田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)(初中田徑類運(yùn)動(dòng)的基本要求教學(xué)設(shè)計(jì))
1.初中田徑類運(yùn)動(dòng)的基本要求教學(xué)設(shè)計(jì)
一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----力量 力量是自身在運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到外界阻力去克服的一種能力。
在自然或者社會(huì)環(huán)境中，無論是人類還是動(dòng)物都具備一定的力量。所以力量是運(yùn)動(dòng)的源泉，無論人體或者動(dòng)物如何運(yùn)動(dòng)，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對(duì)的力量才能完成。
由于短跑是典型體能主導(dǎo)類競(jìng)技項(xiàng)目，具備力量是必不可少的，同時(shí)也對(duì)發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著一定的影響力。根據(jù)“田麥久教授的力量素質(zhì)分類將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類型”。
所以在進(jìn)行短跑項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，必須根據(jù)項(xiàng)目的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員才能承受相應(yīng)的負(fù)荷，達(dá)到訓(xùn)練的最佳效果。在100米跑4個(gè)階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作和完成技術(shù)的基礎(chǔ)，特別需要注意的是：短跑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，是決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素，由次可以認(rèn)為，賽前和比賽階段運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的一個(gè)決定因素[3]。
所以在訓(xùn)練其他絕對(duì)力量時(shí)，也要同時(shí)發(fā)展其他力量，這樣確保運(yùn)動(dòng)員各個(gè)肌群力量得到均衡發(fā)展。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----速度 速度就是人們快速移動(dòng)距離的能力。
根據(jù)“田麥久教授的速度素質(zhì)分類將速度分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度三大類，其中反應(yīng)速度是指人體對(duì)各種信號(hào)刺激（聲、光）快速應(yīng)答的能力；動(dòng)作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力；移動(dòng)速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項(xiàng)目是一個(gè)競(jìng)技能力強(qiáng)、速度快的項(xiàng)目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。
因此在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員多進(jìn)行跑的專門速度素質(zhì)練習(xí)，比如起跑的反應(yīng)速度加速跑的動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運(yùn)動(dòng)員肌纖維在力量的基礎(chǔ)上提高快速運(yùn)動(dòng)的能力。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----耐力 耐力就是人體機(jī)能在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后身體保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)的一種能力。
“在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專項(xiàng)耐力”。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，也是進(jìn)行專項(xiàng)耐力的前提條件，要求在進(jìn)行一般身體耐力練習(xí)時(shí)擴(kuò)大各個(gè)器官的承受能力，提高身體的負(fù)荷量，將一般耐力向?qū)ｍ?xiàng)耐力的轉(zhuǎn)移。
而專項(xiàng)耐力是人體持續(xù)的運(yùn)動(dòng)能力，在高速運(yùn)動(dòng)過程中克服外界疲勞完成的運(yùn)動(dòng)能力，由于專項(xiàng)的不同特點(diǎn)，訓(xùn)練專項(xiàng)耐力也有所不同。短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有特殊的無氧耐力素質(zhì)（速度耐力和速度力量耐力）。
生理學(xué)研究表明，有氧代謝是無氧代謝的基礎(chǔ)，無氧代謝機(jī)能的變化不僅依靠有氧代謝基礎(chǔ)，還要依靠機(jī)體在缺氧的條件下，不斷地提高機(jī)體持續(xù)工作和恢復(fù)的能力。 因此，短跑是無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但進(jìn)行有氧訓(xùn)練也是專項(xiàng)耐力訓(xùn)練部分中必不可的，它們之間關(guān)系是良性的。
在耐力訓(xùn)練時(shí)教練員要系統(tǒng)安排好訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排負(fù)荷量、控制耐力練習(xí)時(shí)間，同時(shí)也要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)能力與運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----柔韌 柔韌就是對(duì)人體身上各個(gè)部位進(jìn)行韌帶拉伸的一種運(yùn)動(dòng)能力。
“袁運(yùn)平教授在柔韌練習(xí)中提到，將柔韌練習(xí)分為靜力拉伸法、動(dòng)力拉伸法、PNF拉伸法（本體感受神經(jīng)肌肉伸展法）”。這三種方法中，都有主動(dòng)訓(xùn)練和被動(dòng)訓(xùn)練兩種不同方式。
身體各個(gè)部位是靈活的，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進(jìn)行柔韌練習(xí)。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)首先是熱身，然后進(jìn)行一系列靜力的主動(dòng)柔韌練習(xí)或者在教練員、同伴的幫助下進(jìn)行被動(dòng)的柔韌練習(xí)，將身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行拉伸。
特別是短跑項(xiàng)目，是一項(xiàng)高速度、高強(qiáng)度、肌肉工作多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跑的過程中將運(yùn)用到身體各每一個(gè)部位，如果不進(jìn)行柔韌練習(xí)拉伸就會(huì)對(duì)訓(xùn)練會(huì)造成一些危害，一是在訓(xùn)練中做專門練習(xí)動(dòng)作達(dá)不到要求程度；二是在跑的專門練習(xí)中肌肉容易拉傷。為了防止在訓(xùn)練中帶來的危害，我們應(yīng)提前做好柔韌拉伸練習(xí)。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時(shí)，必須結(jié)合柔韌素質(zhì)的全面練習(xí)”。因此我們應(yīng)將力量素質(zhì)練習(xí)與柔韌素質(zhì)練習(xí)更好的結(jié)合起來，才能提高短跑的體能水平，使運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮出更高的水平。
