孕婦可以喝蜂蜜水嗎？孕婦可以吃純蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜水嗎？孕婦可以吃純蜂蜜嗎？

孕婦在整個(gè)孕期需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。蜂蜜是一種很好的營(yíng)養(yǎng)食品。孕婦可以喝蜂蜜水嗎？

孕婦可以喝蜂蜜水，蜂蜜是蜜蜂釀造的純天然食品，無污染的天然成熟蜂蜜可以為孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦便秘是大多數(shù)孕婦都會(huì)遇到的一種身體狀況，因?yàn)殡S著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)擠壓孕婦的內(nèi)臟。如果胃腸功能受損，消化系統(tǒng)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)便秘。蜂蜜中的維生素、礦物質(zhì)、活性酶等物質(zhì)能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)和消化功能。滋潤(rùn)腸道有助于縮短排便時(shí)間，緩解排便困難的痛苦。水白蜜是最適合孕婦便秘的蜂蜜之一。

孕婦經(jīng)常感到疲勞，因?yàn)樗齻冐?fù)擔(dān)過重。蜂蜜中含有60%-80%的葡萄糖和果糖，可以快速為孕婦補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。而且葡萄糖是大腦神經(jīng)元的主要能量物質(zhì)，胎兒是通過吸收母體營(yíng)養(yǎng)來生長(zhǎng)的，所以蜂蜜也能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

蜂蜜本身具有殺菌能力。蜂蜜中的酸性物質(zhì)和高濃度糖類可以減少細(xì)菌和病毒對(duì)人體的感染，抑制細(xì)菌和病菌的生長(zhǎng)。經(jīng)常喝蜂蜜有助于增強(qiáng)身體抵抗力，減少和預(yù)防疾病。

但有些蜂蜜品種，如棗花蜜、蜂巢蜜等，并不適合孕婦食用。吃太多棗蜜容易導(dǎo)致便秘，而蜂巢蜜含有大量花粉，不適合孕婦食用。