根據(jù)美國國家癌癥研究所等機構(gòu)的一項大型研究顯示,積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風(fēng)險。此前多項研究已顯示,鍛煉可以降低癌癥風(fēng)險,但參與人數(shù)較少。新的研究針對歐美144萬人,他們平均被追蹤11年,平均每周運動約150分鐘,運動方式有步行、跑步與游泳等,研究期間18.7萬人罹患癌癥。研究結(jié)果顯示,鍛煉程度排在前10%的人與排在后10%的人相比,有7種癌癥風(fēng)險降低至少20%,具體來說食管腺癌降低42%、肝癌27%、肺癌26%、腎癌23%、賁門癌22%、子宮內(nèi)膜癌21%、骨髓性白血病20%。還有6種癌癥風(fēng)險也有所降低,如骨髓瘤、結(jié)腸癌、頭頸癌、直腸癌、膀胱癌與乳腺癌。另有13種癌癥風(fēng)險未見明顯降低??傮w來講,積極鍛煉會把癌癥風(fēng)險降低約7%。
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