十二經(jīng)絡(luò)的和調(diào)理(十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理)

1.十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理

中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。

“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。而調(diào)理在中醫(yī)里有調(diào)理陰陽(yáng)，調(diào)理脾胃等等，有治療的意思。所以養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)該是以養(yǎng)生為目的地調(diào)理你身體的某一個(gè)系統(tǒng)或者器官，而不是單純的 中醫(yī)養(yǎng)生之道的措施

順時(shí)養(yǎng)生即順應(yīng)四時(shí)氣候，陰陽(yáng)變化規(guī)律，從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面綜合調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生方法。其宗旨是“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。

調(diào)神養(yǎng)生即調(diào)養(yǎng)精神，其方法除四季調(diào)神外，還有養(yǎng)靜藏神、動(dòng)形怡神、移情易性等養(yǎng)神之法。

惜精養(yǎng)生有節(jié)欲惜精、節(jié)房事及注意房事衛(wèi)生等措施。

飲食養(yǎng)生提倡飲食有節(jié)、注意飲食衛(wèi)生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。

傳統(tǒng)健身術(shù)養(yǎng)生如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等拳術(shù)及各種氣功和武術(shù)運(yùn)動(dòng)等。以此來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱”。

藥物養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為，腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機(jī)理。補(bǔ)益扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則。諸多傳統(tǒng)的益壽延年方藥，如“八仙長(zhǎng)壽丸”、“首烏延壽丹”、“延齒固本丹”、“延年茯苓飲”等多有預(yù)防早衰保健防老的效果。現(xiàn)代一些提高機(jī)能免疫能力的藥物也屬此類。

針灸推拿養(yǎng)生針刺養(yǎng)生通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的感應(yīng)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)機(jī)能平衡的功能來發(fā)揮其治療與保健作用；灸法養(yǎng)生利用灸火的物理熱效應(yīng)，施于穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，祛邪止痛，補(bǔ)腎健脾，增強(qiáng)正氣，從而發(fā)揮其防病保健強(qiáng)身作用；推拿養(yǎng)生是通過各種手法作用于體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到治療與保健強(qiáng)身作用。

2.十二經(jīng)絡(luò)的講解及簡(jiǎn)短話術(shù)

十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，具有表里經(jīng)脈相合，與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。包括手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），也稱為“正經(jīng)”。

肺經(jīng)

呼吸系統(tǒng)、甲狀腺、皮膚

大腸經(jīng)

結(jié)腸、直腸、上呼吸道（副鼻竇、咽喉為主） 顏面下部皮膚、口腔

胃經(jīng)

胃、乳腺、膝關(guān)節(jié)

脾經(jīng)

免疫、內(nèi)分泌、腫瘤、結(jié)石

心經(jīng)

心臟、血管、大腦、神志

小腸經(jīng)

十二指腸、空腸、回腸、肩關(guān)節(jié)

膀胱經(jīng)

脊椎、泌尿、生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)

腎經(jīng)

生殖、泌尿系統(tǒng)、腰、腦、耳、骨骼系統(tǒng)

心包經(jīng)

心臟、血管

三焦經(jīng)

淋巴系統(tǒng)、炎癥

膽經(jīng)

膽囊、膽道、神經(jīng)、微血管、呼吸

肝經(jīng)

肝臟、眼、生殖器、神經(jīng)、筋膜

中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運(yùn)行的時(shí)刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運(yùn)行有關(guān)，也就是在不同的時(shí)辰，氣血運(yùn)行到不同的經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋?/p>

其歌訣：

寅時(shí)氣血注于肺，

卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，

巳脾午心未小腸，

申屬膀胱酉腎位，

戌時(shí)心包亥三焦，

子膽丑肝各定位。

了解人體經(jīng)絡(luò)-日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！

3.請(qǐng)介紹下經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)請(qǐng)說說十二經(jīng)的名稱和各經(jīng)的穴位,最好能加

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑支節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。

是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。 經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和十二經(jīng)別。

絡(luò)脈由浮絡(luò)、孫絡(luò)和十五別絡(luò)組成。 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部組成。

正經(jīng)有十二，即手足三陰經(jīng)和手足三陽(yáng)經(jīng)，合稱為十二經(jīng)脈，是運(yùn)行氣血的主要通道。 其在人體軀干部的分布為：手三陽(yáng)經(jīng)行于肩胛部；足三陽(yáng)經(jīng)則陽(yáng)明經(jīng)行于胸、腹面，太陽(yáng)經(jīng)行于背面，少陽(yáng)經(jīng)行于側(cè)面。

