做廚師,不管什么天,都需要注意如下幾點。
1 、保持清潔。勤洗手-取食品前洗手、準(zhǔn)備和加工食品期間經(jīng)常洗手、便后洗手;清洗和消毒用于準(zhǔn)備食品的所有場所、設(shè)備和餐飲具;避免蟲、鼠及其其他動物進入廚房和接近食物。
2 、生熟分開。生的肉、禽、蛋和海產(chǎn)品要與其它食物分開;生和熟食品的餐飲具、工具、用具要分開;避免交叉污染。
3、徹底煮熟。食物要燒熟、煮透,中心溫度得到85度以上,尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品
4、保持食物的安全溫度。熟食要保存在冰箱里,也不能夠長時間存放;熟食和涼菜做好后在室溫下存放不得超過2小時;冷凍食品不要在室溫下化凍;;煮熟后放置2小時以上的食品,重新加熱到70℃以上再食用。
5 、使用安全的水和原材料。食品用水要安全;選擇衛(wèi)生安全的餐飲具;選擇衛(wèi)生安全的紙巾;生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒。
其他注意事項:購買食物時,注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過保質(zhì)期,食品原料、營養(yǎng)成分是否標(biāo)明,有無QS標(biāo)識,不能購買三無產(chǎn)品。
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3. 適量飲用葡萄酒可以預(yù)防心臟病,癌癥;補血養(yǎng)顏,可以當(dāng)做一種美容的方法,并且有一定的減肥效果。
4. 茶葉中含有茶堿,茶多酚,都具有殺菌消炎作用,茶葉中所含的維生素C,E,B可減緩感冒癥狀。 5. 給嬰兒吃雞蛋,應(yīng)該只吃蛋黃,不吃蛋白,由于蛋黃內(nèi)含有嬰兒極為需要而又容易吸收的維生素A,D和銅,鐵質(zhì),卻沒有蛋白和薄膜中含有的致敏性物質(zhì),可以防止嬰兒發(fā)生過敏性濕疹和蕁麻疹。
6. 要注意豬肉上的“三腺”,即甲狀腺(在頭部周圍),腎上腺(在腰子附近),淋巴腺(在頸部,腿部),這三腺是不能食用的。 7. 夏日飲水學(xué)問:開懷暢飲生弊端,飲水莫等口渴時,解暑還是茶水好,冷飲不如涼開水。
8. 燒過又燒的開水和在熱水瓶里放了數(shù)天的開水也不能喝,因為里面的亞硝酸鹽增多了。 10. 白開水是排毒的首選飲料,因為它可以稀釋毒素在機體組織中的濃度,加快其代謝速度,促進毒素及時從尿液中排出體外。
11. 吃水果不可以代替蔬菜,水果中所含的維生素A,維生素B12和維生素C以及礦物質(zhì)中的鈣與鐵要比淺色蔬菜含量少,而淺色蔬菜又比綠菜和黃色蔬菜的含量少。 12. 營養(yǎng)學(xué)的研究證實,蔬菜中的各種維生素,一經(jīng)受熱或多或少都會損失,科學(xué)的吃法是生食。
可生食的植物很多,如胡蘿卜,包心菜,甜菜,花菜,香菇,腰果,瓜子,海藻,小麥芽等。 13. 食品規(guī)定的的保質(zhì)期指的是食品的最佳食用期,也就是在食品標(biāo)簽上規(guī)定的條件下,保持食品質(zhì)量的期限,在此期限,食品的所有指標(biāo)都符標(biāo)簽上或產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定;食品的保存期則可以理解為有效期,也就是指在標(biāo)簽上規(guī)定的條件下,食品的最終食用期。
15. 不宜多吃的食物:松花皮蛋,方便面,臭豆腐,葵花籽,動物內(nèi)臟,烤牛,羊肉,腌菜,油條。 16. 粉絲為富含鋁的食品,不宜多吃。
