皮膚知識(shí)講座(皮膚的知識(shí))

1.皮膚的知識(shí)

保養(yǎng)皮膚的20種方法 >■ 1 >要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

> >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

> >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

> >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

> >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。

若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?> >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢(qián)喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白功效很好。

不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔?。?> >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門(mén)絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺(jué)。

>C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) > >■ 19 >只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。

>D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。

>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。

2.皮膚美容知識(shí)

美容包括的知識(shí)面很廣.不知道你是想知道哪些.它管理的范圍有：皮膚解剖學(xué)（細(xì)胞學(xué)、皮膚學(xué)、皮膚功能、分類），化妝品的分類及應(yīng)用，，基礎(chǔ)美容按摩手法，蒸汽機(jī)的使用方法，面膜的分類及操作，化妝品的分類及使用，專業(yè)彩妝工具的分類與選擇，化妝基本步驟：皮膚和臉型分類及上粉底技巧，眉型設(shè)計(jì)及眉型修正技巧、鼻影打法、各種眼影的描繪與暈染、不同臉型的腮紅修飾、睫毛暈染技巧、假睫毛的選擇與眼型的搭配技肩、頸部按摩\耳部、頭部按摩\，黑眼圈、眼袋的形成原因及護(hù)理方法，脫毛、燙睫毛，美容院常用儀器的使用（超聲波、陰陽(yáng)電離子儀、高周波，真空吸啜），粉刺，黑頭針清法 ，問(wèn)題皮膚的診斷及治療，特效眼部護(hù)理及保養(yǎng)，手部護(hù)理，胸部護(hù)理及豐胸手法。魅力生活?yuàn)y、優(yōu)雅職業(yè)妝、社交宴會(huì)妝、個(gè)性聚會(huì)妝攝影新娘妝、時(shí)尚浪漫新娘妝，最新生活時(shí)尚妝妝面特點(diǎn)。色彩的基本知識(shí)，化妝色彩分類及搭配和選擇，素描、色彩、美學(xué)，標(biāo)準(zhǔn)眉型及眉眼圖的設(shè)計(jì)制作，色彩的調(diào)配等等。

給你相關(guān)資料的網(wǎng)址（放心，不會(huì)是病毒）：

3.皮膚美容知識(shí)

專業(yè)顧問(wèn)告訴您：

(1)首先要注意你自己的皮膚和化妝品是否合適。

(2)多多的清潔你皮膚，特別是你的臉部。最好每天晚上用溫水凈面，用熱的毛巾敷臉數(shù)次。

(3)早上先清潔皮膚，再做有氧運(yùn)動(dòng)，例如12分鐘慢跑。

(4)白天的時(shí)候選擇自己的化妝品進(jìn)行化妝，不過(guò)我認(rèn)為天生的就是美麗的，化妝多少還是會(huì)有副作用的，所以呢選擇化妝品也是天然成分的好。

(5)如果你那里的紫外線很強(qiáng)的話，最好只打上防紫的化妝品。

(6)女人到了二十的皮膚是最佳時(shí)期，這時(shí)就要做適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)了，到了三四十歲就更要做保養(yǎng)了，要知道，沒(méi)有丑女人，只有懶女人.做美容的同時(shí)，平時(shí)也要保持好的心情，盡量遠(yuǎn)離煙和酒，還要多加鍛煉.女為悅已都容嘛。

好了，如果有什么還需要特別細(xì)的問(wèn)題，再問(wèn)我好了。

vIp▼貴賓送你一句話，人最美的是心不是面，給人以陽(yáng)光的美才是最美麗的。

注：（罒致感謝或請(qǐng)教℡）請(qǐng)各位GG-MM們至/171781993留言！謝謝您的配合！呵呵！

4.皮膚護(hù)理知識(shí)

關(guān)于皮膚護(hù)理知識(shí)，雖然我懂得不多，但是皮膚護(hù)理要認(rèn)清自己的膚質(zhì)，選擇合適的產(chǎn)品就是對(duì)的。

