首都博物館的建筑設(shè)計(jì)理念是“以人為本,以文物為本,為社會(huì)服務(wù)”,強(qiáng)調(diào)“過(guò)去與未來(lái)、歷史與現(xiàn)代、藝術(shù)與自然的和諧統(tǒng)一”。首都博物館設(shè)計(jì)方案,經(jīng)過(guò)兩輪國(guó)際招標(biāo),從16家中外知名建筑設(shè)計(jì)機(jī)構(gòu)提交的22個(gè)設(shè)計(jì)方案中選出的。博物館建筑落成后,已得到國(guó)內(nèi)外各界人士一致稱贊。新館建筑用地2.48萬(wàn)平方米,總建筑面積63390平方米,建筑高度40米,地上五層、地下兩層。建筑本身是一座融古典美與現(xiàn)代美于一體的建筑藝術(shù)精品,既具有濃郁的民族特色,又呈現(xiàn)鮮明的現(xiàn)代感。如:外觀外傾斜的青銅體破墻而出,懸挑的大屋頂繼承了中國(guó)傳統(tǒng)的出檐,青灰色磚墻模糊了古城墻與現(xiàn)代幕墻的界線。寬闊的廣場(chǎng)和大堂也取材于皇家宮殿高臺(tái)建筑的手法。在博物館中軸線上,大廳外地面鑲嵌清代丹陛,大廳內(nèi)有明代牌樓,體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)中心軸線特點(diǎn)。在建筑材質(zhì)上,青銅、木質(zhì)與磚石的大量運(yùn)用更顯現(xiàn)一種歷史的久遠(yuǎn);鋼結(jié)構(gòu)棚頂、玻璃幕墻又表現(xiàn)出北京有力的時(shí)代步伐,高大的空間和通透的視覺(jué)效果更順應(yīng)了當(dāng)代建筑的國(guó)際流行趨勢(shì)。? 新館建筑內(nèi)部分為三棟獨(dú)立的建筑,即:矩形展廳、橢圓形專題展廳、條形的辦公和科研樓。三者之間的空隙則為中央大廳和室內(nèi)竹林庭院。自然光的利用、古樸的中式牌樓、下沉式的翠竹庭院、潺潺的流水,營(yíng)構(gòu)了一個(gè)兼具人文、自然的環(huán)境。?
想從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面來(lái)調(diào)控啊
一般是從下面幾點(diǎn)來(lái)的:
在運(yùn)動(dòng)上,多做些有氧運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在正是大夏天,游泳、慢跑。都是很適合夏天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在游泳上,最好把時(shí)間控制在20至30分鐘的樣子;而在慢跑上,則把時(shí)間控制在30到45分鐘的樣子。運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短沒(méi)效果,時(shí)間太長(zhǎng)傷身,還容易長(zhǎng)肌肉。
在飲食上,要做到:早上飽,中午好,晚上少(指的是主食,如米飯一類的)。然后在每天的早晚飯前半小時(shí),和一杯卡蒂啤酒酵母粉,在晚上睡覺(jué)前,喝一杯紅酒(50g左右)。這樣子的話,不僅對(duì)你的減肥,對(duì)你控制身形有好處,同時(shí)還有美容的功效。
另外
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半,餓了可以吃水果,不要吃油膩和葷菜(這是最重要的環(huán)節(jié))
4、早午飯要吃好吃飽
5、按時(shí)睡覺(jué)
6、平時(shí)多敲打大腿外側(cè)(從外側(cè)胯骨到外側(cè)膝蓋)
7、晚9點(diǎn)以后不要再進(jìn)食
8、清晨空腹一杯淡鹽開水(有清毒潤(rùn)腸的效果)
身體護(hù)理
你好! 給你一篇作為參考。