飲用白酒要防止鉛中毒。 17. 接觸鉛較多的人群,為防止鉛中毒,每天最好喝1~2杯牛奶,并常食大蒜與富含維生素C的蔬果。
18. 日常飲食十忌:忌零食,忌過饑過飽,忌咸食,忌甜食,忌快食,忌邊看邊食,忌走路吃東西,忌嬉笑打鬧,忌食過寒過熱食物,忌過食甘肥之品。 19. 空腹六忌:忌飲酒,忌吸煙,忌飲茶,忌喝牛奶和豆?jié){,忌吃柿子。
期吃糖。 20. 生吃雞蛋對人體有害,會引起中毒;雞蛋臟了,也不宜用清水沖洗。
熟蛋不宜用冷水冷卻。 21. 菜湯要當(dāng)天喝完,青菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟后如放置較久,在細(xì)菌的分解作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,對人體有害。
22. 食用新鮮黃花菜會引起食物中毒,因為新鮮黃花菜中含有秋水仙堿,本身無毒,進入人體之后被氧化成二秋水仙堿,有強烈毒性。 23. 不少人吃水果時喜歡連皮食下,認(rèn)為果皮中的某些營養(yǎng)物質(zhì)比果肉中的含量還豐富,其實,這種吃法是不對的,常食帶皮水果會引起農(nóng)藥中毒,水果在噴灑農(nóng)藥后,殘留物大部分積存在果皮里。
24. 過量食用味精會引起中毒,另外,味精不宜放得過早,因為味精加溫時間過長,會變成焦谷氨酸鈉是一種有毒物質(zhì)。 25. 酸奶保留了鮮奶的蛋白質(zhì),脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),還能刺激胃酸分泌,增加食欲,促進新陳代謝,酸奶中的乳酸桿菌能產(chǎn)生乳酸,降低腸道內(nèi)的PH值,抑制腐敗菌的生長,減輕毒性物質(zhì)對人體的傷害。
26. 目前,人們在吃的問題上還存在著一定得誤區(qū):一是食不厭精,一談到營養(yǎng),似乎就離不開山珍海味和雞鴨魚肉;另一種極端的傾向是以素食為主,不沾一點葷腥。 27. 成年人平均每天喝6~8杯水,如果為了排毒,需要喝更多的水。
28. 在涼拌菜中加入適量食醋,不僅能使菜的味道鮮美,還可以殺死涼拌菜中的病菌,特別是海產(chǎn)品。 29. 蘿卜,民間素有“小人參”之稱,其所含維生素C比梨,桔等高8倍,所含核黃素也很高。
30. 根據(jù)《食品標(biāo)簽通用標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定,在任何情況下,食品的生產(chǎn)日期都不能省略,而保質(zhì)期,保存期可以任選或同時標(biāo)出。 31. 能祛除體內(nèi)脂肪的8種食物:茶,蔥蒜,蘋果,牛奶,燕麥,玉米,魚,菊花。
32. 能清除體內(nèi)污染的五種食物:鮮果和蔬菜汁,海帶,綠豆湯,黑木耳和菌類植物,牛蒡。 33. 夏天吃點苦味的食品,如啤酒,茶,苦瓜等有促進食欲,利尿,活血,消炎的功能。
34. 有不少人認(rèn)為,變質(zhì)食品只要好好地煮沸一下,殺殺菌,再食就不會食物中毒,其實使用變質(zhì)食品所引起的食物中毒,并不在于細(xì)菌本身,而在于這些細(xì)菌產(chǎn)生的毒素。 35. 豆制品營養(yǎng)價值很高,但食用過多,也是有害的,會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。
36. 不是帶酸味的食物才是酸性食物,凡是在體內(nèi)分解,產(chǎn)生酸性代謝物的都是酸性食物,甜食,如糖果,奶制品,糕點,飲料等,含糖量很高,是典型的酸性食品,應(yīng)當(dāng)控制食入量。 37. 人工合成香料,是從石油或煤焦油中提煉的,具有一定的毒性。
