最新籃球ppt課件(籃球的最基本知識?)
1.籃球的最基本知識?
evelucky的那種技巧屬于那種相對專業(yè)的球員聯(lián)系的技巧，或是那種對籃球比較癡迷的人適用的技巧，不是很適合你這樣初學(xué)者，特別是女孩子練習(xí)。
我從我十來年的籃球體會來給你說說吧。 1。
運球，先學(xué)著原地運球，運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。 除改變運球方向時外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。
運動時應(yīng)使用手腕和手指控制球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學(xué)會控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。而且你可以努力用一定的力度來拍球，好好體會球在手上的感覺，等你能控住的時候就不錯了。
然后在運的比較熟練的狀況下還應(yīng)學(xué)會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 2。
投籃，可以從比較近的地方開始練習(xí)，注意手型，見過很多女孩子投籃真的非常不錯，手型姿勢都很好，先從比較近的地方開始練習(xí)，再到慢慢比較遠的位置，但不要太遠，因為女孩子往往力量不夠，太遠了投籃動作變形了。 3。
三步上籃，可以找比較會打籃球的人教你。 恩，把上面三項基本功練習(xí)的不錯了之后就基本上屬于籃球場上比較厲害的女生了，在這個基礎(chǔ)上，如果你能找到比較合適的師傅，還可以練練胯下運球，背后運球之類的難度比較高的動作。
你還可以多看看籃球比賽，多看看籃球規(guī)則，這對你提高籃球水平也是很有用的。
2.籃球知識.
全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，并在全場范圍內(nèi)緊緊盯住對手，以個人積極的防守和全隊的協(xié)同配合，破壞對方進攻，達到轉(zhuǎn)守為攻的目的的一種攻擊性破壞性很強的防御戰(zhàn)術(shù)。
這種戰(zhàn)術(shù)防守移動面寬，爭奪激烈速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發(fā)揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習(xí)慣打法，造成對方心理緊張和技術(shù)失誤，從而取得競賽的主動權(quán)。 因此它在現(xiàn)代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強，謀略性運用效果較好的籃球防守戰(zhàn)術(shù)體系。
它對培養(yǎng)籃球運動員積極主動、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，提高他們的身體素質(zhì)和促進技術(shù)的全面發(fā)展有著極其重要的作用。 聯(lián)防是由進攻轉(zhuǎn)為防守時，防守隊員迅速退回后場，每個隊員分工負責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊形把每個防守區(qū)域有機地聯(lián)系起來而組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。
它的特點是在每個人防守一定區(qū)域的基礎(chǔ)上，隨著球的轉(zhuǎn)移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調(diào)整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區(qū)域和籃下。這種防守戰(zhàn)術(shù)的位置固定，分工明確，重點突出，有利于保護籃下、組織后場籃板球和發(fā)動快攻。
但由于受區(qū)域分工的限制，各種聯(lián)防都存在一定的薄弱區(qū)域，容易被對方通過快速轉(zhuǎn)移撕開防線。 。
3.籃球明星,NBA知識,籃球歷史知識,籃球規(guī)則,籃球隊伍名稱請大家
NBA各隊隊名及其頭號球星一覽： 亞特蘭大老鷹：喬·約翰遜 波士頓凱爾特人：保羅·皮爾斯 夏洛特山貓：艾梅卡·奧卡弗 芝加哥公牛：科克·辛里奇 克里夫蘭騎士：勒布朗·詹姆斯 達拉斯小牛：德克·諾維茨基 丹佛掘金：卡梅龍·安東尼 底特律活塞：昌西·比盧普斯 金州勇士：賈森·理查德森 休斯頓火箭：特雷西·麥克格雷蒂 印第安納步行者：杰梅因·奧尼爾 洛杉磯快船：艾爾頓·布蘭德 洛杉磯湖人：科比·布萊恩特 孟菲斯灰熊：保羅·加索爾 邁阿密熱：沙奎爾·奧尼爾 密爾沃基雄鹿：邁克爾·雷德 明尼蘇達森林狼：凱文·加內(nèi)特 新澤西網(wǎng)：文思·卡特 新奧爾良/俄克拉荷馬城黃蜂：P J 布朗 紐約尼克斯：史蒂芬·馬布理 奧蘭多魔術(shù)：史蒂夫·弗朗西斯 費城七十六人：阿倫·艾弗森 鳳凰城太陽：史蒂夫·納什 波特蘭開拓者：扎克·蘭多夫 薩克拉門托國王：佩賈·斯托雅克維奇 圣安東尼奧馬刺：蒂姆·鄧肯 西雅圖超音速：雷·阿倫 多倫多猛龍：克里斯·波什 猶他爵士：安德列·基里連科 華盛頓奇才：吉爾伯特·阿瑞納斯 。
4.不知道怎么安排行程比較?不知道怎么安排行程比較好
就我自己覺得云南旅游有兩條線可走 一是昆明——大理——麗江+香格里拉，這是現(xiàn)在比較熱的一條線，能體驗濃郁的云南風(fēng)情和少數(shù)民族文化，在大理和麗江有很多背包族（驢友），可以和他們結(jié)成短暫的玩伴，麗江和大理因為是旅游熱點，所以一般當?shù)叵M比較高，如果實在想去的話最好選擇淡季，還有不要住在古城里面，在麗江如果能找到當?shù)厝藥ьI(lǐng)的話所有消費能便宜2/3。
另一條線是昆明——思茅（墨江）——景洪，這一條線也是很值得一去的，到了思茅再往下走的話就進入了傣族的聚居地了，這一線還有墨江、普爾等旅游景點，費用沒有去麗江那么貴，而且好吃的東西很多。
5.籃球的知識
控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。
他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創(chuàng)造得分的機會。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場精彩演出的導(dǎo)演。
一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力?？厍蚝笮l(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。
