籃球教程(籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻50集和籃球基本動(dòng)作教學(xué)24式分享)

1.籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻50集和籃球基本動(dòng)作教學(xué)24式分享

1、籃球首先練習(xí)運(yùn)球，2113運(yùn)球5261力度控制方向，要注意先手臂4102，后手腕，再手指，基本1653上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)吧，所有的技術(shù)動(dòng)作在不違例的前提下都是靈活的，控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)籃球的感覺。

2、保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，也就是保持正確的手型。正確的姿勢(shì)是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個(gè)不關(guān)口的正方形。出手時(shí)手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢(shì)一開始會(huì)十分不習(xí)慣，還是重在保持，一個(gè)好的投籃姿勢(shì)對(duì)后期的移動(dòng)投籃，后仰跳投訓(xùn)練會(huì)有極大的幫助。

3、練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動(dòng)中完成。對(duì)初學(xué)者慢跑最好，先練習(xí)慢動(dòng)作。當(dāng)準(zhǔn)備三步上籃時(shí)，心中默念一步、二步，到三步時(shí)已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。特別提醒大家當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開始三步上籃時(shí)，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會(huì)發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn)。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

2.籃球新手入門速成視頻

這是我回復(fù)樓上的一個(gè)朋友的

我以前也是這樣打過來的，那時(shí)候沒人教，所以就很坑。自己學(xué)。

多少年下來我覺得看視頻的意義真的不是很大。

樓主是新手，我給你建議

先去練投籃，找一個(gè)你自己最舒服的發(fā)力方式，單手，一定是單手，出手的時(shí)候不管你是什么姿勢(shì)，你自己發(fā)力你能懂吧，最后一定是運(yùn)用手腕扔出去的，籃球的大概姿勢(shì)你到球場(chǎng)上去看看，不需要在家看視頻，看NBA比賽也可以的。

至于運(yùn)球，你看視頻也沒用。自己去練，因?yàn)殚_始如果你想和別人一起玩，靠運(yùn)球的話肯定坑的人家懶得帶你，所以先保證一定的投籃命中率。然后自己練投籃的時(shí)候比如不進(jìn)了撿球的時(shí)候拍幾下。

然后練三步上籃。就拿住球，然后拍一下跑三步。練到非常熟為止。

還有接球就投籃，自己把球扔出去快速跑過去，拿到就投。

這些會(huì)了，你就勉強(qiáng)可以和籃球場(chǎng)里低水平的小伙伴一起戰(zhàn)斗了，有了伙伴學(xué)別的東西就快了很多。

打籃球這個(gè)東西除了技術(shù)，腦子非常重要，

比如你新手階段。拿到球。能投就投不是什么好機(jī)會(huì)就傳球出去，連續(xù)2-3個(gè)不進(jìn)就多傳球。

不要各種無(wú)腦拿到就投惡心人家。

其他的你慢慢練 有什么不懂的在問。

3.求籃球從基礎(chǔ)運(yùn)球到實(shí)戰(zhàn)的詳細(xì)教程和視頻

你好~~

ok..我告訴你。。。慢慢看

自己的心態(tài)一定要保持最好的狀態(tài)

（其實(shí)自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態(tài)，）強(qiáng)

打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦練）+時(shí)間（經(jīng)常練習(xí)）=自己所要達(dá)到的目標(biāo)

平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用

跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏

注：練習(xí)時(shí)不要單單的用左手拍球 那樣浪費(fèi)時(shí)間不說 效果 還不怎么好

要結(jié)合型運(yùn)用

左右手的交換配合

1.左右手來回運(yùn)球 原地拍球 兩腿分的不要太開

一般情況就用手指來運(yùn)球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個(gè)好點(diǎn)的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。

練熟后下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）

2.跨下運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球球 左右手跨下來回運(yùn)球 不熟的話先用手掌拍球 練熟后在用手指或手指頭拍球 胯下運(yùn)球其一不容易被斷 其二比較美觀

胯下運(yùn)球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）

身體向下壓 拍球速度加快?。?/p>

轉(zhuǎn)身運(yùn)球

右手運(yùn)球 ，以左腳為軸心腳轉(zhuǎn)身，大部分這樣的轉(zhuǎn)身是順時(shí)針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協(xié)調(diào)性來完成這次轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身以后要馬上進(jìn)入進(jìn)攻的模式 ，胯下突破可以制造一些殺傷，實(shí)踐過會(huì)知道的

3.背后運(yùn)球 練熟運(yùn)球后找到感覺 掌握節(jié)奏 這個(gè)就是要靠自己的熟練程度了

一步一步慢慢的來

按星期來計(jì)算 每天都練習(xí) 我估計(jì) 至少3星期 運(yùn)球能力會(huì)提高

可能不算詳細(xì) 是原創(chuàng)的

我在說幾個(gè)關(guān)鍵

不輕易下球，若下球就是要過人。

蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。

最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。

重心要低，啟動(dòng)時(shí)才會(huì)快。

還有注意一點(diǎn)是 突破 過人的時(shí)候

假如你要向右邊突破

眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動(dòng)

然后突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！

詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯

很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)）

還是要慢慢練習(xí)的~~~多多努力 肯定是有絕對(duì)的回報(bào)?。。?

實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)

熟能生巧！加油?。?

