減肥典故(古代有無減肥的典故)

1.古代有無減肥的典故

相傳東漢時期，一天，名醫(yī)華佗到郊外踏青，走著走著，一抬頭隱約地見對面路上好像有只“大皮球”朝這邊滾來，漸漸地走近了，才看清是個人。

這人胖得幾乎上下一般粗細，尤其是他那個肚子像口大鐵鍋倒扣在上面。只見這人滿頭大汗，氣喘吁吁，很吃力地往前走。

待這人走到跟前時，華佗便自我報名說：“我是華佗，今天要給你治治肥胖病。” 這胖子早聞華佗大名，他拍著自己的大肚子說：“我是亳州城里賣肉的，剛討賬回來，華佗神醫(yī)若能醫(yī)好我的肥胖病，消了我這大肚子，保你以后喝酒吃肉不要錢?！?/p>

華佗仔細詢問了這胖子的起居飲食和生活習(xí)慣后說：“我一不會喝酒，二不愛吃肉，你只要照著我說的法子去做，3個月后就可見成效。 你每天備二兩炒瓜子，于三更天起床，邊嗑瓜子，邊走路，嗑完瓜子再由原路返回，中間不準歇息?！?/p>

胖子一聽華神醫(yī)給他治病一不必扎針，二不需吃藥，只是嗑嗑瓜子走走路，當然喜不自勝。于是他每天三更起床，邊嗑瓜子邊走路，一直走了五里多地才將瓜子嗑完，然后再由原路返回。

開始幾天，因他身胖體重，行走吃力，往返十里，累得他大汗淋漓，上氣不接下氣，但想到不準歇息，就只得咬緊牙關(guān)忍受著……十多天下來，他漸漸地覺得腿不酸腳不軟了，汗也出得少了，不感到累了。3個月過后，他的大肚子果然癟了下去，一身胖肉也少了許多。

為表達感激之情，這胖子欣喜萬分地給華佗送去很多酒肉和禮物，卻被謝絕了。華佗還告誡他：“從今以后，你要早睡早起，多動少臥，多素少葷，才能徹底根治你這肥胖癥。”

瓜子那么小，嗑起來又不容易，而且要邊走邊嗑，自然不能狼吞虎咽，暴飲暴食了，更不能吃了就睡，這就是減肥的訣竅。 。

2.關(guān)于減肥有什么有趣的故事

關(guān)于減肥的勵志故事

發(fā)布時間：2015-10-06 編輯：limin 手機版

胖姑娘一個人的戰(zhàn)爭

我從小就是個胖姑娘，坐著像堵散發(fā)著光和熱的小肉墻。一次我偶然扎馬尾辮，同學(xué)驚呼，你長得好像劉歡。我恬不知恥，回家向媽媽匯報。媽媽看了看我，語氣篤定地說，不，你比較像騰格爾。她還說，你的生肖一定是饕餮。吃飯極快，從不挑食，酸甜苦辣，東南西北，我是舌尖上的背包客，吾胃安處是吾鄉(xiāng)。我如同鐵血戰(zhàn)士一樣橫掃飯桌，對食物的虔誠之心會讓任何廚子成就感爆棚。小學(xué)六年級就能一口氣吃八塊排骨，吃帶殼類的海產(chǎn)品節(jié)奏快得像雞啄米。

去年我高考，家長的后勤保障工作極為出色，菜肴不僅營養(yǎng)豐富而且花樣百出。我覺得我就是想吃熊貓肉，我媽都能提著刀上臥龍保護區(qū)。那時熱火朝天地讀書，日日像打卡一樣在豐盛三餐之后久坐不動，晚自習(xí)后再來一大碗夜宵。然而，熱量并沒有燃燒成解決題目的靈感，而是化為脂肪囤在腰腹間。我真的跟一個安胎婦女一樣，心安理得地膨脹了。高考結(jié)束后，我才驚覺飄飄欲仙的夏季校服被我穿得滿格，體重直逼120。天，我才不到1米6呀。

我真正覺醒是念大學(xué)時，一切都迥然不同。和另外五個形體優(yōu)美的同齡少女同吃同睡，差別顯而易見：當其他姑娘吃飯算斤，我算公斤；當澡堂里眾多不著寸縷的同性裊娜而過；當舍友無心說一句“你還蠻胖的”；當鏡子里的我不低頭三層下巴都清晰可見……我終于明白，我該減肥了。