一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----協(xié)調(diào)靈敏 協(xié)調(diào)靈敏是運(yùn)動(dòng)員協(xié)同身體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)動(dòng)作反應(yīng)快慢且天生具有的能力和后天訓(xùn)練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元活動(dòng)起來，促使大腦皮層形成一種條件反射的過程。
協(xié)調(diào)靈敏是一項(xiàng)與力量、速度、耐力、柔韌結(jié)合的綜合素質(zhì)。短跑訓(xùn)練中，某些運(yùn)動(dòng)員由于自身協(xié)調(diào)性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調(diào)的技巧動(dòng)作反復(fù)性進(jìn)行練習(xí)，才能達(dá)到教練員要求和完全的掌握動(dòng)作技術(shù)；而靈敏與速度素質(zhì)的訓(xùn)練也有著密切的聯(lián)系。
人體的靈敏協(xié)調(diào)能力與神經(jīng)反應(yīng)過程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調(diào)等密切相關(guān)，良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員體能水平的提高降低訓(xùn)練發(fā)生創(chuàng)傷率。所以良好的協(xié)調(diào)靈敏能力對(duì)于每一位短跑運(yùn)動(dòng)員是至關(guān)重要的，在訓(xùn)練中也是不容忽視的。
2.初中田徑類運(yùn)動(dòng)的基本要求教學(xué)設(shè)計(jì)
一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----力量 力量是自身在運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到外界阻力去克服的一種能力。
在自然或者社會(huì)環(huán)境中，無論是人類還是動(dòng)物都具備一定的力量。所以力量是運(yùn)動(dòng)的源泉，無論人體或者動(dòng)物如何運(yùn)動(dòng)，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對(duì)的力量才能完成。
由于短跑是典型體能主導(dǎo)類競(jìng)技項(xiàng)目，具備力量是必不可少的，同時(shí)也對(duì)發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著一定的影響力。根據(jù)“田麥久教授的力量素質(zhì)分類將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類型”。
所以在進(jìn)行短跑項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，必須根據(jù)項(xiàng)目的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員才能承受相應(yīng)的負(fù)荷，達(dá)到訓(xùn)練的最佳效果。在100米跑4個(gè)階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作和完成技術(shù)的基礎(chǔ)，特別需要注意的是：短跑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，是決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素，由次可以認(rèn)為，賽前和比賽階段運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的一個(gè)決定因素[3]。
所以在訓(xùn)練其他絕對(duì)力量時(shí)，也要同時(shí)發(fā)展其他力量，這樣確保運(yùn)動(dòng)員各個(gè)肌群力量得到均衡發(fā)展。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----速度 速度就是人們快速移動(dòng)距離的能力。
根據(jù)“田麥久教授的速度素質(zhì)分類將速度分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度三大類，其中反應(yīng)速度是指人體對(duì)各種信號(hào)刺激（聲、光）快速應(yīng)答的能力；動(dòng)作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力；移動(dòng)速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項(xiàng)目是一個(gè)競(jìng)技能力強(qiáng)、速度快的項(xiàng)目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。
因此在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員多進(jìn)行跑的專門速度素質(zhì)練習(xí)，比如起跑的反應(yīng)速度加速跑的動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，使運(yùn)動(dòng)員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運(yùn)動(dòng)員肌纖維在力量的基礎(chǔ)上提高快速運(yùn)動(dòng)的能力。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----耐力 耐力就是人體機(jī)能在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后身體保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)的一種能力。
“在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專項(xiàng)耐力”。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，也是進(jìn)行專項(xiàng)耐力的前提條件，要求在進(jìn)行一般身體耐力練習(xí)時(shí)擴(kuò)大各個(gè)器官的承受能力，提高身體的負(fù)荷量，將一般耐力向?qū)ｍ?xiàng)耐力的轉(zhuǎn)移。
而專項(xiàng)耐力是人體持續(xù)的運(yùn)動(dòng)能力，在高速運(yùn)動(dòng)過程中克服外界疲勞完成的運(yùn)動(dòng)能力，由于專項(xiàng)的不同特點(diǎn)，訓(xùn)練專項(xiàng)耐力也有所不同。短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有特殊的無氧耐力素質(zhì)（速度耐力和速度力量耐力）。
生理學(xué)研究表明，有氧代謝是無氧代謝的基礎(chǔ)，無氧代謝機(jī)能的變化不僅依靠有氧代謝基礎(chǔ)，還要依靠機(jī)體在缺氧的條件下，不斷地提高機(jī)體持續(xù)工作和恢復(fù)的能力。 因此，短跑是無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但進(jìn)行有氧訓(xùn)練也是專項(xiàng)耐力訓(xùn)練部分中必不可的，它們之間關(guān)系是良性的。
在耐力訓(xùn)練時(shí)教練員要系統(tǒng)安排好訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排負(fù)荷量、控制耐力練習(xí)時(shí)間，同時(shí)也要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)能力與運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。 一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----柔韌 柔韌就是對(duì)人體身上各個(gè)部位進(jìn)行韌帶拉伸的一種運(yùn)動(dòng)能力。
