春季行車謹(jǐn)防“春困”

??? 古人云：“春眠不覺曉”。春天宜人的環(huán)境和適宜的溫度最適合人們睡眠，于是春天對于廣大駕駛?cè)藖碇v，最應(yīng)避免和注意的就是“春困”。據(jù)統(tǒng)計，每年因“春困”引發(fā)的交通事故約占事故總數(shù)的15％，在高速公路因“春困”引發(fā)的交通事故更是占到事故總數(shù)的25％以上。
　　據(jù)《安徽醫(yī)學(xué)》雜志編委陳新生主任醫(yī)師介紹，春季讓人有“春困”的感覺是因為春天氣溫開始升高,人體皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量增加，大腦的供血量和供氧量相對減少，導(dǎo)致腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度降低，一時適應(yīng)不了在冬天養(yǎng)成的高氧依賴，結(jié)果是人體機(jī)能暫時不能適應(yīng)環(huán)境，出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒躁動、憂慮等機(jī)體疲勞的“春困”現(xiàn)象。
　　為了有效避免“春困”現(xiàn)象發(fā)生，預(yù)防和減少道路交通事故，必須堅持四個“做到”。
　　一是做到早睡早起，保證足夠的睡眠時間。因為“春困”也是疲勞的一種表現(xiàn)形式，只有精力充沛才能從根本上杜絕“春困”現(xiàn)象發(fā)生。
　　二是做到開車前慎用一些藥物。根據(jù)藥理研究和臨床實踐，具有鎮(zhèn)靜、抗抑郁、抗過敏、降血壓等功能的藥物均有可能誘發(fā)不同程度的眩暈、視物模糊、乏力、注意力分散、反應(yīng)遲鈍等不良反應(yīng)，是駕駛?cè)隧氈?jǐn)慎服用的，如果超劑量服用，反應(yīng)會更加突出。因此在出車前服藥要仔細(xì)閱讀藥品說明書，必須了解這些藥物的相關(guān)藥性，注意用量、禁忌癥和副作用，不可以超劑量用藥。
　　三是做到行車中盡量打開車窗，不吸煙，保持空氣流通。因為煙霧初期時對神經(jīng)有興奮作用，后期起抑制作用，使人注意力和記憶力減退，另外吸煙后產(chǎn)生的一氧化碳?xì)怏w更易造成人體缺氧發(fā)生困倦，在條件許可的情況下，可以在車內(nèi)放置一些含薄荷香味的香水，有助提神。
　　四是做到增強(qiáng)感官刺激。駕駛犯困時，用手敲擊頭部或梳理頭發(fā)，嚼些味道較重、清涼的口香糖等，通過對頭部按摩、口腔刺激和咀嚼運動牽拉頭部、面部神經(jīng)，促使血液流進(jìn)大腦，增加活力，提高反應(yīng)能力。還可以用有意識變換車速，改變行車節(jié)奏，與同伴講話，聽音樂等方式來調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解困倦。

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