戰(zhàn)爭打響了。

閉上嘴。少吃主食肉類，多食水果蔬菜。什么都不敢吃，餓，還是餓。漫漫長夜，餓到肝顫腸抖，我感覺心臟困獸般撞擊著肋骨在絕望地哀鳴，空轉(zhuǎn)蠕動的胃袋瘋狂思考，主宰著虛弱無用的大腦。邁開腿、跳繩、俯臥撐、慢跑、健美操、深蹲……天天換著花樣鍛煉，身體被從內(nèi)而外擰絞出水分。運動后，我口干舌燥氣喘如牛，變成一塊正午時分在撒哈拉被暴曬到干癟的紫菜，胖墩墩的圓餅狀。最難挨的不是運動，而是運動前半個小時，想要改變的堅定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔，混合著逼迫自我的無奈洶涌而來，幾乎把我從坐立不安逼至精神崩潰。多少次，讓我汗流浹背的唯一動力是“待會兒運動完晚飯可以吃一個蘋果”。不值一提到令人心生絕望的信念，卻支撐我熬過無數(shù)日夜。放假回家后，我第一次上秤，電子表示數(shù)幾番跳動，最終停在了一個令我百感交集的數(shù)字上——84。

如今，我已不再減肥而開始保持：作息規(guī)律，堅持運動，對垃圾食品敬而遠之，偶爾也理直氣壯地放縱自我，比如寒冷冬夜來一碗香甜溫暖的黑芝麻湯圓。我與體重，攜手步入舉案齊眉的蜜月期，但這并不阻礙我和艷麗無雙的萬人迷——美食，時不時勾勾搭搭。

為什么打這場戰(zhàn)爭？思來想去，我想我終于找到了一個似是而非的答案。我——一個標準中國式教育流水線打造出來的普通人，按照這碌碌無為的人生軌跡，也會繼續(xù)雞零狗碎下去；讀書雖賣力也未曾拼盡全力，最艱苦的高考前依舊忙里偷閑；在我熱愛的領(lǐng)域也沒有什么成就，更別提身懷驚世才華……我只是希望，一生有一次“不可能完成的任務(wù)”，讓我回眸反顧一路艱辛，滿滿充實。

如果，有人問我：“你這輩子有沒有盡全力逼過自己一次？”

我可以想一想，然后很坦誠地說：“我一學(xué)期從將近120斤瘦到了84斤，這算么？”

3.減肥的故事

等你瘦到95斤我就娶你 女人太傻太執(zhí)著“等你瘦到95斤我就娶你！”他的嘴角揚起一絲輕蔑，然后邪惡的笑容開始在他臉上綻放開來。

胖妹看了看自己160斤重的圓滾滾的身體，哀求道：“95斤實在太難了，說一點現(xiàn)實的好不好？”“就是95斤，多一斤都不行！”扔下這句話后，他頭也不回地走了。胖妹于是開始沒命地減肥。

沒辦法，誰叫她愛他呢？她因為愛他該付出的都付出了，無論是金錢、時間還是精力；她因為愛他該丟棄的也都丟棄了，無論是面子、名聲還是尊嚴……走到這一步，她已經(jīng)無路可退，所以她一定要堅持走下去。更何況這次不是別的啊，只要她能夠減到95斤，她就可以嫁給他了！這是一種怎樣的誘惑??？胖妹又怎么能放過這種機會呢？她可以做他的新娘，這是她夢寐以求的！只要，她能減到95斤。

一旦一個女人為了她愛的男人下定決心做一件事，那種毅力是很可怕的。胖妹每天早餐只吃一個蛋，中飯和晚飯都去食堂打三毛錢的飯。

然后，她會拿一碗**湯，把湯倒在飯的上面攪拌著吃。雖然粘稠的飯吃到嘴巴里會讓她覺得一陣陣惡心，難以下咽，但她還是要硬把飯往嘴巴里塞。

因為她的食欲太旺盛了，她必須逼自己吃惡心的東西，這樣才能讓她反胃，讓她覺得不想去吃別的東西。第一次這樣吃的時候，她在廁所里面干吐了將近半個小時。

她心里一點都不覺得難受，反而覺得好滿足。太好了太好了，這樣一來一定可以減很多，也許95斤就不是夢想了…… 眼看著自己一天一天瘦下去，她覺得自己活得越來越有自信了。

