幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法可以(幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法)

1.幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些

一、認(rèn)知訓(xùn)練法：情緒是在認(rèn)知的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此不合理的認(rèn)知是許多消極情緒的源泉，即所謂的“自尋煩惱”。對于同一件事情，不同的人有完全不同的反應(yīng)，有自尋煩惱傾銷的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因?yàn)樗麄兩砩洗嬖谥缓侠淼幕蛘呓凶龇抢硇缘乃季S方式，單向思維、以偏概全、不合理的思想等都是這種非理性的思維方式的表現(xiàn)。由于受遺傳和不適宜的教育的影響，在有些幼兒身上也存在著這些非理性的思維方式，比如有些幼兒喜歡鉆牛角尖，有些幼兒比較偏激，這就是幼兒的非理性的思維方式的表現(xiàn)。認(rèn)知訓(xùn)練的重點(diǎn)就是在糾正幼兒不良認(rèn)知的認(rèn)知習(xí)慣，培養(yǎng)幼兒合理的思維方式。我們可以通過故事等讓幼兒學(xué)習(xí)別人的合理思維方式，也可以通過讓他們看到事物的后果來糾正他們的不合理思維方式。

二、系統(tǒng)脫敏法：具體做法如下：先讓有情緒障礙的幼兒接近能引起微弱焦慮情緒的刺激，然后讓幼兒放松，由于放松對焦慮的抑制作用，幼兒變得可以忍受更長時(shí)間，經(jīng)過反復(fù)多次的訓(xùn)練，這個(gè)刺激就不再引起焦慮反應(yīng)，然后加大刺激再進(jìn)行放松訓(xùn)練，最后達(dá)到最害怕的刺激也能坦然對待。

三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情緒趨于平靜，這種方法的生理學(xué)原理在于“深呼吸時(shí)，人呼出了大量二氧化碳，從而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中樞神經(jīng)系統(tǒng)便做出保護(hù)性的抑制反應(yīng)，這樣人的緊張情緒就得以消除，對于幼兒來說，這種方法簡單易學(xué)，幼兒容易掌握。其做法是：靜靜地坐到凳子上，閉上眼睛慢慢地吸氣，氣沉丹田，再慢慢地呼出，重復(fù)多次，即可使情緒穩(wěn)定下來。家長可做示范讓幼兒模仿。

四、音樂調(diào)節(jié)法和體育活動(dòng)調(diào)節(jié)法：即當(dāng)幼兒遇到情緒障礙時(shí)，聽一些自己喜歡的歌曲或做一些喜歡的體育活動(dòng)，在活動(dòng)中不知不覺地將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。實(shí)踐證明，這兩種方法都是有效地調(diào)節(jié)幼兒情緒的方法，也是兩種簡單易行的方法，可以使幼兒從小就學(xué)習(xí)運(yùn)用它們。二者共同之處就是借助于刺激性較強(qiáng)的活動(dòng)轉(zhuǎn)移，分散人的注意力，從而減輕消極情緒對人的控制。

2.幼兒不良情緒調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的方法有哪些

在遇到有不良情緒的幼兒時(shí)，教師應(yīng)找出造成幼兒情緒不良的原因，對癥下藥，及時(shí)幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒，緩解情緒壓力，盡快使其恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。

(1)為幼兒提供良好的生活環(huán)境

首先，教師要給幼兒提供良好的生活環(huán)境，盡量保證室內(nèi)環(huán)境整潔、安靜，沒有太嘈雜的聲音，室內(nèi)溫度適中、通風(fēng)良好，活動(dòng)空間通暢，活動(dòng)內(nèi)容豐富有趣。其次，教師要給幼兒營造平和安寧的心理環(huán)境。因?yàn)檫^多且過于復(fù)雜的刺激會使幼兒產(chǎn)生不安情緒，只有平和的情緒刺瀲與有規(guī)律、有節(jié)奏的生活是對幼兒有益的。