“袁運(yùn)平教授在柔韌練習(xí)中提到，將柔韌練習(xí)分為靜力拉伸法、動(dòng)力拉伸法、PNF拉伸法（本體感受神經(jīng)肌肉伸展法）”。這三種方法中，都有主動(dòng)訓(xùn)練和被動(dòng)訓(xùn)練兩種不同方式。
身體各個(gè)部位是靈活的，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進(jìn)行柔韌練習(xí)。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)首先是熱身，然后進(jìn)行一系列靜力的主動(dòng)柔韌練習(xí)或者在教練員、同伴的幫助下進(jìn)行被動(dòng)的柔韌練習(xí)，將身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行拉伸。
特別是短跑項(xiàng)目，是一項(xiàng)高速度、高強(qiáng)度、肌肉工作多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跑的過程中將運(yùn)用到身體各每一個(gè)部位，如果不進(jìn)行柔韌練習(xí)拉伸就會(huì)對(duì)訓(xùn)練會(huì)造成一些危害，一是在訓(xùn)練中做專門練習(xí)動(dòng)作達(dá)不到要求程度；二是在跑的專門練習(xí)中肌肉容易拉傷。為了防止在訓(xùn)練中帶來的危害，我們應(yīng)提前做好柔韌拉伸練習(xí)。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時(shí)，必須結(jié)合柔韌素質(zhì)的全面練習(xí)”。因此我們應(yīng)將力量素質(zhì)練習(xí)與柔韌素質(zhì)練習(xí)更好的結(jié)合起來，才能提高短跑的體能水平，使運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮出更高的水平。
一般體能訓(xùn)練素質(zhì)-----協(xié)調(diào)靈敏 協(xié)調(diào)靈敏是運(yùn)動(dòng)員協(xié)同身體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)動(dòng)作反應(yīng)快慢且天生具有的能力和后天訓(xùn)練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元活動(dòng)起來，促使大腦皮層形成一種條件反射的過程。
協(xié)調(diào)靈敏是一項(xiàng)與力量、速度、耐力、柔韌結(jié)合的綜合素質(zhì)。短跑訓(xùn)練中，某些運(yùn)動(dòng)員由于自身協(xié)調(diào)性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調(diào)的技巧動(dòng)作反復(fù)性進(jìn)行練習(xí)，才能達(dá)到教練員要求和完全的掌握動(dòng)作技術(shù)；而靈敏與速度素質(zhì)的訓(xùn)練也有著密切的聯(lián)系。
人體的靈敏協(xié)調(diào)能力與神經(jīng)反應(yīng)過程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調(diào)等密切相關(guān)，良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員體能水平的提高降低訓(xùn)練發(fā)生創(chuàng)傷率。所以良好的協(xié)調(diào)靈敏能力對(duì)于每一位短跑運(yùn)動(dòng)員是至關(guān)重要的，在訓(xùn)練中也是不容忽視的。
3.田徑課前30分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)教案怎么寫
1、通過徒手體操使同學(xué)們身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開；2、促進(jìn)同學(xué)們神經(jīng)興奮、提高神經(jīng)過程的靈活性，以達(dá)到熱身目的； 1、值日生集合、整隊(duì)、檢查人數(shù)，報(bào)告老師。
2、師生問好，教師考勤。 3、教師宣布本課次內(nèi)容。
4、值日生提出準(zhǔn)備活動(dòng)要 求及注意事項(xiàng)。 組織：在田徑場(chǎng)看臺(tái)處四列橫隊(duì)集合。
（：學(xué)生，：值日生：教師） 教法：語言法 要求：1、集合整隊(duì)快速、安靜、整齊，一切聽從指揮。 徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)（48 要求：隊(duì)伍安靜、整齊、具有一定的速度。
要求及注意： 頭部運(yùn)動(dòng)：前2 拍向前后左右4個(gè)方向，后2 拍依次順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)繞。 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：隨口令兩臂在胸前水平方向作擴(kuò)站運(yùn)動(dòng)后，兩臂在胸前 垂直方向作擴(kuò)站運(yùn)動(dòng)。
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：隨口令邁左腿的同時(shí)兩臂平舉于身體兩側(cè)，右手從右向 左水平劃過提前拍左手 腹背運(yùn)動(dòng)：雙腿左右開立隨口令雙手貼緊耳朵垂直舉于頭頂，之后 再彎腰雙手盡量靠近地面，然后雙手同時(shí)在體前從上到 下環(huán)繞一圈。 活動(dòng)關(guān)節(jié)（48 膝部運(yùn)動(dòng)：動(dòng)作到位，兩手扶膝，兩腿并攏，膝蓋微屈，繞垂直軸作繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，銜接下蹲運(yùn)動(dòng)。
腿：姿勢(shì)要到位。盡量將韌帶拉開。
（可分前壓腿，側(cè)壓腿）手腕腳踝：身體放松，活動(dòng)手腕和腳踝， 1、集合整隊(duì)。2、向教師報(bào)告。
以中間同學(xué)為基準(zhǔn)向中看齊。 教學(xué)組織：二列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。
4.田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)課
準(zhǔn)備（開始）部分--基本部分--結(jié)束部分 1、“三部分”課的結(jié)構(gòu) 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究證明，一堂課上學(xué)生機(jī)體工作能力變化規(guī)律表現(xiàn)為四個(gè)階段：準(zhǔn)備階段、提高階段、相結(jié)穩(wěn)定階段、下降階段。
學(xué)生在上課時(shí)，心肺機(jī)能有一個(gè)逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)的過程。因此體育課的結(jié)構(gòu)可以劃分為三部分結(jié)構(gòu)，一般包括準(zhǔn)備、基本、結(jié)束部分。
以技術(shù)教學(xué)為中心的體育課，教學(xué)活動(dòng)安排要求有步驟、按順序進(jìn)行，因此采用三部分教學(xué)結(jié)構(gòu)比較適合。 體育課的結(jié)構(gòu)，是指構(gòu)成一節(jié)課的幾個(gè)部分和各個(gè)部分的內(nèi)容安排順序、組織教法以及時(shí)間分配等。
它 主要是以人體的生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律為依據(jù)，受體育教學(xué)特點(diǎn)所制約。 體育課一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。
至于每部分的內(nèi)容和組織共安排等，則因課的目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況以及作業(yè)條件（場(chǎng)地、器材、季節(jié)氣候等）的差異而有所不同。小學(xué)中學(xué)低年級(jí)的體育課，為加強(qiáng)組織教學(xué)，也可把準(zhǔn)備部分分為“開始”和“準(zhǔn)備”兩個(gè)部分，課的三個(gè)部分的內(nèi)容按和組織教法等分述如下。