每次從他身邊經(jīng)過，看到他眼中的訝異，她都能感受到一種成功的快感。那是因為自己的變化而引起的訝異嗎？她仿佛可以想象自己穿著婚紗戴著他送的戒指與他一起站在牧師前面的樣子，能做他的新娘，就算讓她去死也愿意。

是的，就算讓她去死也愿意。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)光*節(jié)食減肥對于她來說已經(jīng)遠遠不夠了，她必須好好鍛煉。

于是她每天晚上都去操場跑步。跑步對于她來說簡直是世界上最艱難的事情，挪動她那肥碩的身軀簡直比登天還難。

她猶記大一上學(xué)期的2400米她是豁出去拼了命才在最后一刻蠕動到終點的，她一跑步，全身的肥肉就開始不斷抖動，讓她喘不過氣來?？墒牵瑸榱怂?，她必須學(xué)會克服一切困難。

第一天，她憑著自己的毅力，硬是在黑夜中跑了1000米，跑到最后她忍不住停下來大口大口地吐了起來方才罷休。第二天，她繼續(xù)不懈地努力，在黑暗中拼殺1200米，她盡力調(diào)整自己的氣息，把步子邁大。

雖然感覺萬分痛苦，她也一定要撐下去，她不允許自己在這個時候放棄。第三天，她依然在堅持，可是跑到第三圈還是覺得堅持不住了，一步也不能前行，她邁著步子“呼哧”“呼哧”地往前跑，卻覺得前方離自己實在太遠，怎么也到達不了終點。

第四天…… 就這樣，胖妹一直在堅持著，雖然還是無法突破三圈的范圍，但是她的運動量已經(jīng)比以前多很多了，每天她都是跑得滿身大汗，然后任憑汗在晚風(fēng)中風(fēng)干。于是，她感冒了，很嚴重，整天咳嗽不停。

她向同學(xué)借來“白加黑”，卻在這時得知了他感冒的消息?！耙呀?jīng)斷藥一天了，可憐哪。”

他在她面前這樣說。接著她把自己的藥給了他，說：“記得吃藥，好好照顧自己，別再感冒了?！?/p>

這一切都仿佛在他的掌握之內(nèi)。她知道自己已經(jīng)做了一個讓他一手掌握的女人，可是她沒得選擇。

因為，她愛他。然而，越是這樣，他便越不會領(lǐng)情，他只會把她當作一個可以利用的工具，僅此而已。

跟她說話，他的口氣總是充滿了不屑：“**給你一個友情提醒，你還是放棄吧，照你這樣下去是沒有希望的?！?“為什么？”她的眼中有淚光在閃動，“我一直在努力啊，難道你看不出成果嗎？”他上下打量了一番她，說：“你這樣下去根本別想要什么成果。

還是再**教教你吧，跑步的時候如果實在感覺跑不動了，就努力擺臂，這樣還可以多撐一會……另外，千萬不要因為跑不動而減小步幅，這樣會比較容易達到極限，在極限的那200米，你會覺得呼吸十分困難，步子很沉重，但是達到極限之后，只要用慣性跑步就好了，一點都不會覺得累。”“我明白了！你就買好戒指等著娶我吧！”胖妹丟給他一句話。

在另一個伸手不見五指的黑夜，胖妹又去操場跑步。一對又一對的情侶，或坐在看臺上相互依偎，或繞著操場散步，一圈，一圈……學(xué)校因為要種樹，在土地上挖了很多很多坑，黑黑的。

胖妹跑到第二圈中間的時候漸漸又覺得有點支撐不住了，但是他想起了他的話：“如果實在感覺跑不動了，就努力擺臂……”她用力擺臂，用手臂帶動自己的腿向前跑，果然奏效。她一直努力邁開她的步子，大步大步往前跑，覺得好象省了很多力氣。