(2)細(xì)心照料，保證幼兒的身體舒適

身體的不舒適會讓幼兒情緒不好，所以，教師要細(xì)心照料幼兒，保證他們生理上的舒適。比如，讓他們吃飽睡好，衣著舒適，冷熱適中，從而精神飽滿。對因?yàn)樯《鴮?dǎo)致的幼兒情緒不佳等現(xiàn)象，教師要細(xì)心觀察，及時(shí)判斷幼兒身體哪個(gè)部位可能出現(xiàn)問題，從而采取必要的預(yù)防和治療措施，避免幼兒病情加重。

(3)建立和諧的人際關(guān)系，給幼兒充分的安全感

幼兒園對每一個(gè)幼兒來說都是一個(gè)全新的生活環(huán)境，教師要努力在班內(nèi)建立和諧的人際關(guān)系，教師和幼兒之間、幼兒和幼兒之間要相互理解、相互寬容、相互欣賞、相互支持，讓每一個(gè)幼兒在幼兒園中都生活得開心、快樂，讓每一個(gè)幼兒在班級生活中都有充分的安全感。

教師在與情緒不良的幼兒溝通時(shí)，態(tài)度應(yīng)親切和善，盡可能地與幼兒建立安全的依附關(guān)系。比如，多和他們說話，輕聲地和他們交談，適當(dāng)?shù)睾退麄冞M(jìn)行身體接觸、擁抱等，這些都可以讓幼兒感覺安全踏實(shí)；同時(shí)要盡量引導(dǎo)他們積極主動(dòng)地生活和活動(dòng)。

(4)借助同伴互助，幫助幼兒克服不良情緒

在幼兒園中，運(yùn)用良好的群體氣氛來熏陶和感染幼兒，用有趣的群體游戲來吸引幼兒，是幫助幼兒調(diào)節(jié)不良情緒非常有效的方法。

教師也可以在班內(nèi)找一個(gè)與情緒不良的幼兒性格相近的幼兒，幫助他們建立固定的伙伴關(guān)系，讓他們享受同伴交往的快樂，這也是調(diào)節(jié)幼兒情緒的良好方法。

(5)教給幼兒克服不良情緒的方法

教師要教給幼兒簡單的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，使他們學(xué)會控制自己的不良情緒。

①適度宣泄

幼兒的情緒一般是毫無掩飾的，離園時(shí)，他們會滿臉笑容；在憤懣、受到壓抑或糾不滿時(shí)，他們會發(fā)脾氣或大哭大鬧，這是幼兒心理衛(wèi)生方面的一個(gè)優(yōu)勢，使各種情緒得到及時(shí)的宣泄，有利于他們心理的健康發(fā)展。幼兒情緒的自然流露該得到鼓勵(lì)，而不是壓抑。比如，幼兒傷心時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)他哭出來，因?yàn)榘l(fā)脾氣、反抗行為、哭泣、大聲喊叫比默默承受更有利于幼兒身心的健康發(fā)展。這里所提倡的情緒宣泄，與以哭鬧為手段去達(dá)到某種不合理的要求是不一樣的。

有的教師不了解情緒行為反應(yīng)對幼兒心理健康的意義，往往把幼兒發(fā)泄內(nèi)心不滿的方式看作調(diào)皮搗蛋的行為；或者缺乏相應(yīng)的耐心，不允許幼兒自由地表達(dá)自己的情緒，特別是當(dāng)幼兒出現(xiàn)了不良的情緒行為反應(yīng)時(shí)，強(qiáng)行地讓幼兒克制。如果幼兒的情緒長期受到壓抑，最終會導(dǎo)致心理失衡，造成人格方面的病態(tài)發(fā)展。所以，教師要寬容和理解幼兒，允許幼兒適度地宣泄自己的情緒。

②轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)幼兒情緒不佳時(shí)，教師可以用一些新穎的玩具、有趣的游戲活動(dòng)等吸引他們，從而轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，這種方法對年齡越小的幼兒越有效。新的玩具和游戲可以讓幼兒忘卻不快的情緒，重新投入到快樂的游戲活動(dòng)中。

③鼓勵(lì)、表揚(yáng)

鼓勵(lì)和表揚(yáng)可以讓幼兒產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，排解原有的壓抑和不快。所以，當(dāng)幼兒情緒不佳時(shí)，教師可以根據(jù)對幼兒性格的了解，多表揚(yáng)幼兒的優(yōu)點(diǎn)和良好表現(xiàn)，讓這種積極的情緒體驗(yàn)幫助幼兒走出情緒不佳的狀態(tài)。

④參加體育活動(dòng)

體育活動(dòng)是緩解幼兒不良情緒的有效方法。身體能量的釋放可以有效地緩解幼兒的心理壓力和不快情緒，身體的興奮可以帶動(dòng)心理的興奮，使幼兒的情緒恢復(fù)輕松愉快的狀態(tài)。

總之，幼兒的情緒發(fā)展是一個(gè)累進(jìn)的過程，越具備愉快體驗(yàn)的幼兒，越能很好地處理不良的情緒。也就是說，幼兒越是生活在愉快的情緒體驗(yàn)中，越具有抵抗負(fù)面情緒的能力；當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，也容易被教師安撫。所以當(dāng)嬰兒一來到人世間時(shí)，我們就應(yīng)該多給予他們愉快的體驗(yàn)，避免使他們受到負(fù)面的刺激。

3.幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些

一、認(rèn)知訓(xùn)練法：情緒是在認(rèn)知的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此不合理的認(rèn)知是許多消極情緒的源泉，即所謂的“自尋煩惱”。

對于同一件事情，不同的人有完全不同的反應(yīng)，有自尋煩惱傾銷的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因?yàn)樗麄兩砩洗嬖谥缓侠淼幕蛘呓凶龇抢硇缘乃季S方式，單向思維、以偏概全、不合理的思想等都是這種非理性的思維方式的表現(xiàn)。由于受遺傳和不適宜的教育的影響，在有些幼兒身上也存在著這些非理性的思維方式，比如有些幼兒喜歡鉆牛角尖，有些幼兒比較偏激，這就是幼兒的非理性的思維方式的表現(xiàn)。

認(rèn)知訓(xùn)練的重點(diǎn)就是在糾正幼兒不良認(rèn)知的認(rèn)知習(xí)慣，培養(yǎng)幼兒合理的思維方式。我們可以通過故事等讓幼兒學(xué)習(xí)別人的合理思維方式，也可以通過讓他們看到事物的后果來糾正他們的不合理思維方式。

二、系統(tǒng)脫敏法：具體做法如下：先讓有情緒障礙的幼兒接近能引起微弱焦慮情緒的刺激，然后讓幼兒放松，由于放松對焦慮的抑制作用，幼兒變得可以忍受更長時(shí)間，經(jīng)過反復(fù)多次的訓(xùn)練，這個(gè)刺激就不再引起焦慮反應(yīng)，然后加大刺激再進(jìn)行放松訓(xùn)練，最后達(dá)到最害怕的刺激也能坦然對待。三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情緒趨于平靜，這種方法的生理學(xué)原理在于“深呼吸時(shí)，人呼出了大量二氧化碳，從而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中樞神經(jīng)系統(tǒng)便做出保護(hù)性的抑制反應(yīng)，這樣人的緊張情緒就得以消除，對于幼兒來說，這種方法簡單易學(xué)，幼兒容易掌握。

