急救安全知識(shí)如何講斛(安全急救知識(shí))
1.安全急救知識(shí)
一、異物入眼 任何細(xì)小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進(jìn)入眼中，都會(huì)引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。
注意一定要將隱形眼鏡摘掉。 絕對(duì)禁止：不能揉眼睛，無(wú)論多么細(xì)小的異物都會(huì)劃傷眼角膜并導(dǎo)致感染。
如果異物進(jìn)入眼部較深的位置，那么務(wù)必立即就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)處理。 亮警報(bào)：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進(jìn)行診治；倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請(qǐng)醫(yī)生借助專業(yè)儀器來(lái)治療，切不可魯莽行事。
二、扭傷 當(dāng)關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴(yán)重，超出了其所能承受的程度，就會(huì)發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。 急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時(shí)之內(nèi)，盡量做到每隔一小時(shí)用冰袋冷敷一次，每次半小時(shí)。
將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時(shí)之后，開始給患處換為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。
絕對(duì)禁止：不能隨意活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來(lái)相對(duì)比較困難。 亮警報(bào)：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動(dòng)不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
三、流鼻血 鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。 急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。
如果有條件的話，放一個(gè)小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。 絕對(duì)禁止：用力將頭向后仰起的姿勢(shì)會(huì)使鼻血流進(jìn)口中，慌亂中勢(shì)必還會(huì)有一部分血液被吸進(jìn)肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。
亮警報(bào)：如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應(yīng)該馬上去醫(yī)院求助于醫(yī)生。如果流鼻血的次數(shù)過于頻繁且毫無(wú)原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務(wù)必去醫(yī)院診治，因?yàn)檫@有可能是大腦受到了震蕩或是重創(chuàng)。
四、燙傷 燙傷分為三級(jí)：一級(jí)燙傷會(huì)造成皮膚發(fā)紅有刺痛感；二級(jí)燙傷發(fā)生后會(huì)看到明顯的水泡；三級(jí)燙傷則會(huì)導(dǎo)致皮膚破潰變黑。 急救辦法：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動(dòng)的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應(yīng)該將整個(gè)身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。
可以將紗布或是繃帶松松地纏繞在燙傷處以保護(hù)傷口。 絕對(duì)禁止：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會(huì)損傷已經(jīng)破損的皮膚導(dǎo)致傷口惡化。
不要弄破水泡，否則會(huì)留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染臟東西。
亮警報(bào)：三級(jí)燙傷、觸電灼傷以及被化學(xué)品燒傷務(wù)必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果病人出現(xiàn)咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。