38. 糖精是毫無營養(yǎng)價值的甜調(diào)味品,人體如果攝入過多,可以誘發(fā)膀胱癌。 39. 如果發(fā)現(xiàn)豆芽發(fā)的粗壯,色澤不正,有氨味,大多是化肥發(fā)的,不能食用。
40. 柿子與紅薯,螃蟹不能同食。 41. 牛奶和巧克力不能同食,牛奶中含有鈣和蛋白質(zhì),而巧克力中含有草酸,會結(jié)合生成草酸。
42. 用果汁服藥會降低藥效,加大刺激,生成有害物質(zhì)。 43. 在吃補藥期間,不可生吃蘿卜,濃茶。
經(jīng)常在飯店吃飯,吃的安全與放心是最重要的,口味的好與差還是次之。
因此,首先,在選擇飯店時應(yīng)該選擇有《餐飲服務(wù)許可證》或《食品經(jīng)營許可證》的正規(guī)飯店,最好是食藥部門量化為A、B級的單位,這類單位條件相對較好,操作規(guī)范,所以量化得分高,相對而言,吃的放心一些。C級單位得分較低,屬于食藥部門應(yīng)強化檢查的單位,條件一般。D級單位則是條件嚴(yán)重不達(dá)標(biāo),應(yīng)責(zé)令停業(yè)整改的類型 ,不建議選擇。另外,有些新開業(yè)飯店一昧宣傳口味以及就餐單間的豪華裝修,但卻忽視了決定食品安全的關(guān)鍵場所----廚房的裝修以及流程是否合理、是否取得食藥部門的認(rèn)可發(fā)證等等,這樣的飯店盡量也不要選擇。
其次,現(xiàn)在很多大飯店都有廚房亮化工程,即坐在餐廳可以通過飯店安裝的后廚監(jiān)控看到廚房的現(xiàn)場加工過程,這樣的飯店,可以選擇。
第三、就餐時盡量不要選擇一次性餐具、筷子以及包裝好的所謂“餐具消毒公司”集中提供的餐具,這類公司現(xiàn)在還不規(guī)范,其餐具根本洗不干凈,更談不上消毒。應(yīng)該選擇飯店自己經(jīng)過消毒柜或消毒設(shè)施消毒過的餐具。
第四、注意看廚師的工作衣帽是否穿戴整齊,或是否干凈,如果一個飯店的廚師連工作服帽都不穿戴,其管理肯定不規(guī)范。如果工作服很臟了都不換,其個人衛(wèi)生都搞不好,這樣的飯店,也不建議選擇。
第五、關(guān)于進貨,如果有條件,可能咨詢一下店家,進貨渠道正規(guī),索證索票完善,這樣的飯店食材肯定不會有問題。
做廚師,不管什么天,都需要注意如下幾點。
1 、保持清潔。勤洗手-取食品前洗手、準(zhǔn)備和加工食品期間經(jīng)常洗手、便后洗手;清洗和消毒用于準(zhǔn)備食品的所有場所、設(shè)備和餐飲具;避免蟲、鼠及其其他動物進入廚房和接近食物。
2 、生熟分開。生的肉、禽、蛋和海產(chǎn)品要與其它食物分開;生和熟食品的餐飲具、工具、用具要分開;避免交叉污染。
3、徹底煮熟。食物要燒熟、煮透,中心溫度得到85度以上,尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品4、保持食物的安全溫度。
熟食要保存在冰箱里,也不能夠長時間存放;熟食和涼菜做好后在室溫下存放不得超過2小時;冷凍食品不要在室溫下化凍;;煮熟后放置2小時以上的食品,重新加熱到70℃以上再食用。5 、使用安全的水和原材料。
食品用水要安全;選擇衛(wèi)生安全的餐飲具;選擇衛(wèi)生安全的紙巾;生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒。 其他注意事項:購買食物時,注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過保質(zhì)期,食品原料、營養(yǎng)成分是否標(biāo)明,有無QS標(biāo)識,不能購買三無產(chǎn)品。