控球后衛(wèi)往往是隊上最后一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。 即使有著很強的得分能力，控球后衛(wèi)的目標也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友制造得分機會。
控球后衛(wèi)的準則是：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，除非是很好的投籃機會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。
在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項利器。 代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊） 得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。
得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫助找出空檔后再投籃的。 得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。
不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當遠的。 代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊） 小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。
一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。 對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。
當然這有一個前提，就是他要能得分。 如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。
話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。 因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
代表球星：格倫·羅賓遜（亞特蘭大老鷹隊） 大前鋒（PF） 大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù)，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最后一個。 所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區(qū)與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重任。
而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準備。 一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉(zhuǎn)身投籃和小勾手之類的近距離進攻。
由于大前鋒出手投籃次數(shù)少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應(yīng)該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應(yīng)該達到50%以上。 相對于得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務(wù)就是鞏固禁區(qū)的防守。
所以，大前鋒在場上的任務(wù)就是做好兩件事：籃板和防守。 隨著現(xiàn)代籃球打法的更新，對大前鋒的進攻能力要求有所提高，不過，一個好的大前鋒，還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務(wù)的。
代表球星：卡爾·馬龍（猶他爵士隊） 中鋒（C） 顧名思義，中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑借其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。 作為禁區(qū)內(nèi)的“擎天柱”，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。
此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由于本隊進攻時自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置，所以中鋒應(yīng)該具有不錯的導(dǎo)球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。
以上三項，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。當然，得分也是中鋒應(yīng)盡的職責(zé)，他們是主要的內(nèi)線得分者。
中鋒的命中率應(yīng)該比大前鋒更高一些。 一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用于進攻得分，防守時還要能成為球隊的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協(xié)同協(xié)同和及時為隊友的防守補位。
現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術(shù)，就是所謂的“外線中鋒”。 此種中鋒需要在進攻時主要到外線投籃得分，而少做禁區(qū)內(nèi)的進攻。
由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊中鋒也到外線去盯防對手。如此一來，進攻方就可以利用對方中。
6.籃球如何入門
Air ball：“三不沾”，投出的球什麼都？]碰到。
Alley-oop：“空中接力”。一？？運？？T把球？？向空中，另一？？隊？T在空中 接住球把球扣入籃筐。
Arena：比？？觶桓？技？觥1熱鏢eattle的主？雒蠯ey Arena。 Assist：助攻（縮？？：Ast。）
Backboard：籃板。