二級(jí)燙傷如果面積大于手掌的話，患者也應(yīng)去醫(yī)院看看，專業(yè)的處理方式可以避免留下疤痕。 五、窒息 真正的窒息在現(xiàn)實(shí)生活中很少發(fā)生，喝水嗆到或是被食物噎到一般都不算是窒息。
窒息發(fā)生時(shí)，患者不會(huì)有強(qiáng)烈的咳嗽，不能說話或是呼吸，臉會(huì)短時(shí)間內(nèi)變成紅色或青紫色。 急救辦法：首先要迅速叫救護(hù)車。
在等待救護(hù)車的同時(shí)，需要采取以下措施：讓患者身體前傾，用手掌用力拍患者后背兩肩中間的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳頭抵住患者的腹背部，用另一只手握住那個(gè)拳頭，上下用力推進(jìn)推出五次，幫助患者呼吸。
患者也可以采取這樣的自救措施：將自己的腹部抵在一個(gè)硬質(zhì)的物體上，比如廚房臺(tái)面，然后用力擠壓腹部，讓卡在喉嚨里的東西彈出來(lái)。 絕對(duì)禁止：不要給正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。
亮警報(bào)：只要窒息發(fā)生，都需要迅速叫救護(hù)車搶救患者。 六、中毒 發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。
急救辦法：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應(yīng)迅速呼叫救護(hù)車，并準(zhǔn)備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質(zhì)，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時(shí)間。 絕對(duì)禁止：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護(hù)車往往會(huì)延誤治療時(shí)間。
在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因?yàn)橛行┯卸疚镔|(zhì)在被吐出來(lái)的過程中可能會(huì)傷害到患者的其他器官。 亮警報(bào)：只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護(hù)車搶救患者。
七、頭部“遇襲” 頭骨本身非常堅(jiān)硬，所以一般的外力很少會(huì)造成頭骨損傷。倘若外力過于猛烈，則頸部、背部、頭部的脆弱血管就成為了“犧牲品”。
急救辦法：如果你的頭上起了個(gè)包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫(yī)院縫合傷口，并檢查是否有內(nèi)傷。
如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護(hù)車速送醫(yī)院，一刻也不能耽擱。 絕對(duì)禁止：不要讓傷者一個(gè)人入睡。
在被砸傷的24小時(shí)之內(nèi)，一定要有人陪伴傷者，如果傷者入睡，那么每三個(gè)小時(shí)就要叫醒傷者一次，并讓傷者回答幾個(gè)簡(jiǎn)單問題，以確保傷者沒有昏迷，沒有顱內(nèi)傷，比如腦震蕩。 亮警報(bào)：當(dāng)傷者出現(xiàn)驚厥、頭暈、嘔吐、惡心或行為有明顯異常時(shí)。
2.常見的救護(hù)安全知識(shí)有哪些
救護(hù)常識(shí)
一、觸電急救
觸電急救的基本原則是動(dòng)作迅速，方法正確。
（一）脫離電源
人觸電以后，可能由于痙攣、失去知覺或中樞神經(jīng)失調(diào)而不能自行脫離電源，使觸電者盡快脫離電源是救活觸電者的首要因素。
(1)、如果觸電地點(diǎn)附近有電源開關(guān)或電源插銷，可立即拉開開關(guān)或拔出插銷，以斷開電源。
(2)、如果觸電地點(diǎn)附近沒有電源開關(guān)或電源插銷，可用有絕緣柄的電工鉗或用干燥木柄的斧頭等切斷電線，或用干木板等絕緣物插入觸電者身下，以隔斷電流。
(3)、當(dāng)電線搭落在觸電者身上或者被壓在身下時(shí)，可用干燥的衣服、手套、木棒等絕緣物作為工具，拉開觸電者或拉開電線，使觸電者脫離電源。
（二） 現(xiàn)場(chǎng)急救方法：如果觸電者傷勢(shì)較重，已經(jīng)失去知覺，但心跳和呼吸尚未終止，應(yīng)使觸電者安靜平臥，保持空氣流通，并迅速撥打120或送往醫(yī)院；如果觸電者傷勢(shì)嚴(yán)重，呼吸停止或心臟停止跳動(dòng)，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外擠壓急救，并撥打急救電話或送往醫(yī)院。
二、中毒窒息事故的救護(hù)
搶救人員在進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域前要戴上防毒面具、自救器等防護(hù)用品，必要時(shí)也要給中毒者戴上，中毒者還沒有停止呼吸或呼吸雖然停止但心臟還在跳動(dòng)，在清除中毒者口腔、鼻腔內(nèi)的雜物使呼吸道暢通以后，立即進(jìn)行人工呼吸。若心臟跳動(dòng)也停止了，應(yīng)迅速進(jìn)行心臟胸外擠壓，同時(shí)進(jìn)行人工呼吸。
