預(yù)防溺水的方法包括哪些(防溺水方法)
1.防溺水方法
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3、嚴(yán)禁青少年私自外出釣魚。因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長期被水浸泡，會(huì)變得很松散，有些地方還長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
5、乘船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。
6、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
8、必須在大人或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做好安全保護(hù)。
9、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備工作，先活動(dòng)身體，如果水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
10、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
擴(kuò)展資料
如果遇到有人溺水了，首先要這么做：撥打110、120等急救電話，并呼吁路人一起救人，不要貿(mào)然單獨(dú)去救人；其次，打電話的時(shí)候要說清楚你所在的地點(diǎn)、發(fā)生的事情、溺水的人數(shù)、現(xiàn)在的情況以及你需要的幫助等。
如萬一自己溺水，也要學(xué)會(huì)自救。一是要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌失措而手腳亂蹬拼命掙扎，這樣反而會(huì)使身體下沉更快，迅速引起窒息；二要仰泳露鼻，屏住呼吸，放松肢體，盡可能地保持頭部向后仰、面部向上的仰泳體位，使口鼻露出水面，有節(jié)奏、緩慢地一吸一呼；三是深吸淺呼，呼吸時(shí)吸氣要深，呼氣要淺。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)人的體重比水略輕，可浮出水面，呼氣時(shí)人體比重比水略重。
加大安全教育宣傳力度。在學(xué)校門口、生產(chǎn)組人員密集的地方、江河海邊拉起了“不明水域，請(qǐng)不要下水游泳?！?、“為了你的生命安全，請(qǐng)不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳?！?、“請(qǐng)不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳?！?、“為了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，請(qǐng)不要到地勢(shì)復(fù)雜的海邊、河流、池塘、水庫、沙坑、不穩(wěn)定邊坡等危險(xiǎn)區(qū)域游玩、嬉水?！钡刃涯康男麄鳈M幅，提醒大家提高安全防范意識(shí)，注意安全。
參考資料來源：
百度百科-溺水
人民網(wǎng)-暑假防溺水安全“不放假”
人民網(wǎng)-沙潭江街道四項(xiàng)措施做好防溺水工作
2.防溺水措施十條
防溺水措施十條是：
1、不要在水中長時(shí)間憋氣，容易憋氣死亡；
2、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；
3、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；
4、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；
6、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
7、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
8、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；
9、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
10、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
擴(kuò)展資料：
1、為了進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)幼兒園安全教育和安全管理工作。教育部結(jié)合熱天發(fā)生的溺水事故，加強(qiáng)防溺水安全教育，要求學(xué)生做到“六不”，堅(jiān)決預(yù)防學(xué)生溺水。
2、教育部基礎(chǔ)教育一司發(fā)出《致全國中小學(xué)生家長的一封信》，提醒家長朋友們教育孩子預(yù)防溺水要做到“六不”。
3、請(qǐng)當(dāng)?shù)攸h委、政府協(xié)調(diào)有關(guān)部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)切實(shí)建立防溺水聯(lián)防、聯(lián)控機(jī)制，加強(qiáng)重點(diǎn)水域和危險(xiǎn)路段安全管理，做到有人巡、有人管、有人防，發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情、隱患要及時(shí)消除。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
參考資料：搜狗百科_小學(xué)生安全知識(shí)搜狗百科_六不
3.防溺水的方法有哪些
一、預(yù)防溺水的措施：
1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
二、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！
四、同伴溺水后如何急救？
萬一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院
來自：求助得到的回答
4.預(yù)防溺水的方法
一、溺水致死原因 主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
二、癥狀 溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救與救護(hù) 當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。
因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。 會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景濉⒕壬?、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù)： 首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。
有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
四.如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)： 1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。
將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
一、預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)： （1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。 （3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 （4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳。 （5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 二、游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。
萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： 在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。
1.不熟悉水性者自救方法： 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。
因?yàn)樯钗?/p>
5.預(yù)防溺水的辦法有哪些
為了確保游泳安全，防止溺水事故發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。3、嚴(yán)禁青少年私自外出釣魚。
因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長期被水浸泡，會(huì)變得很松散，有些地方長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險(xiǎn)。4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。
尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。5、乘船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
如果有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。6、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境（如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。
8、必須在大人或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。
9、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如果水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
10、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6.防溺水方法
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。3、嚴(yán)禁青少年私自外出釣魚。
因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長期被水浸泡，會(huì)變得很松散，有些地方還長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險(xiǎn)。4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。
尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。5、乘船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
如果有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。6、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。8、必須在大人或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做好安全保護(hù)。9、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
要做好下水前的準(zhǔn)備工作，先活動(dòng)身體，如果水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。10、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
