木菠蘿的熱量是多少？
總卡路里：103大卡脂肪總量：0.3克多不飽和脂肪酸：-單不飽和脂肪酸：-膽固醇：-鈉鹽：11.4毫克碳水化合物總量：25.7克膳食纖維：0.8克糖分：-蛋白質(zhì)：0.2克維生素A：3IU維生素C：9毫克鈣：9毫克鐵：0.5毫克
菠蘿能減肥嗎？
菠蘿糖分大，想減肥還是吃些柚子橙子蘋(píng)果圣女果水果黃瓜好了...
可以的，只要不吃太油膩的東西，都能減肥，不過(guò)我覺(jué)得不能刻意的通過(guò)節(jié)食去減肥，那樣會(huì)得不償失的，可以多做運(yùn)動(dòng)，吃一些調(diào)理脾胃的藥物，一樣可以健康的減肥。
鳳梨怎么吃好？
削皮
在吃鳳梨的時(shí)候需要小心的情況是比較多的，雖然說(shuō)鳳梨是非常健康的，但是在吃的時(shí)候要注意的情況也比較多，所特別是要對(duì)鳳梨的吃法有了解才行，首先大家在購(gòu)買(mǎi)，到鳳梨之后，先把新鮮的鳳梨把皮削掉，在削皮的時(shí)候，大家可以選擇刮刀進(jìn)行刮掉，并且在削皮的過(guò)程中一定要注意安全，因?yàn)轼P梨的皮是比較厚的，所以大家在削的時(shí)候會(huì)有一定的難度。
去刺
在吃鳳梨的時(shí)候，我們必須要學(xué)會(huì)去刺才行，由于鳳梨上面是會(huì)有一定肉刺存在的，大家在處理如此的時(shí)候可以選擇一些專(zhuān)業(yè)的工具，如果家里沒(méi)有專(zhuān)業(yè)工具的話，需要大家用刀子一點(diǎn)一點(diǎn)的去除掉，如果不把刺去掉的話，會(huì)影響到大家的口感，這樣才能更好的去吃鳳梨。
切片
我們?cè)侔讶獯毯推ぬ幚砀蓛糁?，大家需要把鳳梨給切成片狀，切成片狀，這樣的鳳梨是比較健康的，而且這樣的做法是為了在下面的步驟比較容易處理，切成片狀之后，比較容易被鹽水浸泡，這樣能夠讓鳳梨更美味，所以在吃的時(shí)候就要學(xué)會(huì)切片才行。
用鹽水浸泡
除了上面介紹的情況之外，我們還要小心的就是鹽水浸泡鳳梨才行，大家需要用到的就是鹽水處理了，使用鹽水處理鳳梨是為了破壞鳳梨里面的蛋白酶，這樣是為了避免過(guò)敏原的存在，并且有的鳳梨可能會(huì)比較酸澀，是用鹽水浸泡之后，還可以讓鳳梨位的變好
每年4-5月都是鳳梨上市的季節(jié)，鳳梨酸酸甜甜、口感清爽是我個(gè)人比較喜歡的一款水果。說(shuō)起鳳梨的吃法，毋庸置疑，直接吃是最原汁原味的。
但是作為一個(gè)“認(rèn)真”的吃貨，怎么能滿足于只有一種吃法呢，于是吃貨一思考，就有很多專(zhuān)屬于鳳梨的吃法就產(chǎn)生了。別說(shuō)鳳梨的吃法還是非常多的，無(wú)論是用于烹飪還是甜品、點(diǎn)心都是非常出彩，可謂是應(yīng)用廣泛。
鳳梨怎么吃好？對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，一種食物沒(méi)有絕對(duì)最好的吃法，只有不斷發(fā)現(xiàn)和探索新的吃法，給味蕾新的體驗(yàn)，這樣才比較有創(chuàng)意！分享3款我喜歡的鳳梨美食，都比較簡(jiǎn)單省時(shí)，適合家庭制作，希望大家喜歡！
蝦仁鳳梨炒飯——酸甜清爽、美味停不下來(lái)推薦理由：吃膩了一成不變的大米飯，不妨與蝦仁、菠蘿、臘腸、黃瓜等搭配起來(lái)，做出一道色澤靚麗，口感豐富的蝦仁鳳梨炒飯，做法簡(jiǎn)單，廚藝小白也能輕松拿下喲！
食材：
米飯：一大碗，鳳梨：1個(gè)量，蝦仁：8顆，臘腸：一根，雜菜：一小碗，黃瓜：半根；各種調(diào)料適量。
制作步驟：