在救護(hù)中，急救人員要沉著冷靜，動(dòng)作要迅速，在進(jìn)行急救的同時(shí)，應(yīng)通知醫(yī)生到現(xiàn)場(chǎng)診治。
三、硫酸泄漏應(yīng)急急救
（一）人體燒傷的應(yīng)急處理
1、立即脫離或?qū)麊T救離泄漏現(xiàn)場(chǎng)；
2、用大量水流連續(xù)沖洗不少于15分鐘，在沖洗過程中把沾有硫酸的衣服、鞋迅速脫去；
3、送受傷人員到醫(yī)院治療或撥打120急救。
（二）硫酸泄漏處理
1、疏散泄漏污染區(qū)人員到安全區(qū)，建立安全警戒區(qū)；
2、應(yīng)急處理人員必須穿戴防酸安全防護(hù)用品；
3、大量泄漏用沙土進(jìn)行堆圍，利用圍堤收集、轉(zhuǎn)移、回收或無(wú)害處理后廢棄；
4、小量泄漏可用沙土、石灰混合，或用大量水沖洗、稀釋。
四、氰化鈉中毒急救
1、皮膚接觸： 立即脫去污染的衣著，用流動(dòng)清水或5%硫代硫酸鈉溶液徹底沖洗至少20分鐘。就醫(yī)。
2、眼睛接觸： 立即提起眼瞼，用大量流動(dòng)清水或生理鹽水徹底沖洗至少15分鐘。就醫(yī)。
3、吸入： 迅速脫離現(xiàn)場(chǎng)至空氣新鮮處。保持呼吸道通暢。如呼吸困難，給輸氧。呼吸心跳停止時(shí)，立即進(jìn)行人工呼吸（勿用口對(duì)口）和胸外心臟按壓術(shù)。給吸入亞硝酸異戊酯，就醫(yī)。
4、食入： 飲足量溫水，催吐。用1:5000高錳酸鉀或5%硫代硫酸鈉溶液洗胃。就醫(yī)。
五、液氨泄漏應(yīng)急處理
1、迅速撤離泄漏污染區(qū)人員至上風(fēng)處，并立即隔離150m,
嚴(yán)格限制出入。
2、切斷火源。應(yīng)急處理人員戴自給正壓式呼吸器，穿防
靜電工作服。
3、盡可能切斷泄漏源。合理通風(fēng)，加速擴(kuò)散。高濃度泄漏
區(qū)，噴含鹽酸的霧狀水中和、稀釋、溶解。
4、構(gòu)筑圍堤或挖坑收容產(chǎn)生的大量廢水。如有可能，將殘余氣或漏出氣用排風(fēng)機(jī)送至水洗塔或與塔相連的通風(fēng)櫥內(nèi)。儲(chǔ)罐區(qū)最好設(shè)稀酸噴灑設(shè)施。漏氣容器要妥善處理，修復(fù)、檢驗(yàn)后再用。
3.應(yīng)急救援與安全知識(shí)詳細(xì)例子
三.判斷題 1.心臟按摩與人工呼吸不能同時(shí)進(jìn)行，必須先進(jìn)行人工呼吸，再進(jìn)行心臟按摩。
（*，可以同時(shí)進(jìn)行） 2.在選用止血方法時(shí)，不管是大出血，還是一般出血都應(yīng)首先選用壓止。（√） 3.凍傷患者急救時(shí)，可讓患者多多喝酒。
（*，不能讓其多飲酒） 4.當(dāng)有刀子、木棒等物刺入腹部時(shí)，在急救時(shí)應(yīng)立即拔除，然后再送往醫(yī)院救治。（*，送醫(yī)院前，不能冒然將異物拔出） 5.腹部受傷的患者，如果沒有醫(yī)生的許可，不要飲水和進(jìn)食。
（√） 6.對(duì)于骨折傷員，可以給其口服止痛片等，以減輕傷者的痛苦。（√） 7.煤氣中毒是二氧化碳中毒，如不及時(shí)搶救，可導(dǎo)致人員死亡。
（*，為一氧化碳中毒） 8.身上著火后，應(yīng)迅速用滅火器滅火。（*，不能用滅火器滅火） 9.身上著火被熄滅后，應(yīng)馬上把粘在皮膚上的衣物脫下來(lái)。
（*，不能急于將衣物脫下來(lái)） 10.在傷員急救過程中，如果醫(yī)務(wù)人員有限，要分清主次，對(duì)危及生命的重大受傷首先處置，一般小傷放在后面處理。（√） 11.頭部受傷并有腦組織流出時(shí)，應(yīng)及時(shí)將腦組織送回腦內(nèi)，并進(jìn)行包扎。
（*，不能將腦組織送回腦內(nèi)，會(huì)造成感染，加重病情） 12.計(jì)算病人呼吸一般以一分鐘為計(jì)算單位，并且一吸一呼應(yīng)算作兩次。（*，一吸一呼應(yīng)算作一次） 13.進(jìn)行人工呼吸前，應(yīng)先清除患者口腔內(nèi)的痰、血塊和其他雜物等，以保證呼吸道通暢。
（√） 14.在心臟停止跳動(dòng)的1分鐘內(nèi)，可以叩擊患者心前區(qū)，以恢復(fù)其心跳。（√） 15.高層樓著火后，樓上的人要馬上乘電梯逃離。
（*，火災(zāi)時(shí)，不能乘電梯） 16.對(duì)于工作和生活中出現(xiàn)的危急病人，要盡量避免在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)其進(jìn)行急救，而應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治。（*，應(yīng)盡可能進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，以爭(zhēng)取進(jìn)行醫(yī)院救治的時(shí)間） 17.進(jìn)行心臟按摩時(shí)，按壓深度不能超過2厘米，否則會(huì)造成患者肋骨骨折。