——關(guān)于“燴嘟美食”:專注健康、放心食材,一站式中央廚房模式餐飲O2O新品牌。
每個家庭廚師在廚房中都有自己的 習(xí)慣,為避免各類食物中毒的發(fā)生和飲 食不安全因素的存在,讓我們的家人免 受由此帶來的傷害,我們在食品制作時 應(yīng)盡量遵循以下原則:餐具、廚具每天消毒的原則。
包 括砧板、碗、筷、碟、杯等餐具都需要 消毒。最好的消毒方式是蒸煮消毒和消 毒液消毒。
嬰幼兒的餐具應(yīng)每餐進行消 毒。廚房中的抹布,應(yīng)在每次使用后清 洗干凈并消毒、曬干,以防微生物的滋 生。
廚房干燥通風(fēng)的原則。水是微生物 的第一營養(yǎng)條件,沒水的地方微生物就 無法生活。
因此,如果餐具周圍無水、不潮濕,處于干燥、透氣狀態(tài),則微生 物不能在其表面繁殖。 砧板和碗碟應(yīng)側(cè) 立著存放,有利于水分的瀝干和干燥。
生熟分開的原則。砧板使用和冰箱 存放食物都應(yīng)本著生熟分開的原則,以 免生物性有害因素交叉污染。
科學(xué)烹調(diào)的原則。應(yīng)當(dāng)用正確的烹調(diào)方式將食物徹底加熱煮熟,不可不 科學(xué)事實,片面追求食用生猛海鮮及珍奇野生動物。
1997年12月底至1998年l| 月初,上海因使用毛蚶引起甲型肝炎流行,中毒人次達(dá)1。8萬,原因就是 們食用未熟透的貝類造成的,而每年季豆加熱不充分造成的食物中毒都^生。
可見,科學(xué)烹調(diào)十分必要。
學(xué)廚師的安全知識:
1.既然穿上了圍裙,就要用心,努力把菜肴做好。
2.廚師掙錢靠手不靠嘴,靠嘴只是臨時利益,技術(shù)才是長久的效益。
3.工余時間要多學(xué)習(xí)文化知識,我們廚師大多文化程度低,只有不斷學(xué)習(xí)才能打下堅實的基礎(chǔ)。
4.廚師不是拿著書本學(xué)出來的,而是耗上時間學(xué)習(xí)實踐來的。
5.不能丟棄傳統(tǒng)飲食文化而盲目照抄外域飲食,可以中西合壁。
6.廚師業(yè)是群體協(xié)作作業(yè),處理好同事之間的關(guān)系非常重要。
7.廚師間的交流要坦誠、認(rèn)真,虛心學(xué)習(xí)同行的優(yōu)秀之處。
8.餐飲是各部門通力合作的行業(yè),要處理好廚房與前廳的關(guān)系。
9.要勤學(xué)技術(shù),積累管理經(jīng)驗,最重要的是不能有私心。在價格計算、成本控制上要有所計較,在個人得失上不能斤斤計較。
10.廚師不能以自己的口味定味,而應(yīng)以客人的口味來定。
11.好廚師要參與經(jīng)營與管理,當(dāng)好老板助手。
12.能鑒別各種原料、調(diào)料、燃料的質(zhì)量。
13.會考慮成本、價格、利潤,經(jīng)常做調(diào)查市場。
14.能懂一些廚房設(shè)備的原理,維修一些小毛病。
15.為創(chuàng)新菜命名,一是口感與風(fēng)味,二是用料與造型,三是藝術(shù)感。
16.做廚師要有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),能處理應(yīng)急情況。
17.要有良好的職業(yè)道德,做到德藝雙馨。 18.離職的廚師也要好聚好散,為自己留后路。
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