《山西博物館陳列藝術(shù)方案設(shè)計(jì)》 山西是中華文明重要的發(fā)祥地之一,千古不息的黃河滋潤(rùn)著這方北國(guó)的黃土地,積淀了博大精深的三晉文明。山西博物館陳列藝術(shù)方案圍繞“晉魂”主題,將一幅源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的三晉文化和無(wú)數(shù)絢麗的歷史長(zhǎng)卷奉獻(xiàn)給廣大觀眾。
在總體設(shè)計(jì)中,我們選用館藏文物的典型,突出營(yíng)造晉文化的氛圍,體現(xiàn)山西博物館的鮮明地域特點(diǎn),以文物為主,借助輔助展品,如場(chǎng)景復(fù)原、展柜、展臺(tái)、壁龕,陳列展示文物,從不同方面反映出山西史前文化、夏文化、商代方國(guó)文化、晉文化、北朝文化、唐宋元明清文化以及各個(gè)歷史時(shí)期中原文化和北方部落氏族文化相互影響、滲透、融合,在山西區(qū)域性上所具備的鮮明的地方特色。設(shè)計(jì)根據(jù)陳列體系與內(nèi)容構(gòu)架,從整體到局部,空間均衡、重點(diǎn)突出、富于變化,觀眾參觀路線順暢,安全通道清晰,采用象征、寓意等手法,運(yùn)用豐富的陳列語(yǔ)言,建立起內(nèi)容與展品間的內(nèi)在聯(lián)系,起到升華陳列主題、增強(qiáng)藝術(shù)感染力的作用,以世界博物館發(fā)展的新趨勢(shì)“綠色陳列”與可持續(xù)發(fā)展的新理念,使陳列設(shè)計(jì)既具有較高的學(xué)術(shù)藝術(shù)定位,又能以人為本,滿足廣大觀眾的審美心理,寓教于美,寓教于樂(lè),達(dá)到雅俗共賞的效果。
序廳以簡(jiǎn)約的晉文化印象,為空間加入深層次的文化內(nèi)涵。門廳柱體設(shè)計(jì)為青銅紋飾,與天井三晉青銅紋飾交相映襯。
大廳以“晉”字為源頭的漢白玉石柱,將各樓層貫通,其最高處“晉”字源頭涌出一汪泉水從頂端溢下,流經(jīng)雕刻有不同時(shí)期文化遺存的柱體,通過(guò)柱基匯入中央的“雙龍玉環(huán)”池中。龍,象征著華夏,標(biāo)志著泱泱中華文化的厚積;環(huán),寓意聚合,體現(xiàn)著中華各民族的交融與團(tuán)結(jié)。
廳中央如玉似鏡的池面互映著內(nèi)廳,與館外環(huán)境的疊水遙相呼應(yīng)。序廳以動(dòng)靜結(jié)合的形式啟發(fā)人們從更深層次理解晉文化的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。
一曲雄渾壯偉的交響樂(lè)“晉魂”從這里奏起…… 二層文明搖籃展廳透過(guò)破開不同時(shí)期積淀的文化層看到山西地形與地貌的模型,預(yù)示著混沌初開、采集漁獵的先民生活。從原始巖畫和場(chǎng)景復(fù)原上反映出華夏文明的曙光。
文物陳列全部采用背景、模型、文物、輔助展品相結(jié)合的方式,使觀眾能夠更直觀地理解文物,再次陳述這里是中華民族的植根和搖籃之地。 二層過(guò)廳采用與晉國(guó)霸業(yè)相呼應(yīng)的立體造型,中間突出晉文化特有符號(hào),左右墻面分別以石器時(shí)代巖畫與夏商龍型觥來(lái)寓意過(guò)廳所連接的兩個(gè)展廳的內(nèi)容。
二層夏商蹤跡展廳的序取材于象征夏商時(shí)期晉已步入青銅時(shí)代的“”脫出陶范的瞬間。由陶范與背景雙龍浮雕紋飾共同構(gòu)成此場(chǎng)景,突出了山西青銅工藝的成就,形成亮點(diǎn),點(diǎn)明主題。
以電子顯示和沙盤結(jié)合的動(dòng)態(tài)形式表現(xiàn)夏商的文化遺址。陳列柜以玻璃落地罩的形式陳列青銅器組合,使輔助展品便于與文物結(jié)合。
