皮膚按摩的(美容保健按摩的注意事項(xiàng))

1.美容保健按摩的注意事項(xiàng)

按摩美容注意事項(xiàng)

按摩美容是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的養(yǎng)生保健方法之一，在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載。所謂按摩美容，是指在人體的一定部位，施以不同手法的按摩，使其經(jīng)脈暢通、氣血調(diào)和、補(bǔ)虛瀉實(shí)、扶正祛邪，從而延緩皮膚衰老、美容養(yǎng)顏的一種方法。

自我保健美容按摩，每次按摩時(shí)間以15~20分鐘為宜，可隔日1次；而治療性按摩可每日1次，10~15次為1個(gè)療程。

按摩環(huán)境以空氣流通、溫度適中為宜；按摩者指甲不宜過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，因?yàn)橹讣滋L(zhǎng)易損傷皮膚，太短則點(diǎn)壓穴位無(wú)力，以指甲的長(zhǎng)度與指端相齊為宜；按摩手法和強(qiáng)度以患者能耐受為度，開始時(shí)手法可稍輕，隨后逐漸加重，將近結(jié)束時(shí)宜輕柔和緩；饑餓、飽食、疲勞過(guò)度時(shí)不要按摩，否則會(huì)影響身體健康。

汪涵

2.按摩時(shí)候要注意什么問(wèn)題,可以空腹按摩嗎

空腹不可以保健按摩?？崭够蚴秋埡笠恍r(shí)內(nèi)，不宜進(jìn)行按摩治療。此時(shí)按摩容易造成血液停留于皮膚表面，造成內(nèi)臟血液供應(yīng)減少。

按摩注意事項(xiàng)：

1、在按摩前需要準(zhǔn)備干毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮囑操作人員剪短指甲，以免用力過(guò)程中刮傷被按摩著的皮膚。按摩前后應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦傷又可以潤(rùn)滑皮膚。

2、按摩是一個(gè)操作者向被按摩者施力的過(guò)程。每次按摩結(jié)束都要力求達(dá)到使患者感到口干舌燥的效果，按摩結(jié)束后讓被按摩者飲溫開水500毫升左右既可以補(bǔ)充水分流失又可以趁熱打鐵加速排毒。

3、隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，家用按摩椅日益普及且成本較低，去養(yǎng)身館按摩的成本較高，目前比較好的按摩椅有榮泰、春天印象等多個(gè)

4、足療按摩前患者應(yīng)先用熱水洗腳，徹底放松足部肌肉。然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

5、如果被按摩者足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時(shí)應(yīng)避開患處?？稍诹硪恢荒_的相同部位或是同側(cè)手的對(duì)應(yīng)部位進(jìn)行按摩

6、不少人反映在接受按摩治療后出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使足部原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅(jiān)持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。7、按摩時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

3.按摩時(shí)有哪些小心注意的事項(xiàng)呢?

綜合來(lái)講，按摩時(shí)注意事項(xiàng)如下：（1） 在按摩治療之前，先要準(zhǔn)確辨證。

針對(duì)不同的疾病，不同的病因、病位、病性及疾病的 不同階段，采取靈活機(jī)動(dòng)的手法，辨證施術(shù)。只有做到因人、因地、因時(shí)制宜，才能取得較好的療 效。

例如，急性軟組織損傷，只能用輕手法擦、揉疏通，達(dá)到祛瘀止痛的療效，如采用重按、叩擊 手法，只會(huì)加重病情；肩周炎要用運(yùn)動(dòng)手法松解粘連才能取效；頸椎椎間隙狹窄引起的頭暈，要 配合拔伸法才能緩解癥狀。 （2） 按摩前，須先將手指甲剪短（大拇指例外），用熱水、肥皂刷洗干凈，以免在按摩中損傷 皮膚。

氣候寒冷時(shí)，進(jìn)行按摩的兩手應(yīng)適當(dāng)暖和后再操作，以防止患者受涼或因冷手的刺激而抖動(dòng)。（3） 按摩的動(dòng)作要領(lǐng)應(yīng)規(guī)范正確，一般的手掌按摩是使用整個(gè)手掌來(lái)按摩，不是用力握著， 而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩，特別是肌肉硬的部位更有效果。

“抓捏”是用半只手指，具體是使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)，分成小部分，慢慢移動(dòng)。

適合松弛或脂肪多的部分。扭轉(zhuǎn)按摩是使用兩手手指的力量來(lái)按摩。

以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。 比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

（4） 患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩3飽食之后，不要急 于按摩，一般應(yīng)在飯后2小時(shí)左右為宜。（5） 在按摩過(guò)程中，要觀察患者的呼吸、脈搏等情況，防止體弱患者虛脫。

房?jī)?nèi)須保持一定 溫度，暑天不宜太熱，應(yīng)開窗使空氣流通，但也不可使涼風(fēng)直接吹到患者身上；寒天則須增加室 內(nèi)溫度，以免患者新感風(fēng)寒。（6） 臉部按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進(jìn)行。

洗臉或出浴后， 臉部皮膚清潔而濕潤(rùn)，是按摩的最佳時(shí)機(jī)。 此時(shí)一定要先涂上一層按摩霜（一般知名化妝品牌 都有專門的按摩霜），也可以涂一些化妝專用的橄欖油。

按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚 光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西，會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗 糙。