其做法是：靜靜地坐到凳子上，閉上眼睛慢慢地吸氣，氣沉丹田，再慢慢地呼出，重復(fù)多次，即可使情緒穩(wěn)定下來。家長可做示范讓幼兒模仿。

四、音樂調(diào)節(jié)法和體育活動(dòng)調(diào)節(jié)法：即當(dāng)幼兒遇到情緒障礙時(shí)，聽一些自己喜歡的歌曲或做一些喜歡的體育活動(dòng)，在活動(dòng)中不知不覺地將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。實(shí)踐證明，這兩種方法都是有效地調(diào)節(jié)幼兒情緒的方法，也是兩種簡單易行的方法，可以使幼兒從小就學(xué)習(xí)運(yùn)用它們。

二者共同之處就是借助于刺激性較強(qiáng)的活動(dòng)轉(zhuǎn)移，分散人的注意力，從而減輕消極情緒對人的控制。

4.試述幼兒情緒調(diào)控的手段

一、為幼兒創(chuàng)造和諧的情感環(huán)境 幼兒具有獲得安全、關(guān)愛、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的心理需求。

只有當(dāng)這些需求得到滿足時(shí)，幼兒才會形成良好的心理感受，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。這是幼兒成功調(diào)控自我情緒的基礎(chǔ)。

教育具有使生命獲得安全、關(guān)愛、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的責(zé)任。因此，教師需為孩子創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的情感環(huán)境，使幼兒獲得安全、關(guān)愛、尊重的需求。

如果幼兒常處于挫折的情境中，他很難產(chǎn)生積極的心態(tài)和情緒。教師要以關(guān)懷、理解、接納、尊重、支持、平等交流，共同分享的態(tài)度與幼兒交往，使每個(gè)幼兒有一種被關(guān)愛、被接納的心理感受，讓每個(gè)幼兒都認(rèn)為“老師喜歡我”。

二、培養(yǎng)幼兒認(rèn)識自身情緒的能力 要學(xué)會調(diào)空自身情緒，首先要懂得認(rèn)識自身情緒。只有能夠覺察分辨自己的情緒，才有可能以適宜的策略調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)，要讓幼兒知道哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。

好的情緒，如：憤怒、悲觀、冷淡、抑郁。要對它加以抑制和消除。

同時(shí)，還要讓幼兒懂得應(yīng)該在什么樣的場合下表現(xiàn)什么樣的情緒，以便于讓孩子能自覺地掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。 幫助幼兒了解自身情緒可以從熟悉的情緒的用語與解讀面部表情、肢體動(dòng)作開始，在日常的活動(dòng)中，讓幼兒觀察不同的面部表情、身體姿態(tài)，請他們說一說這是什么表情動(dòng)作。

想想在什么情景下，自己或他人會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，教師還可以結(jié)合幼兒的具體活動(dòng)，利用或創(chuàng)設(shè)某些情境，幼兒明確感知他在這種情況中的情緒狀態(tài)，并做出相應(yīng)的反映。例如：在班級創(chuàng)游的時(shí)候。

紅紅家沒有爸爸，錢芮嘉是紅紅家媽媽，她感到非常著急，哭著要老師給她找一個(gè)爸爸，老師就說：“爸爸出差工作了，請你一個(gè)人照顧寶寶?！睂τ谶@樣的解釋，她開始接受爸爸出差，一個(gè)人照顧寶寶的現(xiàn)狀，等第二次活動(dòng)的時(shí)候，教師發(fā)現(xiàn)紅紅家仍沒有爸爸，錢芮嘉驕傲的說：“爸爸出差了，他剛打電話過來了，寶寶生病一個(gè)人住院，我太忙了，沒有時(shí)間照顧她，她勇敢的。

