百科：搬家的心理學(xué)

搬家并不罕見，甚至在當(dāng)下的社會(huì)環(huán)境中可以說(shuō)是常見的事。地球上最愛搬家的人群是美國(guó)人。每個(gè)美國(guó)人生命中搬家的平均值是11.7次。美國(guó)女性平均會(huì)在一個(gè)地區(qū)居住5.6年，男性則只有4.9年。美國(guó)每年約有17%的人搬家，約合5000萬(wàn)人，其中60%的人在州內(nèi)搬，40%遷往其他州。有落葉歸根、鄉(xiāng)土難離的戀家情結(jié)的中國(guó)人會(huì)盡力避免搬家。但是，為了更好的生活，現(xiàn)在有約2億農(nóng)民從農(nóng)村搬到城市。在城鎮(zhèn)化過(guò)程中，10年內(nèi)將有2.5億人搬到城市里居住。
　　搬家的起因并不稀奇——人往高處走。搬家通常是為了更好的居住環(huán)境、更多就業(yè)機(jī)會(huì)和受教育機(jī)會(huì)。然而，搬家是否必然讓我們走向好的方面？
　　社會(huì)學(xué)家已經(jīng)研究搬家及其附帶的現(xiàn)象好多年。例如，他們發(fā)現(xiàn)搬家頻繁的地區(qū)犯罪率更高。最近，心理學(xué)家也開始關(guān)注搬家對(duì)人心理的影響。
　　與搬家相關(guān)的心理健康與個(gè)體差異
　　搬家使人更焦慮和孤獨(dú)。研究發(fā)現(xiàn)，常搬家的人喜歡熟悉的東西，比如各種連鎖店或連鎖品牌。這解釋了為什么那些連鎖品牌在人口流動(dòng)強(qiáng)的地區(qū)更加盛行。背后的原因是人們因搬家而焦慮，而尋求熟悉的事物可以緩解這種焦慮感。除了焦慮，人們一想到搬家就會(huì)感到孤獨(dú)。有實(shí)驗(yàn)研究表明，如果讓人想象一種漂泊的狀態(tài)，那么他會(huì)更加愿意與人交朋友。實(shí)際的調(diào)查研究也表明，常搬家的人具有更大的社交網(wǎng)絡(luò)，但是同時(shí)具有較低的關(guān)系質(zhì)量。因而，對(duì)于大部分搬家頻繁的人來(lái)說(shuō)，孤獨(dú)是揮之不去的陰影。

　　搬家對(duì)人的影響與其個(gè)人處境、性別和性格有關(guān)。在思考搬家對(duì)人的心理有什么影響的時(shí)候不能對(duì)所有人等量齊觀。帶著夢(mèng)想（找工作，例如“北漂”）搬家與因?yàn)殡x婚而搬家是不同的。舉家搬遷和獨(dú)自搬家也是不一樣的。性別方面，女性比男性更加容易在搬家過(guò)程中遭受到心理波動(dòng)的傷害。有研究表明，搬家的女性比男性更容易產(chǎn)生心理障礙癥狀。比如，有研究發(fā)現(xiàn)搬家會(huì)引發(fā)女性抑郁，但不會(huì)誘發(fā)男性抑郁。但是，造成這種性別差異的內(nèi)在機(jī)制尚無(wú)確切解釋。
　　性格也會(huì)調(diào)節(jié)搬家對(duì)人心理的影響。例如，有研究顯示，兒時(shí)頻繁搬家會(huì)使內(nèi)向者在長(zhǎng)大成人后沒(méi)有普通人那么幸福，他們報(bào)告的生活滿意度更低且社交關(guān)系更差，但是對(duì)于外向者而言，則沒(méi)有太大影響。這種差異可能跟交際能力有關(guān)。與外向者相比，內(nèi)向者往往更難結(jié)交新朋友，因而較難獲得高質(zhì)量的社交關(guān)系。內(nèi)向者既不想被他人麻煩，也不想麻煩別人，有什么事能自己解決就盡量不找人幫忙。比如，內(nèi)向者要搬家，他們的第一選擇一般是找搬家公司而不是找朋友。另外，“神經(jīng)質(zhì)”者，即情緒不穩(wěn)定的人，通常在面對(duì)壓力生活事件時(shí)反應(yīng)更加消極，因而長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)這類人也更容易受到搬家的負(fù)面影響。因?yàn)樗麄儗?duì)搬家?guī)?lái)的壓力更加缺乏免疫力。因此，孟母三遷并非一定對(duì)孩子是好的。對(duì)于內(nèi)向或情緒不穩(wěn)定的孩子來(lái)說(shuō)，搬家頻繁恐怕弊大于利。常搬遷的父母應(yīng)關(guān)心孩子對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)，幫助他們建立新的社交關(guān)系。
　　社區(qū)屬性與心理應(yīng)對(duì)
　　另外一個(gè)在搬家的心理影響中扮演重要角色的是，人們所搬到的社區(qū)具有什么樣的特點(diǎn)。有些社區(qū)治安好，有些差；有些社區(qū)富有，有些貧窮；有些社區(qū)人口密度高，有些社區(qū)低，每個(gè)社區(qū)都有自己獨(dú)特的地方。這些社區(qū)屬性都會(huì)影響新來(lái)人口的幸福。
