我是在我們學(xué)院體育部的,我們剛剛舉辦完籃球賽,我就把我們的規(guī)程做一些修改給樓主看看符合你的要求不啊 比賽將分為小組賽,淘汰賽,總決賽四個部分進行。
a.小組賽:所有隊伍平均分為A,B,C,D4個小組進行單循環(huán)賽。 b.小組賽抽簽規(guī)則:為了保證各個小組的實力均衡,將根據(jù)上屆比賽的結(jié)果擬定4支種子隊。
種子隊先進行抽簽決定上下半?yún)^(qū)(AB組為上半?yún)^(qū)CD為下半?yún)^(qū)),之后余下的隊伍進行抽簽決定各自的位置。 c.小組賽成績排名說明:每支隊伍勝一場積2分,負一場積1分,棄權(quán)一場積0分,按所得積分的高低進行小組排名。
若2支隊伍的積分相同,則根據(jù)兩隊之間的勝負關(guān)系確定排名。若3支或3支以上隊伍積分相同,則計算得失分比(總得分除以總失分)確定排名,按得失分比從高到低依次排名。
d.小組賽出線規(guī)則:A,B,C,D,4個小組的各前2名直接晉級8強淘汰賽。 e.淘汰賽:八強賽時由本區(qū)在小組賽中取得小組第一的隊伍對陣另一個小組的第二名。
f.總決賽: 在淘汰賽后剩下的兩只隊伍進行比賽,半決賽失利的隊伍進行爭三賽。 至于賽程的安排你就要考慮很多的因素了啊,比如背靠背最好不要有,我們在學(xué)校所以主客場沒有什么區(qū)別,樓主如果不是在學(xué)校舉辦的話,建議還是在一兩個固定的場地比賽就可以免除這個因素了啊。
如果比賽的各個小組的隊伍不是偶數(shù)的話,建議首輪最好是給種子隊輪空。其他的問題就要看樓主實際遇到的了啊。
1、首先,用右手運球面對籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運球,運到左手后,再運到右手,不用跨下運球。
2、球在你右手,還沒拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊一步,越大越好,但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下,然后快速地運到左手,這時候要注意,不要跨下運球,盡量把身子彎一點/,這時候的腳步雙腳同時向左后方45度,微微后退,這些動作必須非常熟練并且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應(yīng)過來[那你的速度一定非??炝薦,就出手投籃。如果對手跟了上來,請看下面:當(dāng)球到了你的左手時,突然把腰挺起來,右手也配合左手裝做投籃,注意,別碰到球,要不然你們也知道后果。¥#%63!動作不要太大,省得別人懷疑。當(dāng)做到這一點后一定要非??焖俚貜澭氐较惹斑\球的姿勢。然后跨下運球到右手,左腳向前邁大步,以便跨下運球,身體也往前傾,裝做要突破得樣字,左腳跨下運到左手,把整個身體再拉回
4、這次是地二次騙了他,別急,再玩他一次。當(dāng)這樣回來后,簡單地運到右手,然后跟上面的一樣,右腳邁向右邊一點,整個身向右邊晃一下,然后裝做運到左手,左腳也向左邊邁一點,這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊,他會快速向左邊移,這時你會有一點點空擋,別急,這是第四次玩他了當(dāng)運回右手并且身體也晃過了對方時,你一定要等他再回到右邊,不,應(yīng)該說他正回來的時候,就是左腳邁向右邊要回防你的時候,再按上面的,彎腰訊速運到左手,這個運到左手的時候,不要跨下,非常簡單地,并且,掌握對方從左邊被你騙回來的時候,對方回到右邊但并沒站好腳的時候,你一下運到左邊,那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5.以上只是個人觀點,如果你學(xué)會了以上這些,那你。。。下面的就不多說了,你自個兒想