她眼前不斷閃現(xiàn)出他的樣子，他那么用心的教自己跑步……一定不能辜負了他！每次她想要放棄的時候，都一直對自己說，再跑十米吧，再跑十米吧……甚至連她自己都已經(jīng)忘記這已經(jīng)是第幾圈了。她一直想象他就在前方，她只要一直往前跑就能追到他，追到那份愛…… 好累啊，仿佛要窒息一般地喘不上氣來，感覺腳步好沉重啊，邁不開步子……得挺過去，他說過，挺過去了就好了，跑起步來就不費力了。

于是，她不允許自己有任何懈怠，她要拿自己的命。

4.求勵志的真實減肥故事

高三 就是因為嫌棄自己胖 單純對自己外形不滿意和不自信 所以下定決心減肥 沒錯就是在高三 簡單介紹一下 女 體重73公斤 每天放學(xué)都會采取跑走結(jié)合方式回家 家距離學(xué)校大概公交6站地 沒算過具體公里 周末健身房必去 泡3小時左右 一般去都是單車 橢圓機 和跑步機 后期會加上健身房的瑜伽課 飲食嘛 早上一勺麥片（是那種純麥片 不是卡樂比那種經(jīng)過加工的）加一個水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加兩口米飯 晚上一個蘋果或者梨 偶爾會加一盒酸奶 飲食基本上保持這個狀態(tài) 堅持了一個半月 快速瘦下來 當時我記得瘦到了53kg 但是呢這樣快速瘦下來有一些弊端我覺得我要說清 體質(zhì)變差了 而且我瘦下來之后皮肉有些松 還是運動做不到位 主要還是以節(jié)食為主的 希望大家可以把控好兩者之間的平衡度 而且重在堅持。

5.'沈約瘦腰'的典故是怎樣由來的

每次沈約去見太子，總是談到太陽落山才回家。

后來沈約成為了太子家令，又兼任著作郎，歷任中書郎等多種職務(wù)。沈約不僅博通群書，還寫得一手好文章，他對史學(xué)還具有濃厚的興趣。

從20歲起，他用了整整20年時間，利用業(yè)余時間私自撰寫了史書《晉史》，可惜這部書后來卻不知去向了。梁武帝蕭衍奪取了南齊政權(quán)后，建立了梁朝，史稱南梁。

梁武帝把滅齊有功的驃騎司馬和征虜將軍沈約任命為尚書，封為建昌侯，對他十分寵信。梁武帝在宮中宴請群臣，席間有一道菜是豫州進貢的栗子，肉厚味美。

梁武帝興致所至，就問沈約說：“關(guān)于栗子的掌故，卿知道多少呢？”“臣全都知道。”沈約未加思索便脫口而出。

梁武帝也是個博學(xué)多才的皇帝，他看到沈約如此大言不慚，便說：“那我倆來比賽一下，看誰知道得多，怎么樣？”沈約見梁武帝興致勃勃，不敢掃了他的興，只得答應(yīng)。于是，梁武帝吩咐內(nèi)侍取來筆墨錦箋，和沈約分別寫了起來。

兩人都寫好后，當場向參加宴會的大臣們揭示。結(jié)果，沈約所寫的掌故比梁武帝少了3個。

梁武帝十分得意，吩咐侍者斟酒，一連罰了沈約3大杯。宴會散后，有個大臣和沈約一起走出宮門，悄聲問道：“沈大人素稱博學(xué)，怎么會忘了那幾個掌故呢？”沈約酒已半醉，笑了笑，隨口答道：“皇上十分好勝，我如果不讓他，還可以寫出幾個，那會把皇上羞死?！?/p>

沈約的話很快傳到了梁武帝的耳中。梁武帝認為沈約這樣說是貶低自己，犯上無禮，十分惱火。

他本想把沈約下獄治罪，幸虧侍中徐勉是沈約的至交，極力加以勸阻，才使沈約免于身陷囹圄。徐勉把梁武帝要治罪的情況告訴了沈約，沈約十分懊悔自己的失言，知道自己已失去了寵信，便多次請求離京到外地去任職，但梁武帝不批準。

