籃球斷球的方法(籃球比賽中,斷球有哪幾種方法)

1.籃球比賽中,斷球有哪幾種方法

斷球是截獲對(duì)方傳接球的方法。

根據(jù)傳球方向和防守隊(duì)員斷球前所處的位置，一般分為橫斷球、縱斷球和封斷球三種。 1.橫斷球 橫斷球是從接球隊(duì)員的側(cè)面躍出截獲球的動(dòng)作。

斷球時(shí)，屈膝，身體重心下降，準(zhǔn)備起動(dòng)。當(dāng)球剛由傳球隊(duì)員手中傳出的一剎那突然起動(dòng)，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，將球截獲。

如距離較遠(yuǎn)可加助跑起跳。 2.縱斷球 縱斷球是從接球隊(duì)員身后或側(cè)后躍出截獲球的動(dòng)作。

當(dāng)防守隊(duì)員從接球隊(duì)員的右側(cè)向前斷球時(shí)，右腳先向右側(cè)前方 跨出半步，然后側(cè)身跨左腳繞到接球隊(duì)員的前方，左腳或雙腳用力蹬地向前躍出，身體伸展，兩臂前伸，將球截獲。 3.封斷球 封斷球是在封堵持球隊(duì)員傳球時(shí)截獲球的動(dòng)作。

當(dāng)傳球隊(duì)員暴露了 自己的傳球意圖時(shí)，或傳球動(dòng)作較大，防守者可在對(duì)方球出手的一剎 那，突然起動(dòng)，伸臂封蓋或?qū)⑶蚪孬@。

2.籃球斷球技巧（搶斷）

1 你第一步如果不快的話，就一定要下腰，側(cè)身，同時(shí)非持球手架起來(lái)護(hù)球。如果正面強(qiáng)突，沒(méi)有保護(hù)動(dòng)作，速度不快，對(duì)面手一伸絕對(duì)把球打下來(lái)。

2 看他轉(zhuǎn)身的方向，一般人會(huì)雙手在兩側(cè)持球，你直接從上方使勁切求，這個(gè)看感覺(jué)，要多打，要注意的就是別等他完全轉(zhuǎn)身，在他試圖轉(zhuǎn)身時(shí)，注意力在和你的位置關(guān)系上以及與籃筐的感覺(jué)（如果轉(zhuǎn)身之后就是投籃或者上籃，大約是轉(zhuǎn)半個(gè)身，露出球時(shí)。說(shuō)實(shí)話，不太好切，除非對(duì)手轉(zhuǎn)身比較猶豫，慢。你可能會(huì)切到，而且這樣切你位置不好，或者判斷不好很容易打手。

3 這個(gè)是你失去身位的補(bǔ)救辦法，比如對(duì)手速度很快，突破了，或者一個(gè)轉(zhuǎn)身過(guò)掉你，你可以繞到他突破或轉(zhuǎn)身方向，往他持球手位置捅。如果他運(yùn)球，球會(huì)往手上彈，時(shí)機(jī)好就捅飛了，如果過(guò)掉你以后就持球，非持球手一般在前下方持球，持球手在上方，后方完全露給你，捅的準(zhǔn)一樣捅飛。主要是你繞的要快，下手也快，一般來(lái)講比較難，因?yàn)閷?duì)方快你一步過(guò)掉你，你身位落后就很難夠到球了。

搶斷沒(méi)法教，看反應(yīng)和對(duì)對(duì)手的行動(dòng)預(yù)判。只能多打。另外說(shuō)一點(diǎn)，搶斷絕不是一下子的那個(gè)剎那，之前的防守一樣可以起到很大的作用，比如你用身體卡住對(duì)方，進(jìn)行激烈的身體對(duì)抗，對(duì)手會(huì)出現(xiàn)很多漏洞，如果你在身體上對(duì)對(duì)手沒(méi)有壓力，對(duì)手運(yùn)球就不會(huì)出現(xiàn)失誤（自己運(yùn)不好的另當(dāng)別論）

說(shuō)些我的經(jīng)驗(yàn)吧。

1如果對(duì)手身體不如你，正面用身體吃不動(dòng)你，那你搶斷有很大機(jī)會(huì)，在他突破用身體卡住位置，他走兩步就會(huì)發(fā)現(xiàn)吃不動(dòng)你，就會(huì)向突破方向的側(cè)翼運(yùn)，并在尋找機(jī)會(huì)，這時(shí)他一般會(huì)減速，上去撲一步很容易搶斷

2對(duì)手速度較慢的，身體頂住他，一直手頂一下他身體，如果他非持球手沒(méi)有護(hù)好球，就有搶斷機(jī)會(huì)。

3 突破側(cè)身過(guò)于明顯的，讓他一步，從身后捅他球。

打這么多，加個(gè)分吧

3.籃球搶斷技巧

如何才能提高搶斷的成功率，下述方法會(huì)對(duì)你有所幫助：

第一，要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

第三，只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?，他總?huì)有一瞬間無(wú)法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。

需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

4.斷球有什么技巧

斷球截球是建立在防守的基礎(chǔ)上的，所以你必須努力去防守.

斷球截球講究的是快.你可以先向左，再向右

一，要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?

第三，只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?，他總?huì)有一瞬間無(wú)法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。

第四， 你防守時(shí)候手如何張開(kāi)對(duì)搶斷是非常重要的，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)方運(yùn)球那邊的手該略高，另外一個(gè)手則略低，在正面拍球時(shí)，你可以試幾下假裝盜球，讓對(duì)方習(xí)慣了之后就會(huì)松懈，之后你出手成功率就高多了，記住，偷球時(shí)要在球下落的一瞬間，不要在球向上彈的時(shí)候去偷，自己想想都明白了，如果自己在球下落的時(shí)候到球回到對(duì)方手中之前的這段時(shí)間都是你的，比在球上彈時(shí)不知要多N倍。