籃球規(guī)則 第一章 比 賽 第1條 定義 1.1 籃球比賽 籃球比賽由兩個隊參加,每隊出場5名隊員。
每隊的目標是在對方球籃得分,并阻止對方隊得分。 籃球比賽由裁判員、記錄臺人員和技術(shù)代表管理。
1.2 球籃:本方/對方 被某隊進攻的球籃是對方的球籃,由某隊防守的球籃是本方的球籃。 1.3 比賽的勝者 在比賽時間結(jié)束時得分較多的隊,將是比賽的勝者。
(中國籃球裁判網(wǎng) 版權(quán)所有 轉(zhuǎn)載請注明) 第二章 球場和器材 第2條 球場 2.2 比賽場地 比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面(圖1)。其尺寸是長28米、寬15米,從界線的內(nèi)沿丈量。
國家聯(lián)合會為舉辦、比賽,有權(quán)批準最小尺寸為長26米、寬14米的現(xiàn)有比賽場地。 2.2 線 所有的線應(yīng)用相同的顏色(最好白色)畫出,寬5厘米并清晰可見。
2.2.1 界線 比賽場地是由兩條端線(在短邊)和兩條邊線(在長邊)組成的界線所限定。這些線不是比賽場地的部分。
任中何國障籃礙球物裁包判括網(wǎng)在版球權(quán)隊所席有就座的人員距比賽場地應(yīng)至少2米。 2.2.2 中線、中圈和半圓 中線應(yīng)從兩邊線的中點標出并平行于兩端線。
它向每條邊線外延伸15厘米。 中圈應(yīng)標在比賽場地的中央,半徑為1.80米(從圓周的外沿丈量)。
如果中圈里面著色,它必須與限制區(qū)內(nèi)的顏色相同。 半圓應(yīng)標在比賽場地上,半徑為1.80米(從圓周的外沿丈量),它的圓心在兩條罰球線的中點上(圖2)。
2.2.3 罰球線和限制區(qū) 罰球線應(yīng)畫成與每條端線平行。從端線內(nèi)沿到它的最外沿應(yīng)為5.80米,其長度為3.60米。
它的中點應(yīng)落在連接兩條端線中點的假想線上。 限制區(qū)是在比賽場地上標出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點3米)終于罰球線外沿的線所限定。
除端線外,這些線都是限制區(qū)的一部分。限制區(qū)里面可以著色,但必須與中圈內(nèi)的顏色相同。
罰球時留給隊員們的沿限制區(qū)兩側(cè)的搶籃板球位置,應(yīng)按圖2標出。 2.2.3 3分投籃區(qū)域 某隊的3分投籃區(qū)域(圖1和圖3)是除對方球籃附近被下述條件限制出的區(qū)域之外的整個比賽場地的地面區(qū)域。
這些條件包括: *從端線引出兩條垂直于端線的平行線,外沿分別距對方球籃的中心垂直線與地面的交點6.25米。該交點距端線內(nèi)沿中點的距離為1.575米。
*以上述規(guī)定的同一點為圓心,畫半徑為6.25米(量到圓弧外沿)的半圓與兩平行線相交。 2.2.5 球隊席區(qū)域 球隊席區(qū)域(圖1)應(yīng)標在記錄臺和球隊成同側(cè)的場外。
每個區(qū)域由一條從端線向外延伸至少長2米的線和另一條離中線5米且與邊線成直角并至少長2米的線所限定。 球隊席區(qū)域內(nèi)必須有14個座位供教練員、替中補國隊籃員球和裁隨判隊網(wǎng)人版員權(quán)使所用有。
任何其他人員應(yīng)在球隊席后面至少2米處。 2.3 記錄臺和替換椅子的位置(圖4) 第三條 器材 需要下列器材: *擋件,包括: ——籃板; ——含有抗壓籃圈和籃網(wǎng)的球籃; ——籃板支撐構(gòu)架(包括包扎物)。
*籃球。 *比賽計時鐘。
*記錄板。 *24秒鐘裝置。
