我給你一個參考,希望可以幫到你:2005年高中女子籃球隊訓(xùn)練計劃 作者:廣西師大… 更新時間:2005-9-6 一、2004年9月——2005年6月下旬、二、總?cè)蝿?wù):培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
以技術(shù)訓(xùn)練為重點,同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步。三、訓(xùn)練原則:1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的訓(xùn)練時間為1小時。
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊的默契配合。四、內(nèi)容:1. 身體訓(xùn)練:(1) 力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2) 速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2. 投籃:(1) 罰籃。
(2) 近距離籃底擦板投籃。(3) 三分線外遠(yuǎn)投。
(4) 中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。(5) 各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3. 籃板球:(1) 強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2) 提高彈跳力,學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4. 積極防守:(1) 提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2) 掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降低,移動速度要快,學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)5. 快攻和防快攻:(1) 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī),并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況) (2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4) 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6. 陣地進(jìn)攻:(1) 增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力,首先要敢主動進(jìn)攻。(2) 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3) 多運用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
五、訓(xùn)練重點安排:1. 第1——2周:(1) 討論和制定計劃。(2) 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
(3) 個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。
2. 第3——4周:(1) 柔韌性練習(xí)。(2) 半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。
(3) 罰籃、三分球練習(xí)。(4) 小力量訓(xùn)練。
3. 第5——6周:(1) 半場人盯人攻守練習(xí)。(2) 全場人盯人攻守練習(xí)。
(3) 五點投籃練習(xí)。(4) 罰籃練習(xí)。
4. 第7——8周:(1) 加大運動量,進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。(2) 防守步伐練習(xí),看手勢方向練習(xí)防守動作。
(3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。(4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5. 第9——10周:(1) 半場各種運球突破上籃技術(shù)。
(2) 半場一打一、二打二、三打三。(3) 罰籃、五點投籃。
(4) 教學(xué)比賽。6. 第11——12周:(1) 籃板球訓(xùn)練。
(2) 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。(3) 破解聯(lián)防訓(xùn)練:如1——3——1進(jìn)攻打法。
(4) 教學(xué)比賽。(5) 罰籃。
7. 第13——14周:(1) 陣地進(jìn)攻,強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。(2) 快攻路線訓(xùn)練。
(3) 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。(4) 教學(xué)比賽。
(5) 五點投籃。8. 第15——18周:(1) 全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,以迎接比賽。
(2) 保持訓(xùn)練水平,積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。訓(xùn)練小結(jié)。
這個問題很籠統(tǒng)!沒有過多的要求!我只能作出簡要的答復(fù)!
創(chuàng)業(yè)計劃書!
NO1.公司所在地址!(根據(jù)實際調(diào)查和資金情況確定其地理位置?。?/p>
NO2.確定公司規(guī)模及企業(yè)形象問題!(就是說你的店會有多?大內(nèi)部如何裝飾!)
NO3.作出準(zhǔn)確的市場評估及定位?。ㄒ私馇蛎缘男睦恚∽⒁馑麄兊暮脨?!及現(xiàn)階段他們所需求的物品!在就是要為自己的公司做出準(zhǔn)確的定位!確定自己在現(xiàn)階段的銷售目標(biāo)和自己商品的價位!)
NO4.創(chuàng)建自己的品牌特色(這并不是讓你去做多大的廣告!而是要做一條有特色的路線!這樣會迅速吸引消費者的目光?。?/p>
NO5.對可能出現(xiàn)的問題作出較早的應(yīng)對策略來?。ㄒ袦?zhǔn)備!兵法有云"三軍未動,而糧草先行!")
NO6.要制定一套科學(xué)的管理方式?。ㄟ@就需要你自己靈活處理!與實際情況相結(jié)合了!有一點要很注意!公司的管理一定要嚴(yán)格!賞罰分明?。?/p>
NO7.要有長遠(yuǎn)的打算?。ㄟ@個到底要多遠(yuǎn)就完全依據(jù)你自己的志向與膽量而行了?。┌盐蘸脮r機(jī)!(機(jī)遇無處不在,但傻瓜(浪費機(jī)遇就是傻瓜)也無處不在!)
NO8.要有堅定不可動搖的信念你才會贏?。ò胪径M比什么都令人感到惋惜與可恥的?。?/p>
你給的資料太少了!面太廣!我只想到了這么多!自己好好把握吧!
祝福你,一帆風(fēng)順,旗開得勝!