二層晉國(guó)霸業(yè)展廳序以晉國(guó)霸業(yè)的確立——城濮之戰(zhàn)為背景,采用了高科技數(shù)字化虛擬劇院、幻影成像技術(shù),與沙盤模型相結(jié)合,再現(xiàn)了文公稱霸、會(huì)盟踐土、悼平復(fù)霸、九合諸侯及晉國(guó)確立春秋霸主地位的歷史一幕。它既是序的場(chǎng)景,又是第二單元“春秋熱土”中陳展的一部分,該場(chǎng)景起到一景兩用效果。
展廳地面以兩塊巨大的地圖再現(xiàn)歷史上晉國(guó)霸土的輝煌氣勢(shì)。西周晉侯、晉國(guó)霸業(yè)、三家分晉作為展廳各單元的主題,用晉侯墓復(fù)原、趙卿墓原形輿車、烘范窯與展廳的特殊陳列光纖照明為重點(diǎn),再現(xiàn)了晉國(guó)“政平民阜,財(cái)用不匱”的太平盛世。
一層臨時(shí)展廳的設(shè)計(jì)重點(diǎn)在于展廳設(shè)備能夠按陳展主題的需要調(diào)整,展廳內(nèi)空間可隨意分隔,展墻按頂部軌道縱橫調(diào)動(dòng)拆裝。展臺(tái)、展柜及展柜內(nèi)的掛鏡線按模數(shù)設(shè)計(jì),可任意組合。
展廳的采光照明設(shè)計(jì)了人工光和自然光“光泄露”裝置,充分考慮了節(jié)能,所有設(shè)備設(shè)施利用率高,經(jīng)濟(jì)安全。 一層互動(dòng)天地突出互動(dòng)和參與,以中國(guó)傳統(tǒng)的互動(dòng)元素——榫鉚為序。
展廳內(nèi)的互動(dòng)是觀眾參與、普及科學(xué)考古知識(shí)的一種實(shí)踐方式。展廳設(shè)計(jì)為考古現(xiàn)場(chǎng),頂部用帳篷頂式的軟性吊頂,地面設(shè)置有從石器時(shí)期到宋元時(shí)期的考古探坑,觀眾可在此發(fā)掘出文物復(fù)制品,以作留念。
參與者動(dòng)手動(dòng)腦,增加了知識(shí)性、趣味性。
中國(guó)國(guó)家博物館設(shè)計(jì)方案說(shuō)明 設(shè)計(jì)構(gòu)思- 花園中的百寶盒 ?光線賦予展示的文物活力和生氣。
?國(guó)家博物館的主要使命是對(duì)文化瑰寶的收藏,保護(hù)和展示。 ?博物館的形象應(yīng)該是其使命的最好象征。
本方案中充滿自然光的玻璃寶盒容納著主要公共活動(dòng)空間, 象征著國(guó)博的嶄新形象。 ?寶盒們給現(xiàn)有的建筑物增添了一道現(xiàn)代背景。
?新加建的部分由玻璃和石材寶盒兩部分組成。三個(gè)石質(zhì)的寶盒是主要的展廳建筑。
三個(gè)玻璃的寶盒是新國(guó)博的主要標(biāo)志。 ?花園是此方案的另一主要思路。
新建筑群坐落于一個(gè)開闊的園林中。 其間的主要公共空間如典禮大廳和國(guó)賓接待廳都借鑒了中國(guó)園林中亭閣形式。
?自古以來(lái),園林是人們提高修養(yǎng)和互相交流的場(chǎng)所。 ?“花園中的百寶盒”是對(duì)此方案的最佳描述。
?這三座隱現(xiàn)微妙的玻璃寶盒,從天安門廣場(chǎng)和觀禮臺(tái)都清晰可見(jiàn),將成為首都新的標(biāo)志之一。 ?新國(guó)博的布局與其城市環(huán)境相融合—是周邊城市機(jī)理軸線的延伸。
?新國(guó)博的玻璃寶盒與對(duì)面的人民大會(huì)堂的宏偉體量相呼應(yīng),但在高度上次與其最高部分。 功能布局和流線 ?新國(guó)博由三部分組成: 保留建筑主要用于行政,業(yè)務(wù),學(xué)術(shù)和服務(wù)用房,正好可以利用現(xiàn)有的排窗來(lái)自然采光,而新擴(kuò)建的部分則利用最先進(jìn)的工程技術(shù)來(lái)滿足展區(qū)和儲(chǔ)藏區(qū)的特殊需要。
?此方案具有清晰易懂的流線組織。無(wú)論從北入口或西入口入館后,參觀者都可選擇從任何一個(gè)一座玻璃寶盒進(jìn)入展區(qū)。
鑒于展品眾多,觀眾們很難一次就領(lǐng)略所有的展廳,所以展區(qū)按比較合理的規(guī)模分為三個(gè)部分。每個(gè)部分都由中庭來(lái)組織展廳。
