沙灘曬太陽(在海邊曬傷了應(yīng)注意什么?)
1.在海邊曬傷了應(yīng)注意什么?
對于不同程度曬傷，有不同的方法.通常在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消褪。
1/對于輕微的曬傷： 在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試?yán)浞笃つw，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續(xù)四到五個小時?；蜻M行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬后舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。
另外日曬會吸走人體內(nèi)的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時應(yīng)該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。
2/對于中度的曬傷： 除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>
3/對于嚴(yán)重的曬傷：如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。 4/以下是某個論壇的MM們給的曬傷補救方法。
冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可以。 要是擔(dān)心夏天曬傷，準(zhǔn)備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮(zhèn)靜的效果已經(jīng)不是一般的贊了！！ 你有蘆薈嗎.把皮片掉，貼上.如果有綠藥膏和京萬紅，抹點，清涼油也行. 用酸奶副， 很有效的 用青蛙的肚皮敷在曬傷處，有效 5/最后附送防曬TIPS 在防曬時，要注意下面的小訣竅： 涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成花臉。
你的櫻唇也需要細(xì)心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。
即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。 汗水會把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個小時再涂一遍。
每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。 避免在上午11時到下午3時受到陽光的暴曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。 有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，。
2.解決海邊曬傷問題!以及海邊防曬的注意事項!
陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。
若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。
此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。 蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。 維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。
先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命e丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤皮膚。 備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。
另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內(nèi)，進行30分鐘或以上的浸浴。 進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。
另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。
3.夏日海灘游怎么防曬啊?如果曬黑了,怎么做修護措施呢?
●為什么我們都要防曬？ ●已經(jīng)曬黑了怎么辦？ ●到底怎么做才能達到“完美防曬”？ 馬上就進入炎炎盛夏了，對于肌膚來說，這是個要命的季節(jié)，防曬成了擺在每個人面前的嚴(yán)峻課題。
到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現(xiàn)在就請跟我們來，好好讀一讀這本“完全防曬手冊”吧。 透視紫外線 紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線長波）是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB（紫外線中長波）則是在48小時內(nèi)令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。
而絕大多數(shù)的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細(xì)紋。 此外，陽光并非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%~2%，柏油地面是5%~6%，沙灘可以達到15%~20%，而水面則為10%~100%。
可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。 防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事 問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數(shù)越高越好？ 專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。
一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據(jù)美國有關(guān)部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。
以東方人的膚質(zhì)來說，日常美白保養(yǎng)只要選用SPF值在8~15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應(yīng)該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。
這是因為防曬系數(shù)越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數(shù)產(chǎn)品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應(yīng)該根據(jù)自己的膚色、所處的環(huán)境、時間來選擇防曬品。
問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎？ 專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經(jīng)深入人心，但其實對現(xiàn)代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內(nèi)都無所不在的。
陰天時，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認(rèn)為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息！ 問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？ 專家意見：防曬油的防曬系數(shù)比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優(yōu)點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。
防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據(jù)自己的需要來選擇。 問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？ 專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區(qū)，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。