根據(jù)自己的設(shè)想和社團(tuán)性質(zhì)、目標(biāo)和宗旨進(jìn)行整理。
格式如下
1、標(biāo)題
計劃的標(biāo)題,有四種成分:計劃單位的名稱;計劃時限;計劃內(nèi)容摘要;計劃名稱。一般有以下三種寫法:
(1)四種成分完整的標(biāo)題,如《**村2009年工作計劃要點》。其中“**村”是計劃單位;“2009年”是計劃時限;“工作計劃”是計劃內(nèi)容摘要;“要點”是計劃名稱。
(2)省略計劃時限的標(biāo)題,如《廣東省商業(yè)儲運公司實行經(jīng)營責(zé)任制計劃》。
(3)公文式標(biāo)題,如《山東省關(guān)于二oo二年農(nóng)村工作的部署》。
2、正文
除寫清指導(dǎo)思想外,大體上應(yīng)包含以下三方面的事項:
(1)目標(biāo)。這是計劃的靈魂。計劃就是為了完成一定任務(wù)而制訂的。
(2)措施。要明確何時實現(xiàn)目標(biāo)和完成任務(wù),就必須制定出相應(yīng)的措施和辦法,這是實現(xiàn)計劃的保證。
(3)步驟。這是指執(zhí)行計劃的工作程序和時間安排。
3、落款
在正文結(jié)束的后下方,制訂計劃的日期(如標(biāo)題沒有寫作者名稱,這里應(yīng)一并注明)。
正規(guī)一點的室內(nèi)籃球場場地都是標(biāo)準(zhǔn)的28*15 可能是你看錯了 也有你說的小一點的,小一點的一般都是因為場館地方不夠 然后長寬都沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的長度。
開籃球館首先就是資金了,如果你很有錢,就當(dāng)我沒說。然后是找地方,可以租地(要那種廠房或者是梁很高的房子才行)也可以接手別人的體育館。
開門做生意一定是要去辦理營業(yè)執(zhí)照了,其次您需要有那塊土地的房產(chǎn)證明。然后就是球館的建設(shè),如果是租地自己規(guī)劃球館,就需要裝修和建設(shè)了(地面,墻壁,籃球架,地板,空調(diào),長凳。
..很多很多的)然后是球館的規(guī)章制度和責(zé)任劃分然后就差不多了。
如果真要做建議你還是先做一份方案,將所有的細(xì)節(jié)都考慮到,然后按照方案執(zhí)行。
籃球社團(tuán)策劃書 一、社團(tuán)宗旨:豐富學(xué)生校園生活,為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,建設(shè)和諧健康的校園文化。
二、開展目的:增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì),鍛煉同學(xué)們的意志,團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系,培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情,為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺,陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,學(xué)習(xí),展示自我的舞臺。
三、社團(tuán)章程:第一章 總則 第一條:名稱 團(tuán)體名稱 第二條:性質(zhì) 本社是濰坊市育華學(xué)校學(xué)生籃球體育運動愛好者按自愿原則建立起來的全面性、非盈利性、開放性的學(xué)生體育組織。第三條:宗旨 本社團(tuán)推動校園籃球文化的建設(shè),提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。
團(tuán)結(jié)全校籃球愛好者,利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活,緩解學(xué)習(xí)壓力,在開展課外體育活動,促進(jìn)籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第四條:會址 第二章 活動范圍 第五條:本會的活動范圍1、宣傳貫徹《中華人民共和國體育法》、《全民健身計劃綱要》,發(fā)動和組織廣大學(xué)生積極參加籃球活動,促進(jìn)我校籃球運動的廣泛開展。
2、指導(dǎo)我?;@球訓(xùn)練、競賽、科研等工作,組織參觀學(xué)習(xí),技術(shù)交流和技術(shù)培訓(xùn),不斷提高籃球愛好者的技術(shù)水平。3、分期、分年級舉辦多種形式的籃球比賽,努力推廣易于開展的校級籃球賽。