（*，一般應(yīng)達(dá)到3~5厘米） 18.皮膚燒傷后如有水泡，應(yīng)及時(shí)將水泡刺破，以利于其恢復(fù)。（*，一般不將其刺破） 19.創(chuàng)傷傷口內(nèi)有玻璃碎片等大塊異物時(shí)，到醫(yī)院救治前，切勿擅自取出，以免使創(chuàng)傷加重，出血增加。
（√） 20.長(zhǎng)期困在黑暗中的人員，在救出重見光明前，應(yīng)用燈光照射檢查其雙眼視力，以免失明。（*，長(zhǎng)期處于黑暗中的人員不能一下子接觸強(qiáng)光，否則會(huì)失明） 四.問答題 1.對(duì)重癥中暑者，應(yīng)如何急救？ 答：對(duì)高溫昏迷者，治療以迅速降溫為主，對(duì)循環(huán)衰竭或患熱瘟孿者，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡和防治休克為主。
2.撥打急救電話應(yīng)該講清的事項(xiàng)有哪些？ 答：簡(jiǎn)要準(zhǔn)確地講清需要急救的確切地點(diǎn)、聯(lián)系方法（如電話）、具體行走路線、傷害事故性質(zhì)、病人癥狀和程度、現(xiàn)場(chǎng)情況等。 3.高處墜落如何處理？ 答：（1）墜落在地的傷員，應(yīng)初步檢查傷情，不亂搬搖動(dòng)，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車。
（2）采取救護(hù)措施，初步止血、包扎、固定。 （3）昏迷傷員要保持呼吸道暢通。
（4）懷疑脊柱骨折，按脊柱骨折的搬運(yùn)原則。切忌一人抱胸，一人抱腿搬運(yùn)；傷員上下?lián)軕?yīng)由3-4人分別抱住頭、胸、臀、腿，保持動(dòng)作一致平穩(wěn)，避免脊柱彎曲扭動(dòng)加重傷情 4.有人低壓觸電時(shí)怎么辦？ 答：先使觸電者脫離電源，再對(duì)傷者進(jìn)行急救。
5.外傷的急救步驟是什么？ 答： 止血、包扎、固定，送醫(yī)院。 6.電擊傷如何切斷電源 答：用木棍或其他絕緣物挑開病人身上的電線或電器，關(guān)閉總電源開關(guān)。
7.易發(fā)生地震的城市，市民家中應(yīng)備防震包，包內(nèi)應(yīng)有什么？ 答：手電、多功能小刀、結(jié)實(shí)的繩子、礦泉水、餅干、罐頭以及急救藥品等。 8.遇到水災(zāi)，在洪水到達(dá)之前，最重要的是什么？ 答： 選擇逃生的路線和要到達(dá)的目的地，避免路線太遠(yuǎn)。
暴雨過后，不要徒步涉過水流很急、水深已過膝蓋的小溪。 五.案例題 某日，小王在車間工作，突然室內(nèi)的燈泡熄滅了。
小王認(rèn)為是燈泡壞了，就踩著一張鐵制的高凳去換燈泡。在換燈泡的過程中，小王不小心碰到了燈口的金屬部位而觸電。
旁邊的小李發(fā)現(xiàn)后及時(shí)切斷了燈泡開關(guān)，小王則從凳子上摔了下來(lái)。小李連忙過來(lái)查看，發(fā)現(xiàn)小王頭部受傷流血，人事不醒，頭部流血不多。
請(qǐng)問應(yīng)該如何對(duì)小王進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救？并簡(jiǎn)要說明此案例中當(dāng)事人有哪些不正確的做法。 答：現(xiàn)場(chǎng)急救： 檢查小王有無(wú)脈搏和呼吸，如無(wú)脈搏，則應(yīng)馬上進(jìn)行心臟按摩；如無(wú)呼吸，則馬上進(jìn)行人工呼吸；如脈搏和呼吸全無(wú)，心臟按摩和人工呼吸則應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。
在其脈搏和呼吸恢復(fù)后，再對(duì)頭部傷口進(jìn)行包扎等處理。在此期間應(yīng)呼叫車間內(nèi)其他人員，打急救電話，并向上級(jí)匯報(bào)。
不正確的做法有： 1.更換燈泡的工作應(yīng)讓電工進(jìn)行。 2.電工作業(yè)時(shí)不應(yīng)踩鐵制高凳，應(yīng)使用木制高凳，以減少觸電的危險(xiǎn)。
3.沒有切斷燈泡電源。更換燈泡前，應(yīng)切斷燈泡電源，并應(yīng)用驗(yàn)電筆檢測(cè)燈口是否帶電。
4.身體接觸燈口帶電部位導(dǎo)致觸電。應(yīng)注意不能接觸燈口的金屬部位。
4.職工觸電急救安全知識(shí)普及
一.觸電急救注意事項(xiàng)：
1.及時(shí)迅速，早一刻可使人生還，遲一秒可能造成死亡；
2.對(duì)癥救治，根據(jù)電擊的嚴(yán)重程度、心跳呼吸是否停止等情況采取不同的救護(hù)措施；
3.注意觸電者的呼吸條件，如環(huán)境、衣領(lǐng)帶、口腔；
4.搶救要堅(jiān)持不懈，一般應(yīng)堅(jiān)持6小時(shí)以上，醫(yī)生確診已經(jīng)死亡為止。
二.觸電者脫離電源后，如何進(jìn)行正確的救護(hù)？
1.把觸電者輕輕地平放到通氣良好的地方，不要圍觀。如在冬天要鋪墊被絮或草墊，并蓋好以免凍傷。
