胡蘿卜汁怎么榨好喝(胡蘿卜汁怎么榨好喝破壁機(jī))

胡蘿卜汁的做法

　　現(xiàn)在進(jìn)入夏天，人們很喜歡做出水果汁進(jìn)行飲用，但是很多人想用胡蘿卜做出蔬菜汁，但是在人們的印象中，胡蘿卜汁不會(huì)很好喝，所以我們請(qǐng)專業(yè)的飲食專家，給我們介紹一下胡蘿卜汁怎么做，希望人們能學(xué)會(huì)做出美味胡蘿卜汁的方法，這樣人們?cè)谙奶炀陀锌诜恕?/p>

　　胡蘿卜汁的做法1

　　胡蘿卜的豐富營(yíng)養(yǎng)師眾人皆知的，所以胡蘿卜汁怎么做，人們一定要了解啊，這樣人們就能更好的吸收胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分了，建議人們學(xué)會(huì)胡蘿卜汁怎么做后，能經(jīng)常的飲用：

　　胡蘿卜汁的做法

　　主料： 胡蘿卜150克，雞蛋50克。

　　調(diào)料： 蜂蜜5克，香油3克。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜攪碎取汁；

　　2、將水燒開(kāi)；

　　3、將雞蛋打碎，倒入沸水中；

　　4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

　　小帖士—健康提示：

　　潤(rùn)肺、止咳、營(yíng)養(yǎng)、防皺，及美容健身之佳品。

　　小帖士—食物相克：

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

　　胡蘿卜生姜汁的做法

　　特色： 清香好喝。

　　主料： 胡蘿卜1根，芹菜1根。

　　調(diào)料： 生姜1小塊，鮮辣椒1個(gè)。

　　做法：

　　1、將所有材料清洗干凈，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。

　　2、將洗凈的材料放入榨汁機(jī)中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺(jué)得太辣，也可以加入適量的白開(kāi)水調(diào)味。

　　可口橙子胡蘿卜汁的做法

　　原料： 2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜。

　　做法： 將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　功效 ：這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。

　　β—胡蘿卜素、維生素b1、維生素b6和維生素c、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。

　　其他b族維生素、維生素e、鋅。

　　蘋果胡蘿卜汁的做法

　　原料： 胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)。

　　做法： 將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

　　功效 ：胡蘿卜中含豐富的β—胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

　　冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的’做法

　　配料：

　　胡羅卜一公斤，土豆一只，雞湯兩升，鮮奶油100毫升，粗青蔥一根，香菜少許，番椒粉一撮，鹽，胡椒粉。

　　特色 ：清涼爽口，老少適宜。

　　操作：

　　1、胡羅卜，土豆，青蔥去皮后切成小塊或小段。

　　2、加入雞湯悶煮20分鐘后，置于食品加工機(jī)內(nèi)打成濃湯狀。

　　3、取出后撒上切成細(xì)絲的香菜，澆上鮮奶油。

　　4、加鹽，胡椒粉，番椒粉，放入冰箱待用。

　　鮮榨胡蘿卜汁的做法

　　原料：

　　胡蘿卜2根。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　備注：

　　每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。

　　附：胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥；

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌；

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義；

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值4、增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞；

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值5：

　　降糖降脂 ：胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　附： 胡蘿卜味甘、性平；入肺、脾經(jīng)；具有健脾消食，潤(rùn)腸通便，殺蟲(chóng)，行氣化滯，明目等功效；主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明

　　胡蘿卜汁怎么做，我們現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了，相信人們已經(jīng)能做出美味的胡蘿卜汁了，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁能讓人們更加的健康，還能做到美容延緩衰老的作用，甚至胡蘿卜汁能讓人們的血糖出現(xiàn)平衡，所以胡蘿卜是人們必不可缺少的食品。

　　胡蘿卜汁的做法2

　　胡蘿卜汁的具體做法：

　　原料：胡蘿卜

　　1、胡蘿卜半根洗凈備用

　　2、切成薄片或切碎

　　3、入碗中蓋上保鮮膜入鍋內(nèi)蒸15分鐘

　　4、料理杯里加入75毫升的開(kāi)水

　　5、將蒸熟的胡蘿卜片放入料理杯中

　　6、啟動(dòng)料理機(jī)