4、積極組隊參加市、區(qū)里的各項籃球賽事,開展校內(nèi)外技術(shù)交流活動,達(dá)到相互促進(jìn),共同提高,增進(jìn)友誼的目的。5、負(fù)責(zé)培訓(xùn)學(xué)生籃球方面的基本知識和基本技能,培訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任籃球各項賽事的組織、裁判及其它工作的能力。
6、發(fā)掘我?;@球人才,創(chuàng)造有利條件,營造良好氛圍,培養(yǎng)優(yōu)秀籃球特長學(xué)生,努力向高一級學(xué)校多輸送人才。7、不斷吸收我?;@球愛好的學(xué)生參加本會,壯大本會的隊伍。
第三章 會員 第六條:申請加入本會的學(xué)生必須具備以下條件:1、有加入本會的意愿。2、遵守本會章程,執(zhí)行本會決議,積極承擔(dān)本會分配的工作和任務(wù)。
3、由于我校場地、器材有限,申請入會的學(xué)生必須具有一定的籃球基礎(chǔ)。4、品行端正,沒有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學(xué)生。
5、會員要養(yǎng)成良好的集體主義作風(fēng),杜絕一切不良的個人主義行為,積極參加活動,嚴(yán)格遵守活動時間 第七條:本社團(tuán)會員享有下列權(quán)力:1、有參加本會組織的各項競賽、表演、培訓(xùn)、教學(xué)、科研活動的權(quán)力。2、有對本會提出批評和建議的權(quán)力。
3、有獲得本會優(yōu)先服務(wù)的權(quán)力。4、入會自愿,退會自由。
第八條:本社團(tuán)會員履行下列義務(wù):1、遵守本會章程,執(zhí)行本會決議。2、維護(hù)本會合法權(quán)益。
3、完成本會交辦的工作。4、向本會反映情況,提供有關(guān)信息。
第九條:社團(tuán)活動 十七、籃球社團(tuán)應(yīng)本著宗旨,積極開展各項有意義的活動,多做實事,少走過場,并積極配合學(xué)校的大型活動。?十八、籃球社團(tuán)不得從事經(jīng)商活動,確屬與社團(tuán)活動有關(guān)的事宜,須事先報校團(tuán)委、學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo),經(jīng)同意后方可進(jìn)行。
十九、社團(tuán)活動原則上限于校內(nèi),以豐富校園課余文化的活動為主,鼓勵社員積極參加各級比賽,對取得成績的社員,學(xué)校除表彰外將在今后的活動經(jīng)費中優(yōu)先給予支持。?二十、社團(tuán)如需聘請校外顧問或指導(dǎo)老師。
應(yīng)事先上報校團(tuán)委批準(zhǔn),其報酬由校團(tuán)委請示主管領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定核準(zhǔn),社團(tuán)無權(quán)先行允諾。?二十一、社團(tuán)辦公場地由校團(tuán)委與相關(guān)部門協(xié)商,視學(xué)校實際情況酌情解決。
二十二、除因社團(tuán)參加學(xué)校指定的大型活動和校外重大比賽并經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)外,社團(tuán)成員活動時間在與教學(xué)計劃安排的課程發(fā)生沖突時,應(yīng)服從教學(xué)計劃安排,上課一律不得請假。擅自參加本社團(tuán)活動而不上課者,按曠課論。
二十三、社團(tuán)安排的大型活動,無論校內(nèi)外,必須提前一周將內(nèi)容、地點及具體的時間上報校團(tuán)委批準(zhǔn),未經(jīng)批準(zhǔn)擅自張貼通知、廣告的社團(tuán)活動視為違規(guī),要追究社團(tuán)組織者的責(zé)任。?二十四、凡以學(xué)校任何名義與校外進(jìn)行聯(lián)系或者外出活動的,都應(yīng)提前向校團(tuán)委報告,經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn),否則視為違規(guī)行為。
四、社團(tuán)活動 組織籃球社員開展系統(tǒng)性的專業(yè)訓(xùn)練。不定期舉辦籃球比賽,適當(dāng)加入籃球教練普及籃球知識的講解。
組織社員一起觀看比賽視頻,并進(jìn)行分析,學(xué)習(xí),總結(jié)。 五、活動時間地點及相關(guān)負(fù)責(zé)人 時間:地點:負(fù)責(zé)人:。
企業(yè)員工籃球比賽策劃書
1、目的
