提高自我能力的方法方法(提升個人能力的方法)
1.提升個人能力的方法有哪些
提升個人能力的方法是有很多的1.每天讀書。
書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。
都有什么書可以讓你提高自己呢？博華看過的《建立你的時間資本》、《要事第一》、《世界上最偉大的推銷員》等等都是很好的書，可以幫助你認識自己。另外朋友的博客 學無止境 也在《讓每一天有意義：一生的學習方法圖書推薦》一文中有推薦學習方法的書。
2.學習新的語言。學習一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。
博華曾發(fā)表過《如何用你的ipod學習35種語言》，有ipod的朋友可不能錯過這個機會。前一陣海地地震時，博華就學習了海地語的一些基本語句，很有意思。
你還在苦苦學習英語么？為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發(fā)掘。3.打造你的靈感空間。
你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。
從小事做起，先整理你的桌面吧?？梢钥纯础?2個小技巧使你的書桌整齊有序，學習更加高效》。
4.戰(zhàn)勝你的恐懼。不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。
有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。
5.升級你的技能。如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經(jīng)驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。
我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，只不過你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實與虛擬的區(qū)別）。作為一個博客作家，博華總是在學習新的知識，不斷升級我的技能，在過去的一年里，我為自己增添了很多技能。
這些新技能也是戰(zhàn)勝強大“Boss”（生活中的困難）的最大資本。你會為自己升級哪些技能呢？6.給未來的自己寫一封信。
5 年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是 “珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書寫自己的歷史。我想5年后的自己應該不僅僅是身體上的成長，思想與心靈也應該更加成熟。
7.承認自己的缺點。每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。
你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！8.立即行動。我承認天枰座的我確實有時會變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。
后來，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動。通常一件事我會在60秒內果斷下決定，然后立即執(zhí)行。
這樣我就不會給自己任何時間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動的習慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。
我認為，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養(yǎng)的，這會給你的生活帶來巨大的改變?？梢钥纯催@篇文章《7步養(yǎng)成立即行動的習慣》、《克服拖延——7個技巧讓你堅持前進》，你會收獲更多。
9.向你佩服的人學習。每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。
博華在參加運動會的時候，非常佩服5000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過，我為他堅定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒有放慢腳步。
