您好,很高興回答您的問題,青海自駕有攻略七天必備物品有以下幾個方面:
1.來青海的時候要注意給老人和孩子帶好隨身的外套,青海早晚溫度低,遇到下雨到青海湖茶卡鹽湖這些地方大概只有幾度而已,所以要帶一個中等厚度的外套,不離手。
2.天氣晴朗的話紫外線很強,要帶好防曬霜、墨鏡這是必備用品。
3.老年人帶好常備藥,西寧海拔2300米 住宿點德令哈達到了將近3000米,這次旅途海拔最高的地方達到3800米左右,所以來前注意不要感冒,如果擔心高反可以提前吃一點紅景天口服液或者膠囊,藥店都有,提前2天開始吃。如果還是擔心的話可以到西寧后買一些便攜式氧氣瓶,藥店都有大概28元-35元一瓶。
4.飲食方面西北以面食和牛羊肉居多,吃不慣的話自帶一些家鄉(xiāng)的小吃。
希望我的回答能夠幫到您!
外地到西寧出差的朋友,首先注意的是,夏天的話需要防曬。再有身體不好的朋友,需要提前去吃一些紅景天之類的藥,以防有高原反應。還要注意尊重當?shù)厣贁?shù)民族的習慣。
青海省內(nèi)的國道,省道大部分路段沒有限高桿。由于雨雪和大風,如果是有蓬布,最好帶上。另外,由于城鎮(zhèn)之間距離比較大,需要加足油和水及食品。
需要,薄羽絨或者厚外套一定要帶一件,早晚溫差大,保暖工作很重要。
青海省位于青藏高原東北部,高寒缺氧,平均海撥3500米以上,紫外線強。七八月的青海省氣候適宜,是最美的季節(jié),也是旅游旺季。9月中旬已進入秋季,平均溫度只有10左右,早晚溫差大。旅游必備物品:棉服丶加厚長褲丶厚底旅游鞋丶圍巾丶太陽帽丶墨鏡丶藥品(感冒藥丶創(chuàng)口貼丶霍香水)。
青海省內(nèi)的國道,省道大部分路段沒有限高桿。由于雨雪和大風,如果是有蓬布,最好帶上。另外,由于城鎮(zhèn)之間距離比較大,需要加足油和水及食品。
格爾木到西寧火車需要核酸檢測。
從其他市州縣來寧返寧人員:需攜帶48小時內(nèi)核酸檢測陰性報告,行程碼、信康碼均為綠碼,體溫正常,來寧后需到所居住社區(qū)報備。
如果來寧返寧人員不能提供48小時內(nèi)核酸檢測陰性報告,將被勸返。
所有來青返青人員:須第一時間主動向單位和社區(qū)報備,接受社區(qū)健康管理。
1、甘肅敦煌地區(qū)位于我國西北內(nèi)陸,氣候以溫帶大陸性氣候為主,日照強度與晝夜溫差較大,請朋友你根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽帽和特級防曬霜以做外出護膚之用。西寧市高原地區(qū)紫外線較強. 因海拔較高,氣候干燥,要多喝水,多吃水果;可以適當吃一些紅景天膠囊,以緩解進入高原的不適。
2、受旅游地自然條件限制,景點沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較,無論從軟硬件設施或飯菜質(zhì)量都有一定差距,且北方大部分地區(qū)口味偏重,喜辛辣;但我們盡最大努力與餐廳協(xié)調(diào),滿足不同游客的需求。
3、甘肅敦煌地區(qū)由于地域廣闊,景點之間車程較長,請游客在去甘肅敦煌旅游時注意休息調(diào)配好時間,以充足的體力參加旅游活動,早晚溫差較大,請帶好衣物。
4、甘肅敦煌地區(qū)受宗教影響,風俗習慣與我們不同,游覽時(如進清真寺),請謹記接待人員所宣布的有關(guān)考察項目注意事項。穆斯林民族地區(qū):(包括西北地區(qū)回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族)A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血液,不食自?。樱伞〉膭游?。B、進入清真寺禁止吸煙、飲酒,禮拜堂內(nèi)禁止拍照。 沙漠旅行提示:騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調(diào)整情緒、鍛煉意志、體驗獨特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴,浩瀚無垠的大漠,沙海的日落與日出無一不給您帶來神秘、淳樸的感覺。但沙漠旅游雖然新奇刺激,但它畢竟屬于探險旅游范疇,因而特提供以下忠告: A、參加沙漠旅游切莫單獨行動,旅行社應該為您提供駱駝、向?qū)У忍胤N服務。 B、沙漠中晝夜溫差大,要多準備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品,穿淺色的抗紫外線的衣服。 C、沙漠探險旅游是一項集體活動,集體活動是旅游中的重要內(nèi)容,只有導游、駝工精誠團結(jié)、顧全大局,考察活動才會錦上添花。 D、在沙漠中要注重環(huán)保,盡量把垃圾帶出沙漠,至少是就地掩埋。 E、騎駱駝時,要防止駱駝起來和臥倒時將人摔下,在這時要抱緊駝鞍或駝峰,要繃著勁,要順著駱駝的步伐自然騎坐,隨時調(diào)整坐姿,并適時下來走一段。 到達高原后注意的事項:(1).剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。(2).如果是坐飛機上高原,一般高山反應的癥狀會在12~14小時左右產(chǎn)生。所以,剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動,而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。(3).人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn),延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應,會不治自愈,不要動輒吸氧,以免形成依賴性。(4).進高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。(5).注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。(6).在高原地區(qū),旅游活動不宜過于頻繁,身體負荷不宜過重。初到高原的時候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。一周后,才可逐漸增加一定的活動量。(7)皮膚保養(yǎng) 科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原,天氣干燥,空氣稀薄而且多塵,紫外線十分強烈,而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話,那就必須做好準備,尤其是女士。戴帽子很有必要,但別把帽子帶得太緊,這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在高原,嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。 (8)另外,保持心境平和是有利于保持你的皮膚的;即便條件有時候比較困難,但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是:晚上睡覺前一定要洗臉,早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動,如果沒有良好的衛(wèi)生條件,最好就不要洗臉,灰撲撲的一般對皮膚有保護作用,當然,涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕,怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。其他健康事項:(1)注意保暖,高原的晝夜溫差非常大,而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣,在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外,保持身體的干燥也很重要。(2)高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛,應準備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會反射很強的太陽光,在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時,即可造成雪肓。所以,在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。(3)高原各條旅游線上,塵土大,衛(wèi)生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話,不妨考慮使用用完即棄型的鏡片(4)剛剛上高原的時候由于氣候干燥,會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)??梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。(6)建議大家考慮帶著以下藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。(7)小心中暑,高原的陽光是很可怕的,尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等,而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑,應盡快將其移至陰涼通風處,抬高頭肩部半躺下,脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣,不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?;颊咔逍褧r,應給他補充水分。
敦煌旅游要帶物品
(1)注意保暖,高原的晝夜溫差非常大,而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣,在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外,保持身體的干燥也很重要。
(2)高原強烈的陽光和紫外線會傷害眼睛,應準備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會反射很強的太陽光,在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時,即可造成雪肓。所以,在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。
(3)高原各條旅游線上,塵土大,衛(wèi)生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話,不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。
(4)剛剛上高原的時候由于氣候干燥,會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。
(6)藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
(7)小心中暑,高原的陽光是很可怕的,尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等,而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑,應盡快將其移至陰涼通風處,抬高頭肩部半躺下,脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣,不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?;颊咔逍褧r,應給他補充水分。
最佳旅游時間
由于敦煌位于甘肅、青海、新疆三省(區(qū))交匯點特殊的地理位置,深處內(nèi)陸,受高山阻隔,遠離潮濕的海洋氣流,屬極干旱大陸性氣候,年均氣溫9.3℃,7月平均氣溫24.7℃。全年干燥少雨,晝夜溫差極大。敦煌境內(nèi)東有三危山,南有鳴沙山,西面是沙漠,與塔克拉瑪干相連,北面是戈壁,與天山余脈相接。南北高,中間低,自西南向東北傾斜,平均海拔不足1200米,市區(qū)海拔為1138米。每年春季這里還有干熱風和黑沙暴兩大自然災害,如果此時前往,應早作防備。
每年5——10月是最佳時機。
我可以肯定地說每年的7月和8月是青海的最佳旅游時間。
青海湖的天空,有著城市天空不曾見過的透明;湖水,有著城市江水不曾有過的澄凈;印入眼簾的有一種屬于水天空曠的雄渾氣概。
????? 每年的4、5月份到青海,那時候是鳥類最多的時候,青海湖的鳥島上有各種鳥兒在青海湖鳥島安家、筑巢,五月,各種小鳥破殼而出,是青海湖鳥島最充滿生機的地方。
?????? 要是看油菜花,最好在每年的7月份看門源油菜花海、都蘭花海、金銀灘。七月的青海是花的季節(jié),高原的花海,是讓你震撼的美。
?????? 要是去避暑納涼,青海屬于氣溫比較高寒地帶,7~8月的青海湖,天氣算是比較熱的時候了,但是白天也不會超過27度,晝夜溫差比較大,晚上差不多只有10度左右,此時正是南方地區(qū)高溫時期,青海自然成為避暑的最好去處。
????? 要是去看大草原和森林、雪山風光,祁連是首選的,有中國最美的祁連山大草原,有東方小瑞士之稱的“祁連風光”;孟達林區(qū)為國家級自然保護區(qū)。林區(qū)內(nèi)古木參天,芳草沒膝,山花爛漫,鳥雀啾啾,溪水潺潺。生長社熱帶,亞熱帶與溫帶植物540余種。最佳時間也是在7、8月份。
要是去看古祠廟塔爾寺是首選,塔爾寺位于距省會西寧西南27公里的湟中縣魯沙爾鎮(zhèn),是藏傳佛教格魯派六大寺院之一,建于明朝嘉靖三十九年,已有400多年歷史。全寺建筑格局與眾不同由許多獨立的佛塔,殿宇,經(jīng)堂,僧舍組成,是藏漢結(jié)合式建筑群,是西北地區(qū)藏傳佛教的活動中心,在全國及東南亞亦享有盛名。
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