?從長(zhǎng)安街人們可直接進(jìn)入有醒目的新形象的北入口。北側(cè)的玻璃寶盒接待來(lái)自北門的人流。
?它是一個(gè)提供休閑服務(wù)和宣傳教育的殿堂。修長(zhǎng)的竹子順主軸線將參觀者帶入一個(gè)宏大的圓鼓狀建筑,里面醒目的自動(dòng)扶梯和電梯引領(lǐng)著人們直達(dá)中央殿堂。
在這座鼓狀建筑的頂端就是將廣場(chǎng)盡收眼底的觀景臺(tái)。在此處也可由側(cè)面直接進(jìn)入展廳。
?中間的玻璃大殿是新國(guó)博的主要接待大廳。 ?由西門入口穿過(guò)柱廊可直接進(jìn)入中央大殿。
?南側(cè)的玻璃大殿設(shè)有典禮大廳和國(guó)賓接待廳,亦是進(jìn)入臨時(shí)展區(qū)的前廳。 ?由通透的玻璃寶盒式的公共空間可以直接進(jìn)入封閉的石材寶盒形的展覽區(qū)域。
?三個(gè)帶有天光的中庭是整個(gè)展覽區(qū)的組織節(jié)點(diǎn),人們可在此定位,休息和集散。 ?第二層展廳是國(guó)際交流展區(qū)和臨時(shí)展區(qū)。
第一層與此層相似。 ?第三層為基本陳列展區(qū),可依需要作部分屋頂自然采光。
?展廳建筑的結(jié)構(gòu)采用了預(yù)制的模數(shù)樓板,內(nèi)設(shè)預(yù)埋的通風(fēng)采光系統(tǒng)。為施工過(guò)程節(jié)省時(shí)間和資金,并在機(jī)電的布置上為展廳的靈活布置提供了最大的可能性。
?此方案的展廳設(shè)計(jì)提供了多種的布置方式。圖示為其中的幾個(gè)例子。
?基本陳列區(qū)是以時(shí)間為順序的環(huán)形流線組織。圓柱體頂部的觀景臺(tái)是流線的終點(diǎn)。
?在觀景臺(tái)上,中國(guó)悠久的歷史展品自然而然的銜接到首都中心的新面貌。天安門廣場(chǎng)和故宮的壯闊景象是一個(gè)新舊元素有機(jī)組合, 一個(gè)活的歷史畫面,一個(gè)最佳的展品。
?此方案將塑造出國(guó)博的嶄新形象- 展示過(guò)去,代表現(xiàn)在并憧憬未來(lái)。 施工程序 ?在2007年底前工程必需交迄的要求,使我們決定建立一個(gè)無(wú)阻礙的工程區(qū),并且盡量減少對(duì)原建筑翻新所需的大量時(shí)間. 我們考慮拆除原建筑物的東側(cè)部分已設(shè)立一個(gè)無(wú)障礙的營(yíng)建區(qū). ?玻璃和石材的百寶盒都采用模數(shù)制和標(biāo)準(zhǔn)的預(yù)制組件,這樣不但節(jié)省資金,而且也省時(shí)間 - 組件不必等待基地準(zhǔn)備工作的完成,而可同時(shí)在其它地方制作。
我們的方案包括一個(gè)為快速調(diào)節(jié)各個(gè)施工組的 “快速追蹤”系統(tǒng). 所有這些措施將保證博物館在盡可能短的時(shí)間內(nèi)完工。 總結(jié) ?令人印象深刻的標(biāo)志性形象從廣場(chǎng)上晝夜可見(jiàn) ?緊密結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化 ?與其周邊城市機(jī)理相融合 ?清晰的流線組織 ?展廳靈活布局的多種可能 ?快速和簡(jiǎn)潔的施工過(guò)程 ?組合式的體塊設(shè)計(jì)便于分期施工 ?對(duì)現(xiàn)有建筑的最佳改用方式 ?結(jié)合綠色建筑技術(shù)系統(tǒng)。