我想，這種堅毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學習。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。
所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。10.減少在QQ上的時間。
我已經(jīng)認識到自己養(yǎng)成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個習慣。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。
每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉換時間”。11.培養(yǎng)一個新的習慣。
30 天可以培養(yǎng)一個新的習慣，我在用Toodledo這個軟件管理時間時，我設定了培養(yǎng)新習慣的計劃。將一個任務設定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣 30天后我就養(yǎng)成了新的習慣。
現(xiàn)在，我通過每日習慣計劃已經(jīng)養(yǎng)成了每天做50個俯臥撐；每天早上讀一個小時英語；每天聽寫VOA英語；每天6:30起床…… 習慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。12.讓過去的過去。
你是否曾經(jīng)有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。
你是否有時會焦慮呢？不如看看這篇《如何消除焦慮情緒 》。13.送人玫瑰手有余香。
你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。
我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發(fā)現(xiàn)與人相處好其實很簡單。
14.好好休息。個人提升不是一朝一夕就能完成的，它。
2.自我提升的方法有哪些呀
注重學習能力培養(yǎng)，提升知識素質。
現(xiàn)代社會是知識爆炸的時代，知識就是力量、就是生產(chǎn)力，不學習則必將被社會所淘汰。首先，我們要具備廣博的知識修養(yǎng)。
豐富的知識儲備是我們事業(yè)成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷，抓住問題的實質和關鍵，更好地處理相關工作。其次，我們還應重點學習專業(yè)知識。
提升能力素質。能力是一個人的知識智慧在工作中的綜合體現(xiàn)，即完成一定活動的本領，能力素質是個人素質的核心。
要把工作做優(yōu)需注重培養(yǎng)自身四個能力一是應變創(chuàng)新能力。敢于面對挑戰(zhàn)、抓住機遇，敢想、敢干、敢變。
二是交際協(xié)調能力。要培養(yǎng)通權達變的熟練的人際交往能力，能夠善于與上級、同事及其他人員交往，正確處理個人與上級及同事的關系；要培養(yǎng)處理各種矛盾、協(xié)調各種關系的能力。
三是組織能力，對于自己任務能夠合理安排、聚集人力高效率的完成。四是預測和決斷能力。
要培養(yǎng)全局觀念做到深謀遠慮，防止目光短淺，能預測事物發(fā)展的趨勢；要培養(yǎng)自己的決斷能力，面對錯綜復雜、緊迫突發(fā)事件能夠采取果斷措施，解決問題。 保持良好心態(tài)，提升身心素質。
一要注意克服不良心理影響如自卑、自大、多疑、嫉妒等心理障礙，保持寬闊的心胸，遇事能容、能忍，能泰然處之；二要培養(yǎng)堅強的意志，在遇到困難時能夠不氣餒、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。
常言道：10多歲比智力，20多歲比體力，30來歲拼專業(yè)，40歲拼人脈… 說到人脈關系，現(xiàn)在任何人都相信它越來越重要，大多數(shù)朋友都把拓展人脈當成一件重要的事情來抓。
3.提升自己專業(yè)能力的五個方法是什么
一、學無止境。學習主要包含三個分類：
（一）文化基礎知識積累；
（二）社會、人際關系經(jīng)驗積累；
（三）專業(yè)技能知識。
二、用心觀察。觀察上司、優(yōu)秀的同事的工作技巧，有意識地總結自身問題，找到提升的途徑。
三、積極進取。機會越多，鍛煉越多，在工作中提升。
四、獨立承擔。擺脫對他人的依賴，自己獨立發(fā)現(xiàn)并解決問題，這是非常重要的自我提升過程。