*供暫停什時用的計秒表或適宜的(可見的)裝置(不是比賽計時鐘)。 *兩個獨立的、顯然不同的和非常響亮的信號。
*記錄表。 *隊員犯規(guī)標志牌。
*全隊犯規(guī)標志牌。 *交替擁有指示器。
*比賽地板。 *比賽球場。
*足夠的照明。 籃球器材更詳細的描述見“籃球器材附錄”(FIBA)。
第三章 球 隊 第4條 球隊 4.1 定義 4.1.1 當(dāng)一名球隊成員按照競賽組織部門的規(guī)程(包括管理年齡限制的規(guī)程)已被認可為某隊參賽,是合格參賽的球隊成員。 4.1.2 當(dāng)一名球隊成員的姓名在比賽開始前已被登記在記錄表上,井且他既沒有被取消比賽資格又沒有發(fā)生5次犯規(guī),是有資格參賽的球隊成員。
4.1.3 在比賽時間內(nèi),一名球隊成員: *當(dāng)他在比賽場地上 并旦有資格參賽時是一名隊員。 *當(dāng)他未在比賽場地上,但他有資格參賽時是一名替補隊員。
*當(dāng)他已發(fā)生5次犯規(guī),并且不再有資格參賽時是一名逐出的隊員。 4.1.4 在比賽休息期間,所有有資格參賽的球隊成員被認為是隊員。
4.2 規(guī)定 4.2.1 每個隊應(yīng)按下列要求組成; *不超過12名有資格參賽的球隊成員,包括一名隊長。 *一名教練員,如果球隊需要可有一名助理教練員。
*最多5名有專門職夫的隨隊人員可坐在球隊用上,如領(lǐng)隊、醫(yī)生、理療師統(tǒng)計員、譯員。 4.2.2 在比賽時間內(nèi),每隊應(yīng)有5名隊員在場上并可被替換。
4.2.3 一名替補隊員成為隊員和一名隊員成為替補隊員: *當(dāng)裁判員招呼替補隊員進入比賽場地時。 *登記的暫停或比賽休息期間,一名替補隊員向記錄臺請求替換時。
4.3 服裝 4.3.1 球隊成員的服裝應(yīng)按下列要求構(gòu)成: *背心前后的主要顏色相同。 所有隊員必須把他們的背心塞進他們的比賽短褲內(nèi)。
一體的服裝是允許的。 *圓領(lǐng)衫(不管式樣)不可以穿在背心里面,除非隊員有醫(yī)生書面同意。
如果有這樣的許可,圓領(lǐng)衫的顏色必須與背心的主要顏色相同。 *短褲前后的主要顏色相同,但沒必要與背心的顏色相同。
*允許穿長于短褲的緊身內(nèi)褲,只要與短褲的顏色相同。 4.3.2 每一球隊成員應(yīng)穿前后有號碼的背心,其清楚的單色號碼與背心的顏色有明顯的區(qū)別。
號碼應(yīng)清晰可見,并且: *后背的號碼應(yīng)至少流叨厘米。 *前胸的號碼應(yīng)至少高10厘米。
籃球比賽有兩個隊參加比賽。
一隊5人,其中一人為隊長。每隊的 目標是在對方球籃得分,并阻止對方隊得分。
籃球比賽由裁判員、記錄 臺人員和技術(shù)代表管理。 比賽分為4節(jié),每節(jié)10分鐘(NBA與CBA為12分鐘),在第一 節(jié)和第二節(jié)之間(即第一半時)、第三節(jié)和第四節(jié)之間(即第二半 時)以及每一決勝期之前應(yīng)有2分鐘的比賽休息時間。
每半時之間的 比賽休息時間為15分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則進行5分鐘 加時賽,若5分鐘后比分仍相同,則再次進行5分鐘加時賽,直至比 出勝負為止。
如果結(jié)束比賽時間的比賽計時鐘信號響時或恰好之前發(fā)生了犯規(guī), 在比賽時間結(jié)束之前應(yīng)執(zhí)行最后的罰球。 在跳球中,當(dāng)球被一名跳球隊員合法拍擊時第1節(jié)開始。
擲球入界 后,當(dāng)球觸及一名場上隊員或被場上隊員合法觸及時所有其他的節(jié)開 始。如果某一球隊在場上準備比賽的隊員不足5名,比賽不能開始。