（一）準(zhǔn)備部分 準(zhǔn)備部分的內(nèi)容，按照其性質(zhì)和目標(biāo)可分為組織教學(xué)所必需的課堂常規(guī)、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，包括身體的一般發(fā)展的內(nèi)容，主要促進(jìn)學(xué)身體全面發(fā)展，使全身各肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng)，應(yīng)注意較弱的肌肉群的發(fā)展，注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性。
它的組織方法一般采用集體形式進(jìn)行，可定位做，也可行進(jìn)間作，可根據(jù)具體情況變化隊(duì)形，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， （二）基本部分 基本部分是教學(xué)過程中的主要環(huán)節(jié)，也是衡量體育課教學(xué)目標(biāo)完成與否的主要部分。進(jìn)行基本部分的組織教學(xué)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1 要合理安排好主要教材的學(xué)習(xí)順序。
2 在基本部分教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)課的目標(biāo)和主要教材的性質(zhì)與學(xué)生的特點(diǎn)，的地安排一些必要的輔助練習(xí)、誘導(dǎo)性聯(lián)系或轉(zhuǎn)移性聯(lián)系和發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)，以便學(xué)生更好的掌握教材內(nèi)容和提高身體訓(xùn)練水平。 3要合理安排好密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 ，注意練習(xí)與休息合理地相互交替。
聯(lián)系的次數(shù)少、時(shí)間短、強(qiáng)度大，不利于體育技術(shù)、技能的掌握，而對(duì)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)效果也不大。教師要善于根據(jù)課的目標(biāo)、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地器材設(shè)備等具體條件，采取切實(shí)可行的方法組織教學(xué)。
4 基本部分可根據(jù)人數(shù)、場(chǎng)地器材條件以及教材的特點(diǎn)，采用全班的，分組的或個(gè)人的的形式進(jìn)行練習(xí)。以便貫徹區(qū)別對(duì)待的原則，一般可采用分組練習(xí)的方法。
（三）結(jié)束部分 結(jié)束部分的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)基本部分最后一個(gè)教材內(nèi)容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的倆練習(xí)，結(jié)束部分一般采用全班集體形式進(jìn)行。在教學(xué)中，不能忽視結(jié)束部分，不能擠掉這部分內(nèi)容而倉促下課，否則不僅會(huì)影響課的效果，也會(huì)影響下一節(jié)課的進(jìn)行，甚至?xí)绊憣W(xué)生的身體 結(jié)合實(shí)例可以以一節(jié)課來說明。
比如跳遠(yuǎn)或者短跑課。準(zhǔn)備（開始）部分--基本部分--結(jié)束部分 的作用和聯(lián)系說明三部分是緊密相聯(lián)、不可分割的整體。
5.50米跑教學(xué)設(shè)計(jì)
50米跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想 隨著新一輪體育課程改革的發(fā)展，現(xiàn)代體育教學(xué)理念不斷更新，體育教學(xué)改革不斷深化，“健康第一”的教學(xué)思想全面貫徹于學(xué)校體育教學(xué)，傳統(tǒng)的教學(xué)思想、教學(xué)模式、教學(xué)方法，已逐漸被自主、合作、探究式教學(xué)所取代，教學(xué)創(chuàng)新已成為體育課堂教學(xué)發(fā)展的必然。
因此，側(cè)重以學(xué)生自主發(fā)展、自主創(chuàng)新、自主探究、合作學(xué)習(xí)及實(shí)踐能力的培養(yǎng)，體育教學(xué)才得以實(shí)現(xiàn)終身體育的目的。 二、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和投準(zhǔn)游戲的方法及規(guī)則。
2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過各種游戲的練習(xí)，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。 3、情感目標(biāo)：練習(xí)中通過各種游戲激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
4、負(fù)荷目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)量中上，練習(xí)密度預(yù)計(jì)40-45%，平均心率預(yù)計(jì)135-140次/分。 三、教材的分析和設(shè)計(jì) 1）自主探究站立式起跑；2）結(jié)伴嘗試30米加速跑；3）教師指導(dǎo)加速跑；4）教師正確示范50米快速跑；5）完整練習(xí)50米快速跑。
教材始終貫穿報(bào)紙這一重要的自制器材。在主教材練習(xí)中設(shè)計(jì)利用報(bào)紙頂在胸部前做快速跑，解決了練習(xí)的枯燥和跑得不快的現(xiàn)象。
四、教學(xué)過程 1、開課式利用“小小指揮官”——辨方向引入課堂，集中學(xué)生的注意力，啟發(fā)動(dòng)腦，使學(xué)生身心盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，為學(xué)習(xí)后面的內(nèi)容打下了較好的基礎(chǔ)。 2、在導(dǎo)入練習(xí)中以師生問答形式，激發(fā)學(xué)生動(dòng)腦創(chuàng)新，并充分激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣和動(dòng)力。
3、在主教材中，設(shè)計(jì)用報(bào)紙頂在胸前做快速跑，能讓學(xué)生主動(dòng)、快速奔跑，順利解決50米快速跑的難點(diǎn)。 4、副教材的處理是設(shè)計(jì)了練習(xí)超市，自由選擇、自主練習(xí)，盡可能為學(xué)生創(chuàng)造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生的個(gè)性得到了充分的發(fā)展。
5、結(jié)束部分采用小游戲擊鼓傳花進(jìn)行放松，讓學(xué)生在動(dòng)聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中接受美的熏陶。 整個(gè)課堂設(shè)計(jì)以報(bào)紙自制器材貫穿全課，練習(xí)中以老師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教學(xué)思想，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦創(chuàng)新的能力和團(tuán)結(jié)互助樂于練習(xí)的精神。
小學(xué)五年級(jí)體育課教案（水平二）西垅小學(xué) 易昌胤 教學(xué)內(nèi)容 1、50米快速跑。 2、自由選擇超市：投準(zhǔn)游戲。
教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和投準(zhǔn)游戲的方法及規(guī)則。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過各種游戲的練習(xí)，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：練習(xí)中通過各種游戲激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。 4、負(fù)荷目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)量中上，練習(xí)密度預(yù)計(jì)40-45%，平均心率預(yù)計(jì)135-140次/分。