五、參加培訓。選擇優(yōu)質的教育、培訓機構，聽君一席話，勝讀十年書。
擴展資料：
職業(yè)能力主要包含三方面基本要素：
一、為了勝任一種具體職業(yè)而必須要具備的能力，表現(xiàn)為任職資格；
二、指在步入職場之后表現(xiàn)的職業(yè)素質；
三、開始職業(yè)生涯之后具備的職業(yè)生涯管理能力。
例如：一位教師只具有語言表達能力是不夠的，還必須具有對教學的組織和管理能力，對教材的理解和使用能力，對教學問題和教學效果的分析、判斷能力等。并且對學生進行有效積極的教育。這才是一個老師的職業(yè)能力。
4.提升能力有哪些方法
分享到： 快速提升能力有哪些途徑 在技術型的職業(yè)崗位，要想更好的保障工作穩(wěn)定，大家往往需要一個扎實的技能作為支撐，要是在技術方面無法做好保障，很容易就可能會遭到淘汰。川大科技園職業(yè)技能學院的老師提示，通過技術方面的培訓，大家能夠很順利的掌握到就業(yè)所需要的技能，雖說求職方面的問題可以得到解決，但大家還是需要留意，在正式進入崗位以后，由于崗位的不斷發(fā)展，對于技術的要求可能也會有相繼的提升，有時候在能力方面，大家還得做好不間斷的培養(yǎng)，這樣才能夠更好的適應企業(yè)對于人才的需求。不過，要想快速的提升技術能力也還是有一定的竅門的，若是可以找到科學實效的途徑，大家的技術水平也可以得到很有效的提升。 對于工作而言，在實際的技術應用中，由于單一的工作內容可能會在技術需求方面較為局限，若只是希望能夠從工作上來得到技術突破，可能發(fā)展會較為緩慢，這并不利于有效的提升。對此，為了可以加快自己學習的效率，大家在工作中還得多加留意下面這些提升能力的方法，讓自己的能力可以得到更快的培養(yǎng)。 1.用問題來磨練自己 在實際的工作當中，由于許多技術工作都較為復雜，由于需要考慮的細節(jié)有許多，有時候難免可能會遇到一些問題。對于一些技術型較強的工作來說，出現(xiàn)的問題往往難以原料，甚至部分問題可能還是以前并沒有遇到過的，要想把這些問題處理好，還得需要大家綜合許多的解決辦法。對此，在遇到問題的時候，如果大家能夠積極的面對問題的發(fā)生，通過合理的分析來找尋解決的方法，在這整個解決問題的過程中，由于大家能夠充分利用自己的技能，并產(chǎn)生一些新的想法，所以，這對于能力的提升與鍛煉是有很大幫助的，只要能從問題中做好學習，相信能力也可以得到快速的增長。[了解更多職業(yè)崗位技術交流信息] 2.多向他人取經(jīng) 對于許多技術型的工作，實際的技能其實并沒有太大的差別，大家所用到的方法也是千篇一律，不過，之所以有的人工作會更加有效率，這都是由于他們的工作經(jīng)驗給了他們很多的技巧，因此在技術應用更有效果的情況下，工作能力也就得到提升了。在這方面，沒有一定經(jīng)驗的積累是很難達到的，但若是大家可以從一些老員工那里獲得指導，那么大家也就能夠很快的把握好技術的有效利用方法，這樣一來，你便可以更快的獲得突破。多向他人取經(jīng)，這是提升自我最快捷的途徑，就像是牛頓所說的那樣“我之所以看得更遠，那是因為站在了巨人的肩膀上”。 在工作崗位，為了可以保障自己能夠不斷的進步，在工作方面大家還需要做好長遠的規(guī)劃，明確自己的奮斗方向，確保自身發(fā)展能夠更有保障。只有做到這些，工作才不會覺得迷茫，大家也才可以具備更強的信心，不會害怕困難與挫折的影響。川大科技園職業(yè)技能學院的老師提示，在以后的工作當中，學員們一定要重視自身工作的細節(jié)，多多聽從他人的建議，虛心接受老師傅的教導，技術是需要不斷學習才能夠進步的，保持一個學習的心態(tài)，你便可以獲得更大的成功。 推薦閱讀：技術職場怎樣才能后來居上
這樣可以么？
5.有什么可以自我提升的方法
1、慎重對待你的時間：
時間永遠是向前的，每一天都不會重來，慎重對待自己的時間，定好方向才能開始有效的學習，為自己制定詳細的五年規(guī)劃，五年的時間不長不短，也足夠讓人堅持做好一件有價值的事情。
2、用提問學習的方法代替直接傳遞模式：
以往的讀書方法都是找到一本書，然后看完，最后寫這本書講了什么，但是一段時間后這些知識好像也沒派上什么用處，這樣的學習十分無效。我也正在改進中，閱讀的時候帶著問題去找解答的部分，拓展自己的知識系統(tǒng)。
3、你掌握的知識在于你能調動的知識
這一條和上面一條是相關的，提問能加深你對知識的運用，而在實踐中學習能讓你快速掌握知識。因此“做中學”才是最迅速的學習方法，這一點也適用于工作上。
4、不呆在舒適區(qū)，為自己的學習逐漸增加“必要難度”：
