初中校園營養(yǎng)餐作文700(營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字)

1.營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字

營養(yǎng)餐 今天，我像往常一樣早早起床了，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽他們還在睡覺。

因?yàn)樗麄兤綍r(shí)早起晚歸干活太累了，今天好容易休息，就讓他們好好睡吧。于是，我進(jìn)到廚房只看到了媽媽做好的餅子，唉，怎么辦呢？心想：“要想讓媽媽多睡會，我還是湊和一頓吧！”我就吃了幾嘴餅子，喝了一杯開水，背著書包上學(xué)了。

第二節(jié)課快下了，我肚子餓得呱呱叫，頭上直冒冷汗，多次想舉手給老師打報(bào)告，可伸出去的手又縮回來了，多么漫長的一節(jié)課啊！下課鈴終于響了，但老師說：“同學(xué)們，不要走出教室，我出去一會兒馬上回來?！蔽倚念^的怒火直往上涌，嘴里嘟嚷著：“又是什么事啊？”就在這時(shí)，老師把一托盤牛奶和一托盤面包放到了講桌上，說：“同學(xué)們，從今天開始，我們就可以吃到國家補(bǔ)給我們農(nóng)村孩子的營養(yǎng)餐了，這是祖國媽媽對我們的關(guān)心，我們要好好學(xué)習(xí)，感謝黨和國家的愛?！?/p>

說著，就給我們每個同學(xué)發(fā)了一盒牛奶、兩個小面包。在老師的精心看護(hù)下，我們吃完了面包，喝完了牛奶，??！那面包又軟又甜，牛奶又純又香，那不正是祖國媽媽偉大的愛嗎！我終于體會到了：祖國媽媽的愛是溫暖的懷抱，祖國媽媽的愛是甘甜的乳汁。

2.第一次吃學(xué)校營養(yǎng)午餐初中作文600字

例文

那是在去年下學(xué)期剛開學(xué)的時(shí)候，黃校長在升旗儀式結(jié)束時(shí)宣布：同學(xué)們在這個學(xué)期將會吃上由騰訊公司貴州省薪火基金會提供的免費(fèi)午餐，我們石阡縣一共有兩所學(xué)校獲得這個資助項(xiàng)目，我們學(xué)校是其中之一。

“免費(fèi)午餐”，也就是以后在學(xué)校吃飯不開錢了，說土一點(diǎn)就是白吃。聽了這個消息我們著實(shí)興奮了好一陣子。都滿懷希望地等著那一天的到來。

幾天后，學(xué)校的老師們帶著相機(jī)到我們每一個同學(xué)的家中拍照，實(shí)地了解家庭的具體情況。聽說是要發(fā)給基金會審核，然后基金會根據(jù)實(shí)際情況解決我們的午餐問題。

又過了幾天，薪火基金會的領(lǐng)導(dǎo)來了，縣里的領(lǐng)導(dǎo)也來了。并且在我們的操場上舉行了隆重的“免費(fèi)午餐”簽約儀式，我們學(xué)校138個同學(xué)享受到了免費(fèi)午餐。當(dāng)時(shí)甭提有多高興了，很多同學(xué)感動得流下了眼淚。

吃冷菜、冷飯的日子從此一去不復(fù)返了，我們怎能不激動呢？

回想起以前，學(xué)校經(jīng)常缺水。我們除了要準(zhǔn)備自己喝的水外，還要背上蒸飯用的水，書包是越背越重。有很多時(shí)候走到學(xué)校時(shí)渾身都被汗水濕透了。

開飯的第一天，我們端著學(xué)校發(fā)的碗，在食堂里排成隊(duì)等侯。老師們一個一個的把飯菜打給我們，飯的數(shù)量充足、菜也有好幾樣還有肉。我們四五學(xué)生個圍成一桌就坐在食堂里吃，還有老師陪著。飯菜真是香極了，吃完后把碗筷放回食堂，由工人洗干凈后放進(jìn)消毒柜進(jìn)行消毒，我們什么都不做。