沈約知道梁武帝不會放過自己，便整日處于憂慮恐懼之中。沒過多少日子，他的精神終于崩潰了，經(jīng)常疾病纏身，人也日益消瘦。

沈約認為自己活不多久了，就寫信給好友徐勉，說自己從上次宴會至今不過幾個月時間，腰身已經(jīng)瘦了好幾寸，而且胳臂一個月也要瘦幾分。以此推算，就知道自己也許不久于人世了。

徐勉接信后就幾次前來看望沈約，見沈約果真一次比一次瘦得厲害，就勸慰沈約不要過分憂慮。但是，沈約仍然生活在恐懼之中，腰身更是一天比一天瘦，這就是傳說的“沈約瘦腰”。

6.“環(huán)肥燕瘦”的典故是什么

環(huán)肥燕瘦成語典故： 形容女子形態(tài)不同，各有各好看的地方。

也借喻藝術(shù)作品風(fēng)格不同，而各有所長。成語出處： 宋·蘇軾《孫莘老求墨妙亭詩》：“杜陵評書貴瘦硬，此論未公吾不憑。

短長肥瘦各有態(tài)，玉環(huán)飛燕誰敢憎?！睏钣癍h(huán)（719——756），號太真，蒲州永樂（今山西省永濟）人，蜀州司戶楊玄琰的女兒。

唐玄宗李隆基的貴妃。楊氏姿質(zhì)豐艷，善歌舞，通音律。

趙飛燕，是我國古代最為杰出的著名舞蹈家，漢成帝劉驁最寵幸的皇后，又是身材最為苗條，姿容最為秀麗的絕色美人。原名宜主，和她妹妹合德是一對雙胞胎，姊妹都姿色超人，從小就是一對逗人喜愛的小美人。

她家有“彭祖分脈”之書，“善行氣術(shù)”，大概就是現(xiàn)在盛為稱誦和推廣的氣功和特異功能，相傳她穿著單薄的衣服，在風(fēng)雪嚴寒的夜晚，站在露天，閉上眼睛“順氣”，不但毫無冷縮之態(tài)，還全身熱乎乎的。她姊妹生長在這樣一個音樂世家，自然從小受了音樂薰陶，況且有胎胚中帶來的遺傳音樂細胞，自然與歌舞容易結(jié)緣，且難分難解。

宜主長大以后，身材窈窕，體態(tài)輕盈，風(fēng)度翩翩，格外招人注目。她妹妹合德擅長音樂，歌聲輕柔動聽富于抒情。

她們姊妹二人都聰明從伶俐，容貌美麗。漢成帝因她腰肢纖細，體態(tài)輕盈，當她迎風(fēng)而舞時，好象要乘風(fēng)飛去一樣，于是成帝將她賜名“飛燕”，意即春暖花開，迎風(fēng)欲飛的春燕。

楊貴妃肥，趙飛燕能做掌上舞，所以傳說她瘦小。故有環(huán)肥燕瘦之說。

文武之道，一張一弛：語出《禮記·雜記下》孔子的學(xué)生子貢隨孔子去看祭禮，孔子問子貢說賜（子貢的名字）也樂乎？”子貢答道一國之人皆若狂，賜未知其樂也?！笨鬃诱f張而不弛，文武不能也；弛而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也?！?/p>

文武指善于治國的周文王、周武王。這段話是說一直把弓弦拉得很緊而不松弛一下，這是周文王、周武王也無法辦到的；相反，一直松弛而不緊張，那是周文王、周武王也不愿這樣做的；只有有時緊張，有時放松，有勞有逸，寬嚴相濟，這才是周文王、周武王治國的辦法。