　　7、打成胡蘿卜泥狀

　　8、用濾網(wǎng)濾出胡蘿卜汁

　　9、成品

　　注意事項(xiàng)：

　　1、蒸胡蘿卜時(shí)間視胡蘿卜片的厚薄自行調(diào)整，以熟為準(zhǔn)。蓋上保鮮膜是防止蒸的過(guò)程中入水蒸汽。

　　2、濾出來(lái)的胡蘿卜汁無(wú)論是顏色還是味道都是最純正的?？梢杂眯∩孜故常部梢苑拍唐坷镂故?。

　　胡蘿卜汁的做法3

　　胡蘿卜汁的做法1

　　準(zhǔn)備材料：胡蘿卜、蜂蜜、白砂糖

　　制作過(guò)程：

　　1、胡蘿卜洗凈切成小塊。

　　2、攪拌機(jī)里面加入適量水，把切好的胡蘿卜倒入，打開(kāi)旋轉(zhuǎn)扭開(kāi)始攪拌。

　　3、過(guò)濾掉渣，美味的胡蘿卜汁出爐，之前都加蘋果，不過(guò)不加也很好喝滴。

　　胡蘿卜蘋果汁的做法2

　　胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應(yīng)經(jīng)常飲用。

　　準(zhǔn)備材料：

　　主料：胡蘿卜（1根）蘋果（1個(gè)）

　　調(diào)料：蜂蜜（適量）檸檬汁（適量）

　　制作過(guò)程：

　　1、胡蘿卜洗凈切成小塊，蘋果去皮也切成小塊。

　　2、準(zhǔn)備好檸檬。

　　3、把胡蘿卜塊和蘋果塊放進(jìn)攪拌機(jī)里面，加入適量蜂蜜、擠一些檸檬汁（可加可不加看個(gè)人口味）

　　4、加入適量涼白開(kāi)，按下攪拌機(jī)的開(kāi)關(guān)，打成汁即可。

　　胡蘿卜玉米汁的做法3

　　準(zhǔn)備材料材料：玉米，胡蘿卜

　　制作過(guò)程：

　　1、胡蘿卜去皮洗凈切成塊。

　　2、玉米洗凈拆成粒（超市、菜市場(chǎng)都有粒狀的玉米賣，可以直接買這種的，方便）。

　　3、將玉米與胡蘿卜放入攪拌機(jī)里，倒入適量水

　　4、啟動(dòng)攪拌機(jī)，大概攪拌1分鐘，過(guò)濾渣，取汁。

　　5、用不繡綱碗裝上，直接放在電磁爐中加熱至沸騰。

　　6、即可裝杯飲用，喜歡凍飲的朋友，可以放入冰箱雪凍再飲用。

如何榨胡蘿卜汁

　　胡蘿卜要選新鮮的，不要腐爛、干水或發(fā)軟的。然后將胡蘿卜削皮切成塊放入榨汁機(jī)，有助于更好榨汁。榨汁完成后加適量開(kāi)水稀釋甜味，一般一兩條胡蘿卜可榨半杯左右，一般人都覺(jué)得會(huì)覺(jué)得甜度較高。增加胡蘿卜汁溫度或煮熟榨汁，可更好入口，還有利于吸收。

　　胡蘿卜汁的做法竅門

　　胡蘿卜汁被稱為小人參，含有特別豐富的鉀和β-胡蘿卜素，因此是上班一族、貓族的榨汁的首選。但是特有的 生生的味道，讓人很不喜歡。

　　生的胡蘿卜榨汁后有股生味，很多人不喜歡，可加少量蘋果一起打，可降低生味，或者將胡蘿卜煮熟后再榨汁。煮熟的胡蘿卜榨汁，肉質(zhì)更加軟嫩，胡蘿卜汁更加粘稠，更適合小孩子或者老人服用。

補(bǔ)充說(shuō)明：

胡蘿卜怎么做最營(yíng)養(yǎng)

首先，我們要明白，胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項(xiàng)研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒(méi)有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項(xiàng)研究則得出了不同的結(jié)論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什么會(huì)有不同的結(jié)論呢?其實(shí)差異就在于，第一個(gè)研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二個(gè)研究中，用的是生蔬菜。

因此，通過(guò)這些實(shí)驗(yàn)，我們就能得出以下結(jié)論，讓胡蘿卜最有營(yíng)養(yǎng)：

1、生吃胡蘿卜，生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時(shí)，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。

2、熟吃胡蘿卜，能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調(diào)時(shí)適當(dāng)多放油才會(huì)大大提高胡蘿卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一點(diǎn)點(diǎn)香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時(shí)差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。

怎么做胡蘿卜汁

好喝的胡蘿卜汁做法，送給每一位愛(ài)美的人士
對(duì)于像我這種視力不太好的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候真的蠻尷尬的。碰到熟人不打聲招呼，人家以為你高冷。可想要打招呼吧，又總擔(dān)心會(huì)認(rèn)錯(cuò)人。所以我今天帶來(lái)一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超多的胡蘿卜汁，既能美容排毒，又可增強(qiáng)視力。這簡(jiǎn)直是對(duì)所有戴眼鏡兒人士的一種福利啊。
食材：
胡蘿卜、香梨、楓糖漿、清水
①、2根兒胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊兒。香梨也洗一洗去皮切塊兒，要是不喜歡可以不放。
②、食材放進(jìn)破壁料理機(jī)，倒適量的清水，水量稍微沒(méi)過(guò)食材就行。加入楓糖漿，然后開(kāi)始攪拌成汁。
③、把攪拌后的胡蘿卜汁用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，這樣就得到了一杯新鮮又美味的蔬菜汁。沒(méi)有楓糖漿可用冰糖、白糖或是蜂蜜替換。要是喜歡喝原味兒的可不放甜味劑，直接榨汁喝就好。
把過(guò)濾完的胡蘿卜汁倒入杯子里，你就可以飲用了。顏色十分鮮艷誘人，平時(shí)來(lái)上一杯，瞬間透心涼，而且還特別的解渴。
過(guò)濾剩下的胡蘿卜泥不要浪費(fèi)掉，可以拿來(lái)做出果醬或是沏水喝。從遠(yuǎn)處來(lái)看，跟咱們常吃的魚(yú)子醬很像有木有？

胡蘿卜汁怎么榨好喝

胡蘿卜汁做法：

1、胡蘿卜汁。

胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁；將水燒開(kāi)；將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

2、菠蘿鮮橙胡蘿卜汁。

將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊；鮮橙去皮切塊；將所有蔬果放進(jìn)慢磨機(jī)等候取汁；香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

3、檸檬胡蘿卜汁。

檸檬去皮，剝瓣備用。胡蘿卜洗凈，備用；取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可！

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