對(duì)于皮膚護(hù)理，首先要做好皮膚表層的清潔，才能使護(hù)膚品更有效的吸收，另外，體內(nèi)的保養(yǎng)也很重要，冬天了，吃火鍋很容易上火，上火后就容易皮膚干燥，所以做好皮膚護(hù)理的下一步就是要從體內(nèi)祛火，冬天還需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是個(gè)皮膚干燥的季節(jié)，所以這些保養(yǎng)工作一定要做好，冬天還容易引起便秘，做好排毒也是皮膚護(hù)理最重要的一個(gè)步驟，我在這點(diǎn)上做得是比較好的，因?yàn)榧依锸琴u水果的吧，所以皮膚一直都保養(yǎng)得不錯(cuò)，但是冬天就算吸收再多的水份也會(huì)被干燥的空氣所吸收，所以還需體內(nèi)進(jìn)行皮膚護(hù)理，我用的是法藺卡妮，是一種排毒素養(yǎng)顏活膚、而且調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的一個(gè)產(chǎn)品，可以對(duì)干質(zhì)膚質(zhì)和油性長(zhǎng)斑的膚質(zhì)都有改善的作用，這些你可以嘗試一下！

5.皮膚保護(hù)知識(shí)

護(hù)膚步驟：去角質(zhì)（油性皮膚特別油，難受，外出會(huì)朋友應(yīng)急都可以用蛋清加食鹽敷面，干后用溫水洗凈，再用洗面奶，用過(guò)皮膚很舒服）——洗面奶——爽膚水——乳液1.A.蛋清+食鹽 有磨砂膏的作用，可以有效清潔毛孔內(nèi)多余油脂和污垢，還可以緊致肌膚；蛋清對(duì)皮膚的黑頭和表面浮塵有吸附作用，對(duì)眼部細(xì)紋有舒展作用；食鹽可以有效清潔毛孔內(nèi)的污垢和多余油脂，對(duì)皮膚表層有消炎鎮(zhèn)靜的作用。2.選擇清潔力強(qiáng)的洗面奶（A.相宜本草控油凈膚洗顏泥 18元 好一點(diǎn)的歐萊雅清潤(rùn)洗面奶綠瓶子的70元左右，個(gè)體護(hù)膚店有折扣） 3.爽膚水的選擇很重要（A.妮維雅藍(lán)水 相宜本草竹翠的一款爽膚水 歐萊雅清潤(rùn)的水綠瓶子90元 個(gè)體護(hù)膚店有折扣）4.A.相宜本草控油調(diào)理乳液5.可以根據(jù)自己的工作性質(zhì)，如果不經(jīng)常外出（上面四步就可以了）如果在辦公室電腦空調(diào)房工作，可以選擇隔離霜（電腦前ZA真皙美白隔離霜）和舒緩噴霧（保濕 雅漾和理膚泉），外出選擇防曬霜油性皮膚少吃辛辣油膩的，多吃水果（草莓 蘋(píng)果 獼猴桃 榴蓮 橙子）每天最少8杯水或喝綠茶酸奶也可以控油 龜苓膏我們每天因?yàn)楣ぷ魈?，太忙，很少洗臉（難受的時(shí)候也堅(jiān)持，這樣不好，因?yàn)橥扑]的護(hù)膚品既經(jīng)濟(jì)又量多，放心做好護(hù)膚工作吧）而且有時(shí)累的晚上睡前都不想動(dòng)，當(dāng)然不想洗臉洗腳了，這樣對(duì)我們的皮膚沒(méi)有好處的。

6.最基本的護(hù)理皮膚知識(shí)

三、皮膚日常護(hù)理程序

1、清潔（日晚間）：占護(hù)膚重要性的60%，應(yīng)選用弱酸性的清潔品，采用正確的清潔方式。如化濃妝，晚上應(yīng)先卸裝，然后再清潔。

2、爽膚（日晚間）：再次清潔、收縮毛孔、平衡PH值、軟化角質(zhì)、鎮(zhèn)定肌膚，應(yīng)該選用不含酒精之弱酸性產(chǎn)品，此過(guò)程非常重要。

3、眼部滋養(yǎng)（日晚間）：淡化眼部細(xì)紋、延緩眼部皺紋的形成。

4、深層修護(hù)（日晚間）：給皮膚深層的營(yíng)養(yǎng)精華及深層滋潤(rùn)。

5、滋潤(rùn)（日晚間）：給皮膚以水分營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充及保持，應(yīng)選用主動(dòng)保濕的產(chǎn)品，避免礦物油等有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害。

6、隔離（日間）：隔離紫外線，灰塵等對(duì)皮膚的傷害。

7、粉底（日間）：

8、定妝、彩妝（日間）：

選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)、年齡、皮膚類型、問(wèn)題性皮膚等具體情況，合理選擇搭配產(chǎn)品。