文武之道，一張一弛”就是說要治理好國家，就要讓人民有勞有逸，勞逸結(jié)合，使工作，生活有節(jié)奏地進行。

7.關(guān)于減肥的詩句

詩歌一：減肥的詩

百家爭鳴成潮流，不分晝夜為身瘦。

自古巾幗誰最美？當學(xué)孝莊第一后。

詩歌二：戲題針灸減肥

佳人無故變肥牛，不覺春光只覺羞。

何懼千針穿萬孔，誓同魔鬼競風(fēng)流。

詩歌三：有感減肥

當年去山鄉(xiāng)，嶺頭除草荒。

肩歪擔重擔，腰勾學(xué)插秧。

渴飲溝邊水，饑嘗皮粗糠。

三日腰圍瘦，無需減肥霜。

詩歌四：減肥

與饑餓搏弈

體現(xiàn)毅力的魅力

抵抗美食的勾引

品味饑餓沸騰的感覺

享受脂肪燃燒的快感！

詩歌五：一次失敗的減肥

誰出的主意

20秒減肥的妙計

我不敢茍同這方法的效率

但卻有一股心喜的竊意

饑餓曾是減少腳底負重的唯一

但也多了讓人擔心受怕的患疾

那復(fù)雜的矛盾堆積

讓肉體如脫韁的野性難以訓(xùn)羈

想找尋那些傳說中的神奇

其實

我并不想減肥

只是對這個20秒產(chǎn)生了濃厚的興趣

因為有你

哪怕是個失敗的結(jié)局

我也愿意

詩歌六：送宅女·減肥篇

月月減肥肥更肥，年年相親無人陪，

不出門去肥不減，空留宅中徒傷悲，

三圍已去脂肪堆，秋月肉肥無人追，

自卑無錢吹戀情，情戀冬日不知誰？

詩歌七：減肥

肥胖就像瘟疫，

在它眼里沒有老少，

也不分男女；

一旦你放松警惕，

它就開始瘋狂的擴張領(lǐng)地；

它要把你重重包圍，

它要讓你無法呼吸；

求饒還是絕地反擊？

答案，就問你自己！

詩歌八：減肥詩

不吃不吃又吃了

吃著吃著又渴了

來瓶可樂又喝了

連吃帶喝又多了

回到家了后悔了

下次再也不吃了

悔著悔著又困了

困了困了又睡了

頭挨枕頭呼嚕了

一覺夢到飯好了

起來肚子又餓了

聞到飯香又吃了

晚上飯局又去了

反正不差這頓了。

8.有沒有減肥成功的故事

從小到大我就不是個瘦孩子，因為個子太高，只要長得稍微胖一點，就會被人說“泰山壓頂”，實在不是很愉快的體驗。

我記憶里很清楚的第一次認真稱體重，是初中畢業(yè)考結(jié)束后16歲，好友拉我去稱份量，105斤，178CM。 以這樣的身高算是很輕的了吧？可是看起來仍然不瘦，整個人是肉肉的感覺，尤其是腿，我記得身邊的親友總拿我的粗腿開玩笑！其實我心里也很難受，但因為媽媽說我這種上細下粗的身材是家族遺傳，沒法改變，于是我也就理所當然安其現(xiàn)狀，并不曾試圖改變過。

之后在外求學(xué)，沒人管，也正是青春期狂愛吃的年紀，整天亂吃東西。現(xiàn)在我回頭想想那些日子都后怕……我記憶中最深刻的一次，一年放寒假回家，減了一個男生頭，站在路口，媽媽來接我，愣是沒認出來我！我那么高呢，認不出的機率很小吧？可是可是……我的心從那時嚴重受到了打擊，才意識到自己胖得沒型了。

想想我105斤尚且看起來肉肉的了，更何況150多斤？何況我從小好靜、不愛運動、痛恨跑步！在校期間的晨跑我總是能躲則躲，其他運動幾乎沒有，這樣的我，就在自己的暴飲暴食和毫無運動的折磨下，變身成為一個脂肪怪獸，除了小時候練田徑小腿上兩塊肌肉，渾身上下都是脂肪！ 在宿舍美女如云的壓力下，我也曾減肥過，無非是一些偏激的方法，節(jié)食啦，水果餐啦，果導(dǎo)啦，減肥藥倒是沒用過，只喝過幾天的減肥茶，類似于腸清茶那種的，所有偏激的方法里，唯一沒用過的就是瘋狂運動減肥法，因為我不愛運動，即使在減肥中，我也沒有絲毫運動。所謂減肥，對我而言其實就是節(jié)食。

其實年輕的時候，很多人都是不太懂什么是真正的減肥。即使是現(xiàn)在，我仍然經(jīng)常在想，如果我年少的時候就有薄荷，也許我身上不會有那么多的肥胖紋和堆積的脂肪。