第一條:定義1、1、籃球是兩隊各有五位球員出場的比賽,其目的在將球投入對方籃內(nèi),并防止對隊獲球或得分。
1、2、球隊所進攻的籃為敵籃,球隊所防守的籃為本籃。 1、3、球可以向任何方向傳,投,滾,撥或運球,惟必須合乎下列規(guī)則條文的規(guī)定。
1、4、比賽時間終了,以得分較多的一隊獲勝。第二條:球場面積 第三條:球場界線 第四條 球場設(shè)備 第六條:裁判員的權(quán)利1、比賽期間,裁判員應(yīng)檢查及認可一切器材。
2、裁判員應(yīng)指定標準計時器,同時確認紀錄臺工作人員。3、裁判員應(yīng)禁止任何球員佩戴足以對其他球員產(chǎn)生危險的物品(參閱規(guī)則第13、6)4、每半時,每一節(jié)和決勝期,裁判員應(yīng)在中圈執(zhí)行跳球,開始比賽。
5、當(dāng)職員對於投中是否有效,意見不同時,裁判員應(yīng)做最終的決定。6、裁判員於必要情況下有權(quán)停止比賽、當(dāng)球隊被裁判員告知后,如拒絕出場比賽或阻擾比賽進行時,裁判亦有權(quán)宣布該隊棄權(quán)。
7、每半時及每一決勝期時間終了時,或裁判員認為有必要時,應(yīng)該詳細審查并核對比賽記錄表,同時確定比賽剩馀時間。8、當(dāng)與檢察員,臨場委員,或有必要與記錄臺工作人員作何之會商之后,裁判員應(yīng)做最終的判決。
第九條: 記錄員與助理記錄員的職責(zé)1、紀錄員應(yīng)於開賽前登記每位先發(fā)球員及全部替補球員的姓名和號碼。當(dāng)發(fā)現(xiàn)球隊陣容,替補的程序或球員號碼有不合規(guī)則規(guī)定時,應(yīng)盡速通知較近的職員。
2、登記得分累計表的數(shù)字及投中,罰中的次數(shù)。3、登記每一球員的侵人犯規(guī)及技術(shù)犯規(guī),并在球員第五次犯規(guī)(2X20分鐘的賽制中)或第六次犯規(guī)(4X12分鐘的賽制)時,應(yīng)立即通知裁判員。
請求暫停1、4X12分鐘的賽制,比賽每半時第三次暫停時。第十二條 球隊 每一球隊應(yīng)包含:1、在4X12分鐘賽制,或球隊須參加三場以上的比賽時,每隊不得超過十二位球員。
2、一位教練,球隊得視需要增設(shè)一位助理教練。3、一位隊長,應(yīng)為該隊合格的球員。
球衣:前后應(yīng)同一顏色(禁止穿著條紋球衣)。比賽時,男性球員必須將球衣的下邊塞入短褲內(nèi)。
T恤:球衣內(nèi)可以穿著T恤,惟必須與球衣顏色相同。 短褲:前后應(yīng)同一顏色,惟不須與球衣顏色相同。
緊身褲:短褲內(nèi)可穿著長度超出褲口之緊身內(nèi)褲惟必須與短褲同一顏色。下列物品球員準予使用:(1)保護肩,上臂,大腿,小腿等護具,若不會對任何球員產(chǎn)生危險時。
(2)包有護墊的護膝。(3)為了保護已受傷的鼻子可以使用堅硬的材料的制品。
(4)不會對任何球員產(chǎn)生危險之眼鏡。(5)頭帶最寬5公分(0.05公尺)限由不會產(chǎn)生擦傷的物質(zhì),單一顏色的布料,軟性塑膠或橡膠制成。
裁判員應(yīng)禁止球員佩戴足以對其他球員產(chǎn)生危險的飾品。(1)由皮革塑膠,軟塑膠,金屬或其他覆以(柔軟)護墊的堅硬物質(zhì)所制成,用以保護手指,手,腕,肘或前臂的護具。
(2)會割傷或擦傷他人的物品。(3)頭部裝飾品,帽子,珠寶等。
第十六條 比賽時間 比賽時間應(yīng)包括:1、四節(jié),每節(jié)十二分鐘、在第一節(jié)與第二節(jié)及第三節(jié)與第四節(jié)之間,其休息時間為五分鐘。3、中場的休息時間為十五分鐘 啟動比賽計時鐘 A、跳球時球拋到最高點后被一 位球員合法觸及時。
