中國cba籃球賽的(籃球比賽基本常識)

1.籃球比賽基本常識

1.持球使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。

在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀干盤球?qū)⑶蚍旁谘H盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。

扣籃3.頸部盤球?qū)⑶蜓刂i部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。

眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。5.跨下前后拋球兩腳分開同時(shí)重心放低。

將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次?；@球過人（7張）6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。

眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。7.跨下盤球這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

傳球方法胸前傳球從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。

擊地傳球（雙手）擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。后仰跳投（6張）頭上傳球（雙手）我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員。

2.籃球比賽基本常識

起源籃球是以投籃為中心的對抗性體育運(yùn)動(dòng)之一，1892年1月（另一種說法是1891年12月），為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。

他并不是在改革一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他當(dāng)時(shí)只是為了給國際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。

最初，他將兩個(gè)裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃框的樣子。

為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)。發(fā)展1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)。

1936年在第11屆奧運(yùn)會(huì)上，男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目。除奧運(yùn)會(huì)舉行籃球賽外，第1屆世界男、女籃球錦標(biāo)賽分別在1950年、1953年舉行，以后每4年舉行一次，每2年舉行一次各大洲籃球錦標(biāo)賽。

在美國，籃球立即被人們所接受。當(dāng)時(shí)所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了，但原來3.05米（10英尺）的藍(lán)筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。

1895年美國各大學(xué)開始把它作為一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)，1898年成立了第一個(gè)職業(yè)聯(lián)盟?；@球比賽從1904年圣路易斯奧運(yùn)會(huì)開始成為表演項(xiàng)目，直到1946年的柏林奧運(yùn)會(huì)上才成為正式比賽項(xiàng)目。

具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地，納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進(jìn)行。在那次決賽中，美國隊(duì)擊敗加拿大隊(duì)而奪冠。

到1992為止，美國已統(tǒng)治奧運(yùn)會(huì)籃球比賽項(xiàng)目達(dá)半個(gè)世紀(jì)之久，期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊(duì)，1980年抵制了莫斯科奧運(yùn)會(huì)，1988年，美國隊(duì)在漢城奧運(yùn)會(huì)上半決賽負(fù)于前蘇聯(lián)，未得到金牌。但從1992年這項(xiàng)比賽放開了對職業(yè)運(yùn)動(dòng)員限制后，誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念，人們考慮的是誰能獲得亞軍。

美國的“夢之隊(duì)”的確無人能敵，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊(duì)”的美譽(yù)。到那次比賽結(jié)束時(shí)，麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊(duì)友的得分平均超過對手40分以上。

近代籃球運(yùn)動(dòng)于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會(huì)將其列為正式比賽項(xiàng)目。

1951年5月，在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運(yùn)動(dòng)開展得最廣泛的國家之一。

規(guī)則與知識籃球球場長為28米，寬15米。籃板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。

球重600-650克。全場比賽40分鐘。

分男、女兩項(xiàng)。奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽采用上下半場，各20分鐘的賽制。

如果打平，進(jìn)行5分鐘的加時(shí)賽。奧運(yùn)會(huì)籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。

四、籃球比賽基本知識籃球場主要位置介紹控球后衛(wèi)（PG）控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。

一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。

簡單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。

對于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。

或者以另一個(gè)角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)?？偠灾厍騿T有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。

得分后衛(wèi)（SG）得分后衛(wèi)（Shooting Guard）以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。

不過也就因?yàn)槿绱耍耐饩€準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。

第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。

小前鋒（SF）小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。

小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。

小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而。

3.籃球比賽基本常識

1.持球

使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。 扣籃

3.頸部盤球

將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

4.單腳盤球

兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

5.跨下前后拋球

兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次?；@球過人（7張）

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

7.跨下盤球

這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。

傳球方法

胸前傳球從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。

擊地傳球（雙手）擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。后仰跳投（6張）

頭上傳球（雙手）我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員

4.籃球比賽基本常識

下面給你介紹籃球比賽的基本規(guī)則和基本術(shù)語：1、基本規(guī)則 （1）比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。