2.立即解開觸電者的圍巾、褲帶、領(lǐng)扣，并設(shè)法掰開觸電人的嘴，使其能自由呼吸。
3.如果觸電人沒有昏迷，能夠動(dòng)作和說話，就讓他安靜地躺著休息。觀察數(shù)小時(shí)，直到恢復(fù)正常，如有其它 問題應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。
4.如果觸電人失去知覺，應(yīng)一面為他按摩使血脈流通，一面請(qǐng)醫(yī)生，準(zhǔn)備送醫(yī)院。如果呼吸困難，必須馬上 做人工呼吸。
5.如果觸電者呼吸，心跳、脈搏已停止，仍須搶救。應(yīng)在不間斷地進(jìn)行人工呼吸和心臟擠壓的同時(shí)，迅速請(qǐng) 醫(yī)生來(lái)。只有當(dāng)連續(xù)搶救6-8小時(shí)無(wú)效，且醫(yī)生診斷確實(shí)死亡后，方可停止救護(hù)。
5.怎樣更快了解急救常識(shí)
每天六個(gè)一提高免疫力
睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來(lái)覺得精神舒暢就可以。
做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì)增加。不過，運(yùn)動(dòng)如果太過激烈或時(shí)間超過1小時(shí)，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。
做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后，免疫功能會(huì)有明顯改善。
做一回白日夢(mèng)：每天做5分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。
參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。如果自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫。音樂可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。
與知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究顯示，良好的社交關(guān)系有助于對(duì)抗壓力，減少壓力，影響免疫細(xì)胞功能。
冬天取暖也要注意方法
寒流一來(lái)，有些人就瑟瑟發(fā)抖，想方設(shè)法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如：
活動(dòng)取暖幅度過強(qiáng)。冬天多活動(dòng)，一來(lái)能鍛煉身體，二來(lái)可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來(lái)說，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量過大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
驅(qū)寒取暖方法失度。由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺時(shí)都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會(huì)引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18——25攝氏度時(shí)，也是人體適宜溫度，就無(wú)需用其他方式來(lái)加溫取暖。
日曬取暖時(shí)間過長(zhǎng)。一些老年人，冬天一來(lái)，有事沒事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽(yáng)的壩壩里取暖，這本是好事，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)有利于對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但醫(yī)生提醒說，曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體就有害無(wú)益了，因?yàn)槿諘襁^長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬。
捂頭睡覺有損健康。有些老人冬季喜歡捂頭睡覺，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無(wú)益的。一則會(huì)因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，甚至造成窒息。二則是因被窩內(nèi)缺氧，易誘發(fā)心腦
6.安全用電常識(shí)及急救方法
講安全用電常識(shí)
一觸電對(duì)人體的危害
1.觸電事故
(1)觸電：外部電流流經(jīng)人體，造成人體器官組織損傷乃至死亡，稱為觸電。
2.觸電的危害
