蜂蜜養(yǎng)胃還是傷胃？如何吃蜂蜜養(yǎng)胃？

蜂蜜養(yǎng)胃還是傷胃？如何吃蜂蜜養(yǎng)胃？

現(xiàn)在有些人工作壓力大，吃飯不固定，導(dǎo)致胃不好。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)食品，具有美容、通便的作用，對養(yǎng)胃也有一定的作用。如何吃蜂蜜養(yǎng)胃？

喝蜂蜜水可以養(yǎng)胃。最好的選擇是吃用棗花蜜釀造的蜂蜜水，具有健脾養(yǎng)胃的作用。棗花蜜中果糖含量很高，能迅速轉(zhuǎn)化為身體能量，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，棗花蜜具有很強(qiáng)的抗菌性，能夠抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長，有利于胃潰瘍的愈合，對緩解胃潰瘍和慢性胃炎有一定的作用。而且，棗花蜜含有鐵和銅等。

喝棗蜜蜂蜜水養(yǎng)胃應(yīng)注意的一些事項(xiàng)。沖泡蜂蜜水時(shí)，溫度不宜過高。高溫會使蜂蜜中的活性酶失去活性，在一定程度上降低了棗蜜的養(yǎng)胃效果。最好用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，腸胃敏感的人不宜空腹喝蜂蜜水。他們可以在飯后1.5小時(shí)左右喝蜂蜜水，這樣不僅可以減少胃酸分泌，減弱對胃的刺激，還能起到調(diào)節(jié)胃的作用。

最后，田野牧蜂提醒大家，蜂蜜水更容易被身體吸收，溫?zé)岬姆涿鬯疁睾蜔o刺激，還能更好的暖胃養(yǎng)胃。對于一些胃不好的朋友來說，這是一個(gè)非常好的選擇。蜂蜜可以養(yǎng)胃，輔助胃病恢復(fù)。