如今，學(xué)校每天都在變換著菜的樣數(shù)，并且在吃飯前都能看到當(dāng)天的菜譜，我們的學(xué)習(xí)可帶勁了?？刹?，現(xiàn)在早上又吃上了免費(fèi)的“營養(yǎng)午餐”，每天都有車給我們送來雞蛋、牛奶、火腿腸等好吃的東西，這些都是我們平常買不起的。

大人們都說，你們現(xiàn)在是掉進(jìn)福窩里了：讀書不交錢、吃飯不收錢、還要講營養(yǎng)，看你們還不好好學(xué)習(xí)。

3.營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字

營養(yǎng)餐

今天，我像往常一樣早早起床了，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽他們還在睡覺。因?yàn)樗麄兤綍r(shí)早起晚歸干活太累了，今天好容易休息，就讓他們好好睡吧。于是，我進(jìn)到廚房只看到了媽媽做好的餅子，唉，怎么辦呢？心想：“要想讓媽媽多睡會，我還是湊和一頓吧！”我就吃了幾嘴餅子，喝了一杯開水，背著書包上學(xué)了。

第二節(jié)課快下了，我肚子餓得呱呱叫，頭上直冒冷汗，多次想舉手給老師打報(bào)告，可伸出去的手又縮回來了，多么漫長的一節(jié)課??！下課鈴終于響了，但老師說：“同學(xué)們，不要走出教室，我出去一會兒馬上回來?！蔽倚念^的怒火直往上涌，嘴里嘟嚷著：“又是什么事?。俊本驮谶@時(shí)，老師把一托盤牛奶和一托盤面包放到了講桌上，說：“同學(xué)們，從今天開始，我們就可以吃到國家補(bǔ)給我們農(nóng)村孩子的營養(yǎng)餐了，這是祖國媽媽對我們的關(guān)心，我們要好好學(xué)習(xí)，感謝黨和國家的愛?！闭f著，就給我們每個同學(xué)發(fā)了一盒牛奶、兩個小面包。在老師的精心看護(hù)下，我們吃完了面包，喝完了牛奶，啊！那面包又軟又甜，牛奶又純又香，那不正是祖國媽媽偉大的愛嗎！我終于體會到了：祖國媽媽的愛是溫暖的懷抱，祖國媽媽的愛是甘甜的乳汁！

4.中學(xué)生營養(yǎng)餐議論文一千字

一、認(rèn)識學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要意義是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的前提

黨中央、國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長，先后采取了一系列有效措施來改善農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)習(xí)生活條件。自2006年起，國務(wù)院決定實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制改革，全面免除了農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)雜費(fèi)、書本費(fèi)，補(bǔ)助家庭經(jīng)濟(jì)困難寄宿學(xué)生生活費(fèi)，農(nóng)村義務(wù)教育保障水平不斷提高。然而，由于長期以來我國城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展不平衡，農(nóng)村中小學(xué)生營養(yǎng)不良問題仍然存在，貧困地區(qū)尤為突出。 以貧困地區(qū)和家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生為重點(diǎn)，國家啟動了實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃，是堅(jiān)持以人為本、落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)，是維護(hù)社會公平、構(gòu)建社會主義和諧社會的重要舉措，是提高民族素質(zhì)、建設(shè)人力資源強(qiáng)國的必然要求，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的國際影響。我們只有切實(shí)認(rèn)識學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要意義，才能扎實(shí)做好農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)改善工作。

二、確保食品安全是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的基礎(chǔ)

教育部等15個部門印發(fā)《農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃實(shí)施細(xì)則》等5個配套文件，以確保學(xué)生營養(yǎng)餐計(jì)劃能有效實(shí)施。實(shí)施細(xì)則規(guī)定，學(xué)生營養(yǎng)餐應(yīng)以肉蛋奶為主要供餐內(nèi)容，供餐模式應(yīng)逐步以學(xué)校食堂供餐替代校外供餐，為確保食品安全，學(xué)校負(fù)責(zé)人應(yīng)陪餐，餐費(fèi)自理。