B、罰球未投中,球賽繼續(xù)進行且當(dāng)球觸及場內(nèi)任何一位球員時。C、發(fā)界外球時當(dāng)球觸及場內(nèi)任何球員時。
停止比賽計時鐘 a、每半時或每節(jié)比賽時間終了時。b、職員鳴笛時。
c、三十秒計時器信號響起時。d、依據(jù)規(guī)則第19條B款3項45頁的規(guī)定在對隊投球中籃之前已請求暫停時 第十八條 三十秒規(guī)則 當(dāng)一球員在場內(nèi)獲得活球控球權(quán)后該球隊必須在三十秒內(nèi)設(shè)法投籃。
三十秒計時器的信號表示該控球隊未能在三十秒內(nèi)投籃。第19條 請求暫停 球隊謂求暫停時,依據(jù)下列規(guī)定每次應(yīng)給予一分鐘時間:在4x12分鐘賽制中,每隊在每半時(二節(jié))內(nèi)允許請求三次暫停,每一次決勝期可請求一次暫停。
若講求暫停球隊在暫停時間結(jié)束之前,已做好比賽的準備,裁判員應(yīng)立即開始比賽。在暫停期間允許球員離開比賽場所坐在球員席上 技術(shù)犯規(guī)1、球賽中正當(dāng)?shù)男袨?,需要職員及其助理們,以及雙方職球員們通力而真摯的合作共同維護,包括教練,替補員及球隊有關(guān)人員。
2、兩隊均有權(quán)利盡全力爭取勝利,但必須遵守運動員風(fēng)度與公平競爭的精神。3、任何故意或重覆違反此種合作精神的行為,可視為技術(shù)犯規(guī),并依有關(guān)條款加以處罰。
球員技術(shù)犯規(guī)罰則1、登記該球員技術(shù)犯規(guī)一次。2、對隊獲兩次罰球。
3、隊長得指定主罰球員。球員技術(shù)犯規(guī)1、球員技術(shù)犯規(guī)系指球員與對手未發(fā)生身體接觸之犯規(guī)。
2、球員不得違反職員的指示及違反運動道德與精神之行為如: a、向職員,臨場技術(shù)委員,記錄員,助理記錄員,計時員,30秒計時員或?qū)κ衷儐柦徽劵蚪佑|時,態(tài)度失當(dāng)。b、以語言或行動侵犯或激怒觀眾。
c、挑逗對手,或緊迫在其眼前用手揮擺,以妨礙對手的視線。 d、妨礙立刻發(fā)球入界,以致延誤比賽。
e、當(dāng)球員被判犯規(guī)時,不遵照職員的指示舉手過頭。 f、更換球衣號碼,未向記錄員及裁判員報告。
g、替補買末向記錄員報告,未經(jīng)職員招呼即進場。h、離開球場以取得份外的利益。
i、違反規(guī)則第60條D款,罰則3.b,“妨礙最后一次或僅只一次的罰球”。j、緊。
1.比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息
10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經(jīng)裁判認可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。
要學(xué)精的話已經(jīng)沒時間了,所以你要學(xué)點速成的法子。
學(xué)校比賽應(yīng)該是全場吧,全場和半場差距很大,這點要注意,不要用打半場的方法打全場。特別是中學(xué)的比賽,難度很低,關(guān)鍵是不要心虛。
這種比賽重點一個字,跑。現(xiàn)在練習(xí)全場往返帶球跑,球一定不要掉,速度要快。因為中學(xué)的防守沒幾個牛的,陣地防守基本沒有,比的就是跑轟。你帶球的時候就一個勁得往前跑,有空位就上籃,沒空位就傳給旁邊的立刻出手,然后立刻跑回來。隊友拿球你也往前跑。
投籃不準沒關(guān)系,你只需要跑到籃下再跑回來就行了。
總之,現(xiàn)在開始練習(xí)身體素質(zhì)。
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