什么是減脂的碳水循環(huán)？
您好，這里是KI健身，針對您“什么是減脂的碳水循環(huán)？”這個問題，說一點(diǎn)ki的經(jīng)驗(yàn)和看法，不足之處還請大家批評指正。 所謂碳水循環(huán)就是在其他營養(yǎng)素保持穩(wěn)定的前提下（多為高蛋白），碳水化合物的攝入量按照一定的周期進(jìn)行變化的飲食方法。 您所問的減脂的碳水循環(huán)，就是在減脂期間使用碳水循環(huán)。 那它到底是什么？咱們需要弄明白兩個問題：周期和變化 1周期 循環(huán)肯定是周期性循環(huán)，那這個周期該怎么確定呢？ 碳水循環(huán)的周期是比較靈活的， 白急 所謂的靈活是你在制定計劃前，可以選擇三天循環(huán)周期、四天循環(huán)周期、一周循環(huán)周期甚至一個月的循環(huán)周期。 靈活選擇，但是選擇完之后，要嚴(yán)格執(zhí)行，不能哪天遇見好吃，把哪天當(dāng)做高碳日...