　　搬到一個(gè)人口流動(dòng)性低的、人口構(gòu)成穩(wěn)定的社區(qū)無(wú)疑比搬到流動(dòng)性高、人口變化頻繁的社區(qū)更好。有統(tǒng)計(jì)表明，居住人口穩(wěn)定的社區(qū)治安更好，犯罪率低，而且社區(qū)居民更加積極參與社區(qū)事務(wù)并樂(lè)于做有利于社區(qū)的事情，例如具有更強(qiáng)烈的社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生意識(shí)。在人口流動(dòng)低的社區(qū)，人們更加愿意給予身邊人幫助。所以對(duì)于那些害怕孤獨(dú)、注重親社會(huì)價(jià)值觀的人來(lái)說(shuō)，搬到穩(wěn)定的社區(qū)會(huì)過(guò)得更好。那些獨(dú)來(lái)獨(dú)往、能自給自足、不在乎與周邊人交流的、能通過(guò)其他途徑獲得社會(huì)支持的人，則可能不會(huì)太在意社區(qū)的人口流動(dòng)狀況。
　　常住居民穩(wěn)定的社區(qū)為何更加親社會(huì)呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一是由于他們長(zhǎng)時(shí)間居住在該地而對(duì)社區(qū)產(chǎn)生心理依戀。依戀越強(qiáng)的人越愿意參與社區(qū)活動(dòng)。二是人們彼此間的熟悉和多次互動(dòng)以及共同應(yīng)對(duì)社區(qū)問(wèn)題（停電、停水、防賊等）的經(jīng)歷使得他們產(chǎn)生一種集體效能感。效能感越高，該社區(qū)的治安越好。三是對(duì)社區(qū)的認(rèn)同感。社區(qū)人員越穩(wěn)定，成員就越容易培養(yǎng)對(duì)社區(qū)的認(rèn)同，認(rèn)同反過(guò)來(lái)提升成員的親社會(huì)行為。
　　但即使搬到人口流動(dòng)性強(qiáng)的社區(qū)也并非完全是件壞事。研究表明，搬家的頻繁程度影響人們的友誼偏好。頻繁搬家的人更加愿意與平等主義的幫助者做朋友，而長(zhǎng)期居住同一個(gè)地方的人更愿意與忠實(shí)的幫助者做朋友。所謂平等主義幫助者，即那些更加愿意幫助陌生人的人。所謂忠實(shí)幫助者，即那些更加愿意幫助熟人的人。這表明，搬家使人改變朋友交往策略，并可以從中受益。對(duì)于準(zhǔn)備搬家并想在新社區(qū)快點(diǎn)結(jié)交朋友的人來(lái)說(shuō)，如果搬到流動(dòng)性高的社區(qū)，那么就需要更加開放的思想和平等待人的意識(shí)。如果搬到流動(dòng)性低的地區(qū)，則應(yīng)忠誠(chéng)于更加熟悉的人。
　　除了物理屬性的流動(dòng)性，社交系統(tǒng)的流動(dòng)性也是社區(qū)特點(diǎn)的一方面。所謂社交系統(tǒng)的流動(dòng)性或者人際流動(dòng)性，是指人們建立和維護(hù)社交關(guān)系的方式。有些社區(qū)的人，其社交圈很固定；有些社區(qū)的人際關(guān)系則更加容易形成，也更容易消亡。對(duì)于前者來(lái)說(shuō)，人們?cè)诰S護(hù)朋友關(guān)系上沒(méi)怎么下功夫；而后者，由于感到關(guān)系很脆弱、多變，則更加愿意與朋友分享自己的想法和感受。
　　因而，搬到人際系統(tǒng)穩(wěn)定的社區(qū)時(shí)，維護(hù)關(guān)系的方式是不同的。在這種社區(qū)，朋友圈更迭慢，朋友更換難，所以人們需保證現(xiàn)有關(guān)系的和諧，以免“丟失”朋友。因此，這種社區(qū)的人更加小心翼翼，不敢隨便向朋友透露隱秘的事情，以免不小心把關(guān)系弄糟。所以，到這種社區(qū)居住，凡事三思而行，避免禍從口出。
　　人們的朋友圈結(jié)構(gòu)也會(huì)與社區(qū)屬性發(fā)生交叉影響。有些人傾向于建立一個(gè)較小的但親密的朋友圈，而有些人傾向于大而淺層的朋友圈。這種個(gè)體差異與社區(qū)的屬性交織決定了其結(jié)果。根據(jù)現(xiàn)有的研究，在流動(dòng)性低且經(jīng)濟(jì)水平低的社區(qū)，擁有窄小而深入朋友圈的人感到更加幸福。在流動(dòng)性低但富裕的社區(qū)，以及在流動(dòng)性高的地區(qū)，擁有廣泛而淺層社交網(wǎng)絡(luò)的人感到更加幸福。
　　在流動(dòng)性強(qiáng)的地區(qū)，朋友圈廣泛而淺層的人將時(shí)間精力更加平均地分配到更多朋友身上，避免了“把所有雞蛋都放在同一個(gè)籃子里”，因此可以從中感受到更多社會(huì)支持。在流動(dòng)性低的社區(qū)，對(duì)于擁有大而淺的朋友關(guān)系網(wǎng)的人來(lái)說(shuō)，其心理獲益受到經(jīng)濟(jì)情況的影響。當(dāng)經(jīng)濟(jì)水平低的時(shí)候，人們最需要的幫助無(wú)疑是更加繁重的，多是涉及經(jīng)濟(jì)的，只有最信任的朋友才會(huì)慷慨相助，因而此時(shí)有幾個(gè)深交的朋友比有幾十個(gè)泛泛之交更加管用。
　　搬家已是常態(tài)，但隱藏其后的心理規(guī)律仍未被我們完全解密。根據(jù)現(xiàn)有的研究結(jié)果，可以看到的是，搬家者只有知己（自己的心理）知彼（社區(qū)屬性和社區(qū)人群心理），方能在心理上“百搬不殆”。
　　【責(zé)任編輯】張小萌