這也是我深有所感的部分，之前從不閱讀到開始閱讀經(jīng)歷了一個過程，習慣閱讀后有了一種自己在學習的錯覺，自我反省時發(fā)現(xiàn)，主動閱讀已經(jīng)變成了“舒適區(qū)”，每天打開書本閱讀一部分內容，太過輕松，所以現(xiàn)在主動增加難度，嘗試寫總結，未來當我習慣寫總結的時候，就要考慮獨立寫出一篇文章，不局限于一本書的總結，而是主題寫作，這樣不斷為自己增加挑戰(zhàn)階梯。
5、即刻行動，現(xiàn)在就是最好的時機
這是我看完立馬實踐的方法，想做什么不猶豫馬上完成，這樣能減少心理成本，讓這些瑣事不占用你的思考空間，也能讓你改掉“過度準備”的壞毛病，想做任何事都先去做，而不是準備好了再去做。
拓展資料：
現(xiàn)實生活中，人們在對自我進行知覺時，只有一部分人能夠無偏見地認識自己，但另一些人則會高估自己，表現(xiàn)出自我提升偏見，或者低估自己，表現(xiàn)出自我降低偏見。這種個體在自我知覺過程中產(chǎn)生的積極自我偏見即為自我提升。簡言之，自我提升就是“吹牛皮”自己夸獎自己、肯定自己、從積極方面評價自己，它是個體在社會比較中努力保持和提升自尊的傾向。通過自我提升，人們希望對自己產(chǎn)生滿意感、能力感和有效感。
參考資料：自我提升搜狗百科
6.自我提升的6個好方法
1、用運動投資健康
用運動投資健康。俗話說，聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，糊涂人透支健康，人活一世，拼到最后的，無非是“健康”二字，醫(yī)學研究表明，人正常的壽命是120年，最高可達150年，影響人壽命長度的要素有很多，其最重要的是自我保健，占比高達60%，運動就是最好的自我保健之一，運動和不運動的人，過著兩種不一樣的人生，不運動，20歲就有可能有亞健康的身體，走樣的身材，頹喪的氣質，自我運動是對我們人生最好的投資。
2、用讀書旅行來投資眼界
用讀書旅行來投資眼界。人生有三件事不可節(jié)省，除了運動，還有便是讀書和旅行了，讀書是和靈魂的直接對話，而旅行是身體的閱讀，身體和靈魂總有一個要在路上，而關于讀書， 本質上是一個認識和學習的過程，跟所有的認識方法和學習手段一樣。
關于旅行，則是一邊走，一邊思考。在旅行的時候，不同的地點，不同的人，都會給你帶來新的思考和想法。讀過的書，走過的路，會讓你悄悄的區(qū)別于他人，成為獨一無二的自己。
3、要有正能量的朋友圈
要有正能量的朋友圈。都說物以類聚，人以群分，這一生不長，和誰在一起就顯得很重要了，你和什么樣的人在一起，就決定著你最終會成為什么樣的人。
人生就是這樣，和陽光的人在一起，心里就不會晦暗；和進取的人在一起，行動就不會落后；和大方的人在一起，處事就不會小氣；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聰明的人在一起，做事就變得機敏。我們要學最好的別人，做最好的自己。
一個正能量的朋友圈，抵過千萬份的雞肋友誼，圈子不再大，而再精，余生，擇善而交。
4、要有一技之長
要有一技之長。時代拋棄你的時候，連聲招呼都不會打，瞬息萬變的今天，沒有什么穩(wěn)定的工作和關系，保持終身學習的能力，一直給人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被拋棄的底氣。
昨天我發(fā)了一個想法，談了一個貽誤我的職業(yè)生涯很久的想法，那就是人活于世，一定要有一技之長，做個手藝人，永遠都有一席之地。任何時候，能夠把你從深淵拉上來的，只有你自己，一技之長，也是立身之本，也是應對危機的法寶。
5、除了工作以外，至少有一個愛好
除工作以外的，至少一個愛好。興趣愛好是你本性所好，人之所以為人，除了生存，還要能夠體味生活的樂趣，旅行、下棋、聽音樂，培養(yǎng)一個除了工作以外的興趣愛好，不為生存，只為愉悅自己。神經(jīng)繃得太緊會斷，人工作太久，也會很累，人們總要學會調節(jié)自己、愉悅自己、放松自己，給忙碌的生活增添一些生氣，給疲勞的自己一份愉悅。
7.怎樣才能提升自己的能力
1、理清自己的能力菜單，確定自己能力提升的目標 提升能力的第一步是要弄清楚四個問題：（1）我最突出的能力有哪些？（2）目前工作最急需的能力是什么？（3）對比工作急需的能力我最欠缺的能力是什么？（4）我應該如何提升這些欠缺的能力？你可以列一個表單，逐一回答上述問題，這樣你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。
2、制定自己提升能力的行動計劃 制定行動計劃時，要注意幾點：（1）從知識結構上的合理、優(yōu)化與提升。一個主管的知識結構，大體上有三種類型：專業(yè)知識；管理知識；相關知識 。