教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 達(dá) 成 目 標(biāo) 一、常規(guī)練習(xí) （2分鐘） 1、體育班委整隊(duì)，師生問好。 ********** ********** △△△△△△△△△⊕ △△△△△△△△△△ ⊕ ★ 2、檢查服裝，安排見習(xí)生。
3、慢跑熱身。 要求：①成一路縱隊(duì)。
②有序整齊。 二、導(dǎo)入新課 （8分鐘） 1、以師生談話式導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生擴(kuò)散性思維。
問題：①報(bào)紙是用來閱讀了解信息的，它還能干什么用呢？②老師知道同學(xué)們喜歡做游戲；下面老師就讓同學(xué)們動(dòng)腦筋利用手中的報(bào)紙做各種各樣的游戲或體育動(dòng)作。 2、學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)。
3、練習(xí)要求： ①大膽創(chuàng)新，練習(xí)有序； ②互幫互助，團(tuán)結(jié)合作； 三、50米快速跑 （14分鐘） 1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。 2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。 4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生利用報(bào)紙頂在胸前練習(xí)50米快速跑，評(píng)出“小健將”并發(fā)“金星”。 加強(qiáng)常規(guī)訓(xùn)練，集隊(duì)做到快、靜、齊。
集中學(xué)生的注意力，使身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 師生問答，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。
師生共同練習(xí)游戲，啟發(fā)學(xué)生積極參與，讓學(xué)生的身體充分活動(dòng)：腦動(dòng)、口動(dòng)和身體動(dòng)。 學(xué)生在音樂聲中自由組合，自主創(chuàng)新，發(fā)揮想象力，自由練習(xí)游戲，課堂氣氛活躍。
場(chǎng)面例： ①報(bào)紙頂在胸前做跑步練習(xí)；②報(bào)紙壓成球做“打沙包”練習(xí)；③玩“擊劍”游戲；④玩“踢毽子”；⑤報(bào)紙平放在地上做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)；⑥還有的在做“鋪路前進(jìn)”游戲等等。 采用多種練習(xí)方法做各種跑的練習(xí)。
發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的鍛煉精神。 小黑板提示前掌著地身莫搖 前后擺臂紙不掉眼看前方跑直線 快速奔跑我第一 五、放松練習(xí) （5分鐘） 1、游戲——擊鼓傳花。
（報(bào)紙壓成球?yàn)椤盎ā保?********** ********** △△△△△△△△△⊕ △△△△△△△△△△ ★ 2、教師講解游戲方法、規(guī)則，并主持。 3、游戲放松練習(xí)。
（接到“花”的學(xué)生自由表演一個(gè)節(jié)目） 4、游戲要求： ①擊鼓傳“花”，鼓聲停，“花”停，表演者產(chǎn)生。 ②表演者唱歌、跳舞或做一個(gè)體育動(dòng)作，其余學(xué)生也可一起做。
③傳“花”只準(zhǔn)傳，不許扔或拋。 六、小結(jié) （1分鐘） 1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。（看誰的小“金星”多） 七、宣布下課，并組織部分學(xué)生收器材。
練習(xí)超市，讓不同層次及不同興趣的學(xué)生練習(xí)自己喜歡的游戲，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力、思維能力、合作能。
6.田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)課
準(zhǔn)備（開始）部分--基本部分--結(jié)束部分
1、“三部分”課的結(jié)構(gòu)
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究證明，一堂課上學(xué)生機(jī)體工作能力變化規(guī)律表現(xiàn)為四個(gè)階段：準(zhǔn)備階段、提高階段、相結(jié)穩(wěn)定階段、下降階段。學(xué)生在上課時(shí)，心肺機(jī)能有一個(gè)逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)的過程。因此體育課的結(jié)構(gòu)可以劃分為三部分結(jié)構(gòu)，一般包括準(zhǔn)備、基本、結(jié)束部分。
以技術(shù)教學(xué)為中心的體育課，教學(xué)活動(dòng)安排要求有步驟、按順序進(jìn)行，因此采用三部分教學(xué)結(jié)構(gòu)比較適合。
體育課的結(jié)構(gòu)，是指構(gòu)成一節(jié)課的幾個(gè)部分和各個(gè)部分的內(nèi)容安排順序、組織教法以及時(shí)間分配等。它 主要是以人體的生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律為依據(jù)，受體育教學(xué)特點(diǎn)所制約。
體育課一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。至于每部分的內(nèi)容和組織共安排等，則因課的目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況以及作業(yè)條件（場(chǎng)地、器材、季節(jié)氣候等）的差異而有所不同。小學(xué)中學(xué)低年級(jí)的體育課，為加強(qiáng)組織教學(xué)，也可把準(zhǔn)備部分分為“開始”和“準(zhǔn)備”兩個(gè)部分，課的三個(gè)部分的內(nèi)容按和組織教法等分述如下。
（一）準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分的內(nèi)容，按照其性質(zhì)和目標(biāo)可分為組織教學(xué)所必需的課堂常規(guī)、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。
一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，包括身體的一般發(fā)展的內(nèi)容，主要促進(jìn)學(xué)身體全面發(fā)展，使全身各肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng)，應(yīng)注意較弱的肌肉群的發(fā)展，注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性。它的組織方法一般采用集體形式進(jìn)行，可定位做，也可行進(jìn)間作，可根據(jù)具體情況變化隊(duì)形，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，
（二）基本部分
基本部分是教學(xué)過程中的主要環(huán)節(jié)，也是衡量體育課教學(xué)目標(biāo)完成與否的主要部分。進(jìn)行基本部分的組織教學(xué)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1 要合理安排好主要教材的學(xué)習(xí)順序。
2 在基本部分教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)課的目標(biāo)和主要教材的性質(zhì)與學(xué)生的特點(diǎn)，的地安排一些必要的輔助練習(xí)、誘導(dǎo)性聯(lián)系或轉(zhuǎn)移性聯(lián)系和發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)，以便學(xué)生更好的掌握教材內(nèi)容和提高身體訓(xùn)練水平。