因此，不能干搓。（7） 為了使按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，術(shù)者的體位應(yīng)便于操作，被術(shù)者的肌肉應(yīng)充分 放松。

全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。按摩時(shí)，要注意順序，用 力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

（8） 按摩并非越痛越有效。一般的，保健按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果出現(xiàn)令 人刺痛或難以忍受的疼痛，都是不正常的。

另外，在按摩小兒時(shí)，手法宜輕宜緩，不要使病兒恐懼，給操作帶來(lái)麻煩。 正在抽風(fēng)的患者需按摩時(shí)，應(yīng)讓其側(cè)臥，將壓舌板置口中，保持呼吸暢通，以免窒息。

按摩后，患者（特別是小孩）多有疲倦困乏感，應(yīng)讓其適當(dāng)安靜休息。

4.按摩手法的禁忌

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

6、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。 按摩時(shí)雙手一直要保持清潔，按摩時(shí)也不要戴什么裝飾，以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應(yīng)該全身放松，全身按摩時(shí)要注意按摩方向，要順著血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由輕到重。

一般像有急性傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。除此以外的話，婦女經(jīng)期，懷孕五個(gè)月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。還有就是久病過(guò)分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者，這些人都禁止按摩的。

5.精油推背有什么注意事項(xiàng)

1、使用方式： 要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。

小編建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。 2、使用感覺： 一般來(lái)說(shuō)，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。

多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過(guò)敏，后者更為溫和有效。 還有些精油體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用。

如果在使用中感到不適或局部過(guò)敏，應(yīng)立即停止使用。 使用后平均有效作用時(shí)間為48小時(shí)，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)將其消耗。

當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗，因此，在使用瘦身精油的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)是非常必要的，尤其在運(yùn)動(dòng)前使用瘦身精油收效甚大。 3 、配合運(yùn)動(dòng)： 劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪。

4 、正確按摩： 在使用瘦身精油的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì)減半。

5 、堅(jiān)持使用： 常年使用同一種瘦身精油并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。 6、瘦身精油并非萬(wàn)能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。

倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時(shí)健康生活，享受快樂(lè)。

6.按摩的必知事項(xiàng)有哪些

按摩的10大必知事項(xiàng)按摩治療各科疾病比較安全、可靠，但做保健按摩時(shí)還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)及意外。

（1）家庭按摩一定要在明確診斷的基礎(chǔ)上進(jìn)行，禁止不明病情，不分穴位，不通手法就進(jìn)行按摩。對(duì)病情較重者應(yīng)慎重從事。

一是不要無(wú)根據(jù)地下判斷，二是不要馬上停藥和停止原來(lái)的治療，待病情好轉(zhuǎn)后再考慮自我按摩，以免延誤病情。 （2）患者在過(guò)于饑餓、飽脹、疲勞、精神緊張時(shí)，以及在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即進(jìn)行按摩。

（3）按摩時(shí)要保持一定的室溫和清潔肅靜的環(huán)境，既不可過(guò)冷，也不可過(guò)熱，以防感冒和影響按摩。（4）按摩前按摩者一定要修剪指甲，不戴戒指、手鏈、手表等硬物，以免劃破皮膚，并注意按摩前后個(gè)人的衛(wèi)生清潔。

（5）按摩時(shí)要隨時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，使自己處在一個(gè)合適松弛的體位上，從而有利于按摩的持久。（6）為了避免按摩時(shí)過(guò)度刺激被按摩部位暴露的皮膚，能選用一些皮膚潤(rùn)滑劑，如爽身粉、按摩膏、凡士林等，按摩時(shí)涂在被按摩部位的皮膚上，然后進(jìn)行按摩。

（7）按摩時(shí)要用力適中，先輕后重，由淺人深，嚴(yán)禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；手法應(yīng)協(xié)調(diào)柔和，切忌生硬粗暴。 （8）進(jìn)行足部按摩時(shí)，患者在洗腳時(shí)要剪短腳趾甲、修磨過(guò)厚的腳墊。

有足癬者先抹藥膏再按摩。（9）外耳患有炎癥，如濕疹、潰瘍、凍瘡等時(shí)暫不宜用耳部反射區(qū)療法，待其愈后再進(jìn)行耳部反射區(qū)按摩治療。

（10）按摩時(shí)間，每次以20-30分鐘為宜。

7.自己怎樣按摩臉上皮膚

步驟/方法 1 將保養(yǎng)品用化妝棉取出適量均勻的涂抹在臉上和脖子上 2 首先從額頭的正中間開始輕輕拍打，然后向兩邊移動(dòng)，一直到太陽(yáng)穴周圍，然后輕輕按摩一下太陽(yáng)穴。

3 從臉頰開始繼續(xù)向兩邊輕輕拍打一直到耳朵周圍還有耳朵的后面。 4 然后是下巴還有脖子要從下巴開始輕輕的揉動(dòng)然后向下一直到脖頸根部！ 5 最后要把我們皮膚容易衰老的部位比如眼睛進(jìn)行一下補(bǔ)充按摩！可以輕輕的從眼角向倆便拍打。

注意事項(xiàng) 化妝品或者按摩油在選擇的時(shí)候一定要注意是否適合自己還有是否會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏等現(xiàn)象。 在拍打的過(guò)程中一定要輕輕的拍打。

在對(duì)比較脆弱的眼睛周圍按摩的時(shí)候請(qǐng)小心不要把眼睛弄壞了。