所以還是應(yīng)該使用恰當(dāng)?shù)姆罆衿贰? 問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？ 一般來說，在烈日當(dāng)空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。
所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數(shù)低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產(chǎn)生黑斑和雀斑。
但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節(jié)制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鐘。
防曬小秘訣 說完以上的內(nèi)容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅： 1.涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。 2.你的櫻唇也需要細(xì)心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。
涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。 3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。
4.汗水會把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個小時再涂一遍。 5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。
6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。 7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。
8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。
4.去海邊看日出,要注意什么
其實除了一些海上長泳的活動，很少人會去海邊單純游泳的，大部份會去海邊或海水浴場的通常只是玩水，做日光浴，享受被浪打的快感，就這些而已，因為海水是咸的，只要口鼻稍微進水都會很難過，不如到游泳池游就好了阿，會到海邊游泳的重點就是海浪吧。
為何去海邊玩的人還是特別多呢？重點是海邊的水除了咸以外，事實上真的比游泳池好玩數(shù)倍，泳技好一點的還可以學(xué)沖浪，風(fēng)浪板，另外比較需要花錢的就是水上摩托車，香蕉船，水質(zhì)比較清澈的還可以從事浮潛的活動，所以說實話，真正玩水的人還是比較喜歡去海邊玩喔。
去海邊的注意事項有幾點：
1.要到有救生員看守的海水浴場。
2.依自己的泳技量力而為，千萬不可逞強。
3.氣候狀況不佳時不可下水。
4.確實掌握海象（漲潮退潮）。
5.注意防曬問題，以免曬傷（太陽很大時）
6.預(yù)防水中異物刮傷、咬傷（如水母，海蛇）
7.若浪大海水混濁，不可下水。
8.節(jié)伴同行，并帶手機以防意外時可求救。
9.傍晚六點過后禁止下水。
10.需要注意是否為安全海域，是否有漩渦
大約是以上幾點，如果此海域沒有救生員看守，盡可能不要下水，不然就是不要到大浪區(qū)，且一定要確實掌握海象，退潮時可能把人拉到外海，很危險的。且岸上一定要有同伴看守，發(fā)生危險才能再第一時間求救。
5.曬日光浴需要注意些什么
日光浴的注意事項：
1、照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應(yīng)，應(yīng)立即中止，到陰涼處休息；以后再照射時應(yīng)適當(dāng)減量；
2、當(dāng)日光浴后出現(xiàn)疲勞、失眠、食欲不振，可能為日光的蓄積作用，應(yīng)休息幾天。
3、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。
4、不能在氣溫太低的時候進行日光浴。一年四季均可進行日光浴，一般以上午8~10時、下午2~4時進行較好，因此時紫外線較充足，且氣溫也較適宜。
日光浴是一種利用日光進行鍛煉的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應(yīng)，以達到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結(jié)合運用。
擴展資料：
日光浴的正確方法
1、選擇曬日光浴的地方最好是在室外比較開闊的地方，例如江湖、海濱、曠野林間等等環(huán)境比較優(yōu)雅的地方。
2、在曬日光浴之前，你要準(zhǔn)備好睡椅、毛巾、草帽、礦泉水以及墨鏡等等物品，才能夠營造出一個比較舒適的氛圍。
3、分別是背光浴、面光浴和全身日光浴，所謂背光浴就是用太陽曬自己的背部，而面光浴就是帶上墨鏡或者閉眼，讓太陽照射自己的面部，全身日光浴則是不停進行體位變化，讓身體各個地方都可以曬到太陽。每次曬日光浴的時間是二十分鐘到三十分鐘可以根據(jù)身體條件和日光變化來及時作出調(diào)整。
參考資料來源：搜狗百科-日光浴
6.在海邊曬傷了這么辦
1.擦橄欖油
超級管用的哦?。?/p>
2.天氣變幻莫測，有時暴雨連場，有時則陽光普照，天文臺更曾錄有史以來最高的紫外線指數(shù)。因此出外時必須做足防曬措施，以免被猛烈陽光曬傷。若曬傷后處理不當(dāng)，更會對皮膚造成嚴(yán)重的傷害，故學(xué)會幾招曬傷補救處理法，是今個夏日的必要防身伎倆。
陽光破壞皮膚 陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴(yán)重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。
自然膚色最健康 一到夏天，不少人便急不及待曬出一身古銅色的皮膚，以給人健康活力的感覺。不過，據(jù)醫(yī)生指出：“其實，最健康的膚色是自己本身的先天膚色，經(jīng)曬太陽后的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽光的破壞，故并不是健康的膚色。另外，陽光對身體的傷害是累積性的，就算現(xiàn)在不再曬太陽，但過往陽光對身體的傷害是不會消失的?！庇捎趮雰浩つw的抵抗力較低，故絕不宜曬太陽。
自然療法減曬傷后不適 陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命E）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效紓緩曬傷后的不適。
蘆薈：蘆薈有降熱之效材料：蘆薈汁液方法：將蘆薈內(nèi)的？喱狀汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
功效：蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)？熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。
方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命E丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
熏衣草香熏油減熱材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（Base Oil）。
方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
功效：此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤皮膚。
備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水內(nèi)，進行三十分鐘或以上的浸浴。
進食維他命E增強抵抗陽光能力 除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命C及E，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。
防曬品使用購買小貼士
* 應(yīng)在出街前十五分鐘涂上防曬用品。
* 陽光會反射在水面、沙、雪等，故無論是身在海邊、游泳池、樹蔭下、高山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。因此即使是平日，也需涂上防曬用品。一般來說，防曬指數(shù)（Sun Protection Factor，簡稱SPF）介乎15至30已相當(dāng)足夠。
* 購買防曬用品時，除要留意防曬指數(shù)外，還要留意包裝上是否注明具有隔離UVA的功效，因UVA是令皮膚老化及曬黑的元兇。隔離UVA的能力，是用PA(Protection Grade Of UVA)值來表示的；隔離UVB的能力，則是以SPF來代表。
圣約翰麥草 它是一種天然草藥，對治療一般的抑郁癥很有功效。另外，它具有抗病毒、消炎等作用，但會產(chǎn)生便秘、胃部不適、降低對陽光抵抗力等副作用，故應(yīng)避免在服食期間暴曬。另孕婦不宜服用。
