炒紫菜苔不需要焯水,因為焯過水的紫菜苔往往或有些苦味,紫菜苔是一種偏硬一些的蔬菜,炒的時間適當加長,另外在炒的時候可以把紫菜苔外面的表皮撕掉就可以避免有苦味。紫菜苔,別名紅菜苔、紅油菜苔,它與廣東菜心是屬于同一變種,為十字花科蕓苔屬蕓苔種白菜亞種的變種,原產中國,由蕓苔演化而來。
炒紫菜苔不需要焯水,因為焯過水的紫菜苔往往或有些苦味,紫菜苔是一種偏硬一些的蔬菜,炒的時間適當加長,另外在炒的時候可以把紫菜苔外面的表皮撕掉就可以避免有苦味。紫菜苔,別名紅菜苔、紅油菜苔,它與廣東菜心是屬于同一變種,為十字花科蕓苔屬蕓苔種白菜亞種的變種,原產中國,由蕓苔演化而來。
凡是帶葉的菜都應該焯一下水再炒,這樣才能保持它的綠色,減少水分。
紫菜苔家常做法直接用蒜蓉爆炒,不用焯水
紫菜苔焯下水,盛起來切碎,再用調料拌一下
紫菜苔嫩的時候吃起來會有點苦,要用水焯一下去去澀
具體做法如下:將紫菜苔清洗干凈后,切成小段,然后起鍋加入大量清水煮沸,水煮沸之后加入2小勺食油,再將紫菜苔倒入鍋中焯水,紫菜苔焯熟過青后馬上撈出,放到涼白開里面過涼,然后撈起稍微的擰干水分,放到一個較大的湯盆里面,將大蒜拍扁也放湯盆里面,在加入1茶匙食鹽,加入2湯匙生抽,加入1茶匙陳醋,加入1湯匙辣椒油,加入1湯匙花椒油,然后用筷子攪拌均勻即可!
用水焯一下,然后再加油炒,可以稍微加點糖
主料:金針菇180g,紫菜10g,海鮮丸子適量,雞蛋1個
輔料:食用油3g,食用鹽3g,香油適量,蔥花適量,胡蘿卜絲適量
步驟一:水燒開放入金針菇焯水,撈出備用。
步驟二:放油炒胡蘿卜絲。
步驟三:加入適量溫開水后,放入海鮮丸子。
步驟四:開鍋后加入金針菇。
步驟五:放入雞蛋、紫菜、香油、蔥花、食用鹽,翻炒均勻。
步驟六:出鍋裝盤
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