只有建立和完善科學合理的知識結構，才能有效的支撐和提升自己的職業(yè)能力。 第一類是傳統(tǒng)的知識結構，即僅有某一專業(yè)知識的結構。
這是唯一的知識結構，或稱線性結構。這種知識結構已遠遠不能適應形勢對管理者的要求。
第二類是“T”型知識結構，或稱為縱橫結構。這里的“縱”，表示某一專業(yè)知識方面的深度；這里的“橫”，表示與某一領域相關的知識面的跨度或廣度。
“T”型的知識結構也可以稱為通才的靜態(tài)結構。一個現(xiàn)代管理者的知識結構如果缺乏時間標量，沒有反映知識更新率的指數(shù)，仍然是不完整的。
第三類是具有時間概念的“T”型知識結構，或稱通才的動態(tài)結構。這類知識結構的主要測定指標有三個：即深度、廣度和時間度。
只有這樣的知識結構，才是管理者理想的知識結構。（2）結合職業(yè)和工作需要去“補短板”。
一般而言，我不主張“補短板”，主張發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢，通過學習使長處更長，優(yōu)勢更優(yōu)。但如果你眼前的工作職位確實需要這種能力，那就必須補上這個缺少的“短板”。
例如，作為一名職業(yè)管理者，如果你在職業(yè)管理者所必備的職業(yè)知識和能力上有短板，那么，你就得必須補上。比如，溝通能力是管理者的最基本的素質要求，如果你要想在管理崗位上有所發(fā)展，你就必須補上這一課，否則，你就不稱職，你就無法有更好的發(fā)展。
假如你的性格和習慣無法改變，確實補不上這一課，你就應該考慮是不是轉換職業(yè)道路，比如走技術發(fā)展的道路。（3）從行動上如何約束自己 知識的掌握和積累必須化為實踐和行動，否則知識再多也只能是紙上談兵。
所以，你在學習的同時，一定注意把學到的知識、方法和工具運用到自己的管理實踐中去。比如，你學習了關于時間管理、目標管理、溝通管理方面的知識和方法，那就要有意識給自己制定一個如何落實的行動計劃，如何檢查自己的執(zhí)行情況，如何改進自己存在的問題和不足。
3、一般管理者的通用自我管理能力 世界管理大師彼得?德魯克（Peter Druker）說“卓有成效的管理者正在成為社會的一項極為重要的資源，能夠成為卓有成效的管理者已經(jīng)成了個人獲取成功的主要標志。而卓有成效的基礎在于管理者的自我管理?！?/p>
也就是說，作為企業(yè)和團隊的主心骨與領導者，要想管理好別人，必須首先管理好自己；要想領導好別人，必須首先領導好自己。一般而言，作為一個主管，在自我管理方面應該具備九項自我管理的能力，你可以結合自己的實際情況，有目的地去鍛煉提升自己：（1）角色定位能力——認清自我價值，清晰職業(yè)定位；（2）目標管理能力——把握處世原則，明確奮斗目標；（3）時間管理能力——學會管理時間，做到關鍵掌控；（4）高效溝通能力——掌握溝通技巧，實現(xiàn)左右逢源；（5）情商管理能力——提升情緒智商，和諧人際關系；（6）生涯管理能力——理清職業(yè)路徑，強化生涯管理；（7）人脈經(jīng)營能力——經(jīng)營人脈資源，達到貴人多助；（8）健康管理能力——促進健康和諧，保持旺盛精力；（9）學習創(chuàng)新能力——不斷學習創(chuàng)新，持續(xù)發(fā)展進步。
4、一般管理者的通用團隊領導能力 管理學中有個著名的“鍋蓋原則”，是說你的領導力有多大，你的成就就有多大，你的成就永遠不會超過你的領導力。拿破侖也曾說過“只有糟糕的將軍，沒有糟糕的士兵”。
自我管理能力和團隊領導能力是經(jīng)理人必須具備的兩大基本能力系統(tǒng)，二者缺一不可。如果說自我管理能力是管理者實現(xiàn)自我成功的基礎，那么，團隊領導能力則是管理者實現(xiàn)團隊成功的保證。
通過提升自我管理能力可以獲得“小成功”（高績效個人），通過提升團隊領導能力則可以獲得“大成功”（高績效團隊） 一般而言，主管的領導能力可以從以下九個方面來進行提升和訓練：（1）領導能力——掌握領導技巧，提升領導魅力；（2）決策能力——學會科學決策，避免重大失誤；（3）績效管理能力——重視目標執(zhí)行，提高團隊績效；（4）激勵下屬能力——運用激勵技巧，點燃下屬激情；（5）教練下屬能力——教練培訓下屬，提升下屬能力；（6）授權能力——善于授權放權，修煉無為而治；（7）團隊學習創(chuàng)新能力——不斷學習創(chuàng)新，保持團隊活力；（8）員工管理能力——體認員工需求，體驗快樂管理；（9）團隊組織能力——學會團隊協(xié)調，促進團結凝聚。
