早上不想做飯，上班不到10點就餓了，早上吃什么早餐方便又有營養(yǎng)？
您好！我是新手煮婦，很高興回答您的問題?，F(xiàn)在的工作生活節(jié)奏都很快，所以很多人也沒時間做早飯，尤其是通勤時間較長的人，都想多睡一會兒，但不吃早飯又要餓肚子，上班也會沒精神，長期不吃早飯還會衍生一些慢性病，所以早餐是很重要的。適合吃的早餐大抵是小籠包，粥，豆腐腦，雞蛋湯，煎餅果子，油條，豆?jié){，鹵蛋，蔥油餅，雞蛋灌餅，手抓餅，燒餅夾里脊，餡餅，面條，煎雞蛋等。我覺得早上可以喝粥，吃饅頭，吃涼拌菜，用涼拌菜替代咸菜比較健康。粥可以做小米粥，大米粥，二米粥，雜米粥，粥里面還可以放入紅薯，紫薯，大棗都是吃了不長胖還比較有營養(yǎng)的實物，饅頭可以提前蒸出來，饅頭除了白面饅頭，還可以做紫薯饅頭，紅薯饅頭，或者提前...