比賽分四節(jié)，每節(jié)各12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

（2）得分種類 球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

（3）進(jìn)行方式 比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

（4）選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。

裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。（5）罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。

且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。

罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

（6）違例 普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球；跳球違例：除了跳球球員以外的人被可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。 2、籃球基本術(shù)語：（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運(yùn)球超越防守人。

（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

（10）蓋帽（西el tapón）：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位 置。

（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。

（16）接應(yīng)：無球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。（17）落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻地雙方的布陣。

（18）策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場或全場通過中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。（19）掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。

（20）突分：持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。（21）傳切：持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切，準(zhǔn)備接球進(jìn)攻。

（22）補(bǔ)防：當(dāng)1個(gè)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰 近的另1防守隊(duì)員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進(jìn)攻者。（23）換防：防止隊(duì)員交換防守。

（24）關(guān)門：鄰近的兩名防持球者的隊(duì)員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速選拔，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線。（25）夾擊：兩名防守隊(duì)員共同卡住1名進(jìn)攻隊(duì)員，封堵其傳球路線。

（26）擠過：兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過，破壞他們的掩護(hù)，并繼續(xù)防住自己的對手。（27）穿過：當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員稍離對手，讓同伴從自己的掩護(hù)隊(duì)員之間穿過去，繼續(xù)防住對手。

（28）擋拆：為持球隊(duì)友擋住防守隊(duì)員。（29）空中接力：隊(duì)友往里傳球，另一隊(duì)友在空中接球，再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。

（30）博腳：外線球員控球時(shí)被對手緊貼防守時(shí)，中鋒或大前鋒會(huì)走出來外線接球，然后再安全傳到其他球員手上。

5.請告訴我籃球的一些基礎(chǔ)知識

一、籃球的起源 1891年12月初，籃球運(yùn)動(dòng)在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)國際訓(xùn)練學(xué)校（后為春田學(xué)院），由該校的體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明，當(dāng)年的籃球規(guī)則只有13條，奈史密斯博士于1939年去世，終年78歲。

他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項(xiàng)目竟然在二百多個(gè)國家流傳著，而且至今美國籃球還譽(yù)滿全球。為了紀(jì)念奈史密斯博士發(fā)明的籃球的功績，在春田學(xué)院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館—詹姆斯·奈史密斯紀(jì)念館。

二、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在鍵身房內(nèi)看臺(tái)的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.04米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得1分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。

每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。

到1893年，形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。最初的籃球比賽，對上場人數(shù)、場地大小，比賽時(shí)間均無嚴(yán)格限制。

只需雙方參加比賽的人數(shù)必須相等。比賽開始后持球者可以抱著球跑向籃下投籃，首先達(dá)到預(yù)定分?jǐn)?shù)者為勝。

1892年，奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則，主要規(guī)定是不準(zhǔn)持球跑，不準(zhǔn)有粗野動(dòng)作，不準(zhǔn)用拳擊球，否則即判犯規(guī)連續(xù)3次犯規(guī)判負(fù)1分；比賽時(shí)間規(guī)定為上、下半時(shí)，各15分鐘；對場地大小也作了規(guī)定。上場比賽人數(shù)逐步縮減為每隊(duì)10人、9人、7人，1893年定為每隊(duì)上場5人。

1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有多種文字出版，發(fā)行于全世界，這樣，籃球運(yùn)動(dòng)逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲，成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1936年第11屆奧運(yùn)會(huì)將男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則，此后，到1948年的10多年間，規(guī)則曾多次修改，與現(xiàn)行規(guī)則有關(guān)的重要變化是：將得分后的中圈跳球，改為失分隊(duì)在后場端線外擲界外球繼續(xù)比賽；進(jìn)攻隊(duì)必須在10秒鐘內(nèi)把球推進(jìn)到前場；球進(jìn)前場后不得再回后場；進(jìn)攻隊(duì)員不得在“限制區(qū)”內(nèi)停留3秒鐘；投籃隊(duì)員被侵犯時(shí)，投中罰球1次，投不中罰球2次等。 1952年和1956年第15、16屆奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽中，出現(xiàn)了兩米以上的人，國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)曾兩次擴(kuò)大籃球場地的“限制區(qū)”（也叫“3分區(qū)”）；還規(guī)定，一個(gè)隊(duì)控制球后，必須在30秒內(nèi)投籃出手。