注意不是basketboard。 Backcourt：后？觥R恢蜿牨痙降陌？？獒？觶催@支球隊所要防守的那半？觥？ Backdoor paly：籃球基本？鸚g之一。
？一？？隊？T在罰球弧周？擁角？r， 另一？？？？T立刻？娜？惹腥牖@下，接隊友的？髑蟯痘@得分。 Baseline：底？。
球？？啥說倪？界？。 Basket：籃筐。
也作ring，？有一種通俗的說法是hoop。 Bench：替補隊？T。
Block shot：蓋帽（縮？？：Blk。）。
Boo:?u?(n)；發(fā)出？u?(v)。球迷發(fā)？?？M的一種方法。
Bounce pass：？艫？髑頡？ Box out：？？籃板球？躒耍？？籃板球？r站在？κ趾突@之間，用身體？踝》朗仃？T的？？ 作。 Brick:(v)球打在籃筐或籃板上被崩出？懟TS多公牛隊的球迷在客隊罰球？r 都手？桃？K上？？"Brick"的牌子在罰球隊？T的眼前不停的晃？櫻？_？y他的？？，以達到干？_罰球的目的。
Buzzer beater：比？結(jié)束前的最后一投。 buzzer是比？用的蜂鳴器。
Captian：隊長。隊長是？鏨銜┮揮匈Y格與裁判？？？？t和判罰的人。
Coach：教？。比如Head coach是主教？，Assistant coach是助理教？。
Coast-to-coast：？那？齙囊歡說攪硪歡？n）。 例如：coast-to-coast pass。
Conference：？盟。NBA分？|、西？？？？盟（Eastern Conference和Western Conference），每？？？盟都有自己的logo。
Commissioner：？裁。 NBA的現(xiàn)任？裁是David Stern。
Court：球？觶毀？？?。home court主？?。?Crossover：交叉運球過人。是Tim Hardaway的商？？幼鰲？ Cut：切入。
Debut：首次上？??？ Defense：防守。 ？客隊進攻？r，我？？？常能聽到主？齙那蠣栽隗w育館音效？？的？ьI(lǐng)下高 喊"Defense! Defense!"。
Deny the ball：繞前防守。 Disqualification：被罰下？？縮？？：DQ。
)。 Division:??^。
NBA共有四？？？？^，每？？？盟下？？？？？？^。 Double-double：？呻p，即？身？技術(shù)統(tǒng)？指？訴_？晌？怠？ Double-team：雙人？A？簟？ Double dribble：？紗蕪\球。
Downtown：三分？以外。 Draft：選秀，即NBA每年一度的納新大？?。?Dribble：運球（vt,n）。
Duo：原義是二重唱，在籃球中？V鴿p人組合。 Fadeaway shot：后仰投籃。
也作fadeaway jumper。 Fake：假？幼？n）；做假？幼？v)。
Fast break：快攻；快速突破。 Finals:??Q?。
Semifinals半？Q?。 Field goal：投籃（？稱），包括？煞智虻耐痘@也包括三分球的投籃（縮？？：FG。）
Finger roll：低手上籃？r手指？芮虻？幼鰲？ Flagrant foul：？]有必要或？幼鬟^大的犯？。
Foul：犯？。？？人犯？是personal foul；全隊的累？犯？叫team foul。
Foul trouble:(n)一？？隊？T由於受到犯？次？檔募s束而？？淼穆？熱繒f這？？隊？T的法？次？狄呀詠？次，再犯一次或？紗我？就？⒈渙P下？??？ Free agent：自由人。 合同的期？M的運？？T和新人都是自由人，自由人的去留不受球隊約束。
Free throw：罰球（縮？？：FT。）。
Frontcourt：前？觥？κ值陌？？榍？觶幢痙疥？T攻？艫哪前？?。?Give-and-go：基本？鸚g配合之一，進攻隊？T？⑶？鶻o另隊友--give，然后向籃下切入，再接隊友的回？髑蟶匣@（或扣籃）得分--go。 也就是我？？常說的“ ？髑信浜稀??？ Gunner：？常投籃的投手。
Hand-checking:a：一種防守技術(shù)，即用手接觸？Ψ降納眢w？碭？？κ值奈恢謾R滄鱤and-check。b：防守犯？的一種。
防守隊？T用手阻？踹M攻隊？T的走位。 不能？？開雙臂阻？醴朗仃？T的移？櫻戲ǖ膆and-checking技術(shù)只允許用手接觸？Ψ降納眢w？碭？？κ值奈恢?，胆褐部草x試S加力，也不允許阻礙？κ值囊？？。
Hang time：？？r間，即運？？T投籃？r在空中停留的？r間。 High post：罰球弧的周？?。?Hook shot：鉤手投籃，有？r也直接用"hook"表示。
Illegal defense：非法防守。？防防守即？櫸欠ǚ朗??？ Injury list：？濟？巍H綣？？隊？T受？荒？⒓穎榮？，根？﨨BA的？定必？要？⑵淞腥？濟？？？濟？問槍é_的），以示？η蠣緣呢？？。
Jam：扣籃。 one-handed jam？問摯芻@；two-handed jam雙手扣籃。
著名歌星 Michael Jackson和Michael Jordan合作拍過一部MTV，名字就叫"Jam"。 Jersey：運？？T的背心，也作uniform。
有些？榍蜿犠齔鲞^巨大？獻的運？？T退役？r他的jersey也跟隨他一起退役，他的jersey被高？以誶蜿犞？齙奶旎？板上，這意味著以后其他運？？T不能再使用這件jersey上的？碼了。 Jump ball：跳球；？球。
Jump shot：跳投。 也作jumper。
Lane：罰球？^，也作free throw lane?；@球？？發(fā)明的？r侯罰球？^是？長的，其？？度比罰球弧的直？竭？要短，形狀就象把？匙，所以也稱之？閠he key。
Layup：上籃。 Ligament：韌？?。cruciate ligament，十字韌？?，膝關(guān)？中的韌？?，是運？？T最容易受？牟課唬謅。
7.nba球隊英文ppt
美國全國籃球協(xié)會（Natinal Basketball Association，簡稱NBA）正式命名于1949年8月3日，其前身為美國籃球協(xié)會（Basketball Association of American，簡稱BAA），成立于1946年6月6日。
NBA運動至今已有50余年的歷史，它成績斐然，譽滿全球。 NBA是美國職業(yè)籃球隊的聯(lián)盟，由它制定的NBA規(guī)則必然與國際業(yè)余籃球聯(lián)合會制定的FIBA規(guī)則不盡相同。
NBA規(guī)則除包含F(xiàn)IBA規(guī)則中各種必不可少的行之有效的法則之外，還有自己鮮明的地域性、商業(yè)性以及保證和促進精彩表演的特點。 以下介紹的是NBA規(guī)則的重要部分（側(cè)重在與FIBA規(guī)則不同的部分），供讀者參考。
