1、沒有邏輯的正能量就是負(fù)能量。
2、付出不一定有收獲,努力了就值得了。
3、去愛一個能給你正能量的人。
4、不是缺少正能量,卻是我的負(fù)能量免疫溫暖。
5、你聽我說,你是輸了幾次,但你還會東山再起的。
6、人的正能量有多大,負(fù)能量就有多強!
7、負(fù)能量多了也會成為正能量——負(fù)負(fù)得正。
8、遠(yuǎn)離負(fù)能量的圈子,果斷舍棄無益的人,珍惜身邊的益友。
9、遠(yuǎn)離整日發(fā)散負(fù)能量的人,會給自己帶來好心情哦。
10、有些時候,當(dāng)你說你贏了的時候,你就已經(jīng)輸了。
11、我們的故事由自己決定,輪不到別人來指手畫腳。
12、萬物皆有裂痕,那是光進(jìn)來的地方。
13、一個有信念者所開發(fā)出的力量,大于個只有興趣者。
14、在這個世界上很難有人去了解一個人 除非是因為愛。
15、如果沒有開始的勇氣,何來瘋狂的過程,又怎知終點的模樣?
16、幸福和幸運是需要代價的,天下沒有免費的午餐!
17、面對的都是負(fù)能量,我們能夠做的就是面對負(fù)能量給與正能量。
18、倒立的時候,負(fù)情緒會秒變正能量,向下扎根,向上生長。
19、負(fù)能量是不能散播給別人的,自己憋一會,沒準(zhǔn)捂熱了就變正能量了。
20、也不知道最近的負(fù)能量哪里又跑出來了,但是吃一點就變正能量了!
壓力極大地影響著身體自愈系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)。
壓力能激活你的交感神經(jīng)系統(tǒng), 產(chǎn)生“或戰(zhàn)或逃反應(yīng)”。回想一下,當(dāng)“或戰(zhàn)或逃反應(yīng)”出現(xiàn)時,腎上腺素 被釋放出來,從而導(dǎo)致興奮和身體活動增加。
血液、營養(yǎng)物質(zhì)和能量不再輸 入到身體內(nèi)部器官,而是分流到臂部、腿部的大塊肌肉,為打架或逃跑提供 能量。 在這種條件下,療愈和復(fù)原機制暫時停止工作,血液、營養(yǎng)物質(zhì)和能 量的減少,使自愈系統(tǒng)趨于癱瘓,運轉(zhuǎn)不靈。
反復(fù)出現(xiàn)的壓力,會使血壓升 至危險水平,阻礙血液流向心臟,在胃腸中引發(fā)炎癥病變。壓力使自愈系統(tǒng) 有更多的工作要做,使療愈資源負(fù)擔(dān)過重。
壓力的一個定義是信息過量——過多的信息過快地進(jìn)入我們的生活,壓 垮了我們。 雖然一直存在著與人類生存條件相關(guān)的壓力,但如今,太多的信 息從各個方向,并以比過去更快的速度,向我們襲來,很難確定哪些信息是 重要的,哪些不是。
你的生活往往取決于以正確信息為基礎(chǔ)的迅速而負(fù)責(zé)的 行動。過多的信息會使這一過程復(fù)雜化。
如今,信息過量給越來越多的人造 成了更多的壓力,這種情形比以往任何時候都多。 隨著生活節(jié)奏加快,壓力也隨之而來,匆忙與狂亂由此而生。
現(xiàn)代生活 步調(diào)的加快,讓我們急于完成越來越多的責(zé)任和事務(wù),緊張、壓力環(huán)生。 壓力的另一定義是孤獨感——與朋友、家人、社會、世界、自己,甚至 是未來的自我隔絕。
這種孤獨感與地理環(huán)境可能毫無關(guān)系。 甚至在喧囂繁華 的都市中,例如紐約市,人們也可能會感覺到孤立、隔絕和孤獨。
透過“沒 有人是一個孤島”這種流行說法,我們也許能更好地理解孤獨導(dǎo)致的壓力。 因為人生來就是社會動物,長時間的孤單與隔絕會讓人生出緊張、沉重之感。
監(jiān)獄運用了這條規(guī)律,他們將屢教不改的犯人單獨監(jiān)禁,以作為紀(jì)律和懲罰 的終極形式。 因為壓力對你的自愈系統(tǒng)有潛在的破壞和消極影響,因此,學(xué)會休息、放松以及有效地進(jìn)行壓力管理對你的健康至關(guān)重要。
