蜂王漿有助于失眠嗎？失眠吃蜂王漿要多久？

蜂王漿有助于失眠嗎？失眠吃蜂王漿要多久？

蜂王漿含有多種有效的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素。它具有很高的食用價值和醫(yī)療價值，因此被稱為“液體黃金”。蜂王漿有滋潤調(diào)理神經(jīng)的作用，那么對失眠有幫助嗎？怎么吃？

在北京醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院，對包括失眠在內(nèi)的90例神經(jīng)衰弱患者進行了蜂王漿制劑治療。經(jīng)過兩三個月的調(diào)理治療，全部有效，其中77例患者明顯好轉(zhuǎn)，13例患者好轉(zhuǎn)。患者的主要感受是：睡眠障礙消除，食欲改善，頭暈改善，身體充滿能量。后期醫(yī)院隨機檢查了17名患者的體重，其中16人體重增加，趨于正常體重。蜂王漿中含有豐富的高活性營養(yǎng)物質(zhì)，可以滋補身體，補充腦力和體力，調(diào)節(jié)神經(jīng)，所以蜂王漿對失眠有幫助，可以改善失眠。

一般情況下，野外養(yǎng)蜂人建議你早晚空腹服用新疆塔城產(chǎn)的蜂王漿，讓身體更有效地吸收營養(yǎng)。每次用量在5g左右，可以根據(jù)自己的身體情況和失眠情況適當調(diào)整用量。服用蜂王漿時，可以用溫水代替熱水服用，以免失去活性和營養(yǎng)。也可以和蜂蜜一起服用，味道好，效果更好。

另外，一些胃不好的朋友可以在吃蜂王漿前適當吃一些食物，半小時后再吃蜂王漿。