3要合理安排好密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 ，注意練習(xí)與休息合理地相互交替。聯(lián)系的次數(shù)少、時(shí)間短、強(qiáng)度大，不利于體育技術(shù)、技能的掌握，而對(duì)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)效果也不大。教師要善于根據(jù)課的目標(biāo)、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地器材設(shè)備等具體條件，采取切實(shí)可行的方法組織教學(xué)。
4 基本部分可根據(jù)人數(shù)、場(chǎng)地器材條件以及教材的特點(diǎn)，采用全班的，分組的或個(gè)人的的形式進(jìn)行練習(xí)。以便貫徹區(qū)別對(duì)待的原則，一般可采用分組練習(xí)的方法。
（三）結(jié)束部分
結(jié)束部分的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)基本部分最后一個(gè)教材內(nèi)容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的倆練習(xí)，結(jié)束部分一般采用全班集體形式進(jìn)行。在教學(xué)中，不能忽視結(jié)束部分，不能擠掉這部分內(nèi)容而倉促下課，否則不僅會(huì)影響課的效果，也會(huì)影響下一節(jié)課的進(jìn)行，甚至?xí)绊憣W(xué)生的身體
結(jié)合實(shí)例可以以一節(jié)課來說明。比如跳遠(yuǎn)或者短跑課。準(zhǔn)備（開始）部分--基本部分--結(jié)束部分
的作用和聯(lián)系說明三部分是緊密相聯(lián)、不可分割的整體！
7.田徑課介紹本學(xué)期的主要內(nèi)容,任務(wù)和要求教案怎么寫
田徑為主教材的體育課中要用到的教法只有一種，就是用合理的教學(xué)手段和方法激發(fā)學(xué)生的興趣。
一、由于當(dāng)前學(xué)生的年齡和時(shí)代特征，整齊劃一的教學(xué)組織形式不可能保證教學(xué)的質(zhì)量，因此教學(xué)手段和教學(xué)方法運(yùn)用得是否合理，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的不可忽視的重要因素。田徑類教材技術(shù)動(dòng)作的提高、技能的鞏固和身體素質(zhì)的增強(qiáng)都是在各種動(dòng)作周而復(fù)始的不斷重復(fù)中獲得的。
所以在教學(xué)中教師要采用科學(xué)、靈活、多樣的教學(xué)方法來吸引學(xué)生，使學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)得到精神上的滿足。如：教學(xué)生變速跑時(shí)不是每次課都單純地在直道和彎道上做變速跑而是利用隊(duì)列的不斷變換和采用不同的教學(xué)方法來完成教學(xué)任務(wù)。
總之，教師要及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，講究教學(xué)藝術(shù)，就能提高學(xué)生的興趣和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，使他們?cè)谳p松愉快的環(huán)境中完成動(dòng)作，掌握更多技術(shù)、技能和技巧。二、合理改造教材，使其適應(yīng)新的需求：田徑各項(xiàng)目的競(jìng)技性太強(qiáng)，技術(shù)難度大，練習(xí)起來枯燥乏味，這些因素是其在課堂中難以實(shí)施的現(xiàn)實(shí)困難。
要想達(dá)成教學(xué)目標(biāo)就不能將田徑各項(xiàng)目生搬硬套移到體育課堂，必須對(duì)其進(jìn)行改造加工或變換練習(xí)方法，或降低練習(xí)難度，或改變練習(xí)要求，或增強(qiáng)練習(xí)趣味，變田徑各項(xiàng)目為學(xué)生喜歡的、樂于接受的田徑類教材。如用小墊子立放成“人”字形代替跨欄架學(xué)習(xí)和練習(xí)跨欄跑；精心設(shè)計(jì)，將定向運(yùn)動(dòng)引入課堂和校園；用助跑觸摸高吊物件代替單一的跳高練習(xí)；將跑、跳、投、爬、攀、跨等動(dòng)作組合成綜合過障礙的游戲等。
三、改變教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，形成性評(píng)價(jià)代替終結(jié)性評(píng)價(jià)：學(xué)生個(gè)體間存在較大的差異，身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、體育基礎(chǔ)都各不相同，學(xué)生發(fā)育程度不一，個(gè)體差距更大，如果單一地以各項(xiàng)目成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，不能客觀地評(píng)定學(xué)生個(gè)體付出的努力和取得的進(jìn)步。新課改要求體育教學(xué)要“以人為本”、“以學(xué)生為中心”，這種傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方法對(duì)學(xué)習(xí)者既有失公平又缺乏激勵(lì)，體育課的評(píng)價(jià)既要反映學(xué)生的成績(jī)，也要體現(xiàn)其課堂表現(xiàn)，更要包括其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成等，應(yīng)根據(jù)學(xué)生個(gè)體原有基礎(chǔ)、進(jìn)步幅度、參與熱情、鍛煉效果綜合評(píng)定成績(jī)。
四、學(xué)生興趣是改造的基礎(chǔ)：田徑類教材的教學(xué)設(shè)計(jì)主要是對(duì)田徑各項(xiàng)目進(jìn)行改造，改造主要圍繞激發(fā)學(xué)生興趣來進(jìn)行，學(xué)生喜歡上課的內(nèi)容，積極參與，項(xiàng)目改造成教材就成功了。五、教師的創(chuàng)新能力是教學(xué)設(shè)計(jì)成敗的關(guān)鍵：體育院校培養(yǎng)教師時(shí)只開設(shè)了各項(xiàng)目技術(shù)的教學(xué)課程，如何將各項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)改造成適合中學(xué)課堂的教材，有賴于教師創(chuàng)新能力的體現(xiàn)。
教師的創(chuàng)新能力必須要跟上新課改的步伐以適應(yīng)新時(shí)代中學(xué)體育課堂的需要。
8.田徑的基礎(chǔ)知識(shí)是什么
田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jī)的提高都有很好的作用。因此，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都把田徑運(yùn)動(dòng)作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段。實(shí)踐證明，許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，特別是球類運(yùn)動(dòng)員，都有較高的田徑運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)水平?？梢姡飶竭\(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)總結(jié)，正確地反映了和各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之間的內(nèi)在聯(lián)系。它是由走跑類、跳躍類、投擲類項(xiàng)目和全能項(xiàng)目組成的。田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)有著自身的特點(diǎn)和理論。
田徑運(yùn)動(dòng)歷來被稱為運(yùn)動(dòng)之本、運(yùn)動(dòng)之母、運(yùn)動(dòng)之源， 肯定了田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)人們體質(zhì)，對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)都具有積極的意義。 田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，分為徑賽：競(jìng)走和各種距離的跑、跨欄。田賽：有跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標(biāo)槍、擲鏈球。男女總共四十多項(xiàng)。以及由跑跳、跳躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)。許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目離不開田徑運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容。