手三陰經(jīng)均從腋下走出，足三陰經(jīng)均行于腹面。行于腹面的經(jīng)脈，自內(nèi)向外的順序?yàn)樽闵訇?、足?yáng)明、足太陰、足厥陰經(jīng)。

其在頭部的分布規(guī)律為：陽(yáng)明經(jīng)行于面部、額部；太陽(yáng)經(jīng)行于面頰、頭頂及頭后部；少陽(yáng)經(jīng)行于頭側(cè)部；足厥陰經(jīng)行于巔頂。 其在四肢的分布規(guī)律為：陰經(jīng)分布在肢體內(nèi)側(cè)，太陰經(jīng)循行在前緣，少陰經(jīng)循行在后緣，厥陰經(jīng)循行在中線；陽(yáng)經(jīng)分布在肢體外側(cè)，陽(yáng)明經(jīng)循行在前緣，太陽(yáng)經(jīng)循行在后緣，少陽(yáng)經(jīng)循行在中線。

十二經(jīng)脈是：手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。 （按照十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注次序排列） 奇經(jīng)八脈是：沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈。

此八脈分布不象十二正經(jīng)那樣規(guī)則，同臟腑不直接絡(luò)屬，相互間無表里關(guān)系，故稱“奇經(jīng)”，又有八條，故稱奇經(jīng)八脈。 任脈：又稱陰脈之海，其脈行于腹面正中線，多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇幗?jīng)。

督脈：又稱陽(yáng)脈之海，其脈行于背部正中，多次與手足三陽(yáng)及陽(yáng)維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇?yáng)經(jīng)。 。

4.誰(shuí)知道人體十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識(shí)

人體十二經(jīng)脈概略

十二經(jīng)脈

一、名稱分類

十二經(jīng)脈對(duì)稱地分布于人體的兩側(cè)，分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè)，每一經(jīng)脈分別屬于一個(gè)臟或‘個(gè)腑，因此，十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱，包括手或足、陰或陽(yáng)、臟或腑三個(gè)部分。手經(jīng)行于上肢，足經(jīng)行于下肢；陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè)，屬臟，陽(yáng)經(jīng)行于四肢外側(cè)，屬腑。

十二經(jīng)脈分類表：

陰經(jīng)（屬臟）

陽(yáng)經(jīng)（屬腑）

循行部位（陰經(jīng)行于

內(nèi)側(cè)，陽(yáng)經(jīng)行于外側(cè)）

手

太陰肺經(jīng)

陽(yáng)明大腸經(jīng)

上

肢

前部

厥陰心包經(jīng)

少陽(yáng)三焦經(jīng)

中部

少陰心經(jīng)

太陽(yáng)小腸經(jīng)

后部

足

太陰脾經(jīng)’

陽(yáng)明胃經(jīng)

下

肢

前部

厥陰肝經(jīng)'

少陽(yáng)膽經(jīng)

中部

少陰腎經(jīng)

太陽(yáng)膀胱經(jīng)

后部

二、、走向、交接、分布、表里關(guān)系及流注次序

1、走向和交接規(guī)律

十二經(jīng)脈的走向和交接是有一定規(guī)律的?！鹅`樞·逆順肥瘦》說：“手之三陰，手之三陽(yáng)，從手走頭；足之三陽(yáng)，從頭走足；足之三陰，從足走腹?！奔矗菏秩幗?jīng)從胸腔走向手指末端，交手三陽(yáng)經(jīng)；手三陽(yáng)經(jīng)從手指末端走向頭面部，交足三陽(yáng)經(jīng)；足三陽(yáng)經(jīng)從頭面部走向足趾末端，交足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔，交手三陰經(jīng)，這樣就構(gòu)成一個(gè)“陰陽(yáng)相貫，如環(huán)無端”的循環(huán)徑路。

手足陰陽(yáng)經(jīng)脈走向交接規(guī)律示意圖：

2、分布規(guī)律

十二經(jīng)脈在體表的分布也有一定規(guī)律。在四肢部，陽(yáng)經(jīng)分布于四肢的外側(cè)面，陰經(jīng)分布于四肢的內(nèi)側(cè)面。外側(cè)分三陽(yáng)，內(nèi)側(cè)分三陰，大體上，陽(yáng)明、太陰在前緣，太陽(yáng)、少陰在后緣，少陽(yáng)、厥陰在中線。在頭面部，陽(yáng)明經(jīng)行于面部、額部；太陽(yáng)經(jīng)行于面頰、頭項(xiàng)及頭后部；少陽(yáng)經(jīng)行于頭側(cè)部。在軀干部，手三陽(yáng)經(jīng)行于肩胛部；足三陽(yáng)經(jīng)則陽(yáng)明經(jīng)行于前（胸、腹部），太陽(yáng)經(jīng)行于后（背、腰部），少陽(yáng)經(jīng)行于側(cè)面。手三陰從腋下走出，足三陰經(jīng)均行于腹部。循行于腹部的經(jīng)脈，自內(nèi)向外的順序?yàn)樽闵訇?、足?yáng)明、足太陰、足厥陰。