由此發(fā)現(xiàn)錢芮嘉由先前的勉強(qiáng)接受到后來第二次創(chuàng)游沒有爸爸時(shí)，她的情緒有很大變化，她第一次因?yàn)闆]有爸爸而感到焦慮，無法展開游戲，后來由于教師的引導(dǎo)，她第一次感到一個(gè)人照顧寶寶的樂趣，到后來她教寶寶要勇敢，她意識到積極的情緒會體驗(yàn)快樂，而消極不良的情緒應(yīng)該要控制。 三、引導(dǎo)正確的表達(dá)自己的情緒 1、以適當(dāng)?shù)姆绞叫瓜麡O情緒 許多幼兒在需求無法得到滿足時(shí)或遇到不高興的事情時(shí)，都試圖采用哭鬧、發(fā)脾氣等方式來解決問題，而當(dāng)問題依然無法解決時(shí)，這種負(fù)性情緒會愈演愈烈，幫助幼兒學(xué)會以一種可被人接納又能達(dá)到較為滿意結(jié)果的方式來表達(dá)情緒，具有重要意義，作為一名幼教工作者，我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑、控制消極情緒，而是幫助他們學(xué)會選擇對自己和他人無傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒。

同上述案例，錢芮嘉由于沒有爸爸，滿足不了她游戲的需要，以哭的方式來宣泄，并想解決次問題，但她并不知道，如此不良的情緒反應(yīng)，并非能滿足她的需要，甚至負(fù)性的情緒會更加強(qiáng)烈，教師以一種她的能接受的方式讓她從不良情緒中走出，并接解決問題。在此過程中，教師沒有責(zé)備她，也沒有壓抑她的情感，而是創(chuàng)設(shè)有效的情境幫助她去選擇對自己對他人無傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄負(fù)面情緒。

2、有效的移情，可調(diào)整對自身情緒的認(rèn)識，提高情緒調(diào)控能力 所謂移情，即使了解他人的情緒，并能在內(nèi)心親自體驗(yàn)到這些情緒，幼兒學(xué)會了移情，不僅能疏導(dǎo)自己的情緒，并能學(xué)會關(guān)注他人的情感需求，從而提高自身情緒調(diào)控能力。如案例：在實(shí)習(xí)期間，在一次創(chuàng)游活動(dòng)中，貓咪是餐館的服務(wù)員，堯堯來到餐館吃飯，他等客人點(diǎn)完菜，就給客人遞上了糖果。

糖果包裝非常精美。堯堯非常開心，貓咪為客人準(zhǔn)備好糖果，是因?yàn)橛幸淮?，他做客人的時(shí)候，服務(wù)員上菜太慢，等得很著急，就跑到娃娃家去做客了，于是等到他做客人的時(shí)候，便知道，能體驗(yàn)作為一個(gè)客人等上菜的焦急情緒，于是，他相處了用糖果來消遣著段等待的時(shí)光。

讓客人開心愉快的平常館里的美味菜肴。 幼兒通過一次情緒體驗(yàn)并能把這種體驗(yàn)、感受通過同樣的情境去感受，得到控制自己情緒的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會了認(rèn)識他人情緒。

四、培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài)，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒 培養(yǎng)幼兒積極的態(tài)度，我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是，在生活中引導(dǎo)幼兒積極樂觀地看待自己和他人善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，做自己做的好的事情，能用積極的方式評價(jià)他人，看待他人所做的事情。如“娃娃家沒有爸爸”的事件，教師采用假設(shè)和注意力轉(zhuǎn)移將其消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，當(dāng)幼兒遇到不快樂的事情時(shí)，教師要善于引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)事件中隱含的積極因素，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，當(dāng)孩子用自己特有的方式去面對不愉快的事情，并能樂觀地看待它時(shí)，孩子們的生活就會擁有更多的快樂。

幼兒園是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校，同時(shí)幼兒期又是情感教育的黃金時(shí)期，幼兒形成初步的情緒控制能力是幼兒情感教育的目標(biāo)之一。培養(yǎng)幼兒的情緒控制能力，是一個(gè)長久且復(fù)雜的內(nèi)容，需要教師不斷仔細(xì)觀察幼兒情緒細(xì)微的變。