其實(shí)你只要有個(gè)大綱就行了,基本上實(shí)踐計(jì)劃書都是按照大綱上走的,但是內(nèi)容卻可以不一樣,你是要去博物館,當(dāng)然你面的內(nèi)容是要跟博物館有關(guān)的,去博物館做社會(huì)實(shí)踐,在博物館干什么,你就寫什么,要有針對(duì)性的來(lái)寫,首先大綱有這幾點(diǎn)(一)活動(dòng)主題你要展開實(shí)踐的活動(dòng)內(nèi)容(二)活動(dòng)目的: 為什么要參加這次實(shí)踐活動(dòng),目的是什么(三)活動(dòng)流程: 既然是計(jì)劃書,當(dāng)然要有時(shí)間流程表,計(jì)劃什么開始,什么時(shí)候結(jié)束,如何展開活動(dòng)還可以細(xì)分到實(shí)踐 地點(diǎn) 任務(wù) 干什么==幾個(gè)小點(diǎn)身上四)注意事項(xiàng)五)備注當(dāng)然你的內(nèi)容必須是跟博物館的社會(huì)實(shí)踐計(jì)劃內(nèi)容相關(guān)的,而且你制定這個(gè)計(jì)劃書,計(jì)劃最重要,還有就是要按照計(jì)劃書上的來(lái)執(zhí)行。
(信息來(lái)自網(wǎng)絡(luò))。
長(zhǎng)沙學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)參觀省博物館活動(dòng)策劃書
一. 活動(dòng)目的:
(1)、加強(qiáng)社團(tuán)聯(lián)聯(lián)合會(huì)全體成員的情感交流,提高社團(tuán)聯(lián)合會(huì)成員的凝聚力,為以后工作的開展奠定良好的基礎(chǔ);
(2)、增強(qiáng)社聯(lián)干部及干事對(duì)歷史的了解,開拓自己的視野,增強(qiáng)民族自豪感與民族自信心;
二.活動(dòng)時(shí)間:12月12日
三.活動(dòng)地點(diǎn):湖南省博物館
四.活動(dòng)對(duì)象:社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員
五.活動(dòng)流程:
1.活動(dòng)前期的準(zhǔn)備:
(1)由副主席在11月30日之前寫好策劃書,并與省博物館工作人員聯(lián)系預(yù)訂本周星期日的門票80張,確認(rèn)有票后,請(qǐng)書記開一張證明(附有團(tuán)委書記的簽字和團(tuán)委的公章),發(fā)一份傳真給省博物館的工作人員。
(2)秘書部負(fù)責(zé)在本周星期四之前通知各部門人員在星期日上午8:00在老校門口集合。
(3)宣傳部做好活動(dòng)相片的采集。
2.活動(dòng)過(guò)程中
(1)各部門部長(zhǎng)提前十分鐘到校門口,并負(fù)責(zé)清查本部門的人數(shù),上報(bào)到秘書部
(2)到達(dá)博物館后,一切要按工作人員的要求游覽,堅(jiān)決杜絕做有損長(zhǎng)沙學(xué)院形象的事情
(3)參觀完后,統(tǒng)一在博物館門口集合,由各部門部長(zhǎng)清查人數(shù),上報(bào)人數(shù)到秘書部。任何人不得利用這次機(jī)會(huì)再去做其它的事情,必須一起坐車回到學(xué)校,如有違反,將嚴(yán)肅處理。
3.活動(dòng)后期
(1)秘書部于兩天內(nèi)寫好這次活動(dòng)的新聞稿,并及時(shí)交給宣傳部,宣傳部連同圖片一起編輯后上傳。
(2)在主席團(tuán)例會(huì)上副主席進(jìn)行總結(jié)。
六.活動(dòng)注意事項(xiàng)
(1)各位部長(zhǎng)必須要通知到位
(2)在過(guò)馬路及坐車途中要注意安全,嚴(yán)守交通規(guī)則。
(3)在參觀過(guò)程中要嚴(yán)守博物館的相關(guān)規(guī)定。
(4)在參觀完后必須要跟著大部隊(duì)回到學(xué)校
七.活動(dòng)預(yù)算:
車費(fèi)80*4=320元
傳真5元
合計(jì):大寫:三百二十五元整(325元)
長(zhǎng)沙學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
2010年11月29日
你看著改改刪刪 就行了!!