(2)觸電對(duì)人體的傷害程度與通過人體的電流大小，通電時(shí)間，電流途徑及電流性質(zhì)等有關(guān)。
(3)對(duì)于一般人，當(dāng)通過的工頻交流電電流超過50 mA時(shí)，就會(huì)有致命危險(xiǎn)。
(4)人體電阻包括體內(nèi)電阻和皮膚電阻。體內(nèi)電阻基本不受外界影響，其值約為500 。皮膚電阻與皮膚的干燥程度有關(guān)，電阻約在1 --100 k 。
3.安全電壓
(1)安全電壓：加在人體上一定時(shí)間內(nèi)不致造成傷害的電壓叫安全電壓。
(2)我國(guó)對(duì)安全電壓的規(guī)定：50-500HZ的交流電壓36V,24V,12V, 6V 直流電壓48V ,24V ,12V, 6V ，高溫，潮濕場(chǎng)所使用12V安全電壓。
4.觸電形式
(1)單相觸電
(2)兩相觸電
(3)跨步電壓觸電
5.防止觸電的措施
(1) 保護(hù)接地
(2) 保護(hù)接零
(3) 使用漏電保護(hù)器
(4) 采用三相五線制
/s?wd=%B0%B2%C8%AB%D3%C3%B5%E7%B3%A3%CA%B6%BC%B0%BC%B1%BE%C8%B7%BD%B7%A8&ch=1&tn=ylmf_2_pg&bar=
7.關(guān)于火災(zāi)的急救知識(shí)
原發(fā)布者：fangwei2013
有關(guān)火災(zāi)的安全知識(shí)一.火災(zāi)的基本概念1.火災(zāi)--是指在時(shí)間和空間上失去控制的燃燒所造成的災(zāi)害.2.燃燒--是可燃物與氧化劑作用發(fā)生的放熱反應(yīng)，通常伴有火焰，發(fā)光和發(fā)煙現(xiàn)象.3.燃燒必須具備下列三個(gè)條件，即可燃物、氧化劑和溫度.二.火災(zāi)的種類火災(zāi)的種類在我國(guó)可分為五類：?固體物質(zhì)類火災(zāi)：如木材、紙張、棉布等固體物質(zhì)所引起的火災(zāi).?液體火災(zāi)和可溶性的固體物質(zhì)類火災(zāi)：如：氣油、煤油、原油、甲醇乙醇、瀝青、石臘火災(zāi)等?氣體類火災(zāi)：凡是由氣體燃燒、爆炸引起的火災(zāi)都稱為氣體火災(zāi).如：天燃?xì)?、甲烷、乙烷、氫氣、煤氣火?zāi)等.?金屬類火災(zāi)：如鉀、鈉、鎂、鋰及鋁鎂合金火災(zāi)等.?電器類火災(zāi)：凡是由電器老化、短路等引起的火災(zāi)稱為電器火災(zāi).三：滅火的四種基本方法冷卻滅火法：就是將滅火劑直接噴灑在可燃物上，使可燃物的溫度降低到自燃點(diǎn)以下，從而使燃燒停止.隔離滅火法：是將燃燒物與附近可燃物質(zhì)隔離或者疏散開，從而使燃燒停止.窒息滅火法：即采取適當(dāng)?shù)拇胧?，阻止空氣進(jìn)入燃燒區(qū)，或用惰性氣體稀釋空氣中的氧含量，使燃燒物質(zhì)缺乏或斷絕氧氣而熄滅.抑制滅火法：是將化學(xué)滅火劑噴入燃燒區(qū)參與燃燒反應(yīng)，中止鏈反應(yīng)而使燃燒反應(yīng)停止.四.火災(zāi)起火原因火災(zāi)的起因是多種多樣，歸納起來(lái)大致有以下六類：生活和生產(chǎn)用火不慎.違反生產(chǎn)安全制度.電器設(shè)備設(shè)計(jì)、安裝、使用維護(hù)不當(dāng).自然雷擊、靜電、地震等自然災(zāi)害引起.人為縱火.建筑布局不合理，建筑結(jié)構(gòu)材料使
8.這些急救常識(shí),可能帶你安全逃脫突發(fā)災(zāi)難
面對(duì)突發(fā)災(zāi)難，如何在第一時(shí)間安全自救并逃離災(zāi)難現(xiàn)場(chǎng)，如果身邊有傷員或者自己不幸受傷我們?cè)撊绾螒?yīng)急處理呢？▌高空墜落：去除傷員身上的用具和口袋中的硬物。
在搬運(yùn)和轉(zhuǎn)送過程中，頸部和軀干不能前屈或扭轉(zhuǎn)，而應(yīng)使脊柱伸直，絕對(duì)禁止一個(gè)抬肩一個(gè)抬腿的搬法，以免發(fā)生或加重截癱。創(chuàng)傷局部妥善包扎，但對(duì)疑顱底骨折和腦脊液漏患者切忌作填塞，以免導(dǎo)致顱內(nèi)感染。
頜面部傷員首先應(yīng)保持呼吸道暢通，撤除假牙，清除移位的組織碎片、血凝塊、口腔分泌物等，同時(shí)松解傷員的頸、胸部鈕扣。若舌已后墜或口腔內(nèi)異物無(wú)法清除時(shí)，可用12號(hào)粗針穿刺環(huán)甲膜，維持呼吸，盡可能早作氣管切開。
復(fù)合傷要求平仰臥位，保持呼吸道暢通，解開衣領(lǐng)扣。周圍血管傷，壓迫傷部以上動(dòng)脈干至骨骼。
直接在傷口上放置厚敷料，繃帶加壓包扎以不出血和不影響肢體血循環(huán)為宜，常有效。當(dāng)上述方法無(wú)效時(shí)可慎用止血帶，原則上盡量縮短使用時(shí)間，一般以不超過1小時(shí)為宜，做好標(biāo)記，注明上止血帶時(shí)間。
有條件時(shí)迅速給予靜脈補(bǔ)液，補(bǔ)充血容量。快速平穩(wěn)地送往醫(yī)院救治。
▌?dòng)|電：火速切斷電源。①立即拉下部閘門或關(guān)閉電源開關(guān)，拔掉插頭，使觸電者很快脫離電源。