5.學(xué)前兒童控制自己情緒的三種策略是哪些

我并不清楚您說的3種是什么意思。但是我覺得策略還是有的。

首先，學(xué)前，小孩子的心智不是太成熟，你可以做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。比如小孩普遍討厭打針，吃藥等問題。你就要在此給他灌輸意識。吃藥，打針是對你好。你不需要用成人化的語言，但是我覺得你可以告訴他，要是針打在爸爸身上，會不會好呢？這種方式。當(dāng)然了，只是說方式而已了。

還有就是，我覺得你可以讓他學(xué)會學(xué)習(xí)。因?yàn)樾『⒆诱l不喜歡玩呀。玩確實(shí)重要，可是學(xué)習(xí)也是不可以少的一部分。不過學(xué)前培養(yǎng)主要是專注力和興趣。你可以激發(fā)孩子的興趣，比如讓他看迪士尼等英語學(xué)習(xí)帶。不知不覺就學(xué)習(xí)到很多東西。和他講故事，但是一定在講完后問他，你想到了什么？

最后一點(diǎn)，是性格的培養(yǎng)。明辨是非也好，學(xué)習(xí)能力也好，相比來說 性格終歸是非常重要的。我個(gè)人覺得偏向于陽光開朗的比較好。比如感恩和寬容，你都可以在學(xué)前教育他。讀讀給他啟發(fā)的故事。在他接觸一些事情后告訴他怎么做更好。但是不要硬性要求。

總的來說，上面的幾點(diǎn)是可以幫助控制情緒的。因?yàn)樗麑W(xué)會了面對不同事情應(yīng)該有的態(tài)度。^^

希望回答對你有幫助！~

6.心理學(xué)學(xué)前兒童情緒調(diào)控有哪些

一、明確認(rèn)識教師家長應(yīng)該懂得，幼兒和成年人一樣，是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的認(rèn)識世界的方法和態(tài)度。與快樂產(chǎn)生、滿足的積極情緒一樣，幼兒當(dāng)然也會產(chǎn)生種種諸如煩惱、憤怒等不良情緒。要想孩子成為情緒的主人，我們就該接受孩子的各種情緒。心理學(xué)家漢.金諾認(rèn)為，孩子的情緒不會因?yàn)槌扇说囊痪洹安灰@樣想”或者“你的感覺不應(yīng)該有”而消失。只有尊重、同情孩子，才能有效地幫助孩子。有了正確的認(rèn)識，我們在孩子鬧情緒的時(shí)候，才不會驚慌，也不會急躁，更不會憑主觀意識強(qiáng)行阻止、壓制。須知，如果聚集的憤怒不能釋放出來，就會引起生理或心理疾病。

二、做出榜樣有的教師、家長為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”與權(quán)威，在孩子面前不茍言笑，還有的家長在家里動(dòng)輒摔盤子、摔碗，或相互指責(zé)、攻擊對方、遷怒對方，完全不考慮別人，只圖自己疏泄的痛快，這是尤為不可的。孩子的模仿能力很強(qiáng)，從孩子身上我們可以看到父母的影子，教師的烙印。為此，正確的作法應(yīng)該是自由表達(dá)自己的喜怒哀樂，又不遷怒于人、于物。如和磨歌多年未見的好又見面了，很高興，可以直接告訴孩子：“媽媽（爸爸）今天很高興”；工作遇到挫折了，也可以在家庭成員之間訴說，然后唱唱歌，說說笑話……總之，讓孩子在潛移默化中逐漸明白，每個(gè)人都有喜怒哀樂，都可以表達(dá)情感的宣泄情緒。

三、有效引導(dǎo)雖然，孩子的感受和所有的期望是可以理解的，但并非其所有的行為都是可以接受的。一個(gè)人不能一不順心就罵人，也不能一破壞行為來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。因此，我們要引導(dǎo)孩子以合理的方法疏導(dǎo)宣泄不良情緒。