為了構(gòu)建健康、文明的企業(yè)文化氛圍,豐富員工的業(yè)余生活,提高員工的全面素質(zhì),增進(jìn)公司各部門間友誼,促進(jìn)和諧的企業(yè)文化,同時提高共同競爭和相互合作的團(tuán)隊精神,促進(jìn)和諧的管理氣氛,特舉辦此次籃球比賽。
2、口號 :團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、拼搏、進(jìn)取。
3、宗旨 :勇于挑戰(zhàn)、友誼第一、展現(xiàn)活力、追求夢想。
4、參賽隊伍 :共計有6支隊伍參加:分別是制造一廠代表隊、制造二廠代表隊、制造三廠代表隊、制造四廠代表隊、制造五廠代表隊、機(jī)關(guān)代表隊
5、比賽形式 :
5.1 每場上場5名球員,每隊有5名替補(bǔ),總計10名球員。比賽中可以換人,換人次數(shù)不限,但必須經(jīng)過當(dāng)值主裁判允許方可上場。 5.2 比賽分上下半場,各20分鐘,中場休息10分鐘,加時賽為5分鐘。每隊上下半場各有2次暫停機(jī)會,每次暫停時間為1分鐘。 5.3 參賽隊6支,分成A、B兩個小組,每個小組3支球隊,進(jìn)行小組內(nèi)單循環(huán)賽,每隊進(jìn)行2場比賽,戰(zhàn)績最好的前兩名出線。若兩隊?wèi)?zhàn)績相同則根據(jù)兩隊相互間的比賽結(jié)果,勝者出線;若出現(xiàn)兩隊以上戰(zhàn)績相同,且形成循環(huán)套,則根據(jù)每隊相互之間比賽的凈勝分。
5.4 淘汰賽階段,由A1對陣B2,A2對陣B1,勝利的一方進(jìn)入決賽,失利的一方進(jìn)入三四名決賽。比賽決出一二三名,頒發(fā)獎杯或獎金。賽事的跨度為10個比賽日(共10場比賽)。
5.5 一名參賽隊員犯規(guī)滿6次(侵人犯規(guī)加技術(shù)犯規(guī))或2次技術(shù)犯規(guī)則被罰下場,技術(shù)犯規(guī)實行一罰一擲。
5.6 比賽中所有隊員不得辱罵毆打裁判、對方參賽隊員及工作人員,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),其所在球隊將被取消參賽資格。
5.7 比賽用服裝要求為正規(guī)籃球比賽服,各代表隊自行負(fù)責(zé),注意顏色區(qū)分。
6、比賽賽程及人員安排:
6.1賽程安排
5月10日舉行籃球賽開幕式,揭幕戰(zhàn)18:30~19:30舉行;5月11~13日18:00~19:00共進(jìn)行3場小組賽;5月16、17日18:00~19:00進(jìn)行最后2場小組賽;5月18、19日18:00~19:00進(jìn)行2場淘汰賽;5月20日18:00~19:00進(jìn)行三四決賽;5月21日17:00~18:00進(jìn)行冠軍爭奪戰(zhàn),然后舉行閉幕式,18:30~19:30舉行公司領(lǐng)導(dǎo)(具體人員由團(tuán)委組織部落實)與各部室明星聯(lián)隊的友誼賽。因天氣原因無法比賽的提前通知并延后舉行比賽。 6.2人員安排
每場比賽裁判2個(主裁1個,邊裁1個),計時員、記錄員各一個,翻分員兩名(每隊1名),每支參賽隊伍教練及領(lǐng)隊各1名,每場比賽必須有一個團(tuán)委管理人員在場(開會決定),裁判員也需開會確定。
7、比賽地點 :公司籃球場
8、賽前準(zhǔn)備工作:
a. 賽前通知各參賽隊和裁判員準(zhǔn)時參賽。 b. 團(tuán)委宣傳部和各部室宣傳部共同負(fù)責(zé)賽前宣傳。 c. 籃球協(xié)會負(fù)責(zé)布置場地,并維持現(xiàn)場秩序。 d. 籃球協(xié)會組織好隊員提前進(jìn)入賽場。
9、現(xiàn)場規(guī)則:
a. 禁止在賽場上打架斗毆。
b. 禁止用不文明的言語辱罵裁判及參賽球員。 c. 裁判員必須公正嚴(yán)明,參賽球員無條件服從裁判員。 d. 安排人員負(fù)責(zé)計時翻分和記錄比賽數(shù)據(jù)。
10、比賽規(guī)則
10.1 比賽的開始:比賽開始10分鐘前,各隊隊員需要在記錄臺進(jìn)行簽到。
10.2 比賽的結(jié)束:比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時由主裁宣布結(jié)束。
11、評比與獎勵:
全部比賽結(jié)束后,根據(jù)比賽勝負(fù)成績確定前三名。
12、比賽預(yù)算:
a 運動員及裁判飲用水。
b 紙杯
c 宣傳橫幅及其他宣傳工具費用 d 聘請裁判員費用
13、需要物品
記錄臺桌椅,替補(bǔ)席長凳,記分牌1個,口哨2個,計時器2個,籃球2個。
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