美容養(yǎng)顏的方法:
1、每日洗臉時(shí),在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來(lái)敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。
3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
4、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來(lái)的好方法。
5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。
女人養(yǎng)顏之一:蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
女人養(yǎng)顏之二:蘆薈極苦,性大寒,功能瀉下、殺蟲(chóng)、清熱。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管,蘆薈既能排毒又能補(bǔ)虛具有與眾不同的個(gè)性。
女人養(yǎng)顏之三:菠菜能解熱毒、酒毒,蓋因寒則療熱,毒盡從腸胃而出。
女人養(yǎng)顏之四:苦瓜 苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分??喙夏軌蚯宄w內(nèi)的有害物質(zhì)。
現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康,專家指出,只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng),保持五臟和體內(nèi)的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
夏天是個(gè)需要美白養(yǎng)顏、排毒減肥的季節(jié),女人要怎么排毒養(yǎng)顏呢?下面小編為大家支招。美白食物,由內(nèi)而外變白 不要以為只要“面子”功夫做足了,就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。
美麗總是由內(nèi)而外的,飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
因此,在食用含有這些成分的蔬果時(shí),最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的方式進(jìn)食。另外,富含維生素A的食物可以配合油來(lái)烹調(diào),這樣更有利于吸收。
檸檬:檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角,早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。醋:加入250克黃豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶:酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內(nèi)毒素,多食無(wú)妨。
寵愛(ài)自己養(yǎng)血養(yǎng)顏 由于女性生理特點(diǎn),貧血、婦科原因,往往使年輕女孩臉色不佳,生理期過(guò)長(zhǎng),量過(guò)多、痛經(jīng)等現(xiàn)象,都會(huì)使原本紅潤(rùn)的臉蛋變得蠟黃失彩,損害美貌。做寵愛(ài)自己的知識(shí)美女,女性知識(shí)一定不可缺少。
除了經(jīng)常造訪醫(yī)生,定期檢查,準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外,對(duì)于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ),也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦一道貼心特別補(bǔ)品,在生理期前一周定時(shí)飲用,讓肌膚紅潤(rùn),不化妝也一樣動(dòng)人。
四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑,也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來(lái)形容。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成,其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分,與當(dāng)歸配伍后,可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加,使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng),能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
隔離損害隨時(shí)護(hù)顏 臉色不佳,除了內(nèi)在敵人外,灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等,同樣會(huì)使肌膚失去光彩。面對(duì)這些外在敵人,為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。
很多女孩子沒(méi)有使用隔離霜的習(xí)慣,惟恐涂抹過(guò)多,肌膚難以承受,其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān),相反,能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開(kāi),并且能夠營(yíng)造自然膚色,日常使用,可以取代粉底,避免了化妝品對(duì)皮膚可能造成的損害。排去毒素通暢康顏 體內(nèi)毒素,是危害肌膚亮澤度的第二敵人。
要臉色健康,必須養(yǎng)成排毒的生活觀念,拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式,避免油炸、快餐等“垃圾食品”,飲食葷素搭配,晚飯時(shí)間勿過(guò)晚,注意運(yùn)動(dòng)及排汗,保持正常新陳代謝。排毒養(yǎng)顏之食物:日常食品平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果。
如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋(píng)果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無(wú)花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。女性美容養(yǎng)顏首先要做的事當(dāng)然是排毒了,只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì),保證五臟和體內(nèi)的清潔,才能使身體的肌膚保持美麗,那么在我們的生活中哪些食物對(duì)排毒養(yǎng)顏?zhàn)钣行Ч兀肯旅婢鸵黄饋?lái)看你下吧。
俗話說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),常吃一些具有排毒功能的食品,幫助清除體內(nèi)垃圾,同時(shí)還會(huì)有意想不到的好處。甘薯 甘薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。
食肉過(guò)多、飲酒過(guò)多或吃飯吞人太多空氣,都容易在體內(nèi)積存廢氣,產(chǎn)生很多不良后果,尤其是腸內(nèi)積存的廢氣更有致癌的可能。多吃甘薯有利于消除體內(nèi)廢氣。
如果連皮一起吃的話,效果更好。甘薯皮中含有分解淀粉的酶,很容易消化而不會(huì)產(chǎn)生廢氣。
女性排毒食物大全 綠豆 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,是中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。燕麥 燕麥能潤(rùn)滑腸道,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。
將熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,蘋(píng)果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便。薏苡 仁薏苡仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助改善水腫型肥胖。
薏苡仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏苡仁用開(kāi)水煮后,按個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。小米 小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被化,因此適合搭配排毒餐食用。
小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。女性排毒食物大全 糙米 糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具有吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。
每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。
可在睡前。
檸檬美容法:將檸檬洗凈切片后,放入涼開(kāi)水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。
長(zhǎng)期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達(dá)到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。櫻桃美容法:櫻桃80克,冷開(kāi)水1杯。
櫻桃洗凈后去核,放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑?,倒出供飲(可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。
蘋(píng)果美容法:蘋(píng)果洗凈,去皮及核切小塊,菠菜洗凈切段備用,把蘋(píng)果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁,濾除果渣,倒入杯中,加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。
葡萄美容法:新鮮葡萄100克,白糖適量。將葡萄洗凈去梗,用清潔紗布包扎后擠汁;取汁,加白糖調(diào)勻即成。
一日分3次服完。此汁具有和中健胃,增進(jìn)食欲的功效。
適用于嬰兒食欲不振,厭食諸癥。常飲此汁,能延年減肥。
木瓜美容法:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。
將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。功效:潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
西瓜美容法:準(zhǔn)備帶皮紅瓤西瓜1000克,金糕15克、白糖100克、桂花少許,水淀粉2.5克,紅色食色素水1滴。
中醫(yī)認(rèn)為面色與脾直接相關(guān)。如青春痘、粉刺是脾濕熱偏盛所致;蝴蝶斑是肝郁脾虛所致;面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春天萬(wàn)物生發(fā),人體內(nèi)的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養(yǎng)顏以健脾補(bǔ)血或疏肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。下面推薦幾款養(yǎng)顏的食療方法。
燕窩冰糖粥:燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。
龍蓮雞蛋湯:龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋2只,生姜2片,南棗2枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切2片;南棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲2小時(shí)左右,加入鹽少許,即可食用??蓪幮陌采?,養(yǎng)血潤(rùn)膚。
百合紅棗銀杏羹:百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜2片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切2片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,放入鹽少許,盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤(rùn)養(yǎng)顏,潤(rùn)肺益氣,止喘等功效。
黃芪紅糖粥:黃芪30克,粳米100克,紅糖 30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放人鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤(rùn),有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
大棗粥:取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤(rùn),神采煥發(fā)。
美容粥:白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當(dāng)歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi),加雞湯、適量水大火煮開(kāi),小火煮稠,撈出布袋即成。本粥中加入以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥,一日1-2次,趁溫?zé)釙r(shí)服用,對(duì)改善機(jī)體的功能以及增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩均有好處
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