60年代初有關(guān)10秒和球回后場的規(guī)定，一度因1960年第17屆奧運(yùn)會(huì)后取消了中場線改畫邊線的中點(diǎn)而中止。1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)后，又恢復(fù)了中場線，這些規(guī)定又繼續(xù)執(zhí)行。

1977年增加了每隊(duì)滿10次犯規(guī)后，在防守犯規(guī)時(shí)罰球兩次，防投籃時(shí)犯規(guī)兩罰有1次不中再加罰1次的規(guī)定。1981年又將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減到8次。

很明顯，人員的變化的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展引起了規(guī)則的改變，而規(guī)則的改變又促進(jìn)了人員和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)一步發(fā)展變化。特別是50年代后期以來，規(guī)則的改變對籃球比賽的攻守速度，對運(yùn)動(dòng)員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及意志、作風(fēng)等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進(jìn)了籃球技術(shù)水平的迅速提高，女子籃球是1976年第21屆奧運(yùn)會(huì)上才列為正式比賽項(xiàng)目的。

三、籃球運(yùn)動(dòng)在中國 籃球運(yùn)動(dòng)是1896年前后由天津中華基督教青年會(huì)傳入中國的，隨后在北京、上?；浇糖嗄陼?huì)里也有了此項(xiàng)活動(dòng)。在1910年的全運(yùn)會(huì)上舉行了男子籃球表演賽之后，在全國各大城市的大、中學(xué)校的籃球活動(dòng)逐漸開展起來，其中以天津、北京、上海開展得較好，水平也較高，但當(dāng)時(shí)的比賽規(guī)則及籃球技術(shù)都很簡單，中國籃球運(yùn)動(dòng)水平在1926年以后才有了較大提高。

發(fā)展至今中國已經(jīng)發(fā)展形成了一系列頗成規(guī)模的CBA,CUBA,WCBA及大超等籃球聯(lián)賽，并且也是我國目前最受歡迎，集娛樂與鍛煉身體為一身的大眾活動(dòng)。 四、籃球比賽基本知識 籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會(huì)最多的人。

他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。

再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。 對于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。

在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€(gè)角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。

總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。 得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard）以得分為主要任務(wù)。

他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，。

6.關(guān)于cba常識

起源 籃球是以投籃為中心的對抗性體育運(yùn)動(dòng)之一，1892年1月（另一種說法是1891年12月），為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。

他并不是在改革一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他當(dāng)時(shí)只是為了給國際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。

最初，他將兩個(gè)裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃框的樣子。

為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)。 發(fā)展 1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)。

1936年在第11屆奧運(yùn)會(huì)上，男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目。除奧運(yùn)會(huì)舉行籃球賽外，第1屆世界男、女籃球錦標(biāo)賽分別在1950年、1953年舉行，以后每4年舉行一次，每2年舉行一次各大洲籃球錦標(biāo)賽。

在美國，籃球立即被人們所接受。當(dāng)時(shí)所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了，但原來3.05米（10英尺）的藍(lán)筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。

1895年美國各大學(xué)開始把它作為一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)，1898年成立了第一個(gè)職業(yè)聯(lián)盟?；@球比賽從1904年圣路易斯奧運(yùn)會(huì)開始成為表演項(xiàng)目，直到1946年的柏林奧運(yùn)會(huì)上才成為正式比賽項(xiàng)目。

具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地，納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進(jìn)行。在那次決賽中，美國隊(duì)擊敗加拿大隊(duì)而奪冠。

到1992為止，美國已統(tǒng)治奧運(yùn)會(huì)籃球比賽項(xiàng)目達(dá)半個(gè)世紀(jì)之久，期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊(duì)，1980年抵制了莫斯科奧運(yùn)會(huì)，1988年，美國隊(duì)在漢城奧運(yùn)會(huì)上半決賽負(fù)于前蘇聯(lián)，未得到金牌。但從1992年這項(xiàng)比賽放開了對職業(yè)運(yùn)動(dòng)員限制后，誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念，人們考慮的是誰能獲得亞軍。

