)科學，為人腦認知障礙和動物認知行為提供腦內(nèi)機制的許多科學數(shù)據(jù)，包括動物的學習障礙和某些基因序列的關系。這些都使神經(jīng)科學有資格孕育一個徑直研究認知活動腦機制的新學科。
傳統(tǒng)神經(jīng)科學的某些分支，吸收了認知科學的理論和神經(jīng)科學的新技術(shù)，就可以成為新學科分支的組成部分。神經(jīng)心理學、心理生理學、生理心理學、神經(jīng)生物學、行為藥理學等都是這些傳統(tǒng)神經(jīng)科學的分支。
一經(jīng)吸收了認知科學和神經(jīng)科學新理論和新技術(shù)，這些傳統(tǒng)學科得到新生，于是，認知神經(jīng)心理學、認知生理心理學、認知心理生理學、認知神經(jīng)生物學、計算神經(jīng)科學等逐漸形成。雖然認知科學和神經(jīng)科學的興起只有20 多年的短暫歷史，由于其高度跨學科性與高新技術(shù)發(fā)展的密切相關，兩者又結(jié)合在一起，形成了新的交叉領域---認知神經(jīng)科學。
在世紀之交，可以預見這一領域的發(fā)展將會帶動整個科學的發(fā)展，并能順應發(fā)展教育事業(yè)的理論需求。下列研究已經(jīng)形成或正在形成國際前沿。
折疊實驗內(nèi)容腦的認知功能包括知覺、注意、記憶、語言和思維以及智能和意識認知神經(jīng)科學等心理功能。一百多年來，神經(jīng)生理學家和解剖學家一直按機能定位的指導思想試圖尋找各種認知功能的特異腦中樞。
60 年代在治療頑固癲癇的腦手術(shù)病人中，發(fā)現(xiàn)了大腦兩半認知風格的差異和海馬的記憶功能，曾極大地鼓舞了高級功能定位論的研究，認為海馬是特異的記憶中樞，左半球負責抽象思維，右半球負責形象思維等。然而，即使這類研究的奠基人和大腦半分工說的創(chuàng)始人，也很快陷入迷惘之中。
因為總是存在大量矛盾的科學事實。還在70 年代中期，我們就試圖以"功能模塊"的概念取代定位論或分工說。
經(jīng)過十多年的努力，神經(jīng)病學家和心理學家們終于采用雙分離方法學原則，發(fā)現(xiàn)了人腦功能模塊性或多重功能系統(tǒng)，主要突破表現(xiàn)在多重記憶模塊和復雜的認知功能系統(tǒng)。神經(jīng)生理學家在猴等動物的實驗研究中，也積累了大量科學事實，證明視覺功能存在著背、腹側(cè)系統(tǒng)，至少是枕、頂、顳、額的30 多個腦皮層區(qū)動態(tài)活動。
目前，物體真實運動和似動知覺之間、幻覺和真實知覺之間、外界引起和主動性選擇注意之間的腦功能模塊的異同是引起普遍關注的研究課題。認知神經(jīng)科學折疊意識與無意識的腦機制過去20 年間，運用雙分離原則，已將記憶至少分離出意識和無意識兩類多重記憶系統(tǒng)，在這些研究成果之上，近年涌現(xiàn)出意識的"全腦工作空間模型" 、"簇化模型"、復雜性模型"等，對意識與無意識過程進行了更為系統(tǒng)性的實驗研究及對外界客體的真實知覺和想像之間的腦功能模塊的對比研究等，這種對比性分離研究，將會對腦高級功能的認識更加深入。
這類研究一。