畢業(yè)后，我的體重一直在140-145斤間徘徊，體態(tài)基本上沒有什么大變化，期間也有很多次想過減肥，但屢屢陣亡于自己的懶惰和無法堅持之下。長大一點，漸漸意識到運動對于減肥的重要性，但因為本身不愛運動，更加不知道什么運動適合自己以及如何正確地運動，所以常常運動了沒幾天就放棄了。

就比如說跑步吧，以前哪知道什么跑步后放松拉伸啊？于是每每跑了幾天步，就發(fā)現(xiàn)自己的腿超硬超粗，嚇得再也不敢跑了，并且還向身邊的朋友一個勁灌輸“跑步會使腿變粗”的錯誤觀念！現(xiàn)在想想都一頭汗！ 說起減肥，家人很少會有支持的，我媽就經(jīng)常嚴令禁止我減肥，我最虧的就是一掉點肉就馬上在臉上表現(xiàn)出來~~每次看到我臉稍微瘦點，我媽就陰森森說：減肥了吧？搞得我很寒……于是心想，只要是在媽媽身邊的日子，別妄想什么減肥了，不增肥就算好的了！ 于是抱著這樣的心態(tài)過了幾年，身上的肥肉與日俱增，因為年齡漸增，沒有運動，體質(zhì)也一年沒有一年好。這兩年常常生病，感冒頭痛腦熱是常有的事。

即使到現(xiàn)在，就算是意識到了運動的重要性，也沒有毅力將運動真正實施起來。就是這樣的一個我。

減肥還是需要有伴相隨的，一個人減肥，不知道有多孤寂，常常是堅持不到三天，就黯然放棄了。實在也不是什么很愉快的經(jīng)驗，一次次的放棄，只會讓下一次的勇氣更難凝聚。

去年以來，漸漸對一些以前很心愛的零食沒有興趣，生活也比以前規(guī)律了很多，不再會熬夜，不再會經(jīng)常把宵夜當正餐，早飯每天都有吃得很好，這些都是很不錯的生活習(xí)慣。同時也是有利于減肥的好習(xí)慣，這點也是認識薄荷后才知道的。

今年7月初的某一天，早晨起晚了，沒有來得及吃早飯，正百無聊賴地想吃什么午飯，上線遇到一個小MM，也是以前在某個減肥帖子里認識的MM，突然問我最近減肥減得怎樣？我苦笑笑，根本沒有減，哪來怎樣？于是她跟我說她剛要實行“21天減肥法”，相信大家都比較清楚這個減肥法的了，基本上是以斷食為主的變態(tài)節(jié)食減肥，在此我就不贅述了。 被她鼓動了一下，加上正好沒吃早飯，于是決定馬上開始行動！這時正好遇到了一個關(guān)鍵性的人物——親愛的小紫幺MM！她也是我身邊老是嚷著要減肥的一員。

平常都聊些別的，那天就那么巧，她一上線就跟我嘮減肥的事，并且——隆重地向我推薦了——薄荷瘦身網(wǎng)！ 結(jié)果，我就這樣進入了薄荷，成為其中的一員。在這里我有悉心指導(dǎo)我將我一點點引向減肥正途的減肥專家，也有不斷督促鼓勵我的親愛薄荷寶寶們！說實話，這也是我首次在一個網(wǎng)站里遇到并結(jié)識這么多可愛的朋友！我覺得一路同行的朋友最重要，相信很多人也和我一樣這么覺得！ “21天減肥法”，當然實施不了多久，第二天下午吧，我就停止了，簡直不是人過的日子！掉了的一點點體重馬上就反彈了！我居然也會相信??？果然減肥真能讓女人的頭腦發(fā)熱，如果不是認識了薄荷，得到了那么多正確減肥理念的熏陶，估計我下一次也極有可能再次相信這種極端偏激的錯誤方法。

良好的生活習(xí)慣給我?guī)淼囊嫣幨遣簧俚?！一直以來我都不太敢站在體重計上，對自己的體重很自卑！這次特地買了個體重秤，一稱，竟然只有64.4KG了！至少少了十斤的體重！從20歲以來我就從沒這么輕過！我知道這絕對是拜良好的生活習(xí)慣所賜，所以我一定要將好習(xí)慣堅持到底！ 但為什么我看起來仍。