四、皮膚周護(hù)理程序

周護(hù)理對(duì)皮膚的保養(yǎng)尤為重要：

1、清潔：按日常護(hù)理步驟的清潔即可以。

2、祛角質(zhì)：祛除多余的油脂、污垢及無(wú)法正常脫落的老死細(xì)胞。（之前可以使用爽膚水，軟化角質(zhì)）

3、深層清潔：深層清除毛孔內(nèi)的油脂、污垢等，使皮膚能順利的吸收營(yíng)養(yǎng)和水分。（如是敏感性皮膚，在深層清潔前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品）

4、敷面：給皮膚以營(yíng)養(yǎng)和水分，平衡PH值、暢通皮脂腺、收斂毛孔（如是敏感性皮膚，之前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品；如是干性及營(yíng)養(yǎng)缺乏的皮膚，之前可先用補(bǔ)水及精華類的產(chǎn)品）然后按日常保養(yǎng)程序保養(yǎng)即可。

周護(hù)理應(yīng)注意的問(wèn)題：護(hù)理的間隔時(shí)間應(yīng)該根據(jù)年齡、季節(jié)、皮膚類型來(lái)確定。時(shí)間最好在晚上休息前，嚴(yán)重青春痘、過(guò)敏狀態(tài)、有傷口等皮膚暫時(shí)不宜做周護(hù)理。

7.關(guān)于護(hù)膚的一些知識(shí)

一、化妝的目的

化妝既能尊重別人又能增強(qiáng)信心，增添生活色彩，而化妝的最高技巧在于使原本漂亮的部分更加出色、突出，而是原本并不漂亮的部分變得漂亮起來(lái)，必須明確的是：化妝是一門(mén)藝術(shù)，化妝師并不是在創(chuàng)造奇跡，而是在顧客身上遭到合適的化妝方法。

二、基本化妝的工具及其作用

⑴眉鉗（眉刀）--修眉毛的工具之一，用于拔除（刮除）多余的眉毛。

⑵眉剪--修眉毛的工具之一，用于修剪過(guò)長(zhǎng)的眉毛。

⑶眉梳--狀如精細(xì)的小梳，用于梳理雜亂的眉毛，也可以用于梳睫毛。

⑷眉刷--刷毛堅(jiān)硬，扁平排列，用于刷眉粉等。

⑸睫毛夾--用于夾睫毛，使睫毛彎曲。

⑹眼線刷筆--尖頭筆刷，形如毛筆，筆尖細(xì)而硬，用于粘取油彩或眼線液描畫(huà)眼線。

⑺眼影刷筆--扁平小筆刷，用于刷影粉，另有一種海綿棒式，用于化妝眼部細(xì)微結(jié)構(gòu)上的眼影。

⑻鼻影刷筆--刷筆略粗，用于刷鼻影色。

⑼腮紅刷筆--刷筆毛比較軟而且厚，用于刷腮紅。

⑽散粉刷筆--扁平或圓形大刷筆，用于刷散粉定妝。

⑾粉撲--由海綿或絨布制成，用于撲打粉底或粉餅。

三.化妝的程序

1.修眉

2.底妝 ①上粉底 ②上粉餅

3.眼部化妝 ①眉 ②眼影 ③眼線 ④睫毛膏

4.腮紅

5.嘴部化妝 ①唇線 ②唇膏

6.定妝

儀容化妝，是人體裝飾藝術(shù)的組成部分，也是日常生活、交際禮儀中不可缺少的條件。儀容化妝應(yīng)包括頭發(fā)的保養(yǎng)護(hù)理與修飾，皮膚的保養(yǎng)護(hù)理與化妝等內(nèi)容，這里重點(diǎn)介紹女士面部化妝的基本知識(shí)。

化妝是生活中的一門(mén)藝術(shù)，適度而得體的化妝，可以體現(xiàn)女性端莊、溫柔、美麗、大方的獨(dú)特氣質(zhì)，達(dá)到巧奪天工的效果?；瘖y是用化妝品及藝術(shù)描繪手法來(lái)達(dá)到裝扮美化自己的目的?；瘖y一定適當(dāng)，要恰如其分，也就是說(shuō)懂得化妝才能很好地掩蓋人的缺點(diǎn)，甚至缺陷，更好地體現(xiàn)人的五官的優(yōu)點(diǎn)，讓人更美，充滿信心，充滿魅力。社交場(chǎng)合，得體適度的化妝，既是自尊自信的表現(xiàn)，又體現(xiàn)了對(duì)他人的尊重。