1、鳳梨從橫切面切開(kāi)，把肉切塊挖出。
2、蝦仁用料酒、白胡椒粉、一點(diǎn)鹽，腌制15分鐘。
3、臘腸切丁，黃瓜切丁。
4、鍋熱油熱，放入蝦仁炒至變紅，盛出。
5、將臘腸炒至透明成熟。
6、依次放入雜菜、黃瓜丁煸炒。
7、加入米飯，鏟碎，混合均勻。
8、倒入一勺生抽、一勺蠔油調(diào)味，攪拌均勻上色。
9、最后倒入蝦仁、鳳梨翻炒均勻即可。
好吃又好做的“蝦仁鳳梨炒飯”就做好了，其實(shí)美食無(wú)需花費(fèi)太多時(shí)間，只需一點(diǎn)小心思，就能發(fā)揮不同的創(chuàng)意點(diǎn)子，喜歡的伙伴不妨做起來(lái)~
繽紛酸奶水果撈——飯后小甜點(diǎn)，我的最?lèi)?ài)推薦理由：這幾天明顯天氣回溫了，又想吃點(diǎn)涼爽的小甜品了，水果撈是我個(gè)人比較喜歡的甜品之一，做起來(lái)簡(jiǎn)單，材料根據(jù)自己喜歡的來(lái)放，完全diy的感覺(jué)很不錯(cuò)喲~0難度，適合新手，小伙伴們不妨試試~
食材：
水果：鳳梨、獼猴桃、紅心火龍果、西瓜、哈密瓜、葡萄等
酸奶：適量。
制作步驟：
1、各種水果洗凈切塊。
2、容器內(nèi)倒入適量酸奶，將各種水果塊放入即可。
3、色澤美麗，口感清爽的酸奶水果撈就做好了。
4、冷藏1小時(shí)以后再品嘗口感更清爽喲！
鳳梨披薩——周末聚會(huì)必備點(diǎn)心，適合與朋友分享推薦理由：周末的時(shí)候，叫上自己的小姐妹，一起喝個(gè)下午茶，豈不其樂(lè)融融。比起在外面喝下午茶，在家安排雖然花點(diǎn)時(shí)間，但是也體現(xiàn)自己的心意，再說(shuō)自己親手做的點(diǎn)心，能得到閨蜜的肯定，豈不是臉上有光、特別有面子呀~
做什么快手又拿得出手呢？不如做個(gè)披薩與朋友分享，如果再配上點(diǎn)小餅干，來(lái)點(diǎn)紅茶就完美啦~
食材：
披薩餅底 1個(gè)，鳳梨、香蕉、芒果等水果：適量，馬蘇里拉芝士：適量，披薩醬：適量。
制作步驟：
1、披薩餅底提前拿出來(lái)解凍。
2、鳳梨、香蕉等水果切塊備用。
3、披薩餅底放入披薩盤(pán)或烤盤(pán)，在表面涂抹一層披薩醬，然后撒上一層馬蘇里拉芝士。
4、鋪上各種水果粒，在提前預(yù)熱的烤箱，190度烘烤15分鐘。
5、取出披薩盤(pán)，再在表面撒一層馬蘇里拉芝士，放入烤箱繼續(xù)烘烤至芝士完全融化即可。
6、趁熱切塊享用，披薩可以拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的絲喲！
3款好吃又易做的鳳梨美食就做好了，伙伴們你學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)鳳梨可以做的美食還有很多，像鳳梨酥也是我非常喜歡的一款甜品。
伙伴們，你喜歡吃鳳梨嗎？你吃過(guò)或做過(guò)哪些用鳳梨做的美食呢？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的美食心得，曬出你的美食作品喲！
我是吃貨小筑，一枚專(zhuān)注于烘焙、也愛(ài)下廚的美食博主，這是我在悟空問(wèn)答的第1224個(gè)原創(chuàng)回答，目前為止我的回答已獲6070萬(wàn)人閱讀，數(shù)十次獲得官方問(wèn)答青云計(jì)劃，美食路上有你有我！歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)，轉(zhuǎn)發(fā)分享來(lái)支持我喲~期待一起聊聊美食，共享美好生活！