學(xué)生營養(yǎng)餐實(shí)行校長負(fù)責(zé)制和學(xué)校負(fù)責(zé)人陪餐制，餐費(fèi)自理。我們建立了由學(xué)生、家長、教師等代表組成的膳食委員會，充分發(fā)揮其在確定供餐模式、供餐單位、配餐食譜和食品安全監(jiān)督管理等方面的作用。

此外，學(xué)校食堂和學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全關(guān)系廣大師生身體健康，關(guān)系黨中央國務(wù)院惠民政策的落實(shí)，關(guān)系社會的和諧與穩(wěn)定。我校在上級部門的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持預(yù)防為主、科學(xué)管理，切實(shí)把學(xué)校食堂和學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全工作擺在更加突出的位置，以更加堅(jiān)定的決心、更加有效的措施，不斷提高食品安全保障水平。為此，我校經(jīng)常組織召開學(xué)生營養(yǎng)餐負(fù)責(zé)人和食品安全管理人員會議，深入學(xué)習(xí)食品安全法律、法規(guī)、規(guī)章和規(guī)范性文件等，明確食品安全責(zé)任制，進(jìn)一步做好學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全管理制度的落實(shí)。

三、建立健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的關(guān)鍵

精心組織，領(lǐng)導(dǎo)重視，成立學(xué)生營養(yǎng)改善工程領(lǐng)導(dǎo)小組。鎮(zhèn)長任領(lǐng)導(dǎo)小組組長，分管教育的副鎮(zhèn)長和中心學(xué)校校長任副組長，中心學(xué)校其他領(lǐng)導(dǎo)任成員，下設(shè)營養(yǎng)餐工程辦公室，負(fù)責(zé)學(xué)生營養(yǎng)改善工程的規(guī)劃、組織、協(xié)調(diào)與指導(dǎo)工作。層層分解和落實(shí)責(zé)任，制訂了營養(yǎng)餐工程實(shí)施方案。監(jiān)管、督促，做到責(zé)權(quán)一致，任務(wù)明確，措施到位，確保我校營養(yǎng)餐工程順利實(shí)施。

四、加強(qiáng)培訓(xùn)、強(qiáng)化責(zé)任是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要保障

一是認(rèn)真履職。每學(xué)期，中心學(xué)校食堂負(fù)責(zé)人及各小學(xué)食堂從業(yè)人員共49人進(jìn)行了培訓(xùn)，重點(diǎn)針對餐飲食品安全及相關(guān)法律法規(guī)知識、基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)、學(xué)校食堂及營養(yǎng)餐食品安全管理、餐飲服務(wù)食品安全操作規(guī)范、食物中毒預(yù)防和處理等知識作了詳細(xì)講解，進(jìn)一步提高了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理人員、從業(yè)人員食品安全法律法規(guī)和食品安全知識水平，為確保廣大師生飲食安全提供了有力保障。

二是現(xiàn)場督導(dǎo)。多次組織執(zhí)法人員對全校轄區(qū)食堂、學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全進(jìn)行專項(xiàng)檢查和督導(dǎo)。重點(diǎn)對學(xué)校食品安全管理情況、營養(yǎng)餐實(shí)施情況、進(jìn)貨驗(yàn)收、索證索票情況、儲存環(huán)境、食品留樣及食堂衛(wèi)生狀況等進(jìn)行了全面檢查，針對檢查中發(fā)現(xiàn)的安全隱患，提出了具體的整改意見，責(zé)令限期整改。

五、飯菜搭配科學(xué)化是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的源泉

結(jié)合學(xué)生營養(yǎng)狀況，根據(jù)膳食營養(yǎng)指南或帶量食譜，選擇肉、蛋、奶和其他營養(yǎng)價(jià)值較高的食品作為主要供餐內(nèi)容，建立定時(shí)、定量供給制度，保證學(xué)生充足的能量和營養(yǎng)攝入，進(jìn)而確保了學(xué)生營養(yǎng)餐工作的順利開展。

六、加強(qiáng)宣傳是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要手段

一是通過各種有效方式和載體，向社會廣泛宣傳黨和政府的這項(xiàng)惠民政策，宣傳普及科學(xué)營養(yǎng)知識，營造全社會共同支持、共同監(jiān)督、共同推進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)餐工作實(shí)施的良好氛圍，使此項(xiàng)工作家喻戶曉、深入人心。

二是利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報(bào)等宣傳陣地，開展?fàn)I養(yǎng)與健康的宣傳教育，將營養(yǎng)知識教育納入健康教育課中，從正面引導(dǎo)學(xué)生食用營養(yǎng)餐，培養(yǎng)科學(xué)的營養(yǎng)觀念和飲食習(xí)慣。

總之，做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的因素很多，我們要不斷探索、實(shí)踐與反思，盡最大努力做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作。

5.感恩營養(yǎng)餐作文800字的聯(lián)想

感恩之心

老師經(jīng)常教誨我們：“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。”現(xiàn)在我們正幸福地享受著祖國給予的營養(yǎng)午餐，怎能不讓我們深切地體驗(yàn)著國家的恩情呢？在這里，我想說的是我們每一個人都應(yīng)該學(xué)會感恩，每一個人都應(yīng)該有一顆感恩的心。

去年的初夏時(shí)節(jié)，校園里濃郁的樹陰下伴著聲聲蟬鳴。我正因父母都去了廣東而為每天要回家自己做午餐的事慵懶地拖動著身軀準(zhǔn)備走出校園的時(shí)候，校園廣播突然傳來了這樣的聲音：“同學(xué)們請注意了！根據(jù)國家的要求，我們學(xué)校從下周一起將為大家提供營養(yǎng)午餐，到時(shí)大家中午就不用回家吃飯了！大家這個周末要做的就是準(zhǔn)備十五元錢買餐具?！边@是真的嗎？從下周開始中午就能在學(xué)校里吃飯啦？還是免費(fèi)的午餐？我期待著？？

等待的日子是那樣的無聊和漫長。星期一終于到了，我踏著熹微的晨光來到了學(xué)校。可是，此時(shí)的校園里早就有人在嬉鬧了，有的在鍛煉身體，有的在玩游戲，有的什么也不做，就呆坐在操場旁邊觀看。我匆匆吃了點(diǎn)早餐就到教室里去了！

早上的課我聽得很認(rèn)真。因?yàn)橹形绮挥没丶易鲲埑粤?，所以特別放松。

一段音樂響起，營養(yǎng)午餐的時(shí)間到了。同學(xué)們按照預(yù)先的規(guī)定，在生活委員的安排下到食堂去拿飯菜，然后再由班上的同學(xué)給大家分飯菜。因?yàn)橛欣蠋煹谋O(jiān)督，大家都很有序，一會兒就把飯菜分好了。我碗里的菜不僅有大塊的肉讓人看著嘴饞，那香氣也直撲我的鼻孔。再看我的湯碗，黃澄澄的蛋湯里那大塊的蛋可是我最喜歡吃的了！可為什么還沒開始吃呢？呵呵，班長還沒下令呢！

“開始吃！”班長一聲令下，同學(xué)們便狼吞虎咽地吃起來！那味道真是美極了！

這美味的營養(yǎng)午餐，我們已經(jīng)吃了三個學(xué)期了。我的身體長高了不少，精神面貌也好了很多！真的好感謝國家的好政策呀！

祖國??！為了回報(bào)您的恩情，我一定努力學(xué)習(xí)，將來做個有用之人，為您添磚加瓦，為社會傳遞愛心！

6.感恩營養(yǎng)餐做好少年作文700字

感恩是一種美德。

為了讓我們學(xué)會感恩，校長請來了中國著名教育家李垠琥教授給我們做了“讓感恩充滿校園”的報(bào)告會。 剛開始由少先隊(duì)員為領(lǐng)導(dǎo)戴上紅領(lǐng)巾，接著是校長和其他領(lǐng)導(dǎo)做了講話。

