司機(jī)朋友春季謹(jǐn)防過敏

春天是過敏性疾病的高發(fā)期，各種花卉都競相開放，氣候干燥、乍暖還寒，會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，每天在外開車的司機(jī)朋友更應(yīng)該加強(qiáng)自我防護(hù)，避免受到侵害。

北京軍區(qū)總醫(yī)院的劉主任告訴記者，隨著氣溫升高，各種病菌、病毒等致病微生物的繁殖加快，不僅易引起流行性感冒、病毒性肺炎、腮腺炎、風(fēng)疹、流腦等傳染病的傳播，還特別容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，有呼吸道疾病及過敏體質(zhì)的人群應(yīng)格外注意。易引起過敏的過敏源有花粉、螨蟲、病原菌等?；ǚ墼诖似陂g會散放出許多花粉顆粒，飄浮在空氣中，過敏性體質(zhì)的人群或有哮喘病史的人吸入后，會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻癢等癥狀，嚴(yán)重的會逐漸誘發(fā)哮喘；春天很適合螨蟲的生長繁殖，而它們就生長在灰塵中，哮喘病人及過敏體質(zhì)的人一旦吸入這些帶有大量螨蟲的灰塵，很容易發(fā)?。徊【爸虏∥⑸镌诖似陂g繁殖加快，人容易感冒，人的抵抗力一差，各種病毒和細(xì)菌就會作為過敏源被吸入而直接誘發(fā)哮喘。

對有哮喘病史或容易過敏的司機(jī)朋友來說，劉主任主張?jiān)诖似陂g更要加強(qiáng)防護(hù)，病情嚴(yán)重的最好適當(dāng)在家休息，限制戶外活動和運(yùn)動，一般人群也要適當(dāng)采取措施，防止呼吸道疾病的入侵。

首先應(yīng)避免受涼。中醫(yī)認(rèn)為“春來不可背寒，寒則傷肺”，因此要遵循春捂秋凍的規(guī)律，注意防寒，根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。第二要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，常打掃室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，門窗要常開，使室內(nèi)陽光充足、空氣流通新鮮，保持清潔整齊，還可在室內(nèi)種草養(yǎng)花，凈化居室。第三要合理調(diào)攝飲食。春天人體新陳代謝加快，營養(yǎng)消耗相應(yīng)增加，飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充些魚類、瘦肉及奶蛋等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，中和體內(nèi)毒素，提高肌體的抗病能力。第四要講衛(wèi)生。疾病流行期間少去公共場所，注意勤洗手、勤漱口，不要用不干凈的手觸摸臉、眼、口、鼻等部位，避免接觸感染，還要勤洗勤曬被褥，減少螨蟲和霉菌的滋生。第五要做好免疫預(yù)防。疾病流行期間，易感人群可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如注射肺炎、流感、麻疹、流腦疫苗等。

另外，天氣好的時(shí)候，司機(jī)朋友還應(yīng)該利用休息時(shí)間多進(jìn)行身體鍛煉，跑步、散步、打拳等，或去游泳館游泳、參加郊游踏青、爬山等活動，也可以放放風(fēng)箏、做做操，既可以防病又可以怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)。