美國的“夢之隊(duì)”的確無人能敵，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊(duì)”的美譽(yù)。到那次比賽結(jié)束時(shí)，麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊(duì)友的得分平均超過對手40分以上。

近代籃球運(yùn)動(dòng)于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會(huì)將其列為正式比賽項(xiàng)目。

1951年5月，在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運(yùn)動(dòng)開展得最廣泛的國家之一。

規(guī)則與知識 籃球球場長為28米，寬15米?；@板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。

球重600-650克。全場比賽40分鐘。

分男、女兩項(xiàng)。奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽采用上下半場，各20分鐘的賽制。

如果打平，進(jìn)行5分鐘的加時(shí)賽。奧運(yùn)會(huì)籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。

四、籃球比賽基本知識 籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。

一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。

簡單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。

對于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。

或者以另一個(gè)角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。

得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard）以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。

不過也就因?yàn)槿绱耍耐饩€準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。 得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。

第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。

小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。

小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。

小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上。

7.籃球比賽的基本常識

籃球術(shù)語：

(1)扣籃（西el mate）：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

(2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

(3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。

(5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運(yùn)球超越防守人。

(8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

(10)蓋帽（西el tapón）：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

(11)補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位 置。

(12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。

(16)接應(yīng)：無球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。

(17)落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻地雙方的布陣。

(18)策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場或全場通過中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

(19)掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。

(20)突分：持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。

(21)傳切：持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切，準(zhǔn)備接球進(jìn)攻。

(22)補(bǔ)防：當(dāng)1個(gè)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰 近的另1防守隊(duì)員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進(jìn)攻者。

(23)換防：防止隊(duì)員交換防守。

(24)關(guān)門：鄰近的兩名防持球者的隊(duì)員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速選拔，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊(duì)員共同卡住1名進(jìn)攻隊(duì)員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過，破壞他們的掩護(hù)，并繼續(xù)防住自己的對手。

(27)穿過：當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員稍離對手，讓同伴從自己的掩護(hù)隊(duì)員之間穿過去，繼續(xù)防住對手。

(28)擋拆：為持球隊(duì)友擋住防守隊(duì)員。

(29)空中接力：隊(duì)友往里傳球，另一隊(duì)友在空中接球，再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。

(30)博腳：外線球員控球時(shí)被對手緊貼防守時(shí)，中鋒或大前鋒會(huì)走出來外線接球，然后再安全傳到其他球員手上。

8.籃球基本常識

籃球的基本常識 隨著人民生活水平的提高，人們追求更高的精神享受和身心的放松，戶外運(yùn)動(dòng)逐漸增多，籃球運(yùn)動(dòng)已成為一項(xiàng)深受大眾喜愛的運(yùn)動(dòng)，如何更好的體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅和享受呢？選一個(gè)合適的籃球是關(guān)鍵。

現(xiàn)在市面上的籃球品種繁多，檔次不一，真假魚龍混珠，普通老百姓很難分辨?！斑\(yùn)動(dòng)新人類”在這里向那些正在想購買或憂郁的朋友，提供一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和參考。

籃球的結(jié)構(gòu) 內(nèi)膽：即球膽，籃球的心臟，在籃球的最里層，由黑色橡膠制成。 纏紗：目前中高檔的籃球會(huì)在內(nèi)膽的表面均勻地纏繞上一條紗線，對球膽形成象蠶繭一樣的保護(hù)層，但不是每種籃球都采用此工藝，很多低檔籃球不纏紗，或用紗布代替。

中胎：內(nèi)膽和表皮之間的支撐結(jié)構(gòu)，由橡膠材料制成。 表皮：分為橡膠、合成皮（超細(xì)纖維，PU,PVC等）、真皮三大類。

球嘴：籃球充氣的通路，對氣密性非常關(guān)鍵。 如何正確的使用籃球 1、使用完畢后，清潔球的表面（真皮籃球勿使用濕布擦拭，以防發(fā)霉）存放在陰涼干 燥的地方。