（一）比賽通則 1.球場規(guī)格 NBA的球場尺寸是長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。
球場兩端標有長方形的罰球區(qū)，長19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。 球場兩端標有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。
WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。 圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。
中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。 另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標志線，各距底線28英尺（8.53米）向場內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。
（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標志線略。） 具體規(guī)格如圖所示。
2.比賽時間 每場比賽分兩個半時共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。 在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計時鐘。
在第四節(jié)和加時賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計時鐘。 3.球隊 比賽時，每隊由5名隊員組成，場上隊員不得少于5名。
如果隊員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊已無有資格的替補隊員，該隊員應(yīng)留在場上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊犯規(guī)；還要判罰該隊一次技術(shù)犯規(guī)。 所有后來發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊員時，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。 4.比賽開始 第一節(jié)比賽和加時賽應(yīng)以在中自跳球開始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后失掉球權(quán)的隊在端線擲界外球開始。 第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后獲得球權(quán)的隊在端線擲界外球開始。
5.死球、活球、壓力球 當出現(xiàn)下列情況時球成死球： 爭球； 球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間； 任一節(jié)時間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球； 侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）； 多次罰球中的第一次罰球； 場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）； 打架犯規(guī)； 疏漏的鳴哨； 投籃或罰球成功后； 在隊員占有界外之前。 下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時；擲界外球隊員可處理球時；罰球隊員可處理球時。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著時；球離開擲界外球隊員的手時；球離開罰球隊員的手時。 6.替換 替補隊員應(yīng)向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補隊員需經(jīng)裁判員招手才能進人比賽。
替換被取消比賽資格的隊員的時間為30秒鐘。 在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補隊員進入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時應(yīng)由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。 受傷隊員不能再上場比賽。
替補隊員一旦進入比賽就得留在場上，直到下一個死球時才允許替換。 如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來執(zhí)行罰球。
受傷隊員也可再上場比賽。 7.暫停 （l）20秒暫停 每隊每半時有權(quán)請求一次20秒暫停。
每場比賽（包括加時賽）共可請求兩次20秒暫停。 隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。
隊員要喊出：“20秒暫?！薄?在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。
如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。 如果在半時（包括加時賽）中請求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時比賽不能繼續(xù)進行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。 （2）常規(guī)暫停（100秒） 每隊有權(quán)請求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊在第四節(jié)中不得超過4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過3次暫停。在加時賽內(nèi)，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。 隊員要喊出：“暫?！?。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時采取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。
在每節(jié)比。