李教授終于開始了感恩教育報(bào)道會。第一個主題是感恩祖國，他讓我們唱了國歌，并講了幾個關(guān)于愛國的小故事。

我們聽了，十分感動！最扣人心弦的還在下面。李教授又給我們講了關(guān)于感恩老師的故事，全場人的心都被他緊緊吸引住了。

接下來，他讓班主任站在前面，讓我們學(xué)生完成一個作業(yè)——擁抱老師。同學(xué)們像潮水般涌了上來！我本來很好奇，但當(dāng)我沖向老師那媽媽一樣溫暖的懷中，看到老師眼角晶瑩的淚花，我哭了！老師，您是我的第二個母親！您是我的好媽媽！我永遠(yuǎn)不會忘記你慈祥的面容和那溫暖的懷抱！此時(shí)，我以控制不住情緒，眼淚不停地流淌。

每個學(xué)生都被感動的熱淚盈眶。 當(dāng)然，我們同樣要感恩父母，擁抱父母。

我邊聽教授那感人肺腑的故事，邊倒在爸爸懷里，此時(shí)的我是多么幸福，一股熱流在我心中流淌。從小到大，爸爸為我付出了那么多。

從今天起，我要用一顆感恩的心回報(bào)他。最后，一個小鷹學(xué)飛的故事告訴我們要學(xué)會自立自強(qiáng)。

慢慢地離開了階梯教室，我緊緊的握了握拳頭。今后我一定時(shí)刻懷著一顆感恩的心。

感恩所有為我付出的人，感恩所有愛我的人！感恩是一種至高無上的美德。

7.關(guān)于中學(xué)生營養(yǎng)健康教育的作文600字以上

俗話說：“民以食為天。”當(dāng)今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。

食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。

在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現(xiàn)還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃。。

現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。

8.感恩營養(yǎng)餐作文三篇

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內(nèi)容來自用戶：陳洪平6798

體驗(yàn)幸福營養(yǎng)餐

古語道：“口說不如身逢，耳聞不如眼見。”要不是親身體驗(yàn)，有誰會相信“這世界上竟然會有免費(fèi)的午餐”呢？對于世人來說，免費(fèi)的午餐簡直就是一個天方夜譚。可是，現(xiàn)在的我們確確實(shí)實(shí)地正沉浸在免費(fèi)的營養(yǎng)午餐的幸福之中。

幸福的時(shí)光如梭流逝，我們學(xué)校的營養(yǎng)已經(jīng)實(shí)施了近三個學(xué)期了。與此同時(shí)帶來的變化是：同學(xué)們一改往日面龐黑瘦、精神頹廢的面貌，大家都已變得白白嫩嫩，個個神采奕奕地充斥著校園的各個角落。如今的校園，放眼望去，處處都洋溢著同學(xué)們的歡聲笑語?！@一切都是幸福的營養(yǎng)午餐帶來的改變呀！

說到這幸福的營養(yǎng)午餐，它每天都是固定的兩菜一湯標(biāo)準(zhǔn)。食堂的阿姨為了能夠迎合我們的口味，天天都變換著不同的菜式。據(jù)說，我們的校長為了讓我們能吃到美味的飯菜，還特意派為我們做菜的阿姨到劍河民中參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)呢！

這營養(yǎng)午餐真是美味極了！不信？我就帶你到我們班上去看一看吧！

又是晴朗的一天，久違的太陽從云層后面破殼而出，金光閃閃。我們淋浴在溫暖的陽光下，慵懶地呼吸著清新的空氣——這是早上第三節(jié)課下課之后。

突然一段悠揚(yáng)的音樂緩緩響起，同學(xué)們略顯疲倦的臉龐豁然堆放上了許多欣喜和幸福的笑容。這是為什么？原來，同學(xué)們期待的營養(yǎng)午餐馬上就要開餐了！在生活委員的安排下，同學(xué)們有序地開展著拿菜、拿飯和飯菜的分發(fā)工作。飯菜分好了，其中一個菜是木耳炒肉，另一個菜是土豆絲炒肉。這可是我最喜歡吃的菜了。菜里不

9.關(guān)于中學(xué)生營養(yǎng)健康教育的作文600字以上

俗話說：“民以食為天?！?/p>

當(dāng)今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。

外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。

今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。 食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。

這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。

谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。 在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。

維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。

維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。

它的發(fā)現(xiàn)還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。

這個消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來治療壞血病。

維生素B、D也有許多功能，在此就不多說了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃。

現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。