多吃蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎？吃太多蜂蜜有什么壞處？

多吃蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎？吃太多蜂蜜有什么壞處？

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)食品，也是一種高濃度的糖類食品。很多人擔(dān)心蜂蜜含糖太多，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。很多人都很擔(dān)心，但是吃太多蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎？

經(jīng)常吃蜂蜜不會(huì)導(dǎo)致糖尿病。在很多人的觀念里，“吃糖太多，就會(huì)得糖尿病”。其實(shí)糖尿病主要是由遺傳因素、精神因素、肥胖等原因引起，導(dǎo)致胰島素分泌缺陷或其生物功能受損，并不是單純吃糖過(guò)多引起的。

蜂蜜中雖然含有大量的糖類，但蜂蜜中的糖類是葡萄糖和果糖，是不需要分解的單糖，可以直接被人體吸收，轉(zhuǎn)化為能量供人體使用。而且果糖代謝不依賴胰島素，不會(huì)增加胰島素細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外很多專家都在研究蜂蜜對(duì)糖尿病的作用，他們認(rèn)為蜂蜜可能對(duì)糖尿病的恢復(fù)有輔助作用。但是血糖水平高的人喝蜂蜜會(huì)使血糖含量不穩(wěn)定，所以血糖偏高或有糖尿病傾向的人在吃蜂蜜前要咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自己的實(shí)際情況決定是否吃蜂蜜。

另外，野外牧蜂要提醒大家的是，假蜂蜜很多，大部分是用糖漿勾兌的，大部分成分是蔗糖。吃大量的蔗糖會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，吃多了可能會(huì)引起糖尿病。因此，我們?cè)谫?gòu)買蜂蜜時(shí)必須保持警惕。最好購(gòu)買有權(quán)威質(zhì)檢認(rèn)證的蜂蜜產(chǎn)品，保護(hù)我們的健康。