自古就有，“得田徑者得天下”。在奧運(yùn)的賽場(chǎng)上，田徑也是最大的看點(diǎn)，男女百米等等 實(shí)際也是在衡量人類的一種極限。在田徑中拼搏，體會(huì)那永不言棄的精神！博爾特的9秒72的世界記錄，他沖過終點(diǎn)的那一瞬間，不僅僅意味著金牌，那是人類敢于挑戰(zhàn)自我的一種表現(xiàn)。阿赫瓦利一瘸一拐的跑完全程的那種堅(jiān)韌，贏得了所有人的掌聲。劉翔的12秒88。億萬中國(guó)人為之歡呼，這一幕幕不都是田徑的魅力？
田徑運(yùn)動(dòng)是人的基本活動(dòng)能力。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的竟走和跑的項(xiàng)目，叫"徑賽"。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成]績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫"田賽"，田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽，田賽和全能比賽的全稱。
田徑運(yùn)動(dòng)包括跳、投類以有效成績(jī)距離大者名次列前的田賽和跑、走、跨（含3000米障礙）類完成全程時(shí)間短者名次列前的徑賽以及由上述田、徑兩類各部分項(xiàng)目組成的全能項(xiàng)目和短跑團(tuán)體接力項(xiàng)目，是比速度、比高度、比遠(yuǎn)度和比耐力的體能項(xiàng)目，或要求在很短的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度和力量，或要求在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大的耐力，最能體現(xiàn)奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的格言。能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jī)的提高都有很好的作用。
在我們?yōu)槠?6節(jié)課的訓(xùn)練里。通過田徑的訓(xùn)練使我的身體素質(zhì)有了明顯的提高，做出的動(dòng)作也比較規(guī)范。這得感謝我們的任課老師的敬業(yè)和負(fù)責(zé)。通過田徑的訓(xùn)練，使我在足球訓(xùn)練中更加輕松。體能，柔韌度，跑，跳都在無形中得以進(jìn)步。這就是田徑的魅力。也許訓(xùn)練時(shí)是枯燥的，是乏味的。但我們確確實(shí)實(shí)的從中受益，提高了我們的身體素質(zhì)！
所以所有運(yùn)動(dòng)的開始，都是以走、跑、跳躍、投擲為基礎(chǔ)發(fā)展開來。
田徑是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。
9.如何進(jìn)行體育課的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)
課堂教學(xué)設(shè)計(jì)包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)、教學(xué)策略、教學(xué)媒體及場(chǎng)地布置和器材準(zhǔn)備等因素。
設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想：體育課堂主要以教育教學(xué)為核心，牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以新理念用運(yùn)到課堂為目標(biāo)，系統(tǒng)地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素給學(xué)生充分發(fā)揮自主的活動(dòng)機(jī)會(huì)，在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生主動(dòng)參與。在認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。
同時(shí)構(gòu)建和諧、平等的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂氛圍，給學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)獲取知識(shí)搭建平臺(tái)，真正成為學(xué)習(xí)的主體。 一、教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)目標(biāo)是指學(xué)生通過教學(xué)活動(dòng)后要達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
教學(xué)過程是圍繞教學(xué)目標(biāo)而進(jìn)行的，教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。隨著素質(zhì)教育的深人，應(yīng)該說當(dāng)前的課堂教學(xué)目標(biāo)設(shè)定已向素質(zhì)教育的要求邁進(jìn)了一大步，如僅以認(rèn)知為課堂教學(xué)目標(biāo)的狀況得到了很大的改觀，但離素質(zhì)教育的要求尚有差距。
素質(zhì)教育首先要有教學(xué)目標(biāo)的素質(zhì)化。在五大學(xué)習(xí)目標(biāo)中，既要考慮面，又要有所側(cè)重，并注意相互滲透。
其一：教學(xué)目標(biāo)重心應(yīng)向非認(rèn)知領(lǐng)域轉(zhuǎn)移。當(dāng)前，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定大多仍是以認(rèn)知為核心的，非認(rèn)知目標(biāo)仍是一種附屬和點(diǎn)輟。
表現(xiàn)在：一方面目標(biāo)設(shè)定中非認(rèn)知目標(biāo)往往可有可無或空泛含糊；另一方面在教學(xué)過程中教學(xué)的定向、調(diào)節(jié)和評(píng)價(jià)大多以認(rèn)知目標(biāo)為依據(jù)，學(xué)有余力時(shí)才顧及非認(rèn)知目標(biāo)，或者有人聽課時(shí)才牽強(qiáng)附會(huì)地貼一些非認(rèn)知領(lǐng)域的標(biāo)簽。發(fā)展學(xué)生全面素質(zhì)是素質(zhì)教育的基本特征之一，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力是素質(zhì)教育的核心。
誠(chéng)然，作為基礎(chǔ)教學(xué)而言，認(rèn)知無疑是十分重要的，它是創(chuàng)新的基石，沒有一定的知識(shí)具備，缺乏必要的基本技能，即使有著創(chuàng)新的火花也會(huì)熄滅。但在創(chuàng)新機(jī)制中，基礎(chǔ)知識(shí)主要提供的是材料支持，相對(duì)于創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新能力等非認(rèn)知因素來說，它是較為被動(dòng)和次要的。
在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，得到知識(shí)不難，人們常?？梢灾苯討?yīng)用前人創(chuàng)造的成果，直接站在巨人的肩膀上進(jìn)行創(chuàng)造，難得的是好的創(chuàng)意。因此，把教學(xué)重心從認(rèn)知向非認(rèn)知（特別是創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力）轉(zhuǎn)變，就成為一種必然。
體育教學(xué)要使學(xué)生改變要我學(xué)為我要學(xué)，要會(huì)學(xué)，樂學(xué)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，樹立終身體育意思。