壓力管理技巧能激活“放 松反應(yīng)”,可以完全抵消、緩和“或戰(zhàn)或逃反應(yīng)”。這些技巧與自愈系統(tǒng)一 起,能幫助激活修復(fù)機制,扭轉(zhuǎn)由壓力引發(fā)的慢性疾病的影響。
壓力管理技 巧和策略能使你的身體重獲并保持健康活力。以下這個故事表明了壓力管理 在促進(jìn)自愈系統(tǒng)方面的有效性。
康拉德的敵事 康拉德(Conrad)是一名進(jìn)取心極強的年輕男子。他在學(xué)校表現(xiàn)突出, 高中時是畢業(yè)典禮致告別詞的學(xué)生代表,大學(xué)時學(xué)業(yè)優(yōu)異,成績名列前茅。
從大學(xué)畢業(yè)后,康拉德被安排到一家大型電視通訊公司擔(dān)任初級主管,待遇 豐厚,福利可觀。他在新的工作崗位上每天工作很長時間,因為他喜歡這份 工作,并希望得到上司的賞識。
然而,從高中開始,康拉德便深受日益加重的毒氣病、痢疾等消化系統(tǒng) 疾病的困擾。 有時,強烈的腹痛會使他從夢中驚醒。
這些癥狀在他大學(xué)畢業(yè) 之后日益加重。在康拉德28歲生日,來見我的那天之前,3位專家已經(jīng)確 診他患有炎癥性腸病。
他曾服用過皮質(zhì)類固醇類藥物、止痛藥和制止胃腸痙 攣的藥物。這些藥品最開始好像有些幫助,但現(xiàn)在已經(jīng)失效,而且讓他產(chǎn)生 了藥物依賴性并且感到身體不適。
這些病癥影響了他的工作及生活。 當(dāng)我見到康拉德時,我注意到,除了身體病痛外,他顯得極其焦慮不安。
他告訴我,在他的記憶中,他一直處于這種緊張狀態(tài),不能得到充分休息。 我向康拉德推薦了幾種改變生活方式的方法,其中包括飲食的改善,我還教 了他一種簡單的幫助放松和管理壓力的技巧。
經(jīng)過僅僅6個星期的放松訓(xùn)練和實踐后,康拉德的情況就有了明顯好轉(zhuǎn)。 一年以后,他完全去除了對藥物的依賴,并且病情也僅偶爾發(fā)作一次。
明白 了身心的相互聯(lián)系,及壓力對炎癥性腸病的影響后,康拉德懂得了放松和壓 力管理并不是一個可選項,而是保持良好健康的必要因素。
1、一些人的情商比較低,沒法扮演好自己的社會角色,只能一直以最真實的自己面對世界。
2、只要是石頭,到哪里都不會發(fā)光的。你必須承認(rèn):我是石頭,安詳?shù)奶蓭?,我的世界你們不懂,所以我很硬?/p>
3、社會精英階層一邊啃著心靈雞腿和心靈雞胸,一邊為我們送上了心靈雞湯,說人生的價值并不在于你掙了多少錢和外在是否美。 4、直到三十歲才知道,和不同的人說不同的話,表現(xiàn)出不一樣的態(tài)度,是一種非常可貴的能力,而不是虛偽。
5、別減肥了,你丑不僅是因為胖。 6、如果你很忙,除了你真的很重要以外,更可能的原因是:你很弱,你沒有什么更好的事情去做,你生活太差不得不努力來彌補,或者你裝作很忙,讓自己顯得很重要。
―史蒂夫喬布斯。
1、一些人的情商比較低,沒法扮演好自己的社會角色,只能一直以最真實的自己面對世界。
后來才知道,和不同的人說不同的話,表現(xiàn)出不一樣的態(tài)度,是一種非常可貴的能力。而不是虛偽。
2、只要是石頭,到哪里都不會發(fā)光的。3、我有位家境一般的朋友,一直覺得如果自己有錢一定會更幸福。
后來他媽做嬰幼教育發(fā)財了??焓旰笪乙娝瑔枺含F(xiàn)在你倒是有錢了,你真的幸福嗎?他回答:爽翻啦!我默默地走開了。
4、社會精英階層一邊啃著心靈雞腿和心靈雞胸,一邊為我們送上了心靈雞湯,說人生的價值并不在于你掙了多少錢和外在是否美。
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