人體經(jīng)絡(luò)分布示意圖：

3、表里絡(luò)屬關(guān)系

手足三陰、三陽(yáng)，通過經(jīng)別和別絡(luò)互相溝通，組合成六對(duì)“表里相合”關(guān)系。手陽(yáng)明大腸經(jīng)與手太陰肺經(jīng)為表里；手少陽(yáng)三焦經(jīng)與手厥陰心包經(jīng)為表里；手太陽(yáng)小腸經(jīng)與手少陰心經(jīng)為表里；足陽(yáng)明胃經(jīng)與足太陰脾經(jīng)為表里；足少陽(yáng)膽經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)為表里；足太陽(yáng)膀胱經(jīng)與足少陰腎經(jīng)為表里。在循環(huán)路線上，凡是有表里關(guān)系的兩條經(jīng)脈，均在四肢末端交接，行于四肢內(nèi)外兩個(gè)側(cè)面的相對(duì)位置。由于手足陰陽(yáng)十二經(jīng)脈存在著這種表里關(guān)系，所以在生理上是互相配合，在病理上也是互相影響的。

互為表里的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在體內(nèi)有絡(luò)屬關(guān)系，即陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽(yáng)經(jīng)屬腑絡(luò)臟。如手太陰肺經(jīng)屬肺絡(luò)大腸，手陽(yáng)明大腸經(jīng)屬大腸絡(luò)肺；足陽(yáng)明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾，足太陰脾經(jīng)屬脾絡(luò)胃；手少陰心經(jīng)屬心絡(luò)小腸，手太陽(yáng)小腸經(jīng)屬小腸絡(luò)心；足太陽(yáng)膀胱經(jīng)屬膀胱絡(luò)腎，足少陰腎經(jīng)屬腎絡(luò)膀胱；手少陽(yáng)三焦經(jīng)屬三焦絡(luò)心包，手厥陰心包經(jīng)屬心包絡(luò)三焦；足少陽(yáng)膽經(jīng)屬膽絡(luò)肝，足厥陰肝經(jīng)屬肝絡(luò)膽。十二經(jīng)脈的表里絡(luò)屬關(guān)系，不僅由于表里的兩條經(jīng)脈的銜接而加強(qiáng)了聯(lián)系，而且由于相互絡(luò)屬于同一臟腑，因而使相為表里的臟腑在生理功能上相互協(xié)調(diào)配合，在病理上也相互影響，如心火可下移小腸等。在治療上亦相互為用，相為表里絡(luò)屬的兩條經(jīng)脈的俞穴可交叉使用，如脾經(jīng)的穴位可用以治療胃或胃經(jīng)的疾病。

4、流注次序

十二經(jīng)脈分布在人體內(nèi)外，經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行是循環(huán)貫注的，從手太陰肺經(jīng)開始，依次傳至足厥陰肝經(jīng)，再傳至手太陰肺經(jīng)，首尾相貫，如環(huán)無端。

十二經(jīng)脈流注次序示意圖：

5.十二經(jīng)絡(luò)都包括什么

十二經(jīng)絡(luò)包括：手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），也稱為“正經(jīng)”。

足厥陰肝經(jīng)起于足大趾上毫毛部（大敦丫），沿著足跗部向上，經(jīng)過內(nèi)踝前一寸處（中封），向上至內(nèi)踝上八寸處交出于足太陰經(jīng)的后面，上行膝內(nèi)側(cè)。

沿著股部?jī)?nèi)側(cè)，進(jìn)入陰毛中，繞過陰部，上達(dá)小腹，挾著胃旁，屬于肝臟，聯(lián)絡(luò)膽腑，向上通過橫膈，分布于脅肋，沿著喉嚨的后面，向上進(jìn)入鼻咽部，連接于“目系” （眼球連系于腦的部位），向上出于前額。

擴(kuò)展資料

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國(guó)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。在兩千多年的醫(yī)學(xué)長(zhǎng)河中，一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。

經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

參考資料來源：搜狗百科-十二經(jīng)絡(luò)