化妝的基本步驟是：1、洗面；2 、拍收縮水（化妝水）；3、搽營(yíng)養(yǎng)霜；4、搽粉底；5、第一次定妝（涂干粉）；6，、修眉；7、畫(huà)眉；8、化眼影；9、鼻側(cè)影；10，、涂腮紅；11、第二次定妝（涂干粉）；12、化眼睫毛；13、涂口紅。

化妝步驟的繁簡(jiǎn)可以根據(jù)場(chǎng)合不同而定，比如日常工作妝，可以簡(jiǎn)略掉2、5、6、9、11步，甚至只化1 、3、12幾步簡(jiǎn)略淡妝就可以。

社交場(chǎng)合，淡妝比濃妝艷抹效果更好，更顯人的修養(yǎng)和審美情趣的高尚?；瘖y時(shí)，粉底、眼影、腮紅、口紅的顏色應(yīng)與人的皮膚、服飾的顏色協(xié)調(diào)，才給人和諧之美感。選擇粉底應(yīng)考慮顏色和質(zhì)感，最好選擇較好質(zhì)地的品牌。粉底顏色越接近膚色看上去越自然，最好還要多準(zhǔn)備一個(gè)深色的，作為下顎、鼻梁、額頭上打陰影用。選擇粉底時(shí)，不要抹在手臂上，因?yàn)槭直鄣念伾湍槻科つw的顏色大不相同，測(cè)試的地方最好抹在臉頰接近頸項(xiàng)處，利用自然的光線看看，用了粉底的臉色是否和頸部膚色配的上，如果你的粉底顏色選擇正確，你的頸項(xiàng)是不用打粉底的，化妝品沾在衣領(lǐng)上不好看。質(zhì)感好的粉底用后皮膚按下去有彈性，感覺(jué)不干不濕，不會(huì)長(zhǎng)粉刺。粉底不是面具，應(yīng)該要使皮膚看上去透明光滑、有光澤、健康滋潤(rùn)。蒼白臉色的膚色，使用象牙色或粉紅色的粉底；乳黃色皮膚用茶色或金褐色粉底；棕色皮膚膚色暗就不用太多粉底，通常使用亮光劑最佳。眼影、腮紅、口紅的顏色應(yīng)與服飾的顏色協(xié)調(diào)。灰、白、黑色服裝適合任何化妝顏色。

其他常用顏色服飾與化妝顏色的搭配：（1）藍(lán)紫色系：適合穿深藍(lán)、淺藍(lán)、紫紅、玫紅、桃紅等服裝。眼影用色為棕、紫紅、深紫、淺藍(lán)色搭配。腮紅用粉、粉紅色，口紅用紫紅色系。（2）粉紅色系：適合穿白、黑、灰、粉紅、紅等服裝。眼影用色為棕、粉紅、駝、橘紅、灰色搭配。腮紅用粉紅、紅色?？诩t用紅色系。（3）棕色系：適合淡棕、深棕、土紅、棕紅、駝色、米色等服裝。眼影用色為棕、駝、灰顏色調(diào)和搭配，腮紅、口紅用紅色系。

滿意請(qǐng)采納。

8.護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)知識(shí)是什么

中性皮膚的4種滋潤(rùn)保養(yǎng)方法 中性皮膚，皮膚紅潤(rùn)、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那么，中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢？

1：選擇潔膚品：應(yīng)選擇對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用的高級(jí)美容皂或洗面奶，堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部2次為宜，

2：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉15~20分鐘。

3：保持皮膚的彈性：早上，凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營(yíng)養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后，用霜或乳液潤(rùn)澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營(yíng)養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。

4：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。

干性皮膚的6個(gè)保養(yǎng)秘訣

干性皮膚由于缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長(zhǎng)期不加以護(hù)理，會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過(guò)適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，以防未老先衰。

1：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時(shí)，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉。

2：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15~30分鐘即可。

3：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補(bǔ)充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5~10分鐘，一般每周可進(jìn)行1~2次。

4：選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤(rùn)澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營(yíng)養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營(yíng)養(yǎng)化妝水及營(yíng)養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過(guò)的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。

5：每天按摩面部：堅(jiān)持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。

6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚(yú)類、香菇及南瓜等。

油性皮膚的4個(gè)清爽護(hù)理原則

油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮膚分泌。

1：減少皮脂分泌：選購(gòu)潔膚品時(shí)，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

2：用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（50~60度）反復(fù)濕敷面部，使毛孔開(kāi)泄從而有效地除油.

3：選擇清爽的護(hù)膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營(yíng)養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營(yíng)養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。

4：避免吃辛辣食物：飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦！