入藏(初次進藏注意事項,第一次進藏應注意的幾個事項搜狗問問)
1.初次進藏注意事項,第一次進藏應注意的幾個事項 搜狗問問
常規(guī)旅游準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片。
進入高原之前的準備：
1、進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治愈后再進入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項：
1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
2、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復。
4、由于乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
如何盡快適應高原反應：
1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前后喝幾天抗缺氧“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛(wèi)生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
氣候特點：
1、夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由于我們的旅游活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅游季節(jié)和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。
其他注意事項：
1、西藏屬于中國特殊的高原民族地區(qū)，條件有限，希望各位觀光旅游者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產(chǎn)和人文環(huán)境。一定牢記：青藏地區(qū)的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態(tài)標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當?shù)厝?，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
2.進藏游該注意哪些方面?
這是我總結的注意事項：
1、游客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；
2、進藏旅游個人自備物品：太陽帽、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運動衣褲、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，冬天赴西藏旅游須準備羽絨服；
3、前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其他物品；
4、旅客須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；
5、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸煙、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應，應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，游客須準備羊毛衫、保暖內衣等；
7、在藏區(qū)飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔；
8、藏區(qū)的絕對禁忌：A藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉； B敬酒時，客人須先用無名指叫醮一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天、地和祖先，接著輕輕喝一口，主人會及時添滿，再喝再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一因而盡；C吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；D喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；E禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；F行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；G不得跨越法器、火盆；H經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉；I忌諱別人用手觸摸頭頂；
9、購物提示：A在八 角 街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；B藏藥材最好在國營藥店購買；C佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大部分是贗品，買時要注意；D臧刀必須郵寄，不能飛機托運；E在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；F旅游紀念品建議行程快要結束時購買，先期購買物品，大大小小的物品會對您以后幾天的旅程造成不少的麻煩；
10面見僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；
11喇嘛廟中的僧人應稱他們?yōu)椤袄铩?，與喇嘛交談，最好不要隨意打聽食用腥 葷之類的事情；
12在寺廟里不要大聲喧嘩和亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；
13如走川藏線入藏，最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或給當?shù)匚镔|缺乏的適學孩童；
14在八 角 街上行走一定要記住隨著轉經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏胞視為褻瀆神靈；
15去西藏旅游可自帶現(xiàn)金，為避免一次帶現(xiàn)金太多，可在出團前辦理一銀聯(lián)卡；
16在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。
3.去西藏要注意些什么呀
女性進藏需要注意
西藏對女性徒步者而言是最安全的地方，這并不是天方夜譚，但要求游客有正確的態(tài)度，女性來西藏旅游需要備好以下東西：
太陽鏡：保護您的眼睛免受紫外線的傷害，護目鏡也是必須的可使您的眼睛免于雪盲。
茶壺：當您徒步旅行是必要的。
防曬霜和潤唇膏：防止皮膚被灼傷使您的嘴唇免于開裂。
飲水杯：在徒步旅行中是必備的。
毛巾：兩條小的毛巾比一條厚毛巾好。
應急燈：帶上質量較好的電池。
塑料袋：每種尺寸都可備一些了。
打火機：可用來點燃廢棄物。
尼龍繩：15―20英尺長的，可以作晾衣繩。衛(wèi)生紙：使用后請焚燒，以保護生態(tài)環(huán)境。
生活用品：用一個大袋子裝上你的牙刷、牙膏、梳子、香皂、牙線、潤膚霜也許還有鏡子。
隨著5月的到來，進藏旅游的人也越來越多，對于初次進入高原的人或多或少都會產(chǎn)生一些身體上的不適應，西藏是天氣干燥，紫外線強，缺氧，晝夜溫差較大，要注意保暖，就此西藏旅游資訊網(wǎng)給您提供進藏后減少身體不適的幾條建議，希望對您有所幫助。
1、多飲水
由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
2、多做腹式呼吸
游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力。
3、戒煙或少抽煙
香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
4、堅持高糖類飲食原則
糖類能夠快速提供熱量，可增加氧氣的交換通氣量，過量脂肪和動物蛋白則要加重高原反應。
5、避免洗過燙的熱水澡
過燙的熱水澡能加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。
你可以看這個網(wǎng)站： 西藏旅游資訊網(wǎng) 在實用信息里可以找到關于去西藏的一些建議和注意事項，還可以在項咨詢的。
一般只要沒有心血管、高血壓、心臟病、呼吸系統(tǒng)等問題。都可以來西藏，帶好必備的常用藥物，注意不要感冒，感冒了千萬不要進藏。進藏前要咨詢下醫(yī)生。
4.去西藏需要注意哪些問題?
首先是多喝水，一定要多喝，標準就是小便是清澈的；其次是不要劇烈運動，上下車時盡量慢行；最后，最好帶個氧氣袋，格爾木有買的。
如果是第一次進藏的話建議走青藏線，一來沒有劇烈的海拔變化，就算坐飛機成都的海拔大概是500多米，拉薩大概也有3700米左右，兩小時上升這么多還是有點多的，二來可以欣賞沿途的風光。進藏的第一天最好不要洗澡，04年我們去四姑娘山的時候就是一個同伴硬要洗澡結果第二天全身乏力。
進藏之后有點輕微的反應是正常的，比如頭痛。自助游的話就住拉薩北京東路的“吉日旅館”，出租車師傅都知道，很不錯的！Have a good trip!。
5.去西藏有哪些注意事項
去西藏旅游應準備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。
2 服裝類 ， 淡季時西藏的天氣溫度已升高，但還是要帶秋衣秋褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。
4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。
如果報名旅行團，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權益。
2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運車輛，當然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。
4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。
西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si,ba角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。
4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。
這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。
具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。
6.去西藏有哪些注意事項
1、什么是高原反應？高原反應有哪些癥狀？ 高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。
部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。 2、如何避免或減輕高原反應？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦？ 西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應建議通過自我調節(jié)來適應它，嚴重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。 4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？ 進藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。
建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？ 感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
6、西藏洗澡方便嗎？ 西藏有一定規(guī)模的城市（比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當、林芝、那曲）都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一般星級賓館的標準間都有獨立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應熱水，洗澡都較方便。
初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天后，身體適應高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。
7、聽說乘飛機進藏比從陸路進藏高原反應更厲害？ 確實如此。但乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊。
乘飛機進藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個逐步從低到高的適應過程，比較容易發(fā)生高原反應。而從陸路進藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應高原反應，但多數(shù)進藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒有什么醫(yī)院或應急治療設施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險。
如果您不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗，建議您乘飛機進藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經(jīng)驗，建議您第一次還是從青藏線進藏，相對較為安全。 10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？ 住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像西大灘、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時候。
而過了唐古拉山口，到了安多一帶，還有賓館，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干。
12、機場到拉薩的交通工具如何解決？ 民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機場之間，車次基本上于當天的進出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時間較穩(wěn)定，班車的價格現(xiàn)為27元。像其他機場一樣，拉薩貢嘎機場也有許多出租車可以租，可以幾個人合租或個人包租，司機會按人頭收費或按車收費，一般每車是200元左右，記住一定要和司機侃價，侃多少要看您的口才了。
13、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價格如何？ 拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機談即可。一般市內都是10元。
若想包車跑長途（一般用越野車，如豐田62、豐田4500），您可以到八朗學旅館斜對面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他們。
7.去西藏注意事項有些什么
1，高原反應不會馬上有，個別人除外，所以到拉薩后不要覺得當時沒反應就不注意休息，高原反應大都是在晚上休息后。
抵達西藏的第一天請勿洗澡，以免引起感冒。2，一定要休息好，行動要慢，少吃油膩，不要吃太飽，多喝水。
3，每天睡覺前可以吃兩“高原安”，拉薩藥店都有賣的。4，注意防曬，帽子，墨鏡，防曬霜很必要。
5，大多數(shù)飯菜很辣，如不習慣，提前跟服務員說好。6，拉薩不像一般大城市交通有規(guī)矩，在路上一定注意交通安全。
7，拉薩街頭有賣酸奶的，一定要嘗嘗，特別是竹筒裝的，味道很好。 1、什么是高原反應？高原反應有哪些癥狀？ 高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。
部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。 2、如何避免或減輕高原反應？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。
建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。 如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦？ 西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應建議通過自我調節(jié)來適應它，嚴重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。 需要帶什么東西？ 進藏需帶些什么藥品？ 常規(guī)旅游準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品： 常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。 進藏需帶些食品？ 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。
還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。 進藏必備日用品？ 進藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
進藏需要帶什么樣的衣服？鞋？ 由4于西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。 具體的你可以看看 非常的詳細哈 西藏旅游注意事項 西藏的早晚溫差大，太陽下山后氣溫下降得很快，所以建議要加帶外衣。
3、進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨你。剛到高原身體需要5-7天的適應時間，這段時間不宜遠行，最好就在拉薩附近游覽。
此外，初到西藏時千萬不能洗澡，以免感冒；。
8.去西藏要注意什么
1、先做一個全身體檢，主要是心肺功能方面，確認正常后方可啟程。有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏，建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查。
2、感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者建議在出發(fā)前將感冒治好后再進藏。
3、避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳，充分休息好。出發(fā)前不要刻意的鍛煉身體，如果平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
4、進高原前三天可自服預防高原病藥物，如紅景天類藥物、索羅瑪寶顆粒、迪諾康膠囊、硝苯地平等，人參或西洋參也可服用，但患感冒發(fā)燒禁用人參類藥物。上述藥物到高原后仍可繼續(xù)服用。
5、到高原數(shù)天內盡量不要洗頭、洗澡，避免因此誘發(fā)急性高原病。
6、到高原數(shù)天內，飲酒不能過量，切不可暴飲暴食。
太陽鏡的選擇在承受的范圍內選擇。
擴展資料：
出現(xiàn)高原反應的辦法：
1、如果有了高原反應后，輕微的高原反應建議通過自我調節(jié)來適應，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
2、出現(xiàn)嚴重的高原反應如浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原。在高原旅游如果出現(xiàn)了頭痛、失眠、惡心、嘔吐、呼吸急促、胸悶、心跳過快、太陽穴跳動明顯、食欲下降，四肢無力、注意力不集中、反應遲鈍、情緒容易緊張激動等任何其中一種癥狀時，一定要停下來，不能硬挺。
3、任何小小的不適，如感冒、咳嗽都是身體發(fā)出的危險信號，不能麻痹。感冒后繼續(xù)騎車等大運動量運動，會進一步缺氧。
參考資料：人民網(wǎng)-想去西藏？和自己的身體商量好了么
9.去西藏要注意些什么
需要帶什么東西？
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對于轉經(jīng)的老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財?shù)男『⒉灰o。
一 進藏必備日用品？
進藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。 西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時涂一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。
二 進藏需帶些什么藥品？
常規(guī)旅游準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
三 進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
四 進藏需要帶什么樣的衣服？鞋？
由于西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景臺，讓游客能飽覽高原奇險美景。由于高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其余注意事項：
1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3 學會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C：沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫(yī)生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統(tǒng)。
5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時間：9:00-12:00, 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。