先給你來個(gè)視頻 過人 突破 變相 都有

上面視頻沒毒 是優(yōu)酷的

這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~

雖然是中國(guó)的額

再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的

這個(gè)視頻 建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來練習(xí)

虎撲網(wǎng)也沒毒~~~~中國(guó)第一籃球網(wǎng)站（貌似是的）

接下來也是一些相關(guān)視頻

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看會(huì)了，熟練了，你就牛B了 特別是優(yōu)酷的這個(gè)，我碰到的精品?。。?！

4.誰(shuí)有籃球基礎(chǔ)教程的視頻,還有怎樣投籃準(zhǔn),什么姿勢(shì)

給你摘抄一段，如果覺得好的話就到這個(gè)網(wǎng)站自己學(xué)習(xí)！

網(wǎng)址：

望采納。

加農(nóng)貝克是美國(guó)著名籃球訓(xùn)練師，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是歐洲籃壇的籃球運(yùn)動(dòng)員都接受過他的專業(yè)訓(xùn)練， 其中來自NBA的大牌明星就包括湖人隊(duì)的“小鯊魚”Andrew Bynum、尼克斯隊(duì)的Amare Stoudemire、JR Smith和Tyson Chandler、雷霆隊(duì)的Kevin Durant、扣籃王Gerald Green 、弗老大Steve Francis、步行者隊(duì)的TJ Ford、猛龍隊(duì)的Jerryd Bayless。

6.求籃球教學(xué)視頻

一定要保持最好的狀態(tài)打籃球 就是不要覺得自己會(huì)失誤會(huì)不好要讓自己的身體全面打開 覺得認(rèn)為這是表現(xiàn)自己價(jià)值 表現(xiàn)自己的時(shí)候（其實(shí)自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態(tài)，）要記住 永不放棄 既然你喜歡籃球 你愛籃球 那么就要堅(jiān)強(qiáng) 付出了一定有回報(bào)我一步一步給你解釋清楚 詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)） 實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)熟能生巧！加油?。?先給你來個(gè)視頻 過人 突破 變相 都有 上面視頻沒毒 是優(yōu)酷的 這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~ 雖然是中國(guó)的額 再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的這個(gè)視頻 建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來練習(xí) 虎撲網(wǎng)也沒毒~~~~中國(guó)第一籃球網(wǎng)站（貌似是的） 接下來也是一些相關(guān)視頻 ?full=true 詳細(xì)解說~ 交叉步突破 [動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。

兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[動(dòng)作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球 運(yùn)球是為了突破，要突破，最終是得進(jìn)攻隊(duì)員的身體過去才行。身體靠什么帶動(dòng)，腳步！所以腳步動(dòng)作才是 最關(guān)鍵的，下面是我個(gè)人對(duì)運(yùn)球過人時(shí)（當(dāng)然其他時(shí)候的腳步動(dòng)作也相當(dāng)重要）腳步動(dòng)作的一些見解： 1：降重心。

請(qǐng)千萬(wàn)注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！?。‘?dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷）。 2：順步和交叉步。

這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候，先邁靠前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)），交叉步則是先邁靠后的腳。

順步的優(yōu)勢(shì)在于快，啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在！?。?！ 然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點(diǎn)是保護(hù)不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。

交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠后的腳，啟動(dòng)方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動(dòng)速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。

順步一般是體前變向時(shí)用，交叉步則是跨下時(shí)用，當(dāng)然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球請(qǐng)大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊(duì)員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對(duì)手碰到就行~ 當(dāng)然如果你玩街球的，另當(dāng)別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準(zhǔn)則才過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點(diǎn)。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當(dāng)然如果你的對(duì)手菜，身體不動(dòng)也能騙死他，那你就不必看這些了， 我在告訴你一些過人和運(yùn)球的多方面技巧 其實(shí)過人要的是速度加節(jié)奏！若你有絕對(duì)速度的話，那我想不用多說！只要把距離拉開，用第一下速度甩開對(duì)手?。ㄇ疤崾悄阌幸欢ǖ目厍蚣夹g(shù)，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個(gè)人都能做到的！ 再一點(diǎn)，就是節(jié)奏！節(jié)奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。

如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實(shí)戰(zhàn)中都是很有用的。

試試吧！ 關(guān)于籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手運(yùn)球面對(duì)籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運(yùn)球，運(yùn)到左手后，再運(yùn)到右手，不用跨下運(yùn) 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運(yùn) 到左手，這時(shí)候要注意，不要跨下運(yùn)球，盡量把身子彎一點(diǎn)/，這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度，微微后退，這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速/ [以上是開始的 虛晃動(dòng)作] 3、如果對(duì)手沒有反應(yīng)過來[那你的速度一定非?？炝薦，就出手投 籃。

如果對(duì)手跟了上來，請(qǐng)看下面： 當(dāng)球到了你的左手時(shí)，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球 ，要不然你們也知道后果。￥#%63！動(dòng)作不要太大，省得別人懷疑。

當(dāng)做到這一點(diǎn)后一 定要非?？焖俚貜澭氐较惹斑\(yùn)球的姿勢(shì)。然后跨下運(yùn)球到右手，左腳向前邁大步，以 便跨下運(yùn)球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運(yùn)到左手，把整個(gè)身體再拉 回來 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。

當(dāng)。

7.麻煩推薦一套籃球基礎(chǔ)教學(xué)的視頻

你看看原國(guó)家隊(duì)教練、著名籃球解說員張衛(wèi)平籃球教學(xué)視頻吧，主要是針對(duì)籃球初學(xué)者的，對(duì)你很合適。

下列網(wǎng)頁(yè)中都有他的教學(xué)視頻，你自己點(diǎn)開連接去看吧： 1、 3、/v?ct=301989888&word=%D5%C5%CE%C0%C6%BD%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7&db=0&ty=0&rn=20&nf=0&pn=0&fbl=1024。