2、注意根據(jù)不同的場地選擇不同材質(zhì)系列的室內(nèi)/外專用籃球。 3、籃球的氣壓應(yīng)在7-9磅，否則影響手感，易變形。

測試方法：在平坦的硬質(zhì)地面上，使籃球從182CM高度自由落下，反彈高度在124-145CM即正常。 使用場地：一般籃球可用在水泥地及柏油場地，而真皮及合成皮籃球則用在室內(nèi)的木板球場上 為什么要選擇品質(zhì)好的籃球 使用手感舒適、彈跳和旋轉(zhuǎn)性能穩(wěn)定的籃球會(huì)培養(yǎng)良好的運(yùn)球習(xí)慣，有助于做出標(biāo)準(zhǔn)而到位的技術(shù)動(dòng)作。

而且品質(zhì)精良的籃球還可增強(qiáng)您的自信心，提高訓(xùn)練質(zhì)量和樂趣。同時(shí)從經(jīng)濟(jì)的角度來看，好的籃球使用壽命更長，品質(zhì)和服務(wù)更有保證。

籃球纏紗對比 目前中高檔的籃球會(huì)在內(nèi)膽的表面均勻地纏繞上一條紗線，對球膽形成象蠶繭一樣的保護(hù)層，但不是每種籃球都采用此工藝，很多低檔籃球不纏紗，或用紗布代替，而且工藝粗糙，直接影響籃球的品質(zhì)。 斯伯丁籃球與一般籃球的區(qū)別 1、內(nèi)膽："斯伯丁"籃球均采用專用丁基橡膠內(nèi)膽，原材料采用進(jìn)口生膠，純度高，少雜質(zhì)，性質(zhì)穩(wěn)定，通過專利技術(shù)的加 工和特種添加劑的使用，使此種內(nèi)膽具有獨(dú)特的彈跳柔和度和良好的氣密性。

這與高檔汽車輪胎內(nèi)膽材質(zhì)相同，通過嚴(yán)格的專利工藝加工，彈跳柔和穩(wěn)定，是斯伯丁籃球所特有的細(xì)膩手感的內(nèi)在來源。 2、纏紗：斯伯丁只采用柔韌度非常好的專用尼龍紗線，通過精密機(jī)器均勻地纏繞，長度長達(dá)2公里，使籃球的彈跳有質(zhì)感，投籃時(shí)球體飛行和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定準(zhǔn)確，并且會(huì)使球體堅(jiān)固，不易變形。

① 纏紗工藝使用經(jīng)過專門改造過的設(shè)備，以確保纏紗角度變化的精度和均勻度；② 必須采用進(jìn)口高密度尼龍紗線而非PE紗，以確保纏紗層的牢度和韌性；③ 紗線纏繞過程中沾用的膠水也是確保成品品質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，我們只選用利用專利技術(shù)配制出的專用膠水。④ 通過長期實(shí)踐，我們還根據(jù)不同的球種及其使用環(huán)境的特點(diǎn)，采用不同的纏紗長度，力求使每種籃球都能表現(xiàn)出最佳的使用效果，但總纏繞圈數(shù)控制在2200~2400圈之間。

3、表皮：所有真品斯伯丁籃球均采用專業(yè)廠家特供的皮料，如ZK、ZIO都具有斯伯丁專利工藝，具有防滑、耐磨、吸漢等優(yōu)點(diǎn)。為滿足不同的場地要求和顧客的手感習(xí)慣，斯伯丁提供出多種不同材質(zhì)系列的籃球，供廣大愛好者們選擇。

表皮：① 黃牛面皮：由世界著名皮革制造商GANASON提供，精選自黃牛背部首層天然皮，用于制造"斯伯丁"品牌系列籃球中的頂級產(chǎn)品。斯伯丁籃球強(qiáng)調(diào)控球手感，表皮遇汗水澀而不粘，彈跳度柔和適中，極易操控。

