三交經(jīng)是什么部位
三交經(jīng)是什么部位
三焦經(jīng)是人體經(jīng)脈的名稱，又名手少陽(yáng)三焦。三焦經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，手三陽(yáng)經(jīng)之一，與手厥陰心包經(jīng)相表里，上接手厥陰心包經(jīng)于無(wú)名指，下接足少陽(yáng)膽經(jīng)于目外眥。
三焦經(jīng)是人體經(jīng)脈的名稱，又名手少陽(yáng)三焦。三焦經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，手三陽(yáng)經(jīng)之一，與手厥陰心包經(jīng)相表里，上接手厥陰心包經(jīng)于無(wú)名指，下接足少陽(yáng)膽經(jīng)于目外眥。
三焦經(jīng)的經(jīng)脈分布于上肢外側(cè)中間、肩頸和頭面，其絡(luò)脈、經(jīng)別分別與之內(nèi)外相連，經(jīng)筋大體分布于經(jīng)脈的外部，本經(jīng)首穴是關(guān)沖，末穴是絲竹空，左右各23穴。
三交經(jīng)不通怎么辦
首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、桂圓干大蒜、堅(jiān)果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂(lè)觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，堅(jiān)果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò) !
怎么找準(zhǔn)腳上的三交陰穴
三陰交穴在足內(nèi)踝上尖四橫指、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。四橫指就是同身寸的三寸。三陰交穴系足太陰脾、足厥陰肝、足少陰腎三陰經(jīng)之會(huì)穴，故名之。又為九針回陽(yáng)穴之一。是治療消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的常用穴，尤婦科病第一要穴。穴性為扶脾培元，調(diào)補(bǔ)肝腎。
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