其二：教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定要面向全體學(xué)生。目前教師的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)大多忽視了全體學(xué)生的差異性。
不同的班級(jí)不同的學(xué)生其學(xué)習(xí)目標(biāo)是相同的，這種按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)設(shè)走的目標(biāo)，必然難以落實(shí)面向全體學(xué)生的要求。面向全體學(xué)生是素質(zhì)教育的另一基本特征，學(xué)生之間的差異是一種客觀的存在，也是一種資源。
要面向全體學(xué)生就必須充分認(rèn)識(shí)到這種差異的存在，并針對(duì)這種差異因人定標(biāo)，因材施教。要制定面向全班每個(gè)學(xué)生不同的教學(xué)目標(biāo)是不現(xiàn)實(shí)的，但制定分層的教學(xué)目標(biāo)則是可行的。
也就是說，體育教學(xué)目標(biāo)要讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，使得學(xué)生在身心二方面都得到教育和提高。 二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的確定 教學(xué)重點(diǎn)：是教材中舉足輕重、關(guān)鍵性的、最基本的、最重要的中心內(nèi)容，是課堂結(jié)構(gòu)的主要線索，掌握了這部分內(nèi)容，對(duì)于鞏固舊知識(shí)和學(xué)習(xí)新知識(shí)都起著決定性作用。
教學(xué)難點(diǎn)：是難于理解或領(lǐng)會(huì)的內(nèi)容，或較抽象，或較復(fù)雜，或較深?yuàn)W。難，包括學(xué)生難學(xué)和教師難教，由于學(xué)生難學(xué)致使教師難教。
課堂教學(xué)過程是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而展開的，確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)是為了進(jìn)一步明確教學(xué)目標(biāo)，以便教學(xué)過程中突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，更好地為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。因此目標(biāo)的多樣性，也就決定了。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的多樣性。但目前我們所見到的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)設(shè)定中幾乎都是在認(rèn)知領(lǐng)域，很少見到有非認(rèn)知領(lǐng)域的重點(diǎn)和難點(diǎn)的。
當(dāng)我們把教學(xué)目標(biāo)從認(rèn)知向非認(rèn)知擴(kuò)展的時(shí)候，也需要重點(diǎn)和難點(diǎn)的相應(yīng)擴(kuò)展，當(dāng)我們把教學(xué)重心從認(rèn)知向非認(rèn)知轉(zhuǎn)移的時(shí)候，也需要重點(diǎn)和難點(diǎn)的轉(zhuǎn)移。人們?cè)谀繕?biāo)擴(kuò)展和轉(zhuǎn)移的同時(shí)，重點(diǎn)和難點(diǎn)的按兵不動(dòng)也反映了人們觀念并沒有真正地轉(zhuǎn)變。
目標(biāo)的多元化要求重點(diǎn)難點(diǎn)的多元化，非認(rèn)知目標(biāo)比認(rèn)知目標(biāo)的落實(shí)更重要更困難，更難見效，因此在許多時(shí)候我們的重點(diǎn)和難點(diǎn)應(yīng)該是非認(rèn)知領(lǐng)域的。 三、教學(xué)策略 教學(xué)策略的設(shè)計(jì)教學(xué)策略是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的方式。
多年來，廣大教師在教學(xué)策略上進(jìn)行了不少實(shí)踐和創(chuàng)新，不斷地從傳統(tǒng)的以教師為中心轉(zhuǎn)向以學(xué)生為主體，這無疑體現(xiàn)了素質(zhì)教育以學(xué)生為主體，讓學(xué)生主動(dòng)地生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)的素質(zhì)教育特征的。但由于教師自我中心意識(shí)的頑固和沿襲傳統(tǒng)的惰性影響，或者是由于缺少切實(shí)可行的操作措施，在教學(xué)過程中，教師唱主角，學(xué)生當(dāng)配角的狀態(tài)還未從根本上加以改變。
例如，自學(xué)輔導(dǎo)法不失為引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的一種好的方法，但教師在教學(xué)過程設(shè)計(jì)時(shí)往往是幫助學(xué)生確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)，同時(shí)將教材的知識(shí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為一個(gè)個(gè)具體的問題，要求學(xué)生在書本上找到現(xiàn)成的答案。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)程序、學(xué)習(xí)計(jì)劃都是教師幫學(xué)生制定的，學(xué)生也就失去了自我定向的機(jī)會(huì)。
教師期待學(xué)生的學(xué)習(xí)過程按著教師指定的目標(biāo)和思路進(jìn)行；對(duì)學(xué)習(xí)過程的監(jiān)控和調(diào)節(jié)，依據(jù)教師制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)、教師的評(píng)價(jià)指標(biāo)和準(zhǔn)則來完成。又如，引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法以解決問題為中心。
10.體育教案怎么做立定跳遠(yuǎn)的教案該這樣來寫
開學(xué)初要寫好全學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，把本學(xué)期的教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)，方法措施，所需器材………等 （當(dāng)然還有一些小型比賽，運(yùn)動(dòng)會(huì)也需要附上）寫成一個(gè)總的提綱。
然后按周、按課時(shí)再寫出每一節(jié)課的教案。 每節(jié)課教案的寫法： 前邊先寫上，授課的對(duì)象（那個(gè)年級(jí)，那全班）及該班學(xué)生人數(shù)（男女各多少）班級(jí)概況（在體育活動(dòng)方而后成績(jī)問題，特點(diǎn)……等）。
一、教學(xué)目的：通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。 二、教學(xué)任務(wù)。
完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容。教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面， 起跳時(shí)怎樣騰空。
四、教學(xué)方法。采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的 同學(xué)出來演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。 五、教學(xué)步驟。
1、先做好預(yù)備活動(dòng)?；顒?dòng)四肢（8至10分鐘） 2、講述彈跳 要領(lǐng)（5分鐘） 3、示范教學(xué)（5分鐘） 4、分組試跳 （20至25分鐘） 5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘） 四、教學(xué)小結(jié)，可在課后寫教學(xué)中的成績(jī)、問題，經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等 。
簡(jiǎn)間的說、教案這樣寫就行了。當(dāng)然我說的只是個(gè)提綱，你可以根據(jù)這個(gè)提來具體地寫好你的教案。
以上提示僅供參考。