但價(jià)格昂貴，且不易保養(yǎng)，僅供室內(nèi)木質(zhì)地板使用，通常用于專業(yè)比賽。目前美國NBA職業(yè)聯(lián)賽使用此款籃球。

② ZK 超細(xì)纖維：含"斯伯丁"專利成份的一種合成材料。具有手感細(xì)膩，吸汗防滑，相對天然皮革，有耐磨，抗霉變，易保養(yǎng)等優(yōu)點(diǎn)。

用它制成的籃球通常供專業(yè)球隊(duì)訓(xùn)練和比賽使用。目前國內(nèi)CBA甲A男子籃球聯(lián)賽正式比賽及各參賽隊(duì)訓(xùn)練使用此種由 ZK 超細(xì)纖維制成的籃球。

③ PU合成皮：隨著人們環(huán)保意識的加強(qiáng)，PU合成皮是一種新興的，用于替代傳統(tǒng)天然牛皮制品的新型材料，用它制成的籃球，具有防水，耐磨，抗霉變，適合室內(nèi)外兩用等優(yōu)點(diǎn)。雖同稱PU合成皮，但市場上種類繁多，檔次不一，良莠不齊，為確保產(chǎn)品質(zhì)量和防止假冒，僅使用進(jìn)口及國內(nèi)最大的皮料工廠--煙臺(tái)皮料廠提供的專用PU合成皮材料。

④ PVC合成皮：雖然在手感和耐低溫能力上略遜于PU合成皮，但其防水，耐磨，抗霉變，抗鹽堿能力優(yōu)于PU合成皮，且有價(jià)格優(yōu)勢，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是很好的普及型室內(nèi)外兩用籃球的表皮材料，僅使用進(jìn)口及國內(nèi)專業(yè)皮料廠提供的專用PVC合成皮材料。⑤ 合成橡膠："斯伯丁"擁有專利的雙層合成橡膠制作工藝，以其仿皮手感和極好的防水，耐磨，抗霉變，抗鹽堿能力，是最好的室 外普及型籃球表皮材料，再經(jīng)過傳統(tǒng)工藝的加工制作，優(yōu)質(zhì)的"斯伯丁"合成橡膠籃球，使人們一改往日對橡膠籃球是低檔， 劣質(zhì)球種的 片面看法。

4、胎：內(nèi)膽和外表皮之間的中胎，其制造技術(shù)對籃球的整體表現(xiàn)起著重要的作用，斯伯丁專門的中胎制造工藝技。

9.籃球比賽基本知識有哪些

籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會(huì)最多的人。

他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。

再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。 對于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。

在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€(gè)角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。

總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard）以得分為主要任務(wù)。

他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因?yàn)槿绱耍耐饩€準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。

一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。

對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。

他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。

如果一個(gè)小前鋒每場球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗猓酥劣诮o對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。

因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。 大前鋒（PF） 大前鋒（Power Forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。

所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。 大前鋒的首要工作便是抓籃板球。

大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。

大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個(gè)位置來說，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。

不過由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。

其實(shí)說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。中鋒（C） 中鋒（Center）顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。

他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞紐，故名之為中鋒。 中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對不可或缺的。

再來，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥?/p>

以上三項(xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應(yīng)。

因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托?，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。

防守上，要稱為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己。

10.關(guān)于打籃球比賽的基本知識

1.比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。

比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

2.得分種類球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。

3.進(jìn)行方式比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。

裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。 5.罰球每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場。

且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。

罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

30秒鐘規(guī)則---進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒）.10秒鐘規(guī)則--球隊(duì)從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）.5秒鐘規(guī)則---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手（NBA規(guī)則中為10秒）.3秒鐘規(guī)則---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.侵人犯規(guī)---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.技術(shù)犯規(guī)---隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.取消比賽知識的犯規(guī)---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人.發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外.隊(duì)員5次犯規(guī)---無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽.違例---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是：非法運(yùn)球；帶球走；3秒違例；使球出界.隊(duì)員出界---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界.干擾球--投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候，防守隊(duì)員不得觸球.被緊密盯防的選手---被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）.球回后場---球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場. ----------- Mr.Y。