擴(kuò)展資料如果遇到有人溺水了，首先要這么做：撥打110、120等急救電話，并呼吁路人一起救人，不要貿(mào)然單獨(dú)去救人；其次，打電話的時(shí)候要說清楚你所在的地點(diǎn)、發(fā)生的事情、溺水的人數(shù)、現(xiàn)在的情況以及你需要的幫助等。如萬一自己溺水，也要學(xué)會(huì)自救。
一是要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌失措而手腳亂蹬拼命掙扎，這樣反而會(huì)使身體下沉更快，迅速引起窒息；二要仰泳露鼻，屏住呼吸，放松肢體，盡可能地保持頭部向后仰、面部向上的仰泳體位，使口鼻露出水面，有節(jié)奏、緩慢地一吸一呼；三是深吸淺呼，呼吸時(shí)吸氣要深，呼氣要淺。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)人的體重比水略輕，可浮出水面，呼氣時(shí)人體比重比水略重。
加大安全教育宣傳力度。在學(xué)校門口、生產(chǎn)組人員密集的地方、江河海邊拉起了“不明水域，請(qǐng)不要下水游泳。”
、“為了你的生命安全，請(qǐng)不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳?！?、“請(qǐng)不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳?！?/p>
、“為了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，請(qǐng)不要到地勢(shì)復(fù)雜的海邊、河流、池塘、水庫、沙坑、不穩(wěn)定邊坡等危險(xiǎn)區(qū)域游玩、嬉水。”等醒目的宣傳橫幅，提醒大家提高安全防范意識(shí)，注意安全。
參考資料來源：百度百科-溺水人民網(wǎng)-暑假防溺水安全“不放假”人民網(wǎng)-沙潭江街道四項(xiàng)措施做好防溺水工作。
7.防溺水的方法主要有什么
一、防止溺水方法： 不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。
選擇安全的游泳場(chǎng)所，對(duì)游泳場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。需要有組織地在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，并指定救生員做安全保護(hù)。
要了解自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。二、溺水：溺水自救方法：如果游泳時(shí)意外溺水，附近又無人救助時(shí)，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，如此可減少水草纏繞，節(jié)省體力。
正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
經(jīng)過長時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。溺水搶救措施：（1）救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、長竿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩。
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。
此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。（2）將溺水者救上岸后，首先判斷溺水者意識(shí)和生命體征，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強(qiáng)護(hù)理；（3）如果意識(shí)喪失，生命體征存在，去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。
應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；（4）如果溺水者呼吸心跳已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必須用大力，以便使氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。一般以口對(duì)口吹氣為最佳。
急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16-20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭部稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手掌不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘100次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。三、游泳安全常識(shí)：池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。
若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。
海中游泳，因?yàn)槭莿?dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會(huì)造成不幸。嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。
在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸，在遇有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或打110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。
如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。
同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。
8.防溺水措施十條
防溺水措施十條是：1、不要在水中長時(shí)間憋氣，容易憋氣死亡；2、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；3、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；4、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；6、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；7、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；8、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；9、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；10、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。擴(kuò)展資料：1、為了進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)幼兒園安全教育和安全管理工作。
教育部結(jié)合熱天發(fā)生的溺水事故，加強(qiáng)防溺水安全教育，要求學(xué)生做到“六不”，堅(jiān)決預(yù)防學(xué)生溺水。2、教育部基礎(chǔ)教育一司發(fā)出《致全國中小學(xué)生家長的一封信》，提醒家長朋友們教育孩子預(yù)防溺水要做到“六不”。
3、請(qǐng)當(dāng)?shù)攸h委、政府協(xié)調(diào)有關(guān)部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)切實(shí)建立防溺水聯(lián)防、聯(lián)控機(jī)制，加強(qiáng)重點(diǎn)水域和危險(xiǎn)路段安全管理，做到有人巡、有人管、有人防，發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情、隱患要及時(shí)消除。4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。參考資料：百度百科_小學(xué)生安全知識(shí)百度百科_六不。
9.溺水自救方法有哪些
1、保持鎮(zhèn)靜。
不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經(jīng)過一段下落后會(huì)自動(dòng)上浮。
當(dāng)你感覺開始上浮時(shí)，應(yīng)盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、維持口鼻呼吸。
維持口鼻略浮出水面能進(jìn)行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態(tài)等待救援者到來。千萬不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng)，從而使整個(gè)自救功虧一簣。
3、防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側(cè)的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側(cè)腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經(jīng)過長時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
擴(kuò)展資料：
溺水急救：
1、水中營救與出水后處理
強(qiáng)壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應(yīng)將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。作口對(duì)口人工呼吸時(shí)注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發(fā)生的脊髓損傷。
2、離水后急救
登岸后及時(shí)倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動(dòng)作有：①患者俯臥，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動(dòng)，將積水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救
對(duì)有心跳呼吸停止者，立即行現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)，包括開放氣道、清除口鼻內(nèi)異物如泥沙、水草等、行口對(duì)口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復(fù)后可能重新停止。在現(xiàn)場(chǎng)搶救同時(shí)應(yīng)組織后送。
4、供氧
近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時(shí)可開始作口對(duì)口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對(duì)口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時(shí)清除咽部。
即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內(nèi)IPPV（間歇正壓通氣給氧）。
參考資料來源：人民網(wǎng)——溺水自救自護(hù)小常識(shí)
參考資料來源：百度百科——溺水急救
