榴蓮的功效與作用是什么？

榴蓮的功效與作用是什么？

榴蓮的功效與作用：具有滋陰強壯、補腎健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增進食欲、養(yǎng)顏潤膚、增強免疫力等作用。

榴蓮為木棉科常綠喬木植物榴蓮樹的果實。榴蓮具有滋陰強壯、補腎健脾的功效，有益于身體虛弱、氣血虛弱，尤其是產婦產后、體虛等的人群食用。榴蓮含糖高，熱量高，還富含維生素C、鉀、鎂、鋅等營養(yǎng)素，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，強身健體，有很好的滋補作用。榴蓮的氣味對于喜歡的人能夠開胃增進食欲。榴蓮所含的維生素C、鉀、鎂、鋅等營養(yǎng)素，能增強人體免疫功能，促進生長發(fā)育，輔助調控血壓。榴蓮富含膳食纖維，可潤腸通便，有助于預防便秘。

需要注意的是，榴蓮含糖量高，糖尿病患者不可過量食用。

本內容由首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 李纓審核

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榴蓮功效與作用？

榴蓮功效與作用

榴蓮功效與作用如下：

1.榴蓮可健脾補氣、補腎壯陽、溫補身體。有益于身體虛弱、氣血虛弱，適合產婦產后、體虛等癥時食用（溫熱后食用）。

2.活血散瘀、健胃消食、養(yǎng)顏潤膚、增強免疫力。

3.榴蓮含有人體所需的蛋白質、維生素、礦物質和脂類，有良好的滋補作用。對喜歡榴蓮氣味的人來說，榴蓮的氣味有促進食欲、開胃的作用。

榴蓮為木棉科常綠喬木植物榴蓮樹的果實。味甘，性熱。榴蓮食用方法較多，多以鮮食為主，也可加工成蜜餞等。但是，需要注意：①榴蓮多食易上火，腎臟疾病、糖尿病、肥胖者忌食。②食用榴蓮同時不能喝酒，易中毒。③榴蓮有酒精味時，多為變質，不要食用。④榴蓮富含纖維素，在胃腸中會吸水膨脹，過多食用可阻塞腸道，引起便秘。⑤咽痛咳嗽者、感冒者一般不宜食用。⑥不可食量過多，會因熱而流鼻血。

本內容由北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 趙霞審核

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