②急救者利用竹桿、扁擔(dān)、木棍、塑料制品、橡膠制品、皮制品挑開接觸病人的電源，使病人迅速脫離電源。如患者仍在漏電的機(jī)器上時(shí)，趕快用干燥的絕緣棉衣、棉被將病人推拉開。
未切斷電源之前，搶救者切忌用自己的手直接去拉觸電者，這樣自己也會(huì)立即觸電而傷，再有人拉這位觸電者也會(huì)同樣觸電，因人體是導(dǎo)體，極易傳電。確認(rèn)心跳停止時(shí)，在用人工呼吸和胸外心臟擠壓后，才可使用強(qiáng)心劑。
觸電灼燒傷應(yīng)合理包扎。在高空高壓線觸電搶救中，要注意再摔傷。
急救者最好穿膠鞋，跳在木板上保護(hù)自身。心跳呼吸停止還可心內(nèi)或靜脈注射腎上腺素、異丙腎上腺素。
血壓仍低時(shí)，可注射阿拉明、多巴胺，呼吸不規(guī)則注射尼可剎米、山梗菜堿。▌燒傷急救：迅速遠(yuǎn)離火源并脫去著火的衣物。
或用冷水澆正在著火的衣服，或就地滾動(dòng)。用大衣、棉被、毯子覆蓋使火熄滅，或直接滾、跳入池塘、水池，水溝內(nèi)滅火。
注意：①不能一邊跑，一邊呼救，這樣會(huì)加重?zé)齻?。②被液體燙傷后，立即剪去被浸濕的衣服，如某處衣肉粘邊太緊時(shí)，不要強(qiáng)行撕下，先剪去未粘連部分，暫留粘連部分。
③剪刀不要碰到傷口、水泡，不涂紫藥水，紅藥水和其他藥膏，以免影響創(chuàng)面觀察。創(chuàng)面須用清水沖洗后，用干凈布包扎或敷病因創(chuàng)面，防止感染。
強(qiáng)酸強(qiáng)堿和瀝青燒傷皮膚時(shí)，應(yīng)用清水充分沖洗。眼燒傷時(shí)，用生理鹽水沖洗后，用棉棍取去異物并滴0.25%氯霉素眼液。
手足燒傷包裹時(shí)應(yīng)將指（趾）分開，以防粘連。劇痛時(shí)，用杜冷丁1~2mg/kg，最好用生理鹽水稀釋1倍后，由靜脈緩緩注入止痛。
缺水時(shí)可多次少量口服淡鹽水、鹽茶水，或燒傷飲料（每片含食鹽0.3g，碳酸氫鈉0.15g，魯米那0.03g），每服1片，口服白開水100ml。大面積燒傷（超40%）如有嘔吐者，在24小時(shí)內(nèi)禁食，口渴時(shí)可用小量水濕潤(rùn)口腔。
二三度燒傷時(shí)，及時(shí)送醫(yī)院搶治。途中少顛簸，保暖、吸氧、輸液。
▌骨折急救：肢體骨折可用夾板和木棍、竹竿等將斷骨上、下方兩個(gè)關(guān)節(jié)固定，若無(wú)固定物，則可將受傷的上肢綁在胸部，將受傷的下肢同健肢一并綁起來(lái)，避免骨折部位移動(dòng)，以減少疼痛，防止傷勢(shì)惡化。開放性骨折，伴有大出血者，先止血，再固定，并用干凈布片或紗布覆蓋傷口，然后速送醫(yī)院救治。
切勿將外露的斷骨推回傷口內(nèi)。若在包扎傷口時(shí)骨折端已自行滑回創(chuàng)口內(nèi)，則到醫(yī)院后，須向負(fù)責(zé)醫(yī)生說明，提請(qǐng)注意。
疑有頸椎損傷，在使傷員平臥后，用沙土袋（或其他代替物）放置頭部?jī)蓚?cè)以使頸部固定不動(dòng)。腰椎骨折應(yīng)將傷員平臥在硬木板（或門板）上，并將腰椎軀干及兩下肢一同進(jìn)行固定預(yù)防癱瘓。
搬動(dòng)時(shí)應(yīng)數(shù)人合作，保持平穩(wěn)，不能扭曲。平地搬運(yùn)時(shí)傷員頭部在后，上樓、下樓、下坡時(shí)頭部在上，搬運(yùn)中應(yīng)嚴(yán)密觀察傷員，防止傷情突變。
送醫(yī)院診治。▌塌方急救：立即挖出傷員，注意不要再度受傷，動(dòng)作要輕，準(zhǔn)、快，不要強(qiáng)行拉。
如全部被埋應(yīng)盡快將傷者的頭部?jī)?yōu)先暴露出來(lái)，清理口鼻泥土砂石、血塊，松解衣帶，以利呼吸。使傷員平臥，頭偏向一側(cè)，防誤服嘔吐物。
傷口出血時(shí)應(yīng)用布條止血和凈水沖洗傷口，用干凈毛巾包扎好以防感染。骨折時(shí)要用夾板或代用品固定。
呼吸停止者，口對(duì)口人工呼吸。心跳停止者，實(shí)行胸外心臟按壓。
搬運(yùn)傷員要平穩(wěn)，避免顛簸和扭曲。有條件時(shí)及早輸血、輸液。
▌顱腦外傷急救：送醫(yī)院前讓病人平臥，去掉枕頭，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐時(shí)食物吸入氣管而致窒息。更不要捏人中或搖動(dòng)頭部以求弄醒病人，這樣反會(huì)加重腦損傷和出血的程度。
頭皮血管豐富，破裂后易出血，看來(lái)很狼狽，但只要用一塊紗布用手指壓住即可。
9.急救醫(yī)學(xué)有沒有專門講日常所用的急救知識(shí)
有專門講日常所用的急救知識(shí)的書。
可以在搜索引擎百度，新浪鳳凰讀書頻道上搜搜看。如百度上搜得： 作者簡(jiǎn)介 姓名：馬昱//劉光著 作者簡(jiǎn)介： 作品：《現(xiàn)代家庭常用急救知識(shí)》 內(nèi)容介紹 現(xiàn)代家庭生活豐富多彩，但一些意外也常讓人猝不及防，如外傷、咬蜇傷、中毒、中暑、觸電、溺水、中風(fēng)、突然分娩等，在遇到此類狀況時(shí)，及時(shí)、科學(xué)、有效地進(jìn)行必要的救助是非常重要的。
本書基于中國(guó)健康教育所專家組的多年科普經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，從急救的基本技能、常見急癥的急救、中毒的急救、內(nèi)科急救、外科急救、婦產(chǎn)科急救、五官科急救、咬蜇傷的急救等方面行文，簡(jiǎn)潔明了地介紹了日常生活中最常遇到的急救狀況和急救知識(shí)，為居家生活提供了一本易學(xué)易用的指導(dǎo)手冊(cè)。 書摘 一、急救處理的主要任務(wù) （一）急救現(xiàn)場(chǎng)處理的主要任務(wù)是： 搶救生命 減少傷殘 減少傷員痛苦 及時(shí)呼叫救援服務(wù)系統(tǒng)（如120、999、110、119等急救系統(tǒng)）正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。
（二）在急救現(xiàn)場(chǎng)要注意以下事項(xiàng)： 1。 現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估 評(píng)估時(shí)必須迅速控制情緒，盡快了解情況。
注意現(xiàn)場(chǎng)的安全，對(duì)病人所處的狀態(tài)進(jìn)行判斷，分清病情的輕重緩急。 2。
緊急呼救 在經(jīng)過了現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估及病情判斷后，需要立即呼叫專業(yè)的急救機(jī)構(gòu)。有效的呼救，對(duì)危重病人的救治至關(guān)重要。
3。 迅速排除致命和致傷因素 如搬開壓在身上的重物；迅速撤離中毒現(xiàn)場(chǎng)；如果是觸電意外，應(yīng)立即切斷電源；清除傷病員口鼻內(nèi)的泥砂、嘔吐物、血塊或其他異物，保持呼吸道通暢等。
4。搶救、延長(zhǎng)病人生命 檢查傷病員的神志、呼吸、心跳、脈搏情況。
如有呼吸心跳停止，應(yīng)就地立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。 5。
減少出血，防止休克 有創(chuàng)傷出血者，應(yīng)迅速包扎止血，就地取材，可用加壓包扎、上止血帶或指壓止血等。同時(shí)盡快送往醫(yī)院。
6。保護(hù)傷口 開放性損傷的傷口要妥善包扎。
保護(hù)傷口能預(yù)防和減少傷口污染，減少出血，保護(hù)深部組織免受進(jìn)一步損傷。 7。
有骨折者要用木板等臨時(shí)固定 8。防止并發(fā)癥 現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)過程中要注意防止脊髓損傷、止血帶過緊造成缺_：血壞死以及骨折固定不當(dāng)造成血管神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
9。迅速而正確地轉(zhuǎn)動(dòng) 按不同的傷情和病情，按輕重緩急選擇適當(dāng)?shù)墓ぞ哌M(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。
運(yùn)送途中隨時(shí)注意傷病員病情變化。 總之，就地?fù)尵纫诒ＷC維持傷病員生命的前提下，分清主次，有條不紊地進(jìn)行，切忌忙亂，以免延誤時(shí)間，喪失有利時(shí)機(jī)。
…… 。
10.醫(yī)療急救小常識(shí)有哪些
原發(fā)布者：北上廣江蘇南京
基本急救常識(shí)人工呼吸當(dāng)呼吸停止、心臟仍然跳動(dòng)或剛停止跳動(dòng)時(shí)，用人工的方法使空氣出入肺臟，以供給組織所需要的氧氣，這種方法稱為人工呼吸法。常用于窒息、煤氣中毒、藥物中毒、溺死及觸電等急救。人工呼吸方法很多，以口對(duì)口人工呼吸法最常采用和最為有效?？趯?duì)口人工呼吸法適用于呼吸道無(wú)阻塞的病人。具體方法是：①將病人移到空氣流通處，解開衣扣，以免障礙呼吸；②取出口腔內(nèi)泥土、血塊、黏液等異物，保持呼吸道暢通；③病人仰臥，急救者俯于病人一側(cè)，一手托住病人下頜并盡量使頭部后仰；④急救者用托下頜的手掰開病人的口，另一手捏緊病人的鼻孔不使漏氣，以便向口內(nèi)吹氣入肺；⑤急救者深吸一口氣，對(duì)準(zhǔn)病人口內(nèi)吹氣，直至病人的前胸壁擴(kuò)張則停止吹氣；⑥吹氣停止后，急救者迅速移開緊貼的口，并立即放開鼻孔，病人胸廓自行彈回而呼出空氣。重復(fù)上述動(dòng)作，每分鐘約20次左右。人工呼吸操作不可間斷，不要輕易放棄搶救，直到被救者恢復(fù)呼吸或結(jié)合其他表現(xiàn)證明其確實(shí)不能挽救為止。胸外心臟按摩胸外心臟按摩是發(fā)生心跳驟停時(shí)依靠外力擠壓心臟來(lái)暫時(shí)維持心臟排送血液功能的方法。具體方法是：病人仰臥，背部墊上一塊硬木板，或?qū)⒉∪诉B床褥移到地上，操作者跪在病人身旁，用一手掌根部放在患者胸骨體的中、下1/3交界處，另一手重疊于前一手的手背上，兩肘伸直，借操作者的體重，急促向下壓迫胸骨，使其下陷3厘米（對(duì)于兒童所施力量要適當(dāng)減少）然后放松，使胸骨復(fù)位，如此反復(fù)進(jìn)行，