一、活動(dòng)目的: 當(dāng)前,社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,科技手段日新月異,人們對(duì)精神文化的需求也相應(yīng)地增加了。列寧曾說(shuō)過(guò):忘記過(guò)去,意味著背叛。雖然我國(guó)正處于改革開放,國(guó)泰民安的新時(shí)代,但是我們一定要染緊記我們苦難的歷史,緊記風(fēng)雨歲月,一定要居安思危,喚起以愛(ài)國(guó)主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神,增強(qiáng)民族自尊心、自信心和自豪感,抓住機(jī)遇,開創(chuàng)未來(lái)。 博物館的終極價(jià)值是傳承文化,青少年則是文化傳承的主力軍。博物館是歷史文化的承載體,讓青少年參觀博物館的目的正是讓其了解其中的歷史文化。 同時(shí),舉辦此次活動(dòng)也是為了加強(qiáng)我們團(tuán)組織內(nèi)部凝聚力。 二、主辦單位、面向?qū)ο笾鬓k單位:06級(jí)行管第一團(tuán)支部 面向?qū)ο螅?6級(jí)行管第一團(tuán)支部全體團(tuán)員 三、活動(dòng)時(shí)間2007年5月13日星期日 四、活動(dòng)內(nèi)容:(1)活動(dòng)前準(zhǔn)備:2007年5月13日星期日上午8點(diǎn)出發(fā), 同學(xué)們請(qǐng)?jiān)?點(diǎn)前解決早餐問(wèn)題;屆時(shí)請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必帶上學(xué)生證和一卡通,。必要時(shí),自帶點(diǎn)水。(有相機(jī)人員請(qǐng)帶上相機(jī),為班級(jí)網(wǎng)站和班級(jí)團(tuán)委先進(jìn)事跡記錄拍照)團(tuán)支書要帶上團(tuán)旗,班長(zhǎng)帶班旗。 (2)活動(dòng)過(guò)程:10:10至11:30 活動(dòng)分兩部分,第一是參觀展覽館,第二是魯迅紀(jì)念館。到時(shí),大家一起參觀,遵守相關(guān)紀(jì)律,不要私自脫離班集體。如果可能,我們可以請(qǐng)館內(nèi)人員給同學(xué)們講解。預(yù)備黨員和入黨積極分子一定要帶好頭。 屆時(shí),我們還會(huì)組織大家一起留影紀(jì)念。 (3)活動(dòng)后: 活動(dòng)后,團(tuán)委班委清點(diǎn)人數(shù),確定參加人都到齊,同時(shí)收好團(tuán)旗。同學(xué)們確定都帶齊自己的東西。大家準(zhǔn)備好后,一起回校。如果有什么事情,務(wù)必要和班長(zhǎng)或團(tuán)支書說(shuō)清楚,不要擅自離去。 相關(guān)說(shuō)明: (1)本次活動(dòng)是響應(yīng)團(tuán)號(hào)召,以班級(jí)體為單位組織的活動(dòng)。 (2)此外,本次活動(dòng)的費(fèi)用主要的車費(fèi),考慮到經(jīng)費(fèi)不夠的問(wèn)題,所以請(qǐng)同學(xué)們自帶車費(fèi)。參觀省博物館只要出示華工學(xué)生證就可以進(jìn)入。 (3)為了確?;顒?dòng)順利進(jìn)行,希望大家都注意安全,不要獨(dú)自行事。 注意事項(xiàng): (1)最好帶上雨具 (2)帶上些藥品
參考自:172校園活動(dòng)網